Solut, jotka poistavat Alzheimerin plakit aivoista, noudattavat 24 tunnin vuorokausirytmiä. nobeastsofierce / Shutterstock
Hyvät yöunet on aina yhdistetty parempaan mielialaan ja parempaan terveyteen. Nyt tutkijoilla on entistä enemmän todisteita siitä, kuinka paljon unta – ja tarkemmin sanottuna vuorokausirytmimme, joka säätelee unisykliämme – liittyy tiettyihin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin. Yhdysvaltalainen tutkijaryhmä on löytänyt lisätodisteita siitä, että solut auttavat pitämään aivot terveinä ja ehkäisevät Alzheimerin tautia seurata myös vuorokausirytmiä.
Meidän vuorokausirytmin on luonnollinen sisäinen prosessi, joka seuraa 24 tunnin sykliä. Se hallitsee kaikkea unesta, ruuansulatuksesta, ruokahalusta ja jopa immuniteetista. Sellaiset asiat kuin ulkovalo, kun syömme ateriamme ja fyysinen aktiivisuus, pitävät vuorokausirytmimme tahdissa. Mutta pienetkin asiat, kuten herääminen hieman normaalia myöhemmin tai jopa syöminen eri aikaan kuin olemme tottuneet, voivat lyödä tämän sisäisen "kellon" pois päältä.
On tärkeää, että vuorokausirytmimme toimii kunnolla, koska tämän syklin häiriintyminen liittyy useisiin terveysongelmiin, kuten mielenterveyden häiriöt, syöpään ja Alzheimerin tautiin.
Tutkimukset osoittavat, että Alzheimerin tautia sairastaville potilaille vuorokausirytmin häiriöt Ne nähdään yleensä muutoksina potilaan nukkumistottumuksissa, jotka tapahtuvat kauan ennen kuin häiriö ilmenee täysin. Tämä on jotain, joka pahenee taudin myöhemmissä vaiheissa. Vielä ei kuitenkaan täysin ymmärretä, aiheuttaako huono uni Alzheimerin taudin vai johtuuko se taudista.
Aivoplakit
Yksi asia, jonka tutkijat jatkuvasti löytävät Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten aivoista, on beeta-amyloidiksi kutsutun proteiinin kerääntyminen. Nämä proteiinit pyrkivät kasautumaan yhteen aivoissa ja muodostamaan "plakkeja". Nämä plakit häiritsevät aivosolujen toimintaa, mikä voi puolestaan johtaa kognitiivisiin ongelmiin, kuten muistin menettämiseen. Normaaleissa aivoissa proteiini puhdistetaan ennen kuin se ehtii aiheuttaa ongelmia.
Tämä viimeisin tutkimus on nyt osoittanut, että solut, jotka vastaavat beeta-amyloidiplakkien puhdistamisesta ja aivojen terveydestä, noudattavat myös 24 tunnin vuorokausirytmiä. Tämä voi tarkoittaa, että jos vuorokausirytmi häiriintyy, näiden solujen on vaikeampi poistaa Alzheimerin tautiin liittyviä haitallisia plakkeja.
Suorittaakseen tutkimuksensa ryhmä tarkasteli erityisesti makrofageja. Nämä ovat immuunisoluja, joita esiintyy kaikkialla kehossa, myös aivoissa. Makrofagit syövät käytännössä mitä tahansa (kuten bakteereja tai jopa proteiineja, jotka eivät ole muodostuneet oikein), jota voidaan pitää uhkana keholle.
Ymmärtääkseen, noudattavatko nämä immuunisolut vuorokausirytmiä, tutkijat käyttivät hiirten makrofageja ja kasvattivat niitä laboratoriossa. Kun he ruokkivat soluja beeta-amyloidilla, he havaitsivat, että makrofagien kyky eliminoida beeta-amyloidi muuttui 24 tunnin aikana.
He havaitsivat myös, että tietyillä makrofagien pinnalla olevilla proteiineilla, joita kutsutaan proteoglykaaneiksi, on samanlainen vuorokausirytmi koko päivän ajan. Itse asiassa he havaitsivat, että kun proteoglykaanien määrä oli alhaisimmillaan, beeta-amyloidin puhdistuma oli korkeimmillaan. Joten kun makrofageissa on paljon näitä proteiineja, ne eivät myöskään poista beeta-amyloidia. He havaitsivat myös, että kun solut menettivät luonnollisen vuorokausirytminsä, ne eivät poistaneet beeta-amyloidia normaalisti.
Vaikka tässä tutkimuksessa käytettiin hiiren makrofageja, jotka eivät olleet aivospesifisiä, muut tutkimukset ovat osoittaneet sen microglia – aivojen immuunisoluilla (jotka ovat myös eräänlaisia aivojen makrofageja) – niillä on myös vuorokausikello. Tämä vuorokausikello säätelee kaikkea alkaen mikroglian toiminta ja morfologia sen immuunivaste. On mahdollista, että mikroglialainen vuorokausirytmi voi myös tasaantua olla mukana hermosolujen yhteyksien säätelyssä – mikä saattaa lopulta edistää Alzheimerin tautiin liittyvien oireiden pahenemista tai jopa unihäiriöt, joita vanhemmilla ihmisillä saattaa esiintyä.
Mutta tutkimuksissa, joissa on tarkasteltu kokonaisia organismeja (kuten hiiriä) pelkkien solujen sijaan, tulokset Alzheimerin taudin ja vuorokausirytmin välisestä suhteesta ovat ristiriitaisempia – He eivät useinkaan pysty kuvaamaan kaikkia Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten ongelmia, koska ne tutkivat vain tiettyjä järjestelmiä tai proteiineja, joihin Alzheimerin tauti saattaa vaikuttaa. Tämä tarkoittaa, että ne eivät ole täysin tarkka esitys Alzheimerin taudin esiintymisestä ihmisillä.
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin Alzheimerin tautia sairastavia ihmisiä, tutkijat ovat havainneet tämän vuorokausirytmin toimintahäiriö on pahentunut taudin edetessä. muu tutkimus osoitti myös, että tämä vuorokausirytmin häiriö liittyi unihäiriöihin ja Alzheimerin tautiin, ja aivot eivät pysty siivoamaan aivojen "roskaa" (mukaan lukien beeta-amyloidia) - mikä voi edelleen edistää muistiongelmia. Mutta on vaikea sanoa, johtuiko vuorokausirytmin häiriö (ja sen aiheuttamista ongelmista) Alzheimerin taudista vai olivatko ne osa syytä.
Jos tämän tutkimuksen tulokset toistetaan ihmisillä, tämä voisi viedä meidät askeleen lähemmäksi ymmärtämään yhtä niistä tavoista, joilla vuorokausirytmimme liittyy Alzheimerin tautiin. Siitä huolimatta on laajalti yhtä mieltä siitä, että uni on tärkeä monille terveydellesi. Vuorokausirytmin suojaaminen ei siis ole hyväksi vain aivoille, vaan myös yleiselle terveydelle.
Author
Eleftheria Kodosaki, Neuroimmunologian tutkija, Cardiffin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
