Oletko sinä doom Scroller tai usein diskantti? Käytätkö aikaa selaamalla loputtomasti muiden viestejä sosiaalisten verkostojen sivustoilla vai käytätkö näitä alustoja oman sisältösi jakamiseen? Psykologit uskovat, että sosiaalisen median käyttötyylillämme on tärkeitä vaikutuksia psyykkiseen hyvinvointiimme, mutta meillä on ollut vaikeuksia mitata ihmisten verkkokäyttäytymistä tarkasti – tähän asti.
On arvioitu, että enemmän kuin 4 miljardia ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa maailmanlaajuisesti, ja sen odotetaan nousevan huikeisiin 6 miljardiin vuoteen 2027 mennessä. Vaikka monet ihmiset pitävät sosiaalista mediaa hyvänä asiana, joka auttaa meitä saamaan yhteyden laajoihin sosiaalisiin verkostoihin, toiset väittävät, että mielekkään, todellisen vuorovaikutuksen korvaaminen virtuaalisten kanssa on kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteemme.
Tämä on herättänyt räjähdysmäisen tutkimuksen aiheesta, joka on alkanut osoittaa, että ihmisten tapa käyttää sosiaalista mediaa saattaa olla tärkeämpää kuin kuinka paljon he käyttävät sitä. Tutkiakseen eri tapoja, joilla ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa, tutkijat ovat luoneet lukuisia kyselylomakkeita, joissa kysytään ihmisiltä heidän verkkokäyttäytymistään.
Vaikka tämä tutkimus on paljastanut mahdollisia käyttäjäryhmiä, on edelleen epäselvää, mitä vaikutuksia niillä on meihin psykologinen hyvinvointi. Tämä johtuu todennäköisesti käyttäytymisen arvioimiseen suunniteltujen kyselylomakkeiden perusongelmasta: se, miten ajattelemme käyttäytyvämme, voi usein olla hyvin erilainen kuin todella toimimme.
Esittelyssä uusi työkalu
Sen sijaan, että kysyisimme ihmisiltä, kuinka he käyttävät sosiaalista mediaa, kehitimme työkalun, jolla mitataan heidän todellista käyttäytymistään. Social Networking Site Behavior Task (SNSBT). Verkkotutkimuksessa pyysimme 526 aikuista ympäri maailmaa ottamaan yhteyttä SNSBT:hen.
Ensin kerroimme jokaiselle henkilölle, että heidät yhdistetään 99 muun "ystävän" verkostoon uudella sosiaalisen verkostoitumisen alustalla, ja he näkisivät muiden verkoston jäsenten lähettämiä kuvia. Vastauksena jokaiseen kuvaan ihmiset voivat tehdä yhden kolmesta asiasta.
He voivat joko painaa "seuraava" selatakseen kuvia, pitää siitä (sydänkuvakkeella) tai jakaa sen muun verkon kanssa, mikä sai kommentteja muilta "ystäviltä". Kaikille kerrottiin, etteivät kaikki verkoston jäsenet olleet "ystäviä" jokaisen toisen jäsenen kanssa, joten jotkut ihmiset näkivät jaetut kuvat ensimmäistä kertaa.
Vastattuaan 120 kuvaan, mikä kesti noin 30 minuuttia, ihmiset täyttivät neljä kyselylomaketta, joissa kysyttiin heidän ajatuksistaan ja tunteistaan sosiaalista elämäänsä kohtaan. Kuinka yksinäisiä he tunsivat, heidän yhteenkuuluvuutensa ja kuulumisensa todellisiin (fyysisiin) sosiaalisiin verkostoihin ja kuinka paljon emotionaalista tukea he tunsivat saaneensa verkkoverkostoistaan.
Se ei ole mitä teet, se on tapa, jolla teet sen
Analysoimme ihmisten käyttäytymistä SNSBT:llä tekniikalla, jonka avulla pystyimme tunnistamaan ihmisryhmiä, joilla on samanlainen käyttäytymistyyli tehtävän aikana. Tämä paljasti kolme erillistä ryhmää:
Passiiviset käyttäjät painoivat seuraavaksi 85 % kuvista. He halusivat selata muiden verkoston jäsenten lähettämää sisältöä.
Reaktiiviset käyttäjät myös rullasivat sisältöä, painaen seuraavaksi 59 % kuvista, mutta he painoivat likellä hieman yli kolmannesta kuvista (passiivisten käyttäjien vastaava luku oli vain 13 %).
Interaktiiviset käyttäjät painoivat puolet ajasta, mutta jakoivat myös 20 % kuvista – huomattavasti enemmän kuin passiiviset (1 %) ja reaktiiviset käyttäjät (5 %).
Erilaisia sosiaalisen median käyttötyylejä: Passiivinen, Reaktiivinen ja Interaktiivinen. Tutkijoiden luoma kuva.
Ryhmät kertoivat myös erilaisista tunteistaan sosiaalista elämäänsä kohtaan. Vaikka he eivät eronneet yksinäisyyden kokemuksistaan, vuorovaikutteiset käyttäjät sanoivat olevansa enemmän yhteydessä fyysisiin verkostoihinsa ja kokivat enemmän emotionaalista tukea verkkoverkostoistaan passiivisiin käyttäjiin verrattuna. Reaktiiviset käyttäjät istuivat keskellä.
Minne me menemme tästä?
Mitä tämä kaikki tarkoittaa? Tuntuuko sinusta huonompi sosiaalinen elämäsi, jos jatkat doom-selailua, ja parempi, jos alat tykkäämään ja jakamaan julkaisuja? Ehkä, mutta ei välttämättä. Vaikka havaitsimme eroja ryhmien välillä ihmisten tunteissa sosiaalista elämäänsä kohtaan, emme voi sanoa, että heidän käyttötyylinsä olisivat aiheuttaneet näitä eroja, koska löysimme muita tekijöitä, jotka saattavat vaikuttaa asiaan.
Esimerkiksi interaktiiviset käyttäjät sanoivat, että heillä on suuremmat online-sosiaaliset verkostot kuin passiiviset käyttäjät. Tämä on järkevää, eikö? Kuinka voit tuntea olevansa sosiaalisesti yhteydessä, jos sinulla ei ole ketään, jonka kanssa olla yhteydessä? Lisäksi, vaikka passiivisessa ryhmässä oli yhtä paljon miehiä ja naisia, reaktiivisissa ryhmissä oli enemmän naisia ja interaktiivisissa ryhmissä enemmän miehiä. Ei ollut selvää miksi.
Tämä tutkimus osoittaa, että suhteemme sosiaaliseen mediaan on paljon monimutkaisempi kuin luulimme. Se ei ole niin yksinkertaista kuin kysyä, onko sosiaaliseen mediaan viettämämme aika hyvä vai huono meille, koska vastaus saattaa riippua siitä, miten käytämme sitä. SNSBT on yksi ensimmäisistä työkaluista, jonka avulla me ja muut tutkijat voivat mitata tätä suoraan.
Tietoja kirjoittajista
Charlotte Pennington, Psykologian lehtori, Astonin yliopisto ja Daniel Shaw, Psykologian lehtori, Astonin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
