Kuva GordonJohnson (aivot/puu). BTAUSTAA by romanhoffmann
Olemme niin paljon enemmän kuin tiedämme. Meillä on pääsy rikkaaseen elinvoiman, luovuuden, täyttymyksen ja hyvinvoinnin lähteeseen aivan itsessämme. Mutta meillä on myös ilotulitus, joka häikäisee jatkuvasti mieltämme ja pitää huomiomme poissa hienovaraisesta, elämää muuttavasta kokemuksesta, joka on pintahuomiomme ulkopuolella.
Ilotulitusnäytöksen jatkuva "melu" on huomiota herättäviä aistikokemuksia näkö-, ääni-, maku-, haju- ja kosketuskokemuksista, jotka kukoistavat aivoissamme, ja "tähtienpurkaukset" ovat kiehtovia ajatuksia, muistoja ja tunteita, jotka räjähtävät tietoisuudessamme. Toisin kuin todellisessa ilotulitusnäytöksessä, jolla on alku ja loppu, aisti-, ajatus-, muisti- ja tunneshowmme on kuitenkin käytännössä loputon – se jatkuu jopa unessamme, kun näemme unta.
Olemme valmiita esitykseen
Ilotulitus on seurausta ketjureaktion ampumisesta toisiinsa hermopiirejä aivoissa. Kun saavutamme aikuisuuden, aivomme ovat muodostuneet miljoonia hermopiirejä, jotka tukevat henkilökohtaista tottunutta käyttäytymistämme, ajatuksiamme, muistojamme ja tunteitamme – enemmän kuin tarpeeksi piirejä varmistamaan, ettei ilotulitus koskaan lopu.
Kuvittele, että olet innokas kahvin ystävä ja kävelet tahattomasti kahvilan ohi. Koska rakastat kahvia ja juot sitä usein, kahvinjuontihermopiirisi aktivoituu sähköpurskeella ja lähettää signaaleja kaikkialle aivoihin, jotka aktivoivat muita aivojen alueita ja keskushermostoa, mikä puolestaan aktivoi monia fysiologisia prosesseja, kuten syljeneritystä, sykkeen nostaminen, hengitystiheyden lisääminen, glukoosin vapautuminen, lihasjännityksen lisääminen, kasvojen lihasten supistaminen ja rentoutuminen hymyn muodostamiseksi.
Kahvipiirisi ilotulitus laukaisee myös kiehtovia emotionaalisen nautinnon räjähdyksiä, ajatuskulkuja ja kahviin liittyviä muistoketjuja – makua, kupin tunnetta kädessäsi, juomisen aikana syömiäsi herkkuja, ystävällistä kofeiinilla tehostetut keskustelut, kysymys siitä, miten kahvi valmistetaan tässä kahvilassa, pitkä historia kahvin valmistuksesta eri puolilla maailmaa, ja arvokas mielipiteesi parhaasta kahvin valmistustavasta – ja kaikki tämä kuvaa ilotulitussarjaa pois a single hermopiiri.
Kun jokin vakiintunut hermopiiri syttyy, sen hermollisesti toisiinsa liittyvät ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat melkein vastustamattomasti automaattinen. Ellemme ole tarkkaavaisia halukas muuten hermopiirien automaattisen laukaisun luoma pienimmän vastuksen polku vetää meidät hermopiirimme automaattisesti tukeman käyttäytymisen ja tietoisuuden kuluneisiin uriin.
Ovatko aivot hermosokeat hienovaraiselle tietoisuudelle?
Jos mikään kuluneista uristamme ei tue hienovaraista tietoisuutta, olemme tehokkaita hermosokea syvempään todellisuuteen, joka on sisällämme. Emme kuitenkaan olleet syntynyt hermoston sokea hienovaraiselle todellisuudelle. Pienten lasten tiedetään itse asiassa kokevan monia asioita, joita heidän vanhempansa eivät enää pysty havaitsemaan. On monia tarinoita lasten näkemisestä enkeleitä.
Nuorin tyttäreni keskusteli enkelien kanssa joka ilta. Eräänä iltana, kun hän oli vain kaksi ja puolivuotias, hän pyysi minua kertomaan heille, ettei hänen huoneessaan ole niin paljon, koska hän oli väsynyt ja halusi nukkua lisää. Käskin hänen pyytää enkeleitä olemaan jäämättä sinä yönä, ja teimme sen yhdessä. Kun seuraavana aamuna kysyin häneltä, kuinka hän nukkui, hän kertoi minulle, että vain "Michael" oli jäänyt hänen sängyn juurelle auttaakseen häntä nukkumaan rauhallisemmin. Sain vilunväristyksiä… En ollut koskaan kertonut hänelle enkelin nimiä – annoin aina hänen kertoa minulle. – Wayne Dyeristä Taivaan muistoja
Olemme syntyneet meedioiksi ja lapset ovat erityisen avoimia näkemään ja kuulemaan hienovaraisia signaaleja ja energeettisiä kuvioita, jotka kumpuavat muista ulottuvuuksista. Valitettavasti olemme ehdollisia, pelokkaasti opetettuja jättämään huomiotta henget ja psyykkiset viestit, joten kun lapset sosiaalistuvat yhä enemmän, he hiljaa sulkevat luontaiset psyykkiset aistinsa. -sivustolta The Psychic Well
Myös tarve luoda hermopiirejä, jotka tukevat fyysisessä maailmassa toimimista, estää meitä näkemästä hienovaraisia todellisuuksia. Lapsina luomme satoja tuhansia hermopiirejä tukemaan kävelyä, puhumista, puheen ymmärtämistä jne. Nyt aikuiset olemme lisänneet miljoonia muita hermopiirejä, jotka tukevat käyttäytymistä, ajatuskulkuja, muistoketjuja ja tunnereaktioita. jotka yhdessä luovat jatkuvasti kiehtovan ilotulitusnäytöksen, joka on jokapäiväistä elämäämme.
Neuroplastisuus ja meditaatio
Hyvä uutinen meille, jos olemme menettäneet kosketuksen hienovaraiseen tietoisuuteen, on se, että aivot ovat jatkuvasti muovisia. Meidän ei tarvitse ikuisesti kokea ilotulitusohjelmaa, jonka olemme tietämättämme luoneet. Me johdotimme aivomme sellaiseksi kuin se nyt on; voimme kytkeä sen uudelleen tukemaan hienovaraista tietoisuutta.
Meditaatio on avain. Aivot muodostavat hermopiirejä tukemaan kaikkea mitä teemme. Säännöllinen meditointi ja rutiininomaisen "ilotulitusnäytöksen" rauhoittaminen, joka pitää meidät jatkuvasti hajamielisinä, muodostaa nopeasti aivoihin hermopiirejä tukemaan paitsi prosessi meditaatiosta, mutta myös sisäisiä kokemuksia meillä on meditaation aikana – kuten tyyneyttä, mielenrauhaa, luovaa mielikuvitusta, mielen selkeyttä, mukaansatempaavia rakkauden ja ilon tunteita.
Meditaation synnyttämät elämää muuttavat ja elämää parantavat kokemukset hienovaraisesta tietoisuudesta voivat vähitellen muuttua yhtä automaattisiksi kuin mistä tahansa muista hermoston tukemista ajatuksistamme, muistoistamme tai tunteistamme. Reaktiivinen, usein stressaava ilotulitusesitys voi muuttua vähemmän houkuttelevaksi. Negatiiviset tunteet, kuten turvattomuuden, pelon tai ärtymyksen tunteet, voivat laukaista harvemmin. Aluksi vain meditaatiossa koetut positiiviset tunteet voivat tulla osaksi jokapäiväistä elämää.
Hienovaraisten sisäisten aarteiden kokeminen muuttaa meidät
Toistuva tiedostaminen hienovaraisista sisäisistä aarteistamme meditaatiossa asteittain ja luonnollisesti ohjaa aivot uudelleen niin, että tietoisuuden saavuttaminen tulee asteittain helpommaksi. Kun vietämme aikaa meditaation aikana nauttien positiivisista tunteista ja ajatuksista, jotka rentoutuvat ja täyttävät meidät, meidän koko aivot on vähitellen johdotettu parantamaan ja tukemaan fyysistä terveyttä, henkistä keskittymistä, emotionaalista hyvinvointia ja selkeämpää hienovaraista tietoisuutta.
Meditaation on todistettu saavan aikaan pysyviä rakenteellisia muutoksia aivoissa, jotka lisäävät theta-aaltoja syventääkseen huomiomme; mahdollistaa positiiviset tunteet ja empatia saamalla aikaan muutoksia amygdalassa; vähentää tai estää pelkoa, ahdistusta ja muita negatiivisia tunteita; parantaa oppimista ja muistia; auttaa voittamaan lapsuuden traumat; ja muuttaa positiivisesti käyttäytymistä ja mielialaa.
Aivoissasi meditaation aikana tapahtuvat muutokset kerääntyvät ajan myötä tuottaen merkittäviä muutoksia kognitioon ja aivojen rakenteeseen. Meditoivat aivot ovat erittäin hieno asia. -Richard Davidson, Wisconsinin yliopiston perustaja - Madison Center for Healthy Minds
Vähentämällä stressiä meditaatio stimuloi myös terveitä fysiologisia prosesseja, kuten vieroitus, eliminaatio, ruoansulatus, edistää paranemista ja jopa aktivoi geenejä jotka vaikuttavat fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteemme. Meditaatiosta tulee ajan myötä merkittävin myönteinen vaikuttaja terveyteemme ja hyvinvointiimme.
On kiehtovaa nähdä aivojen plastisuus ja se, että meditaatiota harjoittamalla voimme olla aktiivisesti mukana aivojen muuttamisessa ja lisätä hyvinvointiamme ja elämänlaatuamme. -DR. Britta Hölzel, ensimmäinen kirjoittaja uraauurtavasta Harvard-tutkimuksesta meditaatiosta ja aivomuutoksesta.
Mitä syvempi, sitä parempi
Mitä syvemmin meditoimme, sitä todennäköisemmin meillä on pyhää kokemusta; tuntea olevamme osa itseämme paljon suurempaa todellisuutta; tuntea Hengen erehtymättömän läsnäolon. Ja mitä enemmän tällaisia kokemuksia meillä on, sitä nopeammin aivomme uusiutuvat.
Ihmiset, joilla on ollut esimerkiksi kuolemanläheisiä kokemuksia, jotka ovat kokeneet syvällisiä sydäntä avaavia rakkauden ja ykseyden tunteita, kertovat usein jopa vuosia kokemuksensa jälkeen, että heidän elämänsä oli hetkessä ja vakinaisesti ovat muuttuneet heidän kokemuksensa vuoksi.
Tutkimuksessa, johon osallistui tuhansia ihmisiä, jotka ilmoittivat kokeneensa henkilökohtaisia kohtaamisia Jumalan kanssa, Johns Hopkinsin tutkijat raportoivat, että suurin osa vastaajista piti pysyviä myönteisiä muutoksia psykologisessa terveydessään - esimerkiksi tyytyväisyydessä elämään, tarkoituksessa ja merkityksessä - jopa vuosikymmeniä alkuperäisen kokemuksensa jälkeen. .
Enlightenment-kokemus järjestää radikaalisti uudelleen monia hermosolujen yhteyksiä suhteellisen lyhyessä ajassa. Tuloksena on valtava hyöty aivoillemme ja kehollemme, kun löydämme uusia positiivisia tapoja ajatella, tuntea ja kokea ympäröivä maailma. -DR. Andrew Newberg kirjoittaja Kuinka Jumala muuttaa aivosi
Olemme niin paljon enemmän kuin tiedämme
Riippumatta sitoutumisestasi meditaatioon, jos se on säännöllistä, alat kokea, että olet paljon enemmän kuin tiesit – ja kokemus on positiivisesti mullistava elämääsi. Upotatpa varvasi ensimmäistä kertaa tai jo säännöllisesti, meditaatio ohjaa aivosi uudelleen antamaan sinulle entistä paremman pääsyn elinvoimaan, luovuuteen, täyttymykseen ja hyvinvointiin suoraan itsessäsi.
Meditoi ja ota selvää itse. Se on yksi meditaation kauneuksista. Sinun ei tarvitse uskoa mitään. Kokeile sitä. Voit oppia lisää meditoinnista ja kestävän käytännön luomisesta verkkosivustollani: www.josephselbie.com.
Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Kirjoittanut tämä kirjoittaja:
KIRJA: Murtaudu aivojen rajojen läpi
Murtaudu aivojen rajojen läpi: neurotiede, inspiraatio ja käytännöt elämäsi muuttamiseen
Kirjailija: Joseph Selbie
Murtaudu aivojen rajojen läpi yhdistää pisteet neurotieteen löytöjen ja meditaatiosta syntyneen henkisen kokemuksen välillä. Se kumoaa tieteellisen materialismin aivoihin perustuvan selityksen tietoisuudesta ja älykkyydestä – mukaan lukien aivot supertietokoneina ja tekoälymallit – ja selittää monien merkittävien ja ennakkoluuloisten tiedemiesten näkemyksen, jonka mukaan kaikkea läpäisevä älykäs tietoisuus on todellisuuden perusta. ikivanha uskomus, jota jakavat pyhät, viisaat, mystikot ja ne, jotka ovat kokeneet lähellä kuolemaa.
Meditaatio on kirjan keskeinen teema – mikä se on; kuinka tehdä se; miksi se toimii; sen fyysiset, henkiset ja emotionaaliset hyödyt neurotieteilijöiden mittaamana; ja kuinka se ohjaa aivot uudelleen ylitajuiseen tietoisuuteen, jotta voit saavuttaa kaiken, mihin laitat mielesi. Kirja tarjoaa todistettuja käytäntöjä supertietoisen tietoisuuden tuomiseksi elämääsi menestyksen, energian, terveyden, mielenrauhan ja kestävän onnen saavuttamiseksi.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös äänikirjana ja Kindle-julkaisuna.
kirjailijasta
Joseph Selbie tekee monimutkaisesta ja hämärästä yksinkertaista ja selkeää. Meditaatioon perustuvan yhteisön perustajajäsen Ananda ja omistautunut meditoija yli neljänkymmenen vuoden ajan, hän on opettanut joogaa ja meditaatiota kaikkialla Yhdysvalloissa ja Euroopassa. Hän on suositun kirjoittaja Jumalan fysiikka ja Yugat. Hän asuu vaimonsa kanssa Ananda Villagessa lähellä Nevada Cityä Kaliforniassa.
Käy kirjoittajan verkkosivustolla osoitteessa JosephSelbie.com
