Hyvinvoinnin toiveena, ei pelkästään itsellemme vaan kaikille olennoille, herätämme sydämessämme, osallistumme syvälle opetukseen kabalasta, joka palauttaa kokonaisuuden maailmalle. Tätä kutsutaan tikkun ha-olam heprean kielellä, mikä tarkoittaa "maailman korjaamista".
Tikkun tarkoittaa korjausta tai korjausta. Ulkoisesti tikkun liittyy sosiaaliseen toimintaan, jonka tavoitteena on parantaa maailmaa. Mutta sisäisesti, esoteerisissa perinteissä, tikkun on pyhä sisäinen työ, jossa korjataan rikki maailma ja palautetaan se kokonaisuudelle henkisesti kehittämällä rakkautta, joka kuljettaa meitä erillisen itsemme ulkopuolella. Tikkunia pidetään elämämme korkeimpana, syvimpänä tarkoituksena.
Herääminen ja korjaus
Tämä toiminta tasapainon ja harmonian palauttamiseksi maailmassa on läheisesti samanlainen kuin buddhalainen käsitys Bodhicitta, ”Heräämisen henki”, jonka mukaan jokaisen elävän olennon ytimessä on universaali impulssi herätä täysin potentiaalinsa täydyyteen ja palvella muita heidän heräämisensä aikana.
Heräämisen ja korjaamisen työ on sisätiloissa oleva työ. Sanotaan, että jokainen pieni kokonaisuuden palauttaminen itsessämme vaikuttaa suoraan kaikkien olentojen ja koko maailman palauttamiseen ja heräämiseen. Jokaisen parantumiseen suuntautuvan liikkeen, jokaisen tietoisuuden hetken, jokaisen ystävällisen teon, jonka luomme sisällä, impulssi jaetaan tai välitetään suoraan tämän potentiaalin syntymisen tukemiseksi jokaisessa elävässä olennossa.
Mitä enemmän olemme hereillä, sitä paremmin olemme varustautuneita ja sitä luonnollisempaa on, että tavoitamme ja vaalimme suuremman harmonian syntymistä maailmassamme. Tietoisuutemme ja herkkyytemme kasvaessa tunnistamme, että tietyt tilanteet elämässämme tai maailmassamme ovat sietämättömästi tuottamattomia, myrkyllisiä tai tuhoavia. Tämä auttaa vahvistamaan päättäväisyyttämme tulla terveemmäksi; ratkaista konflikteja; lopettaa väkivaltainen väkivalta suhteissamme; ja sinusta tulee puolestapuhuja, aktivisti tai jalojen asioiden edustaja, joka laajentaa tasapaino- ja harmonia-aluetta maailmallemme ja muiden elämälle.
Meditaatio heräämistä ja korjaamista sisäpuolelta
Seuraava meditaatio voi auttaa sinua tuomaan tämän ajatuksen elävämmäksi.
Kuvittele, että seisot vuorenhuipulla hiljaisella, kirkkaalla ja pimeällä yöllä. Taivaalla ympärilläsi on ääretön määrä jalokiviä, jotka on liitetty yhteen hienovaraisessa valoverkostossa.
Kuvittele nyt, kun sytytät pienen kynttilän, että heti sen valo ja lämpö heijastuvat jokaiseen sinut ympäröivään jalokiviin. Ei vain sitä, mutta jokainen jalokivi valaisee myös valoa, joka heijastuu siinä kaikista valaisevista jalokivistä. Se on fantastinen ja innostava näky.
Kuvittele nyt, että kun syttyy hetki mielessäsi, sen mielen valo ”syttyy” kaikki elävät olennot. Samoin, jos itsessäsi heräät tai syttyvät hetki rakkaudesta, kiitollisuudesta, ihmeestä, ilosta, anteeksiannosta, että impulssi syttyy välittömästi kaikissa muissa. Lähetys on vaivatonta, välitöntä ja sydämen sydäntä. Jokainen verkossa oleva jalokivi valaisee kaikki muut jalokivet, mikä herättää jännitystä, sympatian aaltoja, kiitollisuudesta, rakkaudesta tai siunauksista.
Maailman valaistus
Joka hetki, kun olemme hereillä, voimme tuntea, mikä on jälkipuhdistavaa itsessämme ja vastata tavalla, joka valaisee maailmaa joko outo tai ihana tapa. Häiriötilanteissa, kun mielettömyys asetetaan sisään, tottumuksen vauhti ajaa meidät. Meillä on ainakin valinnanvarainen hetki.
Kun opimme tunnistamaan ja korjaamaan omassa elämässämme esiintyviä eroja, palautamme kokonaisuuden itsessämme. Kun sisäinen korjaustyömme syvenee, voimme paremmin saavuttaa - sisäisesti ja ulospäin - korjata ympärillämme oleva maailma. Kun keskitämme dynaamisen olemuksemme virtauksen tasapainoisemmaksi ja liuotamme jäykät rajat, jotka erottavat meidät kokonaisuudesta, palautamme maailman tasapainoon.
Nämä eivät ole vain mukavia ideoita vaan kuva siitä, miten asiat ovat. Heräämme matkaamme on oppimista tuoda enemmän luonnollista, selkeää, selkeää, rakastavaa ja säteilevää läsnäoloa maailmaamme. Tämä on hyvin syvää.
TRANSFORMATIIVINEN VISIO
Torni on niin laaja ja tilava kuin taivas itse. . . . Ja
tässä tornissa, tilava ja hienosti koristeltu,
on satoja tuhansia. . tornit, kukin
josta on niin hienosti koristeltu kuin pää torni
itse ja tilava kuin taivas. Ja kaikki tornit,
Laskennan jälkeen ei voi olla yhtään
toisella tavalla, kukin säilyttää yksilöllisen poistumisensa
täydellinen harmonia kaikkien muiden kanssa; . . . on olemassa tila
täydellinen sekoittuminen ja vielä täydellinen järjestys. . .
nuori pyhiinvaeltaja näkee itsensä kaikissa torneissa
jokaisessa tornissa, jossa kaikki on yhdessä
ja jokainen sisältää kaikki.
-Avatamsaka Sutra
Monien arkielämän tavanomaisten toimintojen muuttaminen
Seuraava kuvien ja lyhyiden meditaatioiden järjestys kutsuu tuomaan luovemman mielen muuttamaan jokapäiväistä elämää.
Vietimme kerran jonkin aikaa intialaisen opettajan nimeltä Thundercloud, joka opetti meille kauniin vesilääketieteellisen rukouksen-siunauksen.
Kun juot vettä, rukoilet, "Olkoon tästä vedestä, joka virtaa minun läpi, lääkkeeksi ja vahvistaakseni maata, ja puhdistaakseen, tuoko ihmisille ruokaa ja uudistaaksemme ihmisiä."
Voitteko kuvitella, miten se muuttaisi elämääsi, jos ainakin joskus päivän aikana, kun otit hanaa, joi vettä tai virtsitit, sinun oli muistettava tämä rukous?
Klassinen käytäntö lojung Mahayana-buddhalaisen perinteen tai "ajatuksenmuutoksen" opetukset tarjoavat myös monia luovia meditaatioita jokaisen tavallisen teon muuttamiseksi luovaksi universaaliseksi myötätunnoksi. Esimerkiksi:
Voit juoda kupin vettä sammuttamaan janosi; tai voit juoda mielekkäästi kupin vettä ja muuttaa sen rukouksella ja luovalla meditaatiolla parantavan nektarin kulhoon; tai voit juoda kupillisen vettä rukouksella ja motivaatiolla, että juomalla tätä vettä ja sammuttamalla janosi, kaikkien yksinkertaisten tekojen janoa voidaan sammuttaa ja täyttää.
Voit kävellä ovesta mielettömästi. Voit kävellä ulos ovesta tietoisesti. Voit kävellä ulos ovesta toivomalla, rukoilemalla, vahvistamalla ja visualisoimalla, että kulkiessasi tuosta ovesta johdat kaikki olennot pimeydestä valoon, rajoituksista rajattoman vapauden ja potentiaalin rajattomaan tilaan. Kun suljet oven, mietiskele, että mahdollisuus palata tietämättömyyteen ja harhaluuloihin on suljettu ikuisesti kaikille olennoille. Vastaavasti, kun tulet ulkopuolelta, voit tehdä sen mielettömästi, tietoisesti tai eleenä ja vakuutuksena siitä, että ihmiset johtavat eksymiseen heidän ulomman elämänsä sekaannuksessa sisimmänsä olemukseen .
Voit pyyhkäistä kävelyä tai pestä ikkunat halveksimalla kaikkea likaa ja roskia, tai voit pyyhkiä ja puhdistaa ikään kuin olisit todella puhdistanut ja kiillottanut mieltäsi ja tuonut esiin sisimmänesi esteetöntä selkeyttä ja puhtautta.
Vaikka sellaisilla meditaatioilla voi olla tai ei ole todellakin ulospäin suuntautuvaa vaikutusta maailmaan, ne voivat tehokkaasti avata ja muuttaa omaa mieltäsi ja aivojasi, mikä tekee niistä sopivampia instrumentteja pitämään luomisen potentiaalin häikäisevän todellisuuden.
Ne voivat myös avata sydämesi, räjähtää oman implosoivan itsekeskeisyyden kuplan ja auttaa sinua elämään rakastavammin, huolehtivammin ja myötätuntoisemmin. Ne voivat auttaa sinua herättämään sydämessäsi vilpittömän toiveen siitä, että elämäsi jollain pienellä tavalla vähentää kärsimystä ja on hyödyllinen ja lohdullinen muille.
Piirrä voimaa ja inspiraatiota vahvistamalla syvä yhteys
Kerran, kun kävelimme Thich Nhat Hanhin kanssa, hän sanoi: "Jokainen mielekäs askel, jonka otat, otan mukaasi." Kuvittele, että kun kävelet, pidät rakastetun opettajan tai opettajien kättä. Kuten teette, kuvittele, että heillä on heidän opettajiensa kädet, joilla on heidän opettajiensa kädessä olevat opettajansa kädet. Piirrä voimaa ja inspiraatiota vahvistamalla tämä syvä yhteys.
Kun sanot rukouksen, laulat mantraa tai teet rituaalin, voitko kuvitella ja vahvistaa, että olet liittynyt henkeen kaikkien niiden kanssa, jotka ovat koskaan lausuneet tuon rukouksen tai laulaneet tuon mantran tai suorittaneet tuon rituaalin koko ajan? Kun teet näitä asioita, saat siunaukset ja inspiraatiot heiltä kaikilta itsestäsi samalla kun säteilet, jaat ja jaat ja vahvistat nuo siunaukset itsesi kautta kaikille olennoille.
Kun valotat sapattikynttilät perjantai-iltana, voitko tuntea kaikkien äitien ja isoäitien hengen ja siunaukset?
Kun saat pyhän ehtoollisen, voitko tuoda eloon ja vahvistaa hengellistä solidaarisuuttasi lukemattomien ihmisten kanssa koko ajan Kristuksen ruumiissa?
Kun katsot auringonnousua ja tervetuloa uuteen päivään, voisitteko kuvitella katsomalla lukemattomien ihmisten silmissä läpi aikojen, ihailemalla suurella mysteerillä, joka jatkuvasti uudistaa ja ylläpitää elämääsi?
Suuri Avatamsaka Sutra ”Kukka-ornamenttisutra” on kenties maailman kehittynein teksti luovien meditaatioiden ”kylvämiseen”. Se tarjoaa monia mielen laajentavia kuvia täysin valaistuneen mielen luonteesta, mukaan lukien seuraava kuvaus kymmenen viisaudesta bodhisattva, olento, joka on sitoutunut täysin herättämään todellisen luonteensa ja potentiaalinsa auttaakseen kaikkia olentoja herättämään myös. Tällaisessa olentojen hengellisessä kehityksessä tietyssä vaiheessa he pystyvät:
Tuo kaikkien olentojen ruumiit yhdeksi ruumiiksi ja yksi ruumis kaikkien olentojen ruumiiksi; tuoda kaikki käsittämättömät eonit yhteen hetkeen ja yhden hetken kaikkiin eoneihin; tuoda kaikki pyhät asiat yhteen ja yksi pyhä asia kaikkiin; tuoda käsittämätön määrä paikkoja yhteen paikkaan ja tuoda yksi paikka käsittämättömään määrään paikkoja ... tehdä kaikista ajatuksista yksi ajatus ja yksi ajatus kaikista ajatuksista; tuoda kaikki äänet ja kielet yhdeksi ääneksi ja kieleksi ja yksi ääni ja kieli kaikille äänille ja kielille; tuoda menneisyys-nykyisyys-tulevaisuus yhdeksi ajaksi ja yksi aika menneisyyteen-nyky-tulevaisuuteen.
Muista, että motivaatiosi, luova näkemyksesi mahdollisuudesta ja rukouksesi määrää meditaation todellisen vaikutuksen. Jokainen elämäsi toiminta tarjoaa mahdollisuuden herätä.
© 1999, 2015, Joel Levey ja Michelle Levey. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikkelin lähde
Mindfulness, Meditaatio ja Mind Fitness
Joel Levey ja Michelle Levey.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
Tietoja Tekijät
Tohtori Joel ja Michelle Levey olivat ensimmäisiä, jotka toivat 1970: ista lähteviin valtavirran organisaatioihin huomaavaisuutta ja mielen kunto-opetuksia. He ovat opettaneet kymmeniä tuhansia ihmisiä sadoissa johtavissa yrityksissä, lääketieteellisissä keskuksissa, yliopistoissa, urheilussa, hallituksessa ja sotilaallisissa areenoissa, kuten Google, NASA, Maailmanpankki, Intel, MIT, Stanford ja World Business Academy. He ovat perustajia Viisaus työssä.
Katso video: Kokemus Mind-Fitness (Joel & Michelle Leveyn kanssa)
