Kuva Jozef Mihalovic
Katso videoversio osoitteessa YouTube.
Kertonut Marie T. Russell.
InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
Tammikuu 11, 2024
Tämän päivän painopiste on:
Päätän nähdä hyvän toisissa ja tilanteissa,
ja oppia nauttimaan siitä, mitä minulla on juuri nyt.
Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Jude Bijou:
Tuntuuko sinusta, ettet ole koskaan tarpeeksi? Että aika ei koskaan riitä? Raha? Ystävät? Mahtavia mahdollisuuksia? Tunnustus? Uskotko, että jos sinulla olisi tai tekisit jotain muuta – menisit naimisiin, ansaitsisit enemmän, olisit laihempi, tanssit paremmin tai sinulla olisi enemmän aikaa – rentoutuisit vihdoin ja olisit kunnossa? Mittaatko salaa kaikkea näkymätöntä standardia vasten ja keksitkö puutetta?
Jos vastasit "kyllä" johonkin näistä kysymyksistä, et ole yksin. Hinta, jonka maksat siitä, että olet juuttunut ajattelemaan "ei tarpeeksi", on se, että osallistut loputtomaan taisteluun ja tavoittelet lisää rauhoitellaksesi levottomuuttasi ja vahvistaaksesi omaa arvoasi. Taipumuksesi jatkuvasti mitata sitä, mitä sinulle tulee, saa sinut tuntemaan olosi tyydyttämättömäksi, riittämättömäksi tai tyytymättömäksi.
Tämä niukkuuden ajattelutapa saa meidät kaipaamaan emmekä koskaan olemaan tyytyväisiä. Muuttaaksemme ja päästäksemme pois tästä syvään juurtuneesta asenteesta meidän on tehtävä sisäistä työtä. Riippuen erityisistä "ei tarpeeksi" asioista, meidän on keskityttävä tiukasti siihen, mikä rikastuttaa meitä, nähdä hyvä toisissa ja tilanteissa ja opittava nauttimaan siitä, mitä meillä on juuri nyt.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
"Ei tarpeeksi" -asenne: Ei tarpeeksi aikaa, tavaraa, rahaa, ystäviä, mahdollisuuksia
Käsikirjoitus: Jude Bijou.
Lue koko artikkeli täältä.
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää, jolloin näet hyvän kaikessa ja kaikissa (tänään ja joka päivä)
Marien kommentti: Sisäinen kriitikkomme on perimmäinen "alempi ystävä". Hän on mestari löytämään asioita, jotka ovat vialla sinussa, toisissa, asioissa, elämässä... Anna sille vapaapäivä ja tuo sisäinen arvostajasi. Sinä ja ympärilläsi olevat ihmiset tuntevat sen paljon paremmin.
Tämän päivän painopisteemme: Päätän nähdä hyvän toisissa ja tilanteissa ja oppia nauttimaan siitä, mitä minulla on juuri nyt.
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
* * *
LIITTYVÄ KIRJA: Asenne uudelleenrakentaminen
Asenteen rekonstruointi: Suunnitelma paremman elämän rakentamiseksie
esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT
Käytännöllisillä työkaluilla ja tosielämän esimerkeillä tämä kirja voi auttaa sinua lopettamaan tyytyminen suruun, vihaan ja pelkoon ja täyttämään elämääsi iloa, rakkautta ja rauhaa. Jude Bijoun kattava suunnitelma opettaa sinua selviytymään perheenjäsenten pyytämättömistä neuvoista, parantamaan päättämättömyyttä intuitiolla, käsittelemään pelkoa ilmaisemalla sitä fyysisesti, luomaan läheisyyttä aidosti puhumalla ja kuuntelemalla, parantamaan sosiaalista elämääsi, lisäämään henkilöstön moraalia vain viidessä minuutissa. päivässä, käsittele sarkasmia visualisoimalla sen ohi lentävän, varaa enemmän aikaa itsellesi selvittämällä prioriteettejasi, pyydä korotusta ja hanki se, lopeta tappeleminen kahdella helpolla askeleella, paranna lasten kiukkukohtauksia rakentavasti. Voit integroida Attitude Reconstructionin päivittäiseen rutiinisi riippumatta henkisestä polustasi, kulttuuritaustastasi, iästäsi tai koulutuksestasi.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Jude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi.
Vuonna 1982 Jude aloitti yksityisen psykoterapiakäytännön ja aloitti työskentelyn yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa viestintäkursseja Santa Barbaran kaupungin korkeakoulun aikuiskoulutuksen kautta.
Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/
