Kuva congerdesign
InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
Maaliskuussa 14, 2024
Tämän päivän painopiste on:
Itsehoitoharjoitusten tekeminen auttaa säilyttämään tasapainon.
Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Karen Magruder:
Maailmassa, joka kohtaa ihmiskunnan historiassa ennennäkemättömiä ympäristöhaasteita, ei ole yllättävää, että ekologisesta ahdistuneisuudesta – laajalle levinneestä planeettamme nykyisestä ja tulevasta tilasta – on tullut yhä yleisempi mielenterveysongelma.
Itsehoito on ensiarvoisen tärkeää ekologisen ahdistuksen tunnekuormituksen hallinnassa. Itsehoitokäytäntöjen, kuten riittävän unen, terveellisen syömisen ja hauskanpidon harjoittaminen auttaa meitä ylläpitämään tasapainon tunnetta ylivoimaisten ympäristöhuolien edessä.
Muista, mitä he opettavat sinulle lentokoneissa – sinun tulee aina pukea oma happinaamari ennen kuin autat muita matkustajia. Samoin kun tulemme hyvinvointipaikasta, olemme paremmin valmistautuneita käsittelemään ekologisen ahdistuksen aiheuttamaa stressiä ja vaikuttamaan tällä alueella.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
Luonnon syleily: yksinkertaisia ratkaisuja ekologiseen ahdistukseen
Käsikirjoitus: Karen Magruder.
Lue koko artikkeli täältä.
Author: Karen Magruder, sosiaalityön käytännön apulaisprofessori, Teksasin yliopisto Arlingtonissa
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää tasapainoisen tunteen säilyttämiseen (tänään ja joka päivä)
Marien kommentti: Elämän tapahtumat ja tulevaisuuden pelkomme voivat todella saada meidät menettämään keskipisteemme. Mielemme vaeltelee sinne tänne pahimpien skenaarioiden tai jopa vain stressaavien mahdollisuuksien kanssa. Kun käytämme aikaa itsemme hoitamiseen, meistä tulee maadoittuneempia ja vähemmän taipuvaisia antamaan elämän hämmentää meitä. Terveellinen ruoka, positiiviset ajatukset, hyvä kumppanuus – kaikki edistävät sisäisen rauhan, ilon ja tasapainon elämää.
Tämän päivän painopisteemme: Itsehoitoharjoitusten tekeminen auttaa säilyttämään tasapainon.
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
* * *
AIHEEN LIITTYVÄ KIRJA: Radical Regeneration
Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World
Andrew Harvey ja Carolyn Baker
Se, mitä tehdään kristallinkirkkaaksi, on se, että ihmiskunta seisoo monumentaalisen hauraalla kynnyksellä, jonka eteen on asetettu kaksi jyrkkää valintaa täydellisen epävarmuuden tilanteessa. Nämä valinnat ovat: 1) jatkaa näkemyksen palvomista vallasta, täysin etäisyydellä pyhästä todellisuudesta 2) tai valita polku alistua rohkeasti alkemiaan tulla muuttumaan maailmanlaajuisen pimeän yön tapahtuman toimesta, joka rikkoo kaikki illuusiot, mutta paljastaa suurimman. kuviteltavissa oleva mahdollisuus syntyä suurimmasta kuviteltavissa olevasta katastrofista.
Jos ihmiskunta valitsee toisen tien, jota tässä kirjassa juhlitaan, se on harjoitellut uutta radikaalia yhtenäisyyttä, joka on välttämätön selviytyäkseen vielä pahemmistakin kriiseistä.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, napsauta tätä (uusi 2022 päivitetty ja laajennettu painos). Saatavana myös Kindle-versiona.
