Tässä artikkelissa
- Mitä ovat mikromuovit ja mistä ne tulevat?
- Miten mikromuovit vaikuttavat terveyteesi?
- Miten ne pääsevät ruokaan, veteen ja ilmaan?
- Millä elämäntapamuutoksilla altistumista voi vähentää?
- Voimmeko todella tehdä muutoksen välttämällä muovia?
Mikromuovit myrkyttävät meitä: 21 tapaa taistella vastaan
esittäjä (t): Robert Jennings, InnerSelf.com"Paremman elämän kemian avulla" -ajattelun ja muoviin pakattujen banaanien kätevyyden välissä olemme unohtaneet tärkeän kysymyksen: onko tämä turvallista? Vastaus on ehdottomasti ei. Mikromuovit, nuo alle viiden millimetrin pienet hiukkaset, ovat tunkeutuneet maailmaamme siinä määrin, että niistä on tullut antroposeenikauden kimallusta. Niitä on kehossamme, keuhkoistamme maksaan, jopa vauvoillemme syöttämässämme rintamaidossa ja syntymättömien lasten istukoissa. Tämä ei ole vain varoitusmerkki, se on punainen lippu systeemisestä romahduksesta.
Tutkijat yhdistävät nyt pisteitä: siittiöiden määrän väheneminen, hormonitoiminnan häiriöt, krooninen tulehdus, ruoansulatusongelmat, keuhkojen ärsytys ja ehkä jopa dementia. Kaikki tämä muovin huomattavan kestävyyden ja hellittämättömän mukavuudenhalumme ansiosta.
Renkaista noutoruoaksi: Muovitie kehoosi
Sinun ei tarvitse pureskella muovilusikkaa saadaksesi suullisen mikromuovia. Nämä pienet tunkeilijat kulkeutuvat kuin kokeneet liftarit: niitä vapautuu autonrenkaista kaupungin ilmaan, synteettisistä vaatteista pyykkiveteen, muoviastioista ruoantähteisiin. Keskivertoihminen nielee kymmeniätuhansia muovihiukkasia vuodessa – ja se on varovainen arvio.
Oletko koskaan huomannut, että ruokasi maistuu heikosti muovikelmulta? Se ei ole vain mielikuvitustasi. Erittäin prosessoidut elintarvikkeet, pakatut ateriat ja pikaruoka ovat todennäköisemmin saastuneita, todennäköisesti johtuen muovin laajamittaisesta käytöstä niiden valmistuksessa, kuljetuksessa ja varastoinnissa. Samaan aikaan tähteiden lämmittäminen mikrossa muovirasiassa? Se on kuin hauduttaisit ruokaa myrkyllisestä teepussista tehdyssä teepussissa. Miljoonia mikromuovia annosta kohden. Hyvää ruokahalua.
Terveysvaikutukset: Hiljaiset ja systeemiset
Tiede on vielä saavuttamassa kehityksen perässä, mutta se mitä tiedämme, riittää järkyttämään jopa kaikkein muoviriippuvaisimpia meistä. Mikromuovien aiheuttama krooninen tulehdus voi johtaa paksusuolen ja keuhkojen syöpään. Nanomuovit – kyllä, ne pienenevät entisestään – voivat ylittää veri-aivoesteen. Ajattele tätä seuraavan kerran, kun siemailet "puhtaana" myytävää pullotettua vettä. Tutkijat epäilevät, että sydän- ja verisuonitaudit ja jopa dementia voivat olla osa pitkän aikavälin hintaa, jota maksamme muoviriippuvuudestamme.
Olkoon tämä selvä: tämä ei ole mikään marginaalinen salaliittoteoria, vaan valtavirran ympäristöterveystiedettä. Se on sellaista tiedettä, jonka pitäisi saada hallitukset toimimaan nopeasti. Sen sijaan meitä pommitetaan viherpesulla, biohajoavilla muotisanoilla ja muoviin pakatuilla "ympäristöystävällisillä" tuotteilla. Se on absurdin teatteria, jossa yritämme ratkaista muovikriisin luomalla lisää muovia, vaikkakin lehtilogolla. On aika systeemiselle muutokselle, ja meillä kaikilla on oma roolimme sen toteuttamisessa.
Yksinkertaisia (mutta ei helppoja) toimenpiteitä mikromuovien välttämiseksi
Kyse ei ole sähköverkosta irtautumisesta ja omien savipurkkien askartelusta kuunvalossa. Kyse on merkityksellisten muutosten tekemisestä arjen rajoissa. Tässä on käytännöllinen, tieteellisesti tuettu luettelo toimista, jotka voivat merkittävästi vähentää altistumistasi mikromuoville. Kyse ei ole elämäsi kääntämisestä ylösalaisin, vaan hallinnan ottamisesta ja muutoksen tekemisestä.
-
Juo suodatettua hanavettä, älä pullotettua vettä. Pullovesi sisältää keskimäärin yli 100 kertaa enemmän mikromuovia kuin hanavesi. Käytä korkealaatuista vedensuodatinta (kuten käänteisosmoosi- tai aktiivihiilisuodatinta) vähentääksesi mikromuovin ja kemiallisten epäpuhtauksien määrää.
-
Käytä ruoan säilytykseen lasi-, ruostumattomasta teräksestä tai keraamisia astioita. Vältä muovisia Tupperware-astioita ja elintarvikekääreitä, erityisesti kuumien tai happamien ruokien kanssa. Muovit hajoavat ajan myötä ja niistä irtoaa hiukkasia syömäsi ruoan joukkoon.
-
Älä koskaan lämmitä ruokaa mikroaaltouunissa muovisissa astioissa. Lämpö kiihdyttää mikromuovien ja pehmittimien vapautumista. Siirrä tähteet lasi- tai keraamiseen astiaan ennen uudelleenlämmitystä.
-
Vältä kertakäyttöisten muovien käyttöä aina kun mahdollista. Tämä sisältää muoviset vesipullot, kertakäyttöiset aterimet ja noutoruokarasiat. Tuo mieluummin omat uudelleenkäytettävät vaihtoehdot.
-
Minimoi pakattuja ja erittäin prosessoituja elintarvikkeita. Näissä on usein enemmän muovikontaminaatiota, todennäköisesti johtuen laajasta kosketuksesta muovin kanssa käsittelyn ja pakkauksen aikana.
-
Siivoa kotisi HEPA-imurilla ja märkäpölytekniikalla. Mikromuovit laskeutuvat kotitalouspölyyn. HEPA-suodattimella varustetun imurin ja kosteiden mikrokuituliinojen käyttö auttaa keräämään ne sen sijaan, että ne kierrätettäisiin uudelleen.
-
Pese synteettiset vaatteet harvemmin – ja varoen. Polyesteristä, nailonista ja akryylistä valmistetuista vaatteista irtoaa muovisia mikrokuituja pesun aikana. Käytä mikrokuitusuodatinta (kuten Guppyfriend-pussia tai pesukoneen suodatinta) ja pese vain tarvittaessa kylmässä vedessä täysillä koneellisilla.
-
Asenna pesukoneeseen mikrokuitusuodatin. Ulkoiset suodattimet, kuten Lint LUV-R, tai sisäiset mallit voivat kerätä tuhansia muovikuituja ennen kuin ne pääsevät jäteveteen – tai vesijohtoveteen.
-
Valitse luonnonmateriaaleja, kuten puuvillaa, villaa ja pellavaa. Synteettiset kankaat ovat merkittäviä mikromuovisaasteen aiheuttajia. Valitse orgaanisia tai minimaalisesti käsiteltyjä luonnonkuituja aina kun mahdollista.
-
Vaihda kiinteisiin palasaippuoihin muovipulloissa olevien nestemäisten saippuoiden ja shampoiden sijaan. Monet nesteet tulevat muovisäiliöissä tai sisältävät muovisia sakeuttamisaineita. Patukkaversioissa on vähemmän sekä kemiallisia lisäaineita että pakkausmateriaalia.
-
Vältä henkilökohtaisen hygienian tuotteita, joissa on mikrohelmiä tai piilotettuja muoveja. Kuorinta-aineet, kuorinta-aineet ja jopa jotkut hammastahnat sisältävät polyeteeniä tai polypropeenia. Lue etiketit ja valitse tuotteita, jotka eivät sisällä mikrohiukkasia tai hajusteita.
-
Kypsennä ruostumattomasta teräksestä, valuraudasta tai keraamisista keittoastioista valmistettuja astioita. Vältä tarttumattomia keittoastioita, erityisesti vanhempia teflonpinnoitteisia pannuja, jotka voivat hajottaa ja vapauttaa mikromuoveja ja PFAS-yhdisteitä ("ikuisia kemikaaleja").
-
Käytä luonnonmukaisia siivousvälineitä ja -materiaaleja. Muovisienet, -siveltimet ja -liinat voivat irrottaa kuituja. Valitse luonnonselluloosasta valmistettuja sieniä, kookosharjaksista valmistettuja siveltimiä ja puuvillaliinoja.
-
Vältä pureskelua tai juomista muovipillien kautta. Korvaa ne ruostumattomasta teräksestä, lasista tai paperista valmistetuilla pilleillä. Hampaiden kitka voi vapauttaa mikromuovin paloja suoraan suuhun.
-
Säilytä ruokakomeroruoat lasipurkeissa, älä muovipusseissa. Riisiä, pastaa, pähkinöitä ja jyviä voi ostaa irtotavarana ja säilyttää uudelleenkäytetyissä lasiastioissa muovipakkausten sijaan.
-
Mieti vauvatarvikkeitasi ja lelujasi uudelleen. Vauvat pureskelevat usein kaikkea, ja monet lelut, tuttipullot ja ruokailuvälineet on valmistettu pehmeästä muovista, joka on altis huuhtoutumiselle. Käytä puuta, silikonia tai ruostumatonta terästä olevia vaihtoehtoja aina kun mahdollista.
-
Valitse jauhemaiset pesuaineet kapseleiden sijaan. Monet pesuainekapselit on kääritty PVA:han (polyvinyylialkoholiin), joka ei aina hajoa biologisesti ja voi vapauttaa mikromuovia jätevesijärjestelmiin.
-
Vältä synteettisiä teepusseja. Jotkut ”silkkimäiset” tai pyramidin muotoiset teepussit on valmistettu nailonista tai PET-muovista, ja niiden liottaminen kuumassa vedessä vapauttaa miljardeja nanomuoveja. Käytä irtolehtiteepusseja tai paperisia teepusseja, joissa on merkintä ”muoviton”.
-
Rajoita suurten merenelävien ja viljeltyjen kalojen kulutusta. Huippupedot, kuten tonnikala, keräävät ajan myötä enemmän muovia. Pienemmät luonnonvaraiset kalat sisältävät yleensä vähemmän epäpuhtauksia ja muovia.
-
Tue muovittomia ja täyttöpakkauksia tekeviä yrityksiä. Monet luontaistuotekaupat tarjoavat nyt täyttöasemia saippualle, shampoolle ja ruokakomerotarvikkeille. Näiden yritysten tukeminen auttaa vähentämään markkinoiden riippuvuutta muovista.
-
Painosta paikallisviranomaisia ja äänestä ympäristöpolitiikan muutoksen puolesta. Tämä ei ole vain henkilökohtainen ongelma. Perimmäinen syy on systeeminen. Vetoomus kertakäyttöisten muovien kiellon, paremman vedenpuhdistusinfrastruktuurin ja valmistajien vastuullisuuden puolesta.
Ei, et voi poistaa mikromuovia kokonaan – ellet keksi aikakonetta ja pysäytä muoviteollisuutta 1940-luvulla. Mutta jokainen vähennys on tärkeä. Vähemmän muovia ruoassa, vedessä, kodissa – se tarkoittaa vähemmän tulehdusta, pienempää syöpäriskiä ja hieman enemmän hallintaa muuten myrkytetyssä maisemassa. Pienet tavat yhdistävät ongelmat. Etkä suojele vain itseäsi – haastat järjestelmän, joka alun perin asetti tämän myrkyn tiellesi.
Syö ravintoketjua pitkin
Isommilla eläimillä on enemmän epäpuhtauksia. Mitä korkeammalle ravintoketjussa mennään, sitä enemmän muovia ja epäpuhtauksia kertyy. Kalat eivät ainoastaan ui muovissa – ne syövät sitä, ja sinä syöt niitä. Pienemmät kalat, kuten sardiinit ja makrilli, ovat yleensä turvallisempia kuin huippupedot, kuten tonnikala. Ja älkääkä aloittako punaisesta lihasta, joka on peräisin eläimistä, joita on ruokittu muovilla kyllästetyllä viljalla ja joita on pidetty muovipitoisissa ympäristöissä.
Kasvispohjainen ruokavalio ei ole hyväksi vain planeetalle – se on käytännöllinen strategia mikromuovikuorman vähentämiseksi. Täysjyvävilja, pavut, tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat johdonmukaisimpia vähämuovisia ruokia, joita voit syödä. Se ei ole ideologiaa. Se on kemiaa.
Fossiilisten polttoaineiden teollisuus: Myrkyttää meidät kahdesti
Lakataanpa tanssiminen asian ympärillä: fossiilisten polttoaineiden teollisuus ei myy vain bensiiniä – he myyvät syöpää, ilmaston romahdusta ja muovimyrkytystä, kaikki yhdessä siistissä neljännesvuosittaisessa osingossa. Haluatko tietää, mistä muovi tulee? Älä etsi kauempaa kuin öljy-yhtiöiden ja heidän ystäviensä omistamia öljynporauslauttoja, jalostamoja ja kemiantehtaita. Nämä eivät ole enää energiayhtiöitä. Ne ovat petrokemian imperiumeja, ja muovi on heidän uusin lypsylehmänsä.
Maailman siirtyessä hitaasti pois öljykäyttöisistä autoista ja kaasukäyttöisistä voimalaitoksista teollisuus on löytänyt uuden kasvusektorin: muovin. Kansainvälinen energiajärjestö IEA arvioi, että lähes puolet tulevasta öljyn kysynnästä ei tule autojen polttoaineesta, vaan muovin – pullojen, kassien, lelujen, pakkausten, putkien ja kyllä, veressä ja aivoissa nyt esiintyvien mikromuovien – valmistuksesta.
Ensin ne lämmittävät planeettaa. Sitten, kun paine nousee liian korkeaksi – kirjaimellisesti – ne alkavat tuottaa juuri niitä saasteita, jotka tukahduttavat valtameriämme ja tunkeutuvat keuhkoihimme. Se on kuin katsoisi talon palamista, kun tuhopolttaja pystyttää limonaadikojun ulos myydäkseen sinulle virvoitusjuomaa. Et hengitä vain heidän hiiltä. Syöt heidän muoviaan.
Kutsutaan sitä nyt sen nimellä: siitä on tulossa ihmiskunnan historian tuhoisin teollisuudenala. Ne ovat horjuttaneet planeetan ilmastoa, ajaneet sukupuuttoon ennennäkemättömällä vauhdilla 65 miljoonaan vuoteen, ja nyt ne hiljaa upottavat jätteensä jokaiseen kehomme soluun. Ja jotenkin ne ovat edelleen tervetulleita maailmanlaajuisiin ilmastokokouksiin. Ne muokkaavat edelleen politiikkaa. Niitä tuetaan edelleen verorahoillanne. Ja ne lahjovat edelleen poliitikkojamme.
Mikromuovit eivät ole vain sivuvaikutus – ne ovat liiketoimintamalli. Hallittua kansanterveyden tuhoamista, yksi voileipäpussi kerrallaan. Ja joka kerta, kun äänestämme muovin sääntelyn purkamisen puolesta, jätämme viherpesun huomiotta tai pysymme hiljaa lainsäätäjien pilatessa ympäristönsuojelun, annamme fossiilisten polttoaineiden teollisuudelle uuden tulitikun ja uuden gallonan bensiiniä.
Joten kyllä, mikromuovien välttäminen on tärkeää. Mutta vihollisen nimeäminenkin on tärkeää. Koska tässä ei ole kyse henkilökohtaisesta puhtaudesta – kyse on kollektiivisesta selviytymisestä. Emmekä ratkaise systeemistä myrkytystä teeskentelemällä, että on vain meidän syytämme juoda väärästä kupista. Järjestelmä on manipuloitu. Ja laitteiston omistaa öljy-yhtiö.
Systeemiset ongelmat tarvitsevat systeemisiä ratkaisuja
Et voi puhdistautua myrkyllisestä elimistöstäsi. Toki muovin välttäminen vähentää henkilökohtaista altistumistasi, mutta tuotantokoneisto jatkaa pyörimistään. Fossiilisten polttoaineiden yritykset panostavat yhä enemmän muoviin tulevaisuuden rahana. Kierrätys? Enimmäkseen myytti. Alle 10 % koskaan tuotetusta muovista on kierrätetty. Loput? Se joko poltetaan, haudataan tai hajoaa pölyksi keuhkoissasi.
Siksi yksilön toiminta, vaikka se onkin välttämätöntä, ei riitä. Tarvitsemme sääntelyä. Tarvitsemme kieltoja. Meidän on määriteltävä uudelleen, mitä mukavuus maksaa – koska todellinen hinta on ihmisten terveys. Lapsesi immuunijärjestelmä ei ole reilu vaihtokauppa tuhoutumattomasta jogurttipurkista. Meidän on nostettava meteli, äänestettävä niin kuin sillä olisi merkitystä, ja lopetettava se, että yritykset antavat aiheutetun sotkun sinun vastuullesi siivota.
Kyse ei ole puhtaudesta. Kyse on selviytymisestä. Jos heräämme siihen myrkylliseen sotkuun, jonka olemme normalisoineet, ehkä voimme vielä korjata sen. Mutta älkää erehtykö – muovi ei ole edistystä. Se on markkinointiin käärittyä saastetta.
Joten lopeta muovin mikrottaminen. Ala kyseenalaistamaan. Ja jos joku kutsuu sinua vainoharhaiseksi, koska tuot oman lasiastian torille, kerro heille, ettei kyse ole vainoharhaisuudesta, jos myrkky on totta.
kirjailijasta
Robert Jennings on InnerSelf.com-sivuston toinen julkaisija. Se on alusta, joka on omistettu yksilöiden voimaannuttamiseksi ja yhtenäisemmän, oikeudenmukaisemman maailman edistämiseen. Yhdysvaltain merijalkaväen ja Yhdysvaltain armeijan veteraani Robert hyödyntää monipuolisia elämänkokemuksiaan kiinteistö- ja rakennusalalta InnerSelf.com-sivuston rakentamiseen vaimonsa Marie T. Russellin kanssa tuodakseen käytännöllisen, perusteltua näkökulmaa elämään. haasteita. Vuonna 1996 perustettu InnerSelf.com jakaa oivalluksia auttaakseen ihmisiä tekemään tietoon perustuvia ja merkityksellisiä valintoja itselleen ja planeetalle. Yli 30 vuotta myöhemmin InnerSelf inspiroi edelleen selkeyttä ja voimaannuttamista.
Creative Commons 4.0
Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä Robert Jennings, InnerSelf.com. Linkitä artikkeliin Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Artikkelin tiivistelmä
Altistuminen mikromuoville lisääntyy – ja se on henkilökohtaista. Nämä pienet epäpuhtaudet tunkeutuvat ruokaamme, veteen, koteihimme ja jopa kehoomme aiheuttaen vakavia terveysriskejä. Vaikka emme voi poistaa kaikkea altistumista, voimme vähentää sitä merkittävästi. Oppimalla välttämään mikromuoveja yksinkertaisilla ruokavalion, siivouksen ja tuotevalintojen muutoksilla saamme takaisin osan kontrollista – ja edistämme systeemistä muutosta muovin kyllästämässä maailmassa.
#mikromuovit #muovisaaste #myrkyllisetmuovit #terveysriskit #puhdasruoka #ympäristöterveys #muoviton #vihreäelämä #vähennämuovia #arjenmyrkyt
