Hengellinen matka voi johtaa syvällisiin sisäisiin muutoksiin, joiden avulla ihmiset voivat arvostaa nykyhetkeä uudella ilolla. Päästämällä irti menneistä kiintymyksistä ja tulevaisuuden peloista voi löytää uudelleen kauneuden arjen kokemuksista ja viljellä riittävyyden ja tyytyväisyyden tunnetta.

Ystävälliset teot voivat merkittävästi parantaa emotionaalista hyvinvointia ja edistää yhteyksiä yksilöiden välillä. Yksinkertaiset eleet, kuten muiden auttaminen tai läheisten yllättäminen, luovat kestäviä muistoja ja täyttymyksen tunteen. Ystävällisyyttä vaalimalla ihmiset eivät ainoastaan ​​kohota muiden mielialaa, vaan myös kokevat henkilökohtaista iloa ja parantavat mielenterveyttä.

Nopeasti muuttuvassa, vaatimuksia ja häiriötekijöitä täynnä olevassa maailmassa yhteyden uudelleen luominen synnynnäiseen hyvyyteen voi tarjota merkittävää stressinlievitystä. Ystävällisten tekojen tekeminen ei ainoastaan ​​hyödytä muita, vaan myös parantaa omaa hyvinvointiamme, mikä johtaa onnellisempaan ja terveellisempään elämään. Antamisen omaksuminen voi auttaa torjumaan nyky-yhteiskunnan paineita.

Pierre Pradervand kutsuu meidät kunnioittamaan luonnon kauneutta, voimaa ja pyhää roolia elämässämme. Tämä Maan päivä ja jokainen päivä tarjoavat kiitollisuuden ja rakkauden siunauksia planeetalle. 

Ystävällisyys on suurin lahja, jonka voit antaa – itsellesi ja muille. Olipa kyse positiivisuudesta, kehuista tai kiitollisuudesta, pienet ystävällisyyden teot luovat enemmän rakkautta, yhteyttä ja iloa jokapäiväiseen elämään. Opi omaksumaan ystävällisyys päivittäisenä käytäntönä ja koe anteliaisuuden voima.

Tutki kiitospäivänä juhlitun kiitollisuuden ja Black Fridayn kuluttavuuden välistä jyrkkää kontrastia. Tämä teos tutkii, kuinka nämä peräkkäiset päivät heijastelevat laajempia yhteiskunnallisia arvoja ja haastavat meidät pohtimaan kulutustottumustemme ympäristö- ja henkilökohtaisia ​​vaikutuksia, ja kehottaa arvioimaan uudelleen, mikä todella tuo onnea.

Tutustu "päivittäisen kiitollisuuden ja siunausten kasvattamisen" syvälliseen vaikutukseen elämääsi. Tämä artikkeli rohkaisee ottamaan vastaan ​​kiitollisuutta ja siunauksia päivittäin henkilökohtaisen ja hengellisen kasvun muuttamiseksi. Opi arvostamaan elämän yltäkylläisyyttä, kohtaa haasteet kiitollisena ja levitä siunauksia, jotka kohottavat muita. Tämä lähestymistapa lupaa rikkaamman, täyteläisemmän olemassaolon keskittymällä jokaisen päivän tuomiin myönteisiin vaikutuksiin ja mahdollisuuksiin.

Johdin suurta joukkoa yhdysvaltalaisia ​​ja eurooppalaisia ​​opiskelijoita Pohjois-Intian pyhissä paikoissa ja toin kymmenenvuotiaan tyttäreni toiselle matkalleen. Lapselle se oli seikkailu toiseen maailmaan. Tämä vuotuinen pyhiinvaellus paljasti syvällisiä henkisiä kokemuksia ja ilon uusien henkisyyden syvyyksien löytämisestä.

Henkinen herääminen on vinoa, jos se ei johda sitoutumiseen ja toimiin maailmassa. Mutta joskus ajattelemme, että ainoa tapa saada aikaan muutos on tehdä jotain suurta, ja sitten hylkäämme pienemmät teot tai teemme mitään sen sijaan.

Kuten Martin Luther King kerran sanoi: "Jokainen voi olla suuri, koska jokainen voi palvella. Sinun ei tarvitse edes pakottaa aiheitasi ja verbejäsi suostumaan palvelemaan. Tarvitset vain sydämen, joka on täynnä armoa." Armo syntyy, kun toimimme muiden kanssa maailman puolesta.

Meidän on omaksuttava planeetta ja sen asukkaat samalla huolella ja huolella kuin tunnemme itseämme kohtaan. Tällä planeetalla ei ole "muita", ei vieraita. Olemme kaikki kumppaneita, elämän maailmojen tutkijoita pienellä ja jo ylikansoittuneella ja ylihyödynnetyllä planeetalla.

Haavoittuvuutemme muistuttaa meitä siitä, että emme ole koskaan todella itsenäisiä, vaan olemme aina vastavuoroisuuden kentällä. Siten vastavuoroisuus on syvä henkinen periaate.

Pelko, jonka monet potilaistani jakavat, on: "Entä jos ihmiset pyytävät enemmän kuin minä pystyn antamaan? Tunnen syyllisyyttä, jos sanon "ei".  Tässä on viisi strategiaa terveellisen antamisen tukemiseksi...

Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa olemme tottuneet "Joulupukkiin" ja "Joulupuihin", mutta muissa maissa ja kulttuureissa juhlitaan naislahjan tuojia.

On viisi syvälle juurtunutta, vaikkakin vanhentunutta uskomusta, jotka ovat pitäneet auttajamallisi lujasti ankkuroituna jokapäiväiseen elämääsi.

Uskotko, että jos sinulla olisi tai tekisit jotain muuta – menisit naimisiin, ansaitsisit enemmän, olisit laihempi, tanssit paremmin tai sinulla olisi enemmän aikaa – rentoutuisit vihdoin ja olisit kunnossa?

Jos tunnet olosi hieman "kuivaksi", on mahdollista, että pidät asioita elämässä itsestäänselvyytenä - terveyttä, ystäviä, perhettä, varallisuutta tai itse elämää. Keskityt todennäköisesti siihen, mitä puuttuu. 

Jokainen kääntyy tai ei muutu kärsimykseksi, kasvaa tai ei kasva, paranee tai ei parane. Täysin subjektiivista, vertailu on turhaa.

Kiitollisuuden tekeminen osaksi sitä, keitä olemme, vaatii tietoista huomiotamme koko päivän ajan. Lopulta siitä tulee rutiinia, ja me luonnollisesti kiinnostumme kohti kiitollisia ajatuksia.

Yksi asia jokaisella planeetalla (myös eläimillä) on yhteistä, että meillä kaikilla on. tai oli. äiti. Kukaan meistä ei ole syntynyt isän kohdusta tai omasta kohdusta

Kiitollisuuden harjoittamisella on myönteisiä vaikutuksia kehoomme, mieleemme ja sosiaalisiin yhteyksiimme; se parantaa terveyttämme ja hyvinvointiamme lukuisilla mitattavissa ja mittaamattomilla tavoilla. 

Nyky-yhteiskunnassa voi olla haastavaa olla onnellinen jonkun toisen menestyksestä.  

Kiitollisuus on kuin uusi linssi, jonka läpi katsoa maailmaa ja omaa osaamme siinä.