Poliittiset keskustelut johtavat usein epämukavuuteen ja jännitteisiin perheen ja ystävien keskuudessa, sillä erilaiset mielipiteet voivat laukaista "me vastaan ​​he" -mentaliteetin. Tutkimukset paljastavat, että aivomme luokittelevat poliittiset suuntautumiset samalla tavalla kuin jengijäsenyydet, mikä voi varjostaa muita sosiaalisia vihjeitä, kuten rotua, ja vaikeuttaa ihmissuhteita kiivaiden keskustelujen aikana.

Kun joku painaa nappuloitasi, voi tuntua siltä, ​​että hän on ongelman ydin – mutta todellisuudessa hän nostaa esiin piilossa olevia tunteita, joita olet kantanut sisälläsi vuosia. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miksi tunteiden laukaisevat tekijät eivät ole hyökkäyksiä, vaan tilaisuuksia vapauttaa vihaa, kaunan tunnetta ja haudattuja jännitteitä, jotta voit tulla kevyemmäksi ja rauhallisemmaksi.

Viha kumpuaa usein pettymyksestä ja alemmuuden tunteista, paljastaen psykologisen koulutuksen ja itsetunnon puutteen. Analysoimalla vihaa ja omaksumalla anteeksiannon, ihmiset voivat parantua ja avautua rakkaudelle. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön vinkkejä negatiivisten impulssien muuttamiseksi positiivisiksi teoiksi ja täyteläisemmän elämän vaalimiseksi.

Viha voi suistaa raiteiltaan ihmissuhteita, työtä ja terveyttä, jos sitä ei hillitä. Käytännön vihanhallintatekniikoiden avulla voit oppia hallitsemaan vihaa ennen kuin se ottaa sinusta vallan. Nopeista rauhoittavista harjoituksista ajattelutavan muutoksiin, tämä opas auttaa sinua muuttamaan turhautumisen rakentavaksi energiaksi, jotta pysyt maadoittuneena ja hallinnassa – silloinkin, kun elämä yrittää painostaa nappuloitasi.

Opi tekniikoita negatiivisen energian käsittelemiseen ja vapauttamiseen. Tämä artikkeli sisältää strategioita, joilla voit suojautua tunneperäiseltä huijaukselta, mukaan lukien visualisointi- ja hengitysmenetelmät. Ymmärrä, kuinka evätä tunnematkatavarat muilta ja ylläpitää energiapuhtauttasi, mikä parantaa emotionaalista hyvinvointia ja palauttaa sisäisen rauhan.

Kun sanomme sellaisia ​​asioita kuin "Satutit minua", "Sait minut tekemään sen", "Sait minut vihaiseksi" tai "Teet minut hulluksi", annamme periksi sysäyksen syyttää tunteitamme ulkoisesti. Syyttämme muita se, mitä koemme, luo eron tunteita ja...

Turhautumme on nyt miellyttävää vihaa sisältävässä poliittisessa ympäristössä, jossa väärää tietoa ja suoraa valehtelua on tullut normi. Kenen puolesta äänestetään, mitä tehdä? Ei ihme, että ajatukset, kuten ampumatarvikkeet, vaikuttavat joillekin ihmisille järkeviltä. Mutta on toinen vaihtoehto: äänestää rauhan puolesta.

Kaikki saavat vihaa. Jotkut ihmiset osoittavat sen avoimesti ja toiset eivät. Suhteessa viha voi olla joko terve tai epäterveellinen. Miten käsittelet sitä on se, onko siitä tullut kasvu- tai tuskan ja tuhon lähde.

Yksi tunne erityisesti ansaitsee erityisen huomion: viha. Jos tämä tunne on ongelma sinulle, et ole yksin. Näyttää siltä, ​​että nykyaikainen elämä on täynnä huonoja vihanilmiöitä.

Jos voisimme nähdä vihaiset emotionaaliset reaktiomme selvästi, olisi selvää, että he heikentävät meitä ja kaventavat elämäämme. Silti huolimatta siitä, että sattuimme itsellemme ja muillemme vihaamme, pidämme kiinni tästä rajoittavasta tunteesta, jolla on hämmentävä sitkeys.

Mikä on viha? Se on vain peli. Jotain on tullut ja on ristiriidassa egosi kanssa - se on kaikki tapahtunut.

Aina kun Martha joutui käsittelemään joku, joka joutui hermoihin tai oli vakavasti häirinnyt häntä, hänen piti ajatella: "Rauha olla kanssasi!"

Lääketieteellisesti tuetut psykologia- ja psykiatriasessit sekä yleislääkärikäynnit voivat nyt tapahtua puhelimitse tai videopuheluilla - jos lääkärit suostuvat olemaan veloittamatta potilailta konsulttikustannuksia.

COVID-19 -pandemia eroaa monista kriiseistä siinä, että se on vaikuttanut meihin kaikkiin politiikasta, taloudesta, uskonnosta, iästä tai kansallisuudesta riippumatta.

Ensinnäkin useimmilla meistä on näkemyksiä ja mielipiteitä kaikesta ja kaikesta. Koska tämä taipumus arvioida, päätämme jatkuvasti, hyväksymmekö jokaisen kokemuksen, kuten se tapahtuu. Aina kun menemme ja mitä teemme, sisäinen "kriitikko" sanoo: "En pidä tästä" tai "En hyväksy sitä."

Elämässä on monia tilaisuuksia, joissa "sisäinen rauha" haastetaan. Kun löydän itseni tilanteessa, jossa haluan reagoida pikemminkin vihan, tuomion tai kritiikin kanssa kuin reagoida vihan kanssa, laulan hiljaa itselleni: "Olkoon rauha maan päällä, ja anna sen alkaa minun kanssani."

Ei ole henkistä rauhaa, kun et hallitse mielesi, vaan seuraa vihaa. On kuitenkin rauhaa, kun käytät asteittaisen polun meditaatioita ja opetuksia valaistumiseen jokapäiväisessä elämässänne ja hallitset mieltäsi harjoittelemalla kärsivällisyyttä, rakastavaa ystävällisyyttä ja myötätuntoa.

Ennen kuin noin yhdeksän ja puoli vuotta, en muista, että se on raivolla täytetty lapsi. Itse asiassa muistan, että olin varsin herkkä ja peloissaan suurelta osin yleisen ahdistuksen kanssa elämästä maailmassa. Jotain tapahtui kuitenkin, kun olin yhdeksän ja puoli vuotta, jotka asettivat mallin tulevaa käyttäytymistä varten ...

Voimme korvata vihaiset tai vihamieliset ajatukset rakastavan ystävällisyyden ajatuksista. Rakastava ystävällisyys säteilee koko maailmalle toiveen, että kaikki olennot nauttivat mukavan elämän harmoniasta, keskinäisestä arvostuksesta ja sopivasta runsaudesta. Vaikka meillä kaikilla on rakastavan ystävällisyyden siemeniä meidän sisällä, meidän on pyrittävä viljelemään sitä.

Meillä on vahvimmat karmiset yhteydet perheenjäseniin; siksi meillä on suuri vastuu suhteidemme kehittämisestä heidän kanssaan. Jos emme voi kehittää rakastavaa ystävällisyyttä perheellemme, miksi edes puhua toisesta olemuksesta. Zen-buddhalaisuus opettaa, että kaikki, mitä teemme, edellyttäen että se tehdään täydellä tietoisuudella, on hengellinen toiminta.

Mikä muuttaa häiritsevän tilanteen tai tapahtuman turhautumiseksi? Se on odotuksemme, "hartiamme", jotka aiheuttavat pahenemista. Vaimosi shouldnt olla tietoinen hänen ruokailutottumuksistaan. ohjaimet shouldnt ota huomioon muiden kuljettajien tarpeet. Poikasi shouldnt oppia kehittämään siistejä tapoja.

Sitoutuminen vihanvapaaseen elämään edellyttää uuden matkan allekirjoittamista. Päättää todella nauttia tästä matkasta tekee siitä paljon miellyttävämpää. Opi ajattelemaan elämää prosessina. Jos keskity vain tavoitteisiin, et tule olemaan onnellinen, ennen kuin olet saavuttanut ne.

Todellisessa sodassa hyökkääminen tarkoittaa, että eloonjääminen on uhattuna. Näin ollen voimme valita luovuttamisen, peruuttamisen tai vastahyökkäyksen välillä. Kun muut keskustelussa olevat hyökkäävät (arvostellaan tai arvostellaan), siirrymme usein samaan ...