Tässä artikkelissa
- Mikä on turha päivä ja miksi sillä on väliä?
- Miksi tuottavuuskulttuuri häpeää lepoa – ja miten vastustaa sitä
- Kuinka vapaapäivän pitäminen voi nollata hermostosi
- Voiko kapina alkaa levosta?
- Kuinka saada yksi päivä takaisin koneelta
Ylistys turhalle päivälle
esittäjä (t): Robert Jennings, InnerSelf.com
Ollaanpa rehellisiä – useimmat meistä elävät tehtävälistojen tyrannian alaisina. Jos niitä ei ole kirjoitettu paperille, ne pyörivät päässämme kuin syyllisyyden vaivaama mantra: vastaa sähköposteihin, siivoa keittiö, lue se ”tärkeä” artikkeli sivilisaation romahduksesta, korjaa se, viimeistele se toinen asia, pääse eteenpäin seuraavassa. Ja ehkä – ehkä – jos teemme kaiken tämän, ansaitsemme viisi minuuttia aikaa istua hiljaa ilman itseinhoa. Ehkä.
Tämä ei ole elämää. Tämä on oravanpyöräorjuutta, joka on naamioitu "saavutukseksi". Eikä se ole sattumaa. Olemme perineet maailmankuvan, jonka mukaan arvosi on sidottu tuotokseesi, että jokainen hiljaisuuden hetki on kyseenalainen ja että arvo mitataan sillä, kuinka monta ilmoitusta olet selvittänyt lounaaseen mennessä.
Tuottavuuskulttuuri on ottanut protestanttisen työmoraalin, turboahdellut sen sovelluksilla ja tunkenut sen hermoratoihisi kuin evankeliumin totuutta. Mutta se ei ole sitä. Se on markkinointia. Ja se tappaa meidät hitaasti – fyysisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti.
Hyödytön päivä: Käyttöohje tyhjästä
"Turhan päivän" hyväksyminen ei tarkoita ajan haaskaamista. Se on vapauttava kapina tuottavuuskulttuuria vastaan. Ei suunnitelmia. Ei tavoitteita. Ei "muiden kiinni kuromista". Vain mitä tahansa luonnostaan eteen tulee. Saatat maata kuistilla ja laskea, kuinka monta pilveä näyttää epäonnistuneilta teknologiayrityksiltä. Saatat tehdä teetä, unohtaa sen tiskille ja sitten kävellä takapihalle ja katsella muurahaisten järjestäytyvän paremmin kuin kongressi. Saatat jopa ottaa torkut. Useammin kuin kerran. Ja maa jatkaa pyörimistään. Se on vapauden hetki ja helpotusta tuottavuuden jatkuvasta paineesta. Se on voimaannuttavaa, eikö olekin?
Näetkö, maailmassa, jossa huomio on valuuttaa, kapitalismin auttamatta jättäminen on pieni vallankumouksellinen teko. Et tuota sisältöä, et ole vuorovaikutuksessa mainosalustojen kanssa, etkä tuota mittareita. Olet irtautumassa loputtomasta kierteestä, joka sanoo, että sinun on ansaittava leposi jauhamalla itsesi tomuksi. Sen sijaan lepäät, koska olet elossa. Koska se yksinään on riittävä syy.
Lepo ei ole laiskuutta, se on kapinaa
Tuottavuuskulttuuria ruokkii tämä valhe: jos et ole tuottava, et ole arvokas. Näin olemme päätyneet tilanteisiin, joissa loppuunpalamista kohdellaan kuin siirtymäriittiä, lomapäiviä jää käyttämättä ja ihmiset pyytelevät anteeksi surua, sairautta ja perustavanlaatuista inhimillistä väsymystä.
Mutta kuka hyötyy tuosta häpeästä? Et sinä. Ei perheesi. Kone. Se, joka vaatii sinua olemaan liian väsynyt järjestäytyäksesi, liian kiireinen kyseenalaistaaksesi ja liian hajamielinen unelmoidaksesi.
Hyödyttömän päivän valitseminen keskeyttää tuon kierteen. Se on kieltäytymistä antamasta arvosi määritellä taloudellisen tuotoksesi perusteella. Se on hiljainen sanonta: ”En ole kone. En ole olemassa tuottaakseni tai esiintyäkseni. Olen olemassa tunteakseni, hengittääkseni, tarkkaillakseni ja levätäkseni.” Ja tässä aikakaudessa, jossa kaikki on mitattu – jossa jopa uni on pelillistettyä – lepo ei ole vain välttämätöntä. Se on radikaalia.
Muinaisesta joutilaisuudesta nykypäivän selviytymiseen
Tämä ei ole uusi ajatus. Muinaiset kreikkalaiset ylistivät vapaa-aikaa (scholé) ajattelun ja sivilisaation perustana. Alkuperäiskansojen kulttuurit kunnioittivat työn ja levon kiertokulkua osana luonnollista lakia. Jopa sapatti, käsite, jota useat uskonnot jakavat, oli kutsu ottaa takaisin aika – ei tuotantoa, vaan sielukasuutta varten. Jossain vaiheessa me jaoimme tämän viisauden laskentataulukoilla, määräajoilla ja LinkedInin kiireellisillä meemeillä.
Nyt levon laiminlyönnin hinta kasaantuu: ahdistusta, autoimmuunisairauksia, kroonista uupumusta, särkyneitä ihmissuhteita. Emme ole vain ylityöllistettyjä – olemme ylistimuloituja ja emotionaalisesti vararikossa. Ja silti jatkamme spurttaamista ajatellen, että ehkä maaliviiva on jo seuraavan kulman takana. Juonipaljastus: ei ole. Järjestelmä ei ole rikki. Se toimii täsmälleen niin kuin on suunniteltu. Sinun ei vain ole tarkoitus selvitä siitä kokonaisena. Tämän armottoman vauhdin vaikutukset näkyvät mielenterveysongelmien lisääntymisenä, fyysisen terveyden heikkenemisenä ja henkilökohtaisten ihmissuhteiden rasituksena.
Pidä turha päivä äläkä tunne syyllisyyttä
Ensin, peru jotakin. Mitä tahansa. Mieluiten jotain, mitä et alun perinkään halunnut tehdä. Aseta sitten puhelimesi Älä häiritse -tilaan. Kyllä, maailma voi odottaa. Käske sisäisen kriitikkosi olla hiljaa – se ei ole pomosi. Älä täytä päivää näennäislepotoimilla, kuten lukemisen kuromisella kiinni tai aterian valmistelulla. Se on vain naamioitua työtä. Anna itsesi vaellella. Ota torkut. Tuijota ulos ikkunasta. Istu lattialla ja silitä kissaa. Tai älä. Pointti on: ei pisteitä. Tämä on päivä sinulle, itsestä huolehtimisen ja lohdun päivä.
Se ei tietenkään aluksi tunnu mukavalta. Nykyiset nytkähdyt. Sinusta tuntuu, että teet sen väärin. Siinä detox. Se on vuosien sisäistetty tuottavuuskulttuuri, joka yrittää vakuuttaa sinulle, että olet arvokas vain silloin, kun olet avulias. Anna sen mennä. Anna sille aikaa. Iltapäivään mennessä saatat jopa tuntea itsesi... taas ihmiseksi.
Järjestelmä ei taputa, ja siinäpä se pointti onkin
Kukaan ei tule antamaan sinulle palkintoa tekemättä mitään. Mutta juuri siksi sinun pitäisi tehdä niin. Koska järjestelmä haluaa sinun olevan tottelevainen, uupunut ja aina jäljessä. Turhan päivän pitäminen on yksi harvoista asioista, joita voit tehdä itsellesi, eikä maailma palkitse – mikä tekee siitä pyhää. Et tuhlaa aikaa. Vallaat sen takaisin. Ja ehkä, vain ehkä, muistat, kuka olit ennen kuin kiireinen meno uudelleenohjelmoi aivosi. Jotkut saattavat väittää, että "turhan päivän" pitäminen on ylellisyyttä, johon vain harvoilla on varaa, mutta minä väitän, että se on välttämätöntä kaikkien hyvinvoinnille.
Joten varaa sille turhalle päivälle omat ideasi. Tai vielä parempi, älä varaa sitä ollenkaan. Herää vain yhtenä aamuna, venyttele ja päätä: tänään minä kapinoin. Kannustan sinua pitämään "turhan päivän" ja kokemaan levon ja tuottavuuskulttuuria vastaan kapinoinnin hyödyt omin silmin.
kirjailijasta
Robert Jennings on InnerSelf.com-sivuston toinen julkaisija. Se on alusta, joka on omistettu yksilöiden voimaannuttamiseksi ja yhtenäisemmän, oikeudenmukaisemman maailman edistämiseen. Yhdysvaltain merijalkaväen ja Yhdysvaltain armeijan veteraani Robert hyödyntää monipuolisia elämänkokemuksiaan kiinteistö- ja rakennusalalta InnerSelf.com-sivuston rakentamiseen vaimonsa Marie T. Russellin kanssa tuodakseen käytännöllisen, perusteltua näkökulmaa elämään. haasteita. Vuonna 1996 perustettu InnerSelf.com jakaa oivalluksia auttaakseen ihmisiä tekemään tietoon perustuvia ja merkityksellisiä valintoja itselleen ja planeetalle. Yli 30 vuotta myöhemmin InnerSelf inspiroi edelleen selkeyttä ja voimaannuttamista.
Creative Commons 4.0
Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä Robert Jennings, InnerSelf.com. Linkitä artikkeliin Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Artikkelin tiivistelmä
Tämä artikkeli kyseenalaistaa tuottavuuskulttuurin myrkyllisen myytin ja esittää perustelut "turhan päivän" omaksumiselle radikaalina itsensä palauttamisen tekona. Maailmassa, jossa arvo mitataan tuotoksilla, tekemättä jättäminen tahallaan ei ole laiskuutta – se on kapinaa. Huumorin, historian ja ripauksen vanhurskasta uhmaa avulla artikkeli väittää, että hiljaisuus voi olla tehokkain työkalumme toipumiseen ja vastustamiseen.
#TurhaPäivä #TuottavuusKulttuuri #ÄläTeeEiMitäänPäivä #TuottavuudenVastainen #HitaastiElämää #LepoOnVastarintaa #UupumuksenKulttuuri #SisäinenItseLehti
