(Luotto: Daniel Parks/Flickr)
Uuden tutkimuksen mukaan he kohtaavat enemmän vaihtoehtoja kuin he voivat tehokkaasti harkita haluavansa tehdä hyvän päätöksen, mutta he eivät pysty tekemään niin.
Tutkimuksessa käytettiin sydän- ja verisuonitautimittauksia ja kuvitteellisia treffiprofiileja johtopäätösten tekemiseksi.
Vaikka monien vaihtoehtojen tarjoamat näennäiset mahdollisuudet näyttävät olevan olemassa, valinnan tarve luo "halvaantavan paradoksin", sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja Thomas Saltsman, Buffalon yliopiston psykologian laitoksen jatko-opiskelija.
"Rakastamme näitä vaihtoehtoja, mutta kun meidän on valittava lukemattomien vaihtoehtojen joukosta, koko prosessi menee pieleen."
”Haluat tehdä hyvän valinnan, mutta sinusta tuntuu, ettet pysty”, Saltsman sanoo. ”Tämä yhdistelmä korkeiden panosten havaitsemista ja heikkoa kykyä voi osaltaan luoda syvään juurtunutta pelkoa siitä, että tekee väistämättä väärän valinnan, mikä voi tukahduttaa päätöksentekoprosessin.”
Hallitakseen näennäisen hallitsematonta, Saltsmanin mukaan on pohdittava käsillä olevan valinnan suhteellista tärkeyttä.
”Väärän ruokalistan vaihtoehdon valitseminen illalliselle tai ahmimissarja ei määrittele sinua ihmisenä”, hän sanoo. ”Voi myös olla hyödyllistä lähteä tilanteisiin, joissa on paljon valinnanvaraa, kun sinulla on selkeät ohjeet siitä, mitä haluat haluamaltasi vaihtoehdolta. Näin tekeminen voi paitsi auttaa vähentämään mahdollisten vaihtoehtojen määrää poistamalla vaihtoehdot, jotka eivät täytä ohjeitasi, myös vahvistaa itseluottamusta ja luottamusta kykyysi löytää tarpeitasi vastaava vaihtoehto.”
Aiempi tutkimus osoittaa selvästi, miten valinnanvaran ylitarjonta liittyy negatiivisiin lopputuloksiin, mutta tämä tutkimus tarkastelee erityisesti kahta vähän tutkittua päätöksenteon motivaatiotekijää: kuinka arvokas päätös on jollekulle ja missä määrin ihmiset kokevat itsensä kykeneviksi tekemään hyvän valinnan.
Valinnanvapaus vaikuttaa houkuttelevalta tilanteelta, joka puhuu vapauden ja autonomian puolesta. Mutta kehittyvät digitaaliset realiteetit, jotka ilmenevät esimerkiksi verkkokaupoissa ja -viihteessä, voivat olla hämmentäviä.
”…tällainen käänne – luontainen paradoksi, jossa valinnat miellyttävät ja sitten ne vaivaavat – tapahtuu lähes välittömästi.”
Kevättakin etsiminen netistä voi tuottaa tuhansia tuloksia. Eräs suoratoistopalvelu väittää tarjoavansa yli 7 000 nimikettä, kun taas nettideittipalvelut voivat rekisteröidä miljoonia tilaajia.
Kaikki nämä vaihtoehdot tuntuvat hyvältä idealta, sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja, psykologian apulaisprofessori Mark Seery. Siihen asti, kunnes itse asiassa joudut valitsemaan.
”Rakastamme näitä vaihtoehtoja, mutta kun meidän on valittava noista lukemattomista vaihtoehdoista, koko prosessi menee pieleen”, Seery sanoo.
”Tutkimukset osoittavat, että ihmiset usein katuvat päätöstään jälkikäteen näissä tapauksissa, mutta tutkimuksemme viittaa siihen, että tällainen käänne – luontainen paradoksi, jossa valinnat miellytetään ja ne sitten vaivaavat – tapahtuu lähes välittömästi.”
"Tämä siirtymä on kiehtova."
Tutkimuksessa tiimillä oli lähes 500 osallistujaa kolmessa eri kokeessa, joista kahdessa käytettiin psykofysiologisia mittareita.
”Osallistujat lukivat läpi kuvitteellisia deittiprofiileja ja pyysivät heitä miettimään ihanteellista kumppaniaan”, Saltsman sanoo. ”Koska käytimme psykofysiologisia mittareita, halusimme ihmisten kohtaavan valinnan, joka vaati harkintaa ja johon he osallistuivat aktiivisesti.”
Näihin mittareihin kuuluvat syke ja se, kuinka voimakkaasti sydän pumppaa. Seeryn mukaan, kun ihmiset välittävät päätöksestä enemmän, heidän sykkeensä nousee ja lyö kovemmin. Muut mittarit, kuten kuinka paljon verta sydän pumppaa ja kuinka paljon verisuonet laajenevat, kertovat itseluottamuksen tasosta.
Tulokset osoittivat, että kun valittavana oli suuri määrä profiileja pienen määrän sijaan, osallistujien sydämet ja verisuonet kokivat valinnan tekemisen sekä tärkeämmäksi että ylivoimaisemmaksi. Tämä tapahtui harkintaprosessin aikana.
Vaikka lisätyötä tarvitaan, tämä tutkimus voi auttaa meitä ymmärtämään valinnanvapauden ja negatiivisten tulosten välistä suhdetta.
”Ihmisten kokemusten tarkastelu sillä hetkellä voi viime kädessä auttaa meitä ymmärtämään paremmin näitä negatiivisia loppupään valinnanvapauden seurauksia ja sitä, miten niitä voidaan estää”, Saltsman sanoo.
Tulokset näkyvät lehdessä Biologinen psykologia.
Lähde: Buffalon yliopisto
Kirjat suorituskyvyn parantamisesta Amazonin bestseller-luettelosta
"Piikki: uuden asiantuntemuksen salaisuuksia"
Anders Ericsson ja Robert Pool
Tässä kirjassa kirjoittajat hyödyntävät asiantuntemuksensa alan tutkimuksiaan tarjotakseen näkemyksiä siitä, kuinka kuka tahansa voi parantaa suorituskykyään millä tahansa elämänalueella. Kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita taitojen kehittämiseen ja mestaruuden saavuttamiseen keskittyen tietoiseen harjoitteluun ja palautteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tämä kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen rakentamiseen ja huonojen tapojen purkamiseen keskittyen pieniin muutoksiin, jotka voivat johtaa suuriin tuloksiin. Kirja perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja todellisiin esimerkkeihin tarjotakseen käytännön neuvoja kaikille, jotka haluavat parantaa tapojaan ja saavuttaa menestystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia"
kirjoittanut Carol S. Dweck
Tässä kirjassa Carol Dweck tutkii ajattelutavan käsitettä ja sitä, miten se voi vaikuttaa suorituskykyämme ja menestystä elämässämme. Kirja tarjoaa näkemyksiä kiinteän ajattelutavan ja kasvun ajattelutavan eroista sekä käytännön strategioita kasvun ajattelutavan kehittämiseen ja suuremman menestyksen saavuttamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumisen takana olevaa tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen kehittämiseen, huonojen tapojen rikkomiseen ja kestävän muutoksen luomiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Älykkäämpi nopeammin, parempi: tuottavuuden salaisuudet elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tuottavuuden tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja perustuu tosielämän esimerkkeihin ja tutkimukseen tarjotakseen käytännön neuvoja suuremman tuottavuuden ja menestyksen saavuttamiseksi.
