Tupakoinnin lopettaminen on suosittu uudenvuoden päätöslauselma - mutta monilla on vaikeuksia pysyä kiinni siitä. "Monet ihmiset aliarvioivat, kuinka vaikeaa on paitsi lopettaa tupakointi myös ylläpitää muutosta."

Älä anna menneisyyden määrittää nykyisyyttä. Tämä on niin ilmeinen ajatus, että kun tapasin sen ensimmäisen kerran, reaktioni oli: "Tietysti! Se ei ole uutta tietoa. " Ja sitten putosin heti takaisin normaaliin tapaani nähdä elämää menneisyyden linssin läpi. Tein tämän niin tiedostamattomasti, etten rehellisesti nähnyt kuinka voimakas kiintymykseni menneisyyteen oli vuosien varrella tullut.

Onko sinulla tosiasiallisesti itsemääräämisoikeutta omaa mieltäsi kohtaan? Tristan Harris, muotoiluajattelija ja Googlen entinen etiikka, kertoo, kuinka älypuhelimet muuttivat sopimusta mainostajien kanssa ja suhdetta todellisuuteen.

Charles Dickensin Joululaulua pidetään usein kapitalismin kritiikkinä, mutta sen todellinen sanoma korostaa myötätunnon ja vastuuntuntoisuuden tärkeyttä varakkaiden keskuudessa. Tämä artikkeli syventyy tekstin historiallisiin tulkintoihin ja sen kehittyvään merkitykseen, erityisesti nykyajan mediakyllästetyssä ympäristössä, samalla kun se tarkastelee, miten Dickensin työt muovasivat modernia joulunviettoa.

On yksi aivohalvaus, joka vaikuttaa 80%: iin aikuisista, ja sillä on tuttu nimi, jota et ehkä odota: optimismi. Se voi olla erittäin hyödyllistä yhteiskunnallisessa elämässämme ja pitää meidät motivoituneina, vaikka kauppa on joskus todellisuuden kieltäminen.

Joten alkuaikoina, myös Aristotelesin ja myöhemmin 16thin ja 17th-luvun aikana, suurin osa fysiognomiasta koostui ihmisestä ja eläimistä saadun fysiognomian välillä.

Motivaatio, eikä tapa, ajaa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä haitallisten seurausten ja jatkuvasti muuttuvien olosuhteiden edessä, uusien tutkimusten mukaan. ”Haastamme riippuvuuden määritelmän tapana…”

Itse - jopa vain 15-minuuttien kohdalla - voi vähentää vahvoja positiivisia ja negatiivisia tunteitasi, ja vähentää sen sijaan stressiä ja aiheuttaa rauhallista uutta tutkimusta.

Mielenterveyspalvelujen tarjoajat saattavat haluta tarkemmin tutkia potilaiden hoitosuunnitelmiin sisällyttämistä, uusi tutkimus viittaa siihen. ”Fyysinen aktiivisuus on osoittautunut tehokkaaksi lievän tai keskivaikean masennuksen ja ahdistuksen lievittämisessä.”

Twin-tutkimus on johtanut kaikenlaisiin uskomattomiin oivalluksiin tärkeästä mysteeristä: luonto vs. vaalia tai miten ympäristö ja geenimme vaikuttavat terveyteen.

Ensimmäinen askel yhteyden muodostamiseksi on avata itsemme siihen mahdollisuuteen, että voimme selviytyä vaivoista ja epäonnistumisista, joita väistämättä seuraa ihmiskuntaamme ja ympärillämme olevia ihmisiä. Itsepuolustus on pitkällä aikavälillä itsetuho. Jos piilotamme tarpeeksi kauan ...

Äskettäin julkaistussa raportissa kävi ilmi, että itsetuho nuorten tyttöjen keskuudessa. Havainnot, jotka perustuvat GP-käytäntöjen tietoihin koko Yhdistyneessä kuningaskunnassa, osoittavat, että 13: n ja 16in ikäisten tyttöjen itsensä vahingoittuminen on noussut 68%: lla viimeisten kolmen vuoden aikana.

Vaikka sydämen energiakenttä on osoittautunut varsin voimakkaaksi, kulttuurissamme tänään sydämen ääni on usein mykistetty tai jätetty huomiotta kokonaan. Kun sydämemme älykkyyttä ei aktivoida, voimme helposti tuntea sekavuutta, tai voimme kuunnella vain pään ääntä, joka kertoo meille, mitä me shouldnt tehdä.

Lähes jokainen kantaa vanhoja emotionaalisia kipuja, joita Eckhart Tolle kutsuu ”kipu-ruumiiksi”. Tämä kipu-elin ruokkii sitä, mitä on tapahtunut aikaisemmin, ja ruokkii negatiivista ajattelua ja draamaa suhteissa. Sinun ilo-elin tallentaa perheen, esi-isän ja kollektiivisen ilon. Se ruokkii positiivista, kuljetuskokemusta.

Lapsen hyväksikäyttö ja muut traumaattiset lapsuuden kokemukset voivat muuttaa aivoja, jolloin trauman vaikutukset tulevat aikuisiksi.

Kun tapahtuma sopii meihin, se viistää kylmän veden kasvoillamme, jotta voimme purkaa meidät usein merkityksettömien aktiviteettien juomisesta. Olemme heränneet riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä, jota käytämme häiritsemme kipua.

Palautus tapahtuu lähes jokaisen uuden tavan avulla. Sitä kutsun "Dwindle Effectiksi", koska alkuperäinen vauhti muuttaa vanhaa tapaa voi heikentyä.

Mitä voisin tehdä parantaakseni tämän toiminnan nauttimista tai täyttymistä? Tai miten voisin liittyä tähän toimintaan, jos tavoitteenani oli saada mahdollisimman paljon nautintoa tai täyttymistä siitä?

Jos sinulla on vaikeuksia menettää ylipainoa, on todennäköistä, että kehosi ja mielesi ovat salaliitossa pitääkseen ylimääräisen painon sinulle. Kun olet kyllästynyt tai surullinen tai järkyttynyt, aivojen luonnollinen taipumus on tehdä ruumiista jotakin, joka tuntuu paremmalta, ja ruoka tarjoaa välittömän tyydytyksen.

Saatat ajatella, että rakastat lasta enemmän kuin paras ystäväsi tai miehesi enemmän kuin myymälän virkailija. Mutta Rakkaus on yksi. Sillä ei ole astetta, eikä sitä voi todella erottaa eri muotoihin.

Myynnin saaminen palkitsemisohjelmille, jotka tarjoavat käteistä painonpudotustavoitteiden saavuttamiseksi, voivat kannustaa ohjelman osanottajia menettämään enemmän painoa, uusien tutkimusten mukaan.

Pubertraatiohormonit saattavat haitata joitakin joustavan nuorten oppimisen näkökohtia.

Ymmärrys siitä, miten ihmisen aivot toimivat, on yksi tieteen tärkeimmistä tavoitteista. Ja yksi ensimmäisistä askeleista paljastaa sen salaisuudet on se, miten aivot todella organisoidaan.