Kuvittele kaksi erilaista yhteiskuntaa. Ensinnäkin ihmisillä on taipumus olla stressaantuneita, jännittyneitä, ärtyneitä, hajamielisiä ja itsensä imeytyneitä. Toisessa ihmisessä on yleensä olonsa mukava, epäluuloinen, nopea nauraa, laaja-alainen ja itsevarma.
Näiden kahden kuvitellun skenaarion välinen ero on valtava. Toisessa skenaariossa et ole ainoastaan todennäköisemmin onnellisempi – olet myös todennäköisemmin turvallisempi, terveempi ja sinulla on paremmat ihmissuhteet. Onnellisen ja onnettoman yhteiskunnan välinen ero ei ole triviaali. Tiedämme, että onnellisuus on tärkeää halumme tuntea olomme hyväksi ulkopuolella.
Joten miten voimme luoda onnellisen yhteiskunnan? Bhutanin buddhalainen valtio oli ensimmäinen yhteiskunta, joka määritteli politiikkansa kansalaistensa onnellisuuden perusteella. Bhutanin kuningas väitti kuuluisasti vuonna 1972, että Bruttoton kansallinen onni (BKT) oli tärkeämpi edistyksen mittari kuin bruttokansantuote (BKT).
Teini-ikäisiä munkkeja Bhutanissa. Adli Wahid/Unsplash
Monet muut maat ovat sittemmin seuranneet perässä ja pyrkineet siirtymään "BKT:tä pidemmälle" kansallisen edistyksen mittarina. Esimerkiksi Iso-Britannia kehitti kansallisen hyvinvointiohjelma vuonna 2010 ja on sittemmin mitannut kansakunnan hyvinvointia kymmenellä osa-alueella, mikä ei ole kovin erilaista kuin Bhutanin lähestymistapa. Uusi-Seelanti esitteli hiljattain ensimmäisen ”hyvinvointibudjettinsa”, jossa keskitytään maan haavoittuvimpien ihmisten hyvinvoinnin parantamiseen.
Tällaisissa aloitteissa vallitsee yleensä laajalti yksimielisyys onnellisen yhteiskunnan edellytyksistä. Maailmalla onnellisuusraporttiKansallisen onnellisuuden kuusi keskeistä tekijää ovat tulot, terveen eliniän odote, sosiaalinen tuki, vapaus, luottamus ja anteliaisuus. Skandinavian maat – jotka tyypillisesti ovat maailmanlaajuisten onnellisuustilastojen kärjessä (Suomi on tällä hetkellä ensimmäinen) – pärjäävät yleensä hyvin kaikilla näillä mittareilla. Sitä vastoin sodan runtelemat maat, kuten Etelä-Sudan, Keski-Afrikan tasavalta ja Afganistan, pärjäävät yleensä huonosti. Riippuuko onnellisuus siis näistä kuudesta keskeisestä tekijästä?
Mitä, ei miten
En usko niin. Tämä lähestymistapa on pohjimmiltaan liian yksinkertainen – jopa mahdollisesti haitallinen. Ongelmana on, että se keskittyy siihen, mitä onnellisuus on, ei siihen, miten sen saavuttaa. Selvästikin sellaiset asiat kuin hyvä elinajanodote, sosiaalinen tuki ja luottamus ovat meille hyväksi. Mutta se, miten tulemme tähän johtopäätökseen, voi olla tärkeämpää kuin itse johtopäätös.
Mistä esimerkiksi tiedämme mittaavamme sitä, mikä on tärkeintä? Maailman onnellisuuslistat perustuvat pitkälti elämäntyytyväisyyden mittaamiseen. Mutta se on kaikkea muuta kuin ilmeinen että tällaiset toimenpiteet voivat selittää merkittäviä eroja emotionaalisessa hyvinvoinnissa.
Itse ilmoitettu tyytyväisyys elämään, 2018. Meidän maailmaamme, CC BY-SA
Vaihtoehtoisesti voisimme ehkä kysyä ihmisiltä, millä on heidän mielestään merkitystä. Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen hyvinvointiohjelman kehittämisessä käytettiin tätä lähestymistapaa ja tehtiin laadullista tutkimusta kymmenen onnellisuuden osa-alueen kehittämiseksi. Mutta tämä lähestymistapa on myös ongelmallinen. Mistä tiedämme, mitkä kymmenestä osa-alueesta ovat tärkeimpiä? Yhden yhteisön tärkeimmät ainesosat eivät välttämättä ole samoja toiselle. Ihmisten kysyminen on hyvä idea. Mutta emme voi tehdä sitä vain kerran ja sitten olettaa, että työ on tehty.
Älkää ymmärtäkö minua väärin – uskon, että tällaiset aloitteet ovat parannus verrattuna suppeampiin tapoihin mitata kansallista edistystä, kuten keskittymiseen yksinomaan tuloihin ja BKT:hen. Mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi jättää huomiotta niiden puutteet.
Tässä on yhtäläisyyksiä yksilötason onnellisuuden tavoittelun kanssa. Elämme tyypillisesti elämäämme mielessämme lista asioista, joiden uskomme tekevän meidät onnellisiksi – jos vain saisimme ylennyksen, meillä olisi rakastava parisuhde ja niin edelleen. Näiden asioiden saavuttaminen voi varmasti parantaa elämäämme – ja jopa tehdä meistä onnellisempia.
Mutta huijaamme itseämme, jos luulemme niiden tekevän meidät onnellisiksi pysyvästi. Elämä on liian monimutkaista siihen. Olemme haavoittuvia, epävarmoja olentoja ja koemme väistämättä pettymyksiä, menetyksiä ja kärsimystä. Keskittymällä yksinomaan asioihin, joiden uskomme tekevän meidät onnellisiksi, sokaisemme itsemme muille asioille elämässä, joilla on merkitystä.
Onnellisuus 101
Psykologit alkavat keskittää huomionsa paitsi yksilön onnellisuuden aineksiin, myös niihin kykyihin, joita ihmiset tarvitsevat ollakseen onnellisia väistämättä epävarmoissa ja hauraissa olosuhteissa.
Esimerkiksi ns. "toinen aaltoPositiivisen psykologian tutkimus on yhtä kiinnostunut negatiivisten tunteiden hyödyistä kuin positiivisistakin. Tietoinen läsnäolovallankumous puolestaan kehottaa ihmisiä menemään hyvän ja pahan käsitystensä ulkopuolelle ja oppimaan sen sijaan hyväksymään asiat sellaisina kuin ne ovat. Nämä lähestymistavat ovat vähemmän kiinnostuneita siitä, mitkä olosuhteet tekevät ihmiset onnellisiksi, ja enemmän siitä, miten ihmiset voivat tavoitella onnellisuutta epävarmuuden ja epävarmuuden olosuhteissa.
Mikä on onnellisuuden salaisuus? Caju Gomes/Unsplash, FAL
Mitä enemmän keskitymme haluamiemme asioiden listaamme, sitä vähemmän näemme, millä on todella merkitystä. Kun olemme varmoja asioista, jotka tekevät meidät onnellisiksi, ja yritämme kiireellisesti saavuttaa ne, emme arvosta jo olemassa olevien asioiden ja lukuisten tuntemattomien mahdollisuuksien arvoa, joita emme ole vielä löytäneet. Kun asiat väistämättä menevät pieleen elämässämme, syytämme muita tai itseämme sen sijaan, että oppisimme tapahtuneesta.
Psykologit alkavat ymmärtää tämän rajat. Onnellisilla ihmisillä on taipumusta sekä nöyryyteen että varmuuteen, sekä uteliaisuuteen että kiireellisyyteen ja myötätuntoon sekä syyttelyyn.
Voimme soveltaa samoja oppeja kansallisella tasolla. Onnellisemman yhteiskunnan luominen edellyttää paitsi tärkeiden asioiden edistämistä, myös niiden kykyjen edistämistä, joilla on merkitystä.
Tiedämme tämän institutionaalisella tasolla. Koulutuksessa tiedämme, että on tärkeää edistää uteliaisuutta ja oppimisen iloa sekä hyviä koetuloksia. Akateemisessa maailmassa tiedämme, että vaikka voimme löytää tärkeitä tieteellisiä totuuksia, lähes kaikki nykyiset tieteelliset teoriamme saattavat olla muiden teorioiden ohittamia, ja meidän tulisi pysyä ennakkoluulottomina. Tiedämme, että uskonnollisten instituutioiden vetovoima ja merkityksellisyys riippuvat dogmaattisten opetusten tasapainottamisesta mysteerin ja uteliaisuuden kanssa – järjestyksen ja uskon toisaalta, avoimuuden ja joustavuuden toisaalta.
Onnellisen yhteiskunnan luominen ei riipu pelkästään oikeiden olosuhteiden luomisesta. Se riippuu myös oikeiden instituutioiden ja prosessien luomisesta näiden olosuhteiden löytämiseksi. Ironista kyllä, artikkelin alussa kuvatun onnellisen yhteiskunnan jäsenet – jotka ovat yleensä rentoja, huolettomia, nopeita nauramaan, avoimia ja itsevarmoja – ovat luultavasti vähemmän keskittyneitä siihen, mikä tekee heidät onnellisiksi, ja enemmän siihen, mikä todella merkitsee – nöyrästi, uteliaasti ja myötätuntoisesti.
Onnellisen yhteiskunnan luomiseksi tarvitsemme toimia ja instituutioita, jotka tekevät paljolti saman.
kirjailijasta
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Neljä sopimusta: käytännön opas henkilökohtaiseen vapauteen (tolteekkien viisauskirja)
esittäjä (t): Don Miguel Ruiz
Tämä kirja tarjoaa oppaan henkilökohtaiseen vapauteen ja onnellisuuteen muinaisten tolteekkien viisauksien ja henkisten periaatteiden pohjalta.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Kirjailija: Michael A. Singer
Tämä kirja tarjoaa oppaan henkiseen kasvuun ja onnellisuuteen, hyödyntäen mindfulness-käytäntöjä ja oivalluksia idän ja lännen henkisistä perinteistä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka luulet sinun olevan ja hyväksy sitä, kuka olet
Kirjailija: Brené Brown
Tämä kirja tarjoaa oppaan itsensä hyväksymiseen ja onnellisuuteen perustuen henkilökohtaisiin kokemuksiin, tutkimukseen ja sosiaalipsykologian ja henkisyyden oivalluksiin.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Hienoa taidetta, joka ei anna vittu: vastakohtainen lähestymistapa elämään hyvää elämää
kirjoittanut Mark Manson
Tämä kirja tarjoaa virkistävän ja humoristisen lähestymistavan onnellisuuteen ja korostaa elämän väistämättömien haasteiden ja epävarmuustekijöiden hyväksymisen ja hyväksymisen tärkeyttä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Onnellisuusetu: Kuinka positiiviset aivot ruokkivat menestystä työssä ja elämässä
Kirjailija: Shawn Achor
Tämä kirja tarjoaa oppaan onnellisuuteen ja menestykseen hyödyntäen tieteellistä tutkimusta ja käytännön strategioita positiivisen ajattelutavan ja käyttäytymisen kehittämiseksi.
