Kuva Peggy ja Marco Lachmann-Anke

Tilaa YouTube-kanavamme käyttämällä tätä linkkiä.

Tässä artikkelissa:

• Viisauden kahdeksan olennaista elementtiä.
• Kuinka sitkeys ja positiivisuus voivat parantaa elämääsi.
• Ystävällisyyden ja nöyryyden rooli tunneälyssä.
• Miksi luovuus ja uteliaisuus ovat avain henkilökohtaiseen kasvuun.
• Kuinka suvaitsevaisuus ja henkisyys edistävät täyttävää elämää.

Etenemissuunnitelmasi lisää viisautta ja onnea

kirjoittanut Laura Gabayan, MD, MS

Uusi vuosi on jännittävää uusien alkujen aikaa. On aika pohtia elämäämme, pohtia tapoja, joilla haluaisimme parantaa sitä, ja sitoutua tekemään tarvittava muutos. 

Tänä vuonna voit pyrkiä parempiin näkymiin, jotka kestävät vuoteen 2025 ja sen jälkeenkin – jotain, jonka parissa voit jatkuvasti työskennellä ja joka parantaa elämääsi kaikin tavoin? 

Sain äskettäin päätökseen Wisdom Research Projectin, jossa haastattelin 60 viisasta aikuista ja pystyin määrittelemään tieteellisesti ne kahdeksan elementtiä, jotka sisältävät viisauden. Olen sittemmin havainnut, että vaikka nämä kahdeksan elementtiä määrittelevät viisauden, ne todella toimivat salaisuutena elämiseen mahtavaan elämään. 

Päätä tänä uutena vuonna sisällyttää yksi tai useampi näistä elementeistä elämääsi ja menestyä!

1. kimmoisuus

Yleisin tunnistamamme viisauden elementti oli resilienssi eli asenne, että esteestä riippumatta jatkamme eteenpäin. Sitkevät ihmiset eivät anna periksi. Suurin osa haastatelluista oli voittanut suuria esteitä. Sen sijaan, että he olisivat katkerat, he olivat rauhassa ja tunsivat, että heidän vaikeutensa oli opettanut heille arvokkaita opetuksia. 

Resilienssi antaa meille mahdollisuuden lähestyä elämää soturina eikä uhrina. Ollaksesi sitkeä, ole ensin kiitollinen haasteesta. Ota vastaan ​​mitä tapahtuu ja tiedä, että olet valmis ottamaan haasteen vastaan.

2. ystävällisyys

Ystävällisyyttä kunnioitetaan yleisesti kaikissa kulttuureissa. Kuten Mark Twain sanoi: "Ystävällisyys on kieli, jonka kuurot kuulevat ja sokeat näkevät." 

Haastateltaville ei ollut kyse vain siitä, kuinka he olivat vuorovaikutuksessa maailman kanssa, vaan myös miten he kohtelivat itseään. 

Ystävällinen oleminen ei ole kallista tai vaikeaa. Se voi alkaa pienistä teoista, kuten hymyilemisestä muille tai kohteliaisuudelle. Ensimmäinen askel on laittaa se tutkallesi ja tehdä ystävällisyydestä tärkeä osa elämääsi.

3. positiivisuus

Positiivisuus oli kolmas elementti tutkimuksessani ja siinä on kyse perspektiivistä. Voimme kaikki hyötyä siitä, että olemme positiivisempia vuonna 2025. Muista, että vaikka emme voi hallita ympäristöämme, voimme hallita ajatuksiamme.

Tutkimukseni paljasti edelleen, että kaikki elementit liittyvät toisiinsa – esimerkiksi ollaksesi joustava, sinun on oltava positiivinen. Myös positiivisuus tarttuu. Positiivisuus vetää puoleensa positiivisuutta, ja se on usein tapa torjua negatiivisuutta. Ei vain tunnu hyvältä olla positiivinen, vaan se voi myös parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

4. Henkisyys

Hengellisyyden elementti syntyi haastateltujen uskosta korkeamman voiman olemassaoloon. Tämä korkeampi voima voidaan tulkita eri termeillä, kuten maailmankaikkeus, jumalallinen, suuri Henki, Jumala ja niin edelleen. Tärkeintä on, että vaikka se pysyy eteerisenä, aistimme sen. Riippumatta siitä, voiko äly vai logiikka selittää sen, se on vaisto. 

Henkisyys on uskoa siihen, että jokin näkymätön voima valvoo meitä tai opastaa meitä elämässämme. Tämän tietäminen tuo lohtua ja rauhaa.

5. nöyryys

Nöyryys on hyvin tunnustettu hyve, mutta näinä aikoina se on jäänyt taka-alalle melkein patologiselle tarpeelle esitellä. Mutta se on keskeinen osa viisautta, koska se johtaa kohonneeseen tunneälyyn ja mahdollistaa paremmat sosiaaliset yhteydet.

Kuten CS Lewis sanoi: "Nöyryys ei ole sitä, että ajattelee vähemmän itseään, vaan ajattelee itseään vähemmän." Lisää nöyryyttä päästämällä irti egosta. Nöyrät ihmiset, riippumatta heidän asemastaan ​​elämässä, ovat vastaanottavaisia ​​oppimaan muilta ja parantamaan itseään. 

6. Toleranssi

Suvaitsevaiset ihmiset ovat avoimia ja ottavat huomioon muut näkökulmat. He pystyvät pitämään mielen avoimena ja ottamaan huomioon erilaisia ​​kulttuureja, ideoita ja kokemuksia. Tämä ei tarkoita sitä, että heiltä puuttuisi omia mielipiteitä, vaan että he kunnioittavat itseään ja muita.

Suvaitsevaisuuden lisääminen edellyttää kunnioittamista ja toisten näkemysten vastaanottamista. Ymmärrä, että meillä kaikilla on annettavaa, ja lähesty erilaisia ​​ideoita avoimin mielin.

7. Luovuus

Luovuus on meidän kaikkien yhteinen ominaisuus. Meillä on tapana luokitella ihmiset "luoviksi", mutta meillä kaikilla on tämä ominaisuus. Jotkut meistä ovat vain tottuneet hiljentämään luovuutemme. 

Luovuus käyttää mielikuvitustamme ylittääkseen ilmeiset mahdollisuudet. Luovuus antaa meille mahdollisuuden kyseenalaistaa mitä on, ja mieti sitten mitä voisi olla. 

8. Uteliaisuus

Uteliaisuus, vaikka viimeinen elementti, joka muodostaa viisauden, on kaikkien elementtien liikkeellepaneva voima. Uteliaisuus on luovuuden tapaan synnynnäinen lahjakkuus, joka meillä kaikilla on. Se mahdollistaa muutoksen, kasvun ja löytämisen. 

Utelias oleminen ja kiinnostus siitä, mikä on ilmeisimpien tai yksinkertaisimpien käsitteiden ulkopuolella, kehittää janoamme uusien mahdollisuuksien tutkimiseen. Uteliaisuus on erityisen tärkeää tänä dis- ja väärän tiedon aikakaudella. Uteliaisuus voi palvella meitä kaikkia vuonna 2025 ja sen jälkeen.  

Tiekartta viisauteen

Yhden tai useamman näistä kahdeksasta elementistä sisällyttäminen uuteen vuoteen parantaa elämääsi todella. Näiden asettaminen etusijalle voi viedä aikaa, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa.

* Muista tarkastella esteitä sitkeästi, positiivisesti ja luovasti.
* Suhtaudu tilanteisiin uteliaasti.
* Kohtele ihmisiä ystävällisesti, nöyrästi ja suvaitsevasti.
* Avaa itsesi hengellisyydelle ja elä uskossa, älä pelossa.

Käytä näitä elämäntaitoja etenemissuunnitelmana kohti viisautta ja täyttävämpää elämää. 

Tekijänoikeus 2025. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirjoittanut tämä kirjoittaja:

KIRJA: Yleinen viisaus

Yleinen viisaus: 8 merkityksellisen elämän tieteellistä elementtiä
kirjoittanut tohtori Laura Gabayan.

Yleinen viisaus paljastaa The Wisdom Research Projectin löydöt, kiehtovan matkan, jota johtaa tohtori Gabayan tutkiakseen ajatonta kysymystä: Mitä on viisaus? Haastattelemalla 60 viisasta henkilöä eri puolilla Pohjois-Amerikkaa, tohtori Gabayan paljastaa kahdeksan olennaista elementtiä, jotka he jakavat.

Vaikka tämä kirja on juurtunut tieteelliseen tutkimukseen, se on kauniisti kirjoitettu tavalla, joka tekee syvällisistä oivalluksista kaikkien saatavilla ja suhteellisia. Se ei ole vain tutkimus – se on salainen kaava onnen ja menestyksen saavuttamiseksi.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä.  Saatavana äänikirjana, Kindle-painoksena, pokkari- ja kovakantisena.

kirjailijasta

Tohtori Laura Gabayan on maailmankuulu lääkäri ja tutkimuksen asiantuntija. Hänen kauttaan Viisauden tutkimusprojekti, hän haastatteli 60 viisasta aikuista ympäri Pohjois-Amerikan ja määritteli viisauden 8 peruselementtiä. Hän kuvaa löydöstään uudessa kirjassaan, Yleinen viisaus: 8 merkityksellisen elämän tieteellistä elementtiä (Redwood Publishing, 17. maaliskuuta 2024). Lisätietoja on osoitteessa TheWisdomResearchProject.com. 

Artikkelin yhteenveto:

Viisauden kahdeksan elementtiä – joustavuus, ystävällisyys, positiivisuus, henkisyys, nöyryys, suvaitsevaisuus, luovuus ja uteliaisuus – toimivat oppaana täyttävän ja merkityksellisemmän elämän elämiseen. Nämä elementit ovat yhteydessä toisiinsa ja lisäävät henkilökohtaista kasvua, tunneälyä ja hyvinvointia. Näiden arvojen sisällyttäminen edistää parempia ihmissuhteita, rohkaisee luovuuteen ja auttaa yksilöitä voittamaan esteet armollisesti ja positiivisesti. Näiden elementtien omaksuminen voi luoda tiekartan kukoistavaan ja täyteläiseen elämään vuonna 2025 ja sen jälkeen.