Olen kokenut oman osani läheltä piti -kokemuksia, kauheita terveysongelmia ja sydäntäsärkeviä eroja, jotka tuntuivat kuin maailma olisi juuri loppunut. Ne, jotka tuntevat minut, voivat vakuuttaa, etteivät heillä ole selkeää käsitystä siitä, miten olen selvinnyt niin monista vaikeuksista ja esteistä ja hymyilen edelleen, ja jotkut jopa kysyvät minulta, millaista taikapilleriä otan ylläpitääkseni tällaista zen-tilaa.
Toinen romaanini Uudet ulottuvuudet puhuu hieman joistakin elämäni suurista esteistä. Yksi hahmoista kertoo päähenkilölle Lucinalle:
"Kun elät helvetin läpi, ainoa mahdollisuutesi selviytyä on tajuta, ettei se ole ikuinen tila. Helvetti ei seuraa sinua ikuisesti elämässäsi, ja sinulla on nyt loputtomasti mahdollisuuksia olla onnellinen."
Kiintymys johtaa kärsimykseen
Buddhalaisilla on erittäin tärkeitä opetuksia irrottautumisesta. He kertovat meille, että mitä enemmän olemme kiintyneitä tiettyihin asioihin, tapahtumiin tai ihmisiin, sitä enemmän kärsimme. Buddha opetti, että kärsimys on väistämätöntä, että kaikilla ihmisillä on yksi yhteinen asia, kärsimys. Hän kuitenkin kertoi meille myös, että meillä on valinnanvaraa: antaa kärsimyksen ottaa vallan tai astua taaksepäin ja antaa sen huuhtoutua ylitsemme kuin veden.
Kehityksemme myötä meidän on opittava päästämään irti, kun asiat eivät mene suunnitelmiemme tai unelmiemme mukaan. Mitä enemmän päästämme irti, sitä vähemmän kärsimme. Mitä enemmän olemme kiintyneitä, sitä enemmän kärsimme.
Kirjoita se muistiin: Miltä se sinusta tuntuu?
Eräs henkinen opettajani pakotti minut kerran tekemään tämän yksinkertaisen mutta syvällisen harjoituksen, jonka haluan jakaa kanssanne tänään. Joka kerta, kun elämässäni tapahtui jotain, minun piti kirjoittaa ylös, miltä se minusta tuntui. Olinko onnellinen, vihainen, pettynyt, helpottunut vai turhautunut? Sen jälkeen minun piti kirjoittaa ylös, miltä minusta olisi tuntunut, jos tapahtuma olisi ollut täysin päinvastoin.
Hän sai minut hetken kuluttua ymmärtämään, etteivät tapahtumat sinänsä tuoneet minulle niin paljon kärsimystä, vaan reaktioni niihin. Jos ihmiset eivät voi paeta kärsimystä, tajusin, niin todellakin ainoa mitä voimme tehdä, on olla antamatta tunteidemme ottaa meistä valtaa.
Opettajani kertoi minulle, että tunteet ovat kuin voimakkaita aaltoja ja että välttääkseni istumisen rannalle minun piti painaa jalkani tukevasti hiekkaan ja julistaa päivittäin maailmankaikkeudelle: "Hyväksyn, hyväksyn, kiitos, kiitos." Kiitoksen sanominen sen jälkeen, mitä pidin kauheana tapahtumana, tuntui aluksi naurettavalta, mutta pian huomasin, että olin hitaasti siirtymässä zen-elämäntapaan, joka paransi terveyttäni ja mielentilaani.
Kiitollisuus kaikesta, mitä meille tapahtuu
Kiitollisuus kaikesta, mitä meille tapahtuu, vaatii erityistä harjoittelua, aivan kuten maratoniin harjoittelu. Mieli ei ole luonnostaan koulutettu olemaan kiitollinen, päinvastoin, se on koulutettu jatkuvasti kritisoimaan ja sabotoimaan sinua.
Tarkkaile ajatusmallejasi sen jälkeen, kun olet kokenut voimakkaiden tunteiden sarjan, ja huomaat, ettei se yleensä ole kiitos. Kun aloin ensimmäisen kerran kiittää kaikesta, mitä minulle tapahtui, minusta tuntui kuin olisin pakottanut suuhuni joka päivä uuden ja oudon sanajonon. Harjoittelun myötä tästä tulee rutiinia, etkä enää menetä energiaasi, kun tunteet yrittävät hallita sinua.
Onko elämäsi komedia vai tragedia?
Näkemykseni elämästä menee näin. Elämä on elokuva. Hahmojen reaktioista riippuen se voi olla komedia tai tragedia. Elokuvamme hahmot voivat ottaa kaiken sydämeensä ja tuhoutua tai he voivat ottaa kaiken zen-tyyliin ja vahvistua. Elokuvan loppu riippuu siitä, oletko antanut tunteidesi vallata sinut vai oletko hallinnut ne.
Oletko syyttänyt muita epäonneistasi vai oletko pystynyt katsomaan itseäsi ja näkemään huonot valintasi ja negatiiviset reaktiosi? Elokuvassasi on kaikki oikeat elementit ollakseen komedia ja häikäistäkseen sinut. Opi vain irrottautumaan tunteiden aalloista ja olemaan kiitollinen kaikesta, mitä sinulle tapahtuu. "Hyvät" tai "huonot" tapahtumat tapahtuvat yhdestä syystä: ne saavat sinut kasvamaan.
Sinulla on lyhyt aika maan päällä, tee siitä vaivan arvoista ja istuta jalkasi tukevasti kauniin elämäsi hiekkaan, pelkäämättä sinua kohti tulevia aaltoja.
Tämän kirjoittajan kirjoittama kirja:
Matka sydämeen: uusi ulottuvuus trilogia, kirja 1
Nora Caron.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.
Katso Matka Heart - Book Traileriin
kirjailijasta
Nora Caronilla on englanninkielisen renessanssin kirjallisuuden maisterin tutkinto ja puhutaan neljällä kielellä. Kun hän kamppaili akateemisen järjestelmän kautta, hän tajusi, että hänen todellinen kutsunsa oli auttaa ihmisiä elämään sydämestään ja tutustumaan maailmaan henkensä silmien kautta. Nora on opiskellut useiden henkisten opettajien ja parantajien kanssa 2003in jälkeen, ja hän harjoittaa energia lääketieteen sekä Tai Chi ja Qi Gong. Syyskuussa 2014, hänen kirjansa "Matka sydämeen", sai Living Now Book Award -palkinnon hopeamitalin parhaasta inspiroivasta fiktiosta. Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: www.noracaron.com
Katso video Norasta: Uudet ulottuvuudet
