Tässä artikkelissa

• Mitä on "sydänäly" ja miten se vaikuttaa terveyteesi?
• Miksi lyhyt televisio-ohjelmajakso herätti maailmanlaajuisen uteliaisuuden?
• Miten sydän kommunikoi pelkän veren pumppaamisen lisäksi?
• Mikä on Freeze-Frame-tekniikka ja miten sitä käytetään?
• Miksi sydänlähtöinen elämä saattaa olla seuraava askel ihmisen evoluutiossa

Sydänäly: puuttuva lenkki emotionaaliseen hyvinvointiin

Doc Children ja Howard Martinin kirjoittama

Kello oli 5.45 tiistaiaamuna, 6. helmikuuta 1995. Olimme HeartMathin liikekeskuksessa Boulder Creekissä, Kaliforniassa. Tohtori Donna Willis, NBC:n Today-ohjelman lääketieteellinen toimittaja, oli soittanut edellisenä iltapäivänä ja kertonut, että he olivat päättäneet tehdä työstämme kertovan osion seuraavana aamuna. He aikoivat nimetä sen "Rakkautta ja terveyttä".

Tohtori Willis aloittaisi yleiskatsauksella Sydänmatematiikan instituutin tutkimuksesta sydämen tuottamasta sähköenergiasta. Sitten hän kertoisi Bryant Gumbelille ja katsojille pysäytyskuvatekniikastamme, joka hyödyntää sydämen voimaa mielen ja tunteiden hallintaan.

– Meillä on vain muutama sekunti aikaa antaa heille numerosi, tohtori Willis sanoi, – mutta voisit ehkä soittaa joillekin miehillesi varmuuden vuoksi.

Koska meillä oli vain vähän aikaa valmistautua, järjestimme nopeasti niin, että henkilökuntamme tuli paikalle aikaisin hoitamaan puheluita – ja onneksi teimme niin! Heti kun puhelinnumero ilmestyi näytölle, vaihde syttyi. Loppupäivän ja yön ajan, sitten koko seuraavan päivän, vastasimme puheluihin lähes jatkuvasti. Joka kerta, kun ohjelma esitettiin uudella aikavyöhykkeellä, uusi puheluaalto saapui.

Tuo "enemmän sydäntä" elämääsi

Puhuimme tuhansien ihmisten kanssa ympäri maata – suurkaupunkien gettojen nimettömistä vanhemmista tieteen, lääketieteen, liike-elämän, koulutuksen ja uskonnon johtajiin. Ennen kuin se oli ohi, olimme saaneet puheluita ympäri maailmaa – kaikki neljän minuutin mittaisesta kansallisen televisio-ohjelman osiosta, joka näytti puhelinnumeromme ruudulla viiden lyhyen sekunnin ajan. Miksi tuo lyhyt maininta sydämestä oli niin kiehtova?

Soittajamme tiesivät vaistomaisesti, että sydämellä oli tärkeä rooli heidän yleisessä hyvinvoinnissaan. "Tiesin sen koko ajan", he sanoivat, ja nyt he halusivat tietää lisää. He halusivat tietää, miten heidän ajatuksiaan ja tunteitaan voitaisiin käyttää heidän terveytensä parantamiseen – henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Toiset ihmiset, jotka yhdistivät sydämen rakkauteen, miettivät, mitä he voisivat tehdä tuodakseen enemmän "sydämellisyyttä" elämäänsä.

Tämä välitön vastaus vahvisti entisestään pitkäaikaista uskomustamme siitä, että ihmiset ovat valmiita panemaan sydämensä töihin elämässään. Tietämättä yksityiskohtia he aistivat, että rakastavat, myönteiset tunteet liittyvät jotenkin terveyteen, ja he tekevät parhaansa edistääkseen näitä tunteita elämässään.

"Seuraa sydäntäsi": helpommin sanottu kuin tehty

Useimmat ihmiset tuntevat mieluummin rakastavia ja arvostavia kuin kaunaisia ​​ja masentuneita. Mutta usein ympärillämme oleva maailma tuntuu riistäytyvän käsistä. Parhaista aikomuksistamme huolimatta on vaikea säilyttää emotionaalinen tasapainomme, kun kohtaamme stressaavia tilanteita joka päivä – joskus jopa joka tunti.

Meille kaikille on jossain vaiheessa sanottu, että meidän tulisi seurata sydäntämme. Ja se kuulostaa periaatteessa hyvältä idealta. Mutta ongelmana on, että sydämemme seuraaminen – ja ihmisten, myös itsemme, rakastaminen – on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Mistä aloitamme? Ihmiset puhuvat sydämensä seuraamisesta, mutta kukaan ei näytä meille, miten se tehdään. Mitä sydämen seuraaminen todella tarkoittaa? Ja miten rakastamme itseämme? Sen lisäksi, että rakkaus on mukava tunne, miksi meidän pitäisi rakastaa muita ihmisiä?

Sydän lähettää meille emotionaalisia ja intuitiivisia signaaleja

Viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana tiedemiehet ovat löytäneet uutta tietoa sydämestä, joka saa meidät ymmärtämään, että se on paljon monimutkaisempi kuin olemme koskaan kuvitelleet. Meillä on nyt tieteellistä näyttöä siitä, että sydän lähettää meille emotionaalisia ja intuitiivisia signaaleja, jotka auttavat hallitsemaan elämäämme. Sen sijaan, että se vain pumppaisi verta, se ohjaa ja yhdenmukaistaa monia kehon järjestelmiä niin, että ne voivat toimia sopusoinnussa keskenään. Ja vaikka sydän on jatkuvassa yhteydessä aivoihin, tiedämme nyt, että se tekee monia omia päätöksiään.

Tämän uuden todistusaineiston vuoksi meidän on ajateltava uudelleen koko suhtautumistamme "sydämemme seuraamiseen". Sydänmatematiikan instituutissa (IHM) tiedemiehet ovat havainneet, että sydän pystyy antamaan meille viestejä ja auttamaan meitä paljon enemmän kuin kukaan on koskaan epäillyt. "Sydämen älykkyydellä" voi olla mitattavissa oleva vaikutus päätöksentekoomme, terveysongelmiimme, työtuottavuuteemme, lastemme oppimiskykyyn, perheisiimme ja yleiseen elämänlaatuumme.

On aika tarkastella sydäntä uudelleen. Yhteiskuntana meidän on poistettava sydämen käsite uskonnon ja filosofian rajoituksista ja asetettava se suoraan "kadulle", missä sitä eniten tarvitaan.

Sydän ei ole pehmeä tai sentimentaalinen. Se on älykäs ja voimakas, ja uskomme, että siinä piilee lupaus ihmiskunnan kehityksen seuraavasta tasosta ja maailmamme selviytymisestä.

Painettu julkaisijan luvalla
Harper, San Francisco. Tekijänoikeudet 2000, 2011.

Artikkelin lähde

HeartMath-ratkaisu: HeartMath-instituutin vallankumouksellinen ohjelma sydämen älykkyyden voiman ottamiseksi mukaan
Doc Childre ja Howard Martin ja Donna Beech.

Pääset käyttämään sydämesi älykkyyttä voidaksesi parantaa keskittymistäsi ja luovuuttasi, nostaa emotionaalista selkeyttäsi, alentaa stressiä ja ahdistusta, vahvistaa immuunijärjestelmääsi, edistää kehosi optimaalista suorituskykyä ja hidastaa vanhenemisprosessia.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan tai lataa Kindle-versio

Doc Children ja Howard Martinin kirjat

Tietoja kirjoittajista

Doc Childre on HeartMathin instituutin perustaja ja HeartMath-järjestelmän luoja.

Howard Martin on HeartMath LLC:n varatoimitusjohtaja. Käy HeartMathin verkkosivustolla osoitteessa www.heartmath.org.

TEDx Video Howard Martinin kanssa: Sydämen älykkyyden hyödyntäminen
 

#sydänäly #emotionaalinenhyvinvointi #sydänmatematiikka #stressinlievitys #intuitiivinenterveys
#seuraasydäntäsi #sydämenvoima #tunneäly #mieli-kehoyhteys #FreezeFrame

Artikkelin tiivistelmä

Sydänäly ei ole vain runollista – se on käytännöllistä. Tämä artikkeli avaa HeartMathin tutkimuksen, joka osoittaa, miten sydän vaikuttaa emotionaaliseen hyvinvointiin, terveyteen ja elämään liittyviin päätöksiin. Freeze-Frame-tekniikasta intuitiivisiin signaaleihin, opit seuraamaan sydäntäsi paitsi henkisesti myös tieteellisesti.