Kuva Fanny Muller
Tässä artikkelissa:
- Mitä kehon kuuntelutekniikat ovat, ja miten ne voivat hyödyttää sinua?
- Miten pyhä ääniparannus edistää yhteyttä kehoon?
- Miksi luonnon kuunteleminen on avain itsesi ymmärtämiseen?
- Kuinka synnynnäinen viisaus voi ohjata paranemismatkaasi?
- Mihin vaiheisiin voit ryhtyä harjoitellaksesi tietoista, meditatiivista kuuntelua?
Tutustu äänen parantamiseen ja kehon kuuntelutekniikoihin
Kirjailija: Vickie Dodd
"Voit kuunnella vain, kun mieli on hiljaa, kun reaktiosi ja sanotun välillä on aikaväli. On hiljaisuus, jossa yksin on ymmärrys, joka ei ole älyllistä ymmärrystä. Siinä välissä tulee selkeys. Se on väli, joka on uudet aivot. Uudet aivot mahdollistavat ymmärtämisen ja uuden kuuntelun." ~ Jiddu Krishnamurti, filosofi ja kouluttaja
Voimme olla suorassa yhteydessä ympärillämme olevan elämän ja kehomme kanssa. Mieti, kuinka esi-isämme tiesivät, mikä kasvi poimia ja mikä oli sen luonne ja lääke. Menemme tehtaalle, jonka haluamme tuntea, ja pyydämme tehtaalta lupaa oppiaksemme siitä. Saatuamme luvan ilmaisemme aikomuksemme. Teemme samoin ihmiskehon kanssa.
Sanomme tehtaalle: "Haluan tuntea sinut paremmin." Tarkkailemme sen väriä, kukkia, terälehtien lukumäärää, lehtien rakennetta ja vartta. Onko se pyöreä, neliömäinen, sumea? Tarkkailemme, miltä meistä tuntuu olemalla todella kasvin kanssa. Maistamme sitä ja syljemme sen ulos. Onko se hapan, makea, karvas, kielelle kuivaava? Mikä sen tuoksu on? Kuunnelkaamme.
Kuten kasvin tunteminen, voimme myös oppia tuntemaan kehomme. Mihin kehossani huomioni on kiinnitetty? Mielenkiintoista kyllä, alan huomata maksaani tai vatsaani tai polviani. Tällä hetkellä kasvi opettaa minua. Olen tietoinen kehoni alueesta, koska kasvi kommunikoi kanssani siellä.
Voikukan keltainen kukka tuo tietoisuutta maksa- ja munuaisalueestani, kun maistan sen lehtien katkeruutta ja se kertoo minulle. "Olen ensimmäinen puhdistusaineesi keväällä." Tai paju saattaa tuoda tietoisuuteni polviini tai luiseen rakenteeseeni ja ehdottaa: "Voin auttaa raajojasi muuttumaan kimmoisammiksi ja joustavammiksi." Nämä ovat ehdotuksia, jotka meidän on sallittava luota kuunteluun. Ruusut opettavat usein hajuaistin ja värin avulla. Ruusun tuoksu täyttää olemuksemme rakkaudella. Odota, tarkkaile ja kuuntele. Haluan, että minulla on muistilehtiö mukanani, jotta voin kirjoittaa muistiin vaikutelmia.
Kuuntelemme kaikilla aisteillamme
Minulla on ollut etuoikeus asua kauniissa paikoissa, joista löytyy siankärsämön tai arnikan peltoja. Yrttiopettajani veivät meidät matkoille pyhille paikoille, ja me makasimme näillä pelloilla ja kuuntelimme kaikilla aisteillamme.
Pienemmissäkin puutarhoissamme voimme istua kasvin vieressä ja huomioida, mitä tunnemme. Tämä on ihana tapa alkaa tunnustaa, että voimme olla kommunikatiivisessa suhteessa ympärillämme olevan kasviston kanssa. On monia syitä, miksi nautimme istumisesta selkä lepää puuta vasten tai halaillessamme: Saamme kaivattua yhteyttä. Luonnon kanssa oleminen yhdistää meidät uudelleen omaan luontaiseen luontoomme. Kehitämme tarkkuuttamme kasveilla. Kun osaamme kuunnella luontoa, voimme kuunnella kehoa helpommin. Olemme luonto.
Kuuntelemalla kehon kieltä
Meidän on harjoiteltava oppimaan lukemaan kehon kieltä ja sallimaan sen ilmaisu. Me tulkitsemme kaikilla aisteillamme. Toimimme niin kuin olisi mahdollista olla yhteydessä. Matkamme on tunnistaa, kuinka keho haluaa kommunikoida kanssamme. Meistä tulee kehomme opiskelijoita.
Haluamme olla suhteessa siihen, mitä haluamme tietää, sen kanssa, jota kuuntelemme. Äänitettäessä itseämme tai opiskelijoitamme ja asiakkaitamme, luotamme siihen, että jokainen kuulee sen, mitä heidän tarvitsee kuulla äänten, taajuuksien ja rytmien sisällä.
Jokainen meistä vastaanottaa ja havaitsee sen, mitä tarvitsemme omaan vapautumiseen, paranemiseen ja integroitumiseen. Tämä voimakas elämäntarina ja monet muut tarinat vuosien varrella opettivat minulle, että Sacred Sound -sessiot eivät koske laulutaitojani, havaintotaitojani tai edes minua.
Emme opeta tekniikoita. Opetamme parisuhteessa olemista. Opetamme itseämme kuuntelemaan ja havaitsemaan. Istunnot kertovat kehon kuuntelemisen voimasta, seuraamisesta ja luottamisesta johonkin itseämme suurempaan.
Kehon synnynnäiseen viisauteen luottaminen
Kun kuuntelemme, mitä toiveita ja toiveita ilmaistaan, kosketamme sisäisiä tarpeita ja viisauden kaivoa. Tarkoituksenamme on päästä käsiksi kehon luontaiseen viisauteen.
Kuten vilpittömästi haluan kuunnella ja kommunikoida, ja todella haluan olla suhteessa tähän sielu, kerron mitä siellä on. Minun ei tarvitse kaunistaa, tehostaa, suojella tai tuomita sitä, mitä ilmaistaan. Se, mikä soitetaan, on luotauksen vastaanottajalle kultaa. Keho tietää, onko sitä kuunneltu, hyväksytty ja rakastettu kaikessa, mitä se on.
Tärkeimmät työkalut kuunteluun
- Rakasta mitä on.
- Kunnioita mitä on.
- Arvosta ja hyväksy mitä on.
- Pyydä lupa päästä sisään ja kuunnella – joka kerta.
- Anna kehon tietää aikomuksestasi koskettaa, kuunnella ja äänittää.
- "Toimi ikään kuin" on täysin luonnollista, järkevää ja mahdollista olla suorassa suhteessa toisten ja itseemme kehoon.
Kehon kuunteleva rukous
Body, rukoilen olevani oppilaksesi.
Rukoilen ollakseni opettavainen.
Tulen luoksesi, ruumiini, tietämättömyyden paikasta.
Tulen luoksesi vilpittömällä halulla
tietää, kuinka olla suhteessa kanssasi.
Tulen ja haluan tietää, kuinka haluat kommunikoida.
Olen täällä oppiakseni sinulta.
Keho, tulen luoksesi rakkaudella ja kunnioituksella,
Miten saisit minut kuuntelemaan?
Miten haluaisit minun näkevän?
Keho, tulen kuuntelemaan kaikilla aisteillani.
Pysähdyn hiljaisuuteen ja annan sinulle tilaa paljastaa opetuksesi.
Kiitän mahdollisuudesta aloittaa tämä kuuntelusuhde.
Tarkkailen ja olen todistaja, en tuomari.
Aloitan meditatiivisen kuuntelun.
Jos rakastan jotain tarpeeksi, se paljastaa itsensä minulle.
Tulen luoksesi valmis kuuntelemaan.
Kuinka voin palvella sinua parhaiten?
Kuinka voin tuntea sinut paremmin?
Millaisena haluaisit minun olevan?
Miten saisit minut kuuntelemaan?
Mitä haluaisit minun tietää?
Ole kunnioittava.
Kiittää.
Pysähdy hiljaisuuteen.
Kuuntele kaikilla aisteillasi.
Tekijänoikeus 2024. Kaikki oikeudet pidätetään.
Muokattu Findhorn Pressin luvalla,
jälki Inner Traditions International.
Artikkeli Lähde:
KIRJA: Paraneminen äänen kautta
Paraneminen äänen avulla: Kuuluvan kehosi herättäminen
Kirjailija: Vickie Dodd
Paranna ja kohdista keho kerros kerrokselta ääniparannuksen avulla. Tämä kirja:
• Näyttää, kuinka ääni, jopa humina, voi muuttaa kehon kudoksia, muuttaa asentoa ja vapauttaa pitkään kestäneitä henkisiä traumoja ja stressiä;
• Selvittää, kuinka kuunnella syvästi kehoa ja löytää hoidettavien alueiden rytmit sekä miten intuitoidaan paranemiseen tarvittavat äänet;
• Tarjoaa käytäntöjä, jotka auttavat sinua vapauttamaan jännityksen välittömästi, ja selittää, kuinka voit käyttää ääntäsi emotionaalisten konfliktien vapauttamiseen, jotta kehosi voi luonnollisesti parantua.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös äänikirjana ja Kindle-versiona.
kirjailijasta
Vickie Dodd, MA, on ollut ääniparannuksen terapeutti, kehotyöntekijä, työpajan johtaja, muusikko ja kansainvälisesti tunnustettu äänen avulla parantamisen pioneeri yli 50 vuoden ajan. Hän on tehnyt yhteistyötä Don Campbellin kanssa ja on apulaishenkilö Globe Institutessa San Franciscossa. Artikkelin yhteenveto:
Kehonkuuntelutekniikat ja pyhä äänihoito korostavat tietoista kommunikointia luonnon ja kehon kanssa. Tämä ikivanha käytäntö sisältää kuuntelemisen kaikilla aisteillasi, kehosi kielen tarkkailemisen ja sen luontaiseen viisauteen luottamista. Edistämällä suhdetta kasveihin, luontoon ja pyhään ääneen, käytäntö ruokkii paranemista, itsetietoisuutta ja yhteyttä johonkin suurempaan. Kuuntelemiseen liittyy rakkautta, kunnioitusta ja aikomusta, mikä vapauttaa kehon ilmaisu- ja integraatiopotentiaalin.
#BodyListening #SacredSoundHealing #Luonnollinen viisaus #NaturalHealing #MindfulListening
