Seksuaalinen vapautuminen on tuskin tehnyt henkeä ymmärryksessämme seksuaalisuudesta raskauden aikana. Useimmat meistä ovat epäselviä jopa perusasioista: Onko todella oikein olla seksuaalisesti aktiivinen? Kuinka aktiivinen? Kuinka pitkään? Entä orgasmeja? Onko normaalia tuntua seksuaaliselta joskus ja sammuttaa toiset?

Väärinkäsityksiä on runsaasti, ja perinataalihoidon ammattilaiset ovat usein liian kiireisiä keskustellakseen tällaisista henkilökohtaisista asioista syvällisesti (varsinkin jos emme lähesty heitä suoraan kysymyksillämme). Tämän seurauksena on helppo sokeasti hyväksyä ikivanhat oletukset siitä, mitkä asennot ovat turvallisia ja mitä pitäisi ja mitä ei pitäisi tehdä. Keskustelut seksuaalisista tunteista, tarpeista ja mieltymyksistä, jotka voivat olla vaikeita milloin tahansa, voivat loppua äkillisesti raskauden aikana. Jopa intohimosta voi tulla tabu.

Seksuaalisuus raskauden aikana

Vaikka seksuaaliset rutiinit muuttuvat raskauden aikana, ei ole mitään syytä rajoittaa niitä kokonaan. Rakastelu voi itse asiassa tarjota suurempaa nautintoa ja tyydytystä synnytystä edeltävinä kuukausina kuin ennen. Uusien ulottuvuuksien saavuttaminen vaatii kuitenkin kärsivällisyyttä, selkeää kommunikointia ja halua kokeilla erilaisia ​​tapoja lisätä toistensa nautintoa.

Rakkauden liekit roihuavat oikukkaasti raskauden noin 38 viikon ajan. Tyypillisesti jokainen kolmannes tuo mukanaan omat muutoksensa.

Ensimmäinen kolmannes ja rakastelurutiinit

Sopeutuessaan raskauteen kumppanillasi voi esiintyä aamupahoinvointia (ei välttämättä rajoitu aamutunteihin), lisääntynyttä arkuutta rintoihin, mielialan vaihteluita, väsymystä ja ärtyneisyyttä. Ulkonäöstään epävarmana ja kehonsa muutoksiin keskittyneenä hän saattaa menettää yhteyden aistillisuuteensa ja hänen kiinnostuksensa yhdyntään voi hiipua.

Raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana saatat alkaa kaipata parisuhteen tuttua intiimiä tunnelmaa ja pelätä kumppanisi kiintymyksen menettämistä. Jos tavalliset rakastelurutiinisi ovat muuttuneet ja seksuaaliset lähentelysi toisinaan torjutaan, saatat myös tuntea olosi arvostamattomaksi tai torjutuksi ja alkaa vetäytyä. Yritä olla ylireagoimatta. Muista, että tämän häiriön ovat aiheuttaneet tekijät, joihin kumpikaan teistä ei voi vaikuttaa, ja se on vain väliaikaista. Kumppanisi saa pian takaisin energiansa, kaipauksensa läheisyyteen ja halunsa rakastella.

Toinen ensimmäiseen raskauskolmannekseen liittyvä ilmiö on tiputteluvuoto eli lievä verenvuoto emättimestä, joka voi herättää huolta mahdollisesta keskenmenosta. Jotkut keskenmenon saaneista pariskunnista tuntevat syyllisyyttä ja uskovat, että yhdyntä aiheutti sen. Seksuaalinen aktiivisuus ei kuitenkaan lisää keskenmenon riskiä. Äitiysneuvolan tarjoajasi pitäisi pystyä vakuuttamaan sinulle, että seksi ei keskeytä raskautta.

Toinen raskauskolmannes ja seksuaalinen halu

Kumppanisi saattaa lähestyä toista kolmannesta lisääntyneellä seksuaalisella halulla. Kun ensimmäisten kolmen kuukauden fysiologiset epämukavuudet alkavat helpottaa, hän alkaa tottua "uuteen" kehoonsa ja sopeutua raskauteen. Nyt hän voi pitää uutta muotoaan ja potkivaa vauvaa naisellisuutensa vahvistuksena. Kohonneet progesteroni- ja estrogeenitasot nousevat hänen verenkiertoonsa, mikä lisää sekä hänen energiaansa että intohimoaan läheisyyteen.

Ironista kyllä, raskauden keskivaiheilla seksuaalinen halu voi olla vähentynyt. Vähentynyt seksuaalinen halukkuus voi johtua huolesta kumppanisi mukavuudesta tai isyyden uhkaavien vastuiden huomioimisesta. Tai saatat olla haluton aloittamaan seksiä pelätessään torjutuksi tulemista.

Hienovaraisemmalla tasolla vähentynyt sukupuoliviettisi voi liittyä kumppanisi kehossa tapahtuviin muutoksiin. Saatat ajatella: "Sisällä ei ole tarpeeksi tilaa lapselle ja minulle" tai ehkä: "Tilaa on liikaa." Vauvan liikkeet rakastelun aikana voivat myös olla häiritseviä. Saatat tuntea olosi tunkeilevaksi, aivan kuin joku katsoisi sinua, tai että tunkeilet vauvan elämään. Totuus on, että vauvat liikkuvat refleksinomaisesti äänen tai liikkeen perusteella. He eivät puutu rakasteluumme eivätkä tunne ahdistusta siitä.

Yksi tekijä, joka voi vaikuttaa toisen raskauskolmanneksen seksuaalisen halukkuuden vähenemiseen, on aiemmin ollut keskenmeno, ennenaikainen synnytys, istukan eturauhanen tai muita raskauskomplikaatioita. Jos kumppanillasi on ollut aiemmin tällaisia ​​vaikeuksia, hän (ja sinä) saatat olla huolissasi siitä, että yhdyntä vahingoittaa vauvaa tai häiritsee raskautta. Useimmissa tapauksissa tällaiset huolet, vaikkakin ymmärrettäviä, eivät ole perusteltuja.

Poikkeuksia kuitenkin on. Jos kumppanillasi on ollut keskenmeno epätäydellisen kohdunkaulan vuoksi, yhdyntä tulee lopettaa, jotta kohdunkaula ei heikkene entisestään. Etuistukan tai muiden komplikaatioiden sattuessa seksi ilman yhdyntää voi olla paras tapa pitää rakastelu yllä.

Liian voimakas yhdyntä toisen raskauskolmanneksen aikana voi toisinaan aiheuttaa pientä verenvuotoa kohdunkaulan pehmenemistä ja turpoamisesta kärsivistä verisuonista. Useimmissa tapauksissa paraneminen on nopeaa. Ennaltaehkäisevänä tarkoituksena kokeile seksiasentoja, jotka eivät edistä syvää yhdyntää. Tiputtelua yhdynnän jälkeen voi esiintyä myös kohdunkaulan tulehduksen eli kohdunkaulan tulehduksen seurauksena – tilassa, jota voidaan hoitaa lääketieteellisesti. Äitiysneuvolat yleensä kannustavat pariskuntia, joilla ei ole ollut keskenmenoa eikä tiputtelun merkkejä, rentoutumaan ja nauttimaan rakastelusta.

Lisäksi kvasitieteelliset tai uskonnolliset väitteet voivat vaikuttaa seksuaalisuuden heikkenemiseen toisen raskauskolmanneksen aikana. Olet ehkä esimerkiksi kuullut, että tiheät yhdynnät ja naisen orgasmi vievät sikiöltä happea tai että yhdyntä raskaana olevan naisen kanssa on epähygieenistä ja luonnotonta. Kumpikaan väite ei pidä paikkaansa.

Kolmas raskauskolmannes ja seksuaalinen aktiivisuus

Raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana monien naisten seksuaalinen aktiivisuus vähenee. Jotkut rajoittavat rakasteluaan, koska he ajattelevat, että heidän pitäisi tehdä niin, tai koska heidän kumppaninsa eivät ole kiinnostuneita. Jotkut pidättäytyvät pelätessään sikiön saavan tartunnan tai orgasmin käynnistävän ennenaikaisen synnytyksen. Toiset taas tuntevat yksinkertaisesti rajoittuneisuutta fyysisen epämukavuuden ja liikuntakyvyn heikkenemisen vuoksi, joka on tyypillistä lähtöhetkelle. Mikään näistä tekijöistä ei kuitenkaan saa estää nautinnollisen kolmanneksen ja suuren eroottisen raskauslopun.

Hoitajasi saattaa neuvoa sinua ja kumppaniasi rajoittamaan yhdyntää raskausviikkojen 24 ja 32 välillä ennenaikaisen synnytyksen ehkäisemiseksi. Yhdynnän keskeyttäminen ennenaikaisesti on perusteltua, jos esiintyy verenvuotoa tai on todettu ennenaikaisuuden riski tai jos kalvot ovat repeytyneet. Näiden olosuhteiden puuttuessa rajoitukset voivat olla perusteettomia ja haitata sidettänne toisiinne.

Mitkä ovat mahdollisuudet tartuttaa tartunta sikiölle yhdynnän kautta? Tutkimukset osoittavat, että yhdyntä raskauden loppuvaiheessa ei ole ongelma ennen kuin kalvot ovat repeytyneet. Terveillä pariskunnilla ei ole sen suurempi todennäköisyys saada infektioita raskauden aikana kuin muinakaan aikoina.

Orgasmin suhteen ei ole syytä huoleen. Komplisoimattomissa raskauksissa orgasmi ennen määräaikaista raskautta ei laukaise synnytystä. Orgasmi täysiaikaisena, kun raskauskierto on päättynyt, voi toisinaan laukaista synnytystä käynnistäviä supistuksia (jotka ovat paljon helpommin hallittavissa kuin risiiniöljyn, Pitocinin tai muiden yleisten synnytystä käynnistävien lääkkeiden aiheuttamat supistukset). Jotkut ammatinharjoittajat itse asiassa suosittelevat yhdyntää tai orgasmia ilman lävistystä raskauden loppuvaiheessa.

Täysiaikaisena raskautena tapahtuvalla rakasteluun liittyy monia todistettuja hyötyjä, ja se auttaa pitkälle äidin synnytykseen valmistamisessa. Nännien imeskely ja sukupuolielinten stimulointi voivat aktivoida hitaita supistuksia. Siemennesteen osa prostaglandiini voi luonnollisesti pehmentää kohdunkaulaa, mikä helpottaa synnytystä. Äidin sydämen sykkeen nousu, joka joskus liittyy orgasmiin, ei vaikuta haitallisesti sikiöön. Eikä orgasmin esiintyvyyden ja ennenaikaisuuden välillä ole havaittu korrelaatiota.

Samoin kolmannen raskauskolmanneksen säryt, kivut ja ketteryyden puute eivät välttämättä estä rakastelua. Asennon säätöjä ja kekseliäitä lähestymistapoja on helppo sisällyttää mihin tahansa seksuaaliseen repertuaariin.

Jatkuvaa rakastelua raskauden aikana

Raskauden aikana toisiaan seksuaalisesti tyydyttävät kumppanit syventävät sidettään ja etenevät synnytykseen harmonisemmin. Ylläpitääksesi rakastelua, etsi luovia tapoja ottaa huomioon kumppanisi muuttuva muoto ja tasapainopiste.

Vaihtelevuuden tarpeen huomioiminen rakastelussa voi aluksi tuntua kiusalliselta tai ahdistusta aiheuttavalta. Yritä nähdä jokainen uusi kohtaaminen valmiina tilaisuutena lisätä nautintoa, jännitystä ja uusi ulottuvuus suhteeseesi. Etene hitaasti. Jos sinä tai kumppanisi ette nauti uudesta asennosta tai toiminnasta, palaa takaisin sellaiseen, jossa tunnette olonne mukavaksi; kokeile sitten, jos haluat, jotain muuta. Spontaani aistillisuus on yksi elämän runsaista juhlista.

Viisaat rakastavaiset tietävät, että rakastelu ei ole sama asia kuin yhdyntä. He ilmaisevat intohimoaan suutelemalla ja hyväilemällä (suutelemalla), suuseksillä (feltio ja cunnilingus), keskinäisellä masturboinnilla, yhdessä kylpemisellä, seksuaalisesti intiimeillä keskusteluilla sekä eroottisten muistojen ja seksuaalisten fantasioiden jakamisella. He hemmottelevat kumppaneitaan kasvohieronnalla, välilihan hieronnalla, jalkojen hieronnalla sekä reisi-, vatsa-, rinta- ja pakarahieronnoilla, joissa käytetään E-vitamiinipitoisia öljyjä, jotka pitävät ihon kimmoisana. Viisaat rakastavaiset ja heidän kumppaninsa hierovat myös vuorotellen toisiaan.

Yhdyntämätön rakastelu voi olla erityisen merkityksellistä naiselle, josta on tullut yliherkkä tai vastenmielinen yhdynnälle, ehkä aiemman seksuaalisen hyväksikäytön tai ahdistelun vuoksi. Se voi olla myös herkkä lahja naiselle, joka toipuu invasiivisesta synnytystoimenpiteestä tai itse synnytyksestä.

Laadukas seksi määrän sijaan

Lisäksi viisaat rakastavaiset ymmärtävät, että keskittyminen seksin tiheyteen vain luo lisää jännitteitä. Sen sijaan, että he jäisivät jumiin yhdynnän matematiikkaan, he korostavat läheisyyttä, hellyyttä, varmuutta, luotettavuutta ja saatavuutta. He tietävät, että rakkauden viestimisessä määrä on paljon vähemmän tärkeää kuin laatu.

Kun sinustakin tulee viisaampi rakastaja ja alat muokata rakastelutapojasi, jatka kommunikointia. Puhu muuttuvasta seksielämästäsi ja anna samalla kumppanillesi tietää, että pidät häntä viehättävänä ja haluttavana. Muuten hän saattaa tulkita hiljaisuutesi merkiksi siitä, ettet pidä häntä viehättävänä tai ettet ole kiinnostunut raskaudesta tai isyydestä. Tällaisten väärinkäsitysten seuraukset voivat liian helposti siirtyä varhaisen vanhemmuuden kuukausiin.

Viisaana rakastajana ymmärrät varmasti, että vastoin yleistä käsitystä seksuaalisuuden ei tarvitse hiipua raskauden edetessä. Totuus on, että monet naiset tuntevat itsensä seksuaalisesti elinvoimaisemmiksi ja naisellisemmiksi nyt kuin koskaan ennen. Samoin miehet usein pitävät raskaana olevia vaimojaan viehättävinä uusilla tavoilla.

Innostus ylläpidetään

Miten voit pitää innostuksesi yllä? Kyselemällä itsestäsi aika ajoin.

Henkilökohtainen aika on välttämätöntä laiminlyötyjen osien itsestämme ravitsemiseksi ja ihmissuhteidemme virkistämiseksi. Tyhjyyden keskellä oleminen ei vie meitä nopeasti mihinkään, mutta jonkin miellyttävän tekeminen joka päivä antaa meille mahdollisuuksia purkaa jännitystä, ilmaista itseämme, olla yhteydessä muihin ja astua itsemme ulkopuolelle tarkastellaksemme tilannettamme uudelleen.

On kuitenkin tärkeää erottaa toisistaan ​​ajan ottaminen itselleen ja satujen ja turhautumisen pakeneminen. Pakeneminen on pelastus fyysisesti vaarallisissa tilanteissa, mutta epämukavien tunteiden tai parisuhdeongelmien sattuessa se vain mutkistaa asioita. Erityisesti raskauden herkkien kuukausien aikana emotionaalinen lähtö tuntuu varmasti hylkäämiseltä kumppanin ja lasten kanssa.

Seksuaalinen stressi ja jännitys raskauden aikana

Vaikka mielellämme kuvittelemme raskauden ja synnytyksen ongelmattomiksi virstanpylväiksi parisuhteessa, pariskunnat raportoivat usein enemmän stressiä näinä kuukausina kuin koskaan ennen tai jälkeen. Itse asiassa avioliiton ulkopuoliset suhteet, hyväksikäyttö ja laiminlyönti voivat lisääntyä merkittävästi tänä emotionaalisesti haavoittuvana aikana. Joten virittäydy parisuhteeseesi, tarkkaile epämukavia tunteitasi ja keskustele niistä usein. Sen sijaan, että pitäisit jokaista konfliktia tai erimielisyyttä ongelmana, näe se mahdollisuutena ymmärtää toisianne paremmin ja lähentyä toisianne valmistautuessanne vastasyntyneen vanhemmuuteen.

Painettu julkaisijan luvalla
Uusi Maailman kirjasto, www.newworldlibrary.com
© 2001. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä artikkeli on otettu kirjasta:

Isä heti alusta alkaen: suora keskustelu raskaudesta, syntymästä ja sen jälkeen
kirjoittanut Jack Heinowitz, filosofian tohtori

Isäksi tuleminen on elämää mullistava tapahtuma, eikä helppo. Joka päivä pinnalle nousevat uudet tunteet, tuntemukset ja reaktiot voivat olla hämmentäviä ja ylikuormittavia, ja ne kutsuvat uudet isät ratkaisemaan vanhoja ongelmia. Fathering Right from the Start -kirja opastaa miehiä tämän elämänvaiheen läpi auttaen heitä selviytymään vaikeista ajoista ja osallistumaan merkityksellisesti vanhemmuuteen. Harjoitusten, tarkistuslistojen ja eri elämänalojen isien omakohtaisten kertomusten kera tämä korvaamaton kirja sisältää siemenet uudelle perinteelle miesten osallistumisesta perheen emotionaaliseen, kulttuuriseen ja fyysiseen rakenteeseen.

Info / Tilaa tämä kirja.

Author

Jack Heinowitz on kolmen lapsen (nyt aikuisten) isä. Hän on johtava asiantuntija vastasyntyneiden vanhemmuudessa ja miesten kysymyksissä, ja hän on opettanut ja neuvonut yksilöitä, pariskuntia ja perheitä yli 30 vuoden ajan. Hänellä on maisterin tutkinto alakoulun opettajasta ja neuvonnasta sekä tohtorin tutkinto psykologiasta. Jack on suosittu puhuja ja pitää työpajoja odottaville ja uusille vanhemmille sekä terveydenhuollon ammattilaisille. Hän on kirjoittanut Pregnant Fathers -sarjan ja ollut mukana ohjaamassa... Vanhemmat kumppanina San Diegossa vaimonsa Ellen Eichlerin, LCSW: n kanssa.