On todella vapauttavaa tajuta, ettei tapahtuman ja reaktiosi siihen välillä ole mitään yhteyttä. Ei minkäänlaista yhteyttä.

Useimmat ihmiset ovat niin samaistuneita ajatuksiinsa, että he uskovat, että heidän kokemansa tunteet jonkin tapahtuman yhteydessä tarkoittavat, että tunne on itse tapahtuman luontainen ominaisuus. Niinpä he ajattelevat esimerkiksi, että kuolema on surullinen, sairaus on kauhea ja avioero on traaginen. Mutta kuolema on vain kuolema, sairaus on vain sairaus ja avioero on vain avioero.

Näihin tapahtumiin ei liity mitään luontaista tunnetta. Tunne on jotain, jonka liitämme tapahtumaan, ja se syntyy tapahtuman tulkinnastamme. Tämä tunne ei ole luontainen tapahtuma, vaan aina mielipiteemme tai tulkintamme tulos siitä, mitä tapahtuu.

Todellisuudessa kuolema voi osoittautua kaikkien aikojen suurimmaksi seikkailuksi, sairaus voi olla koko elämämme mullistavin kokemus ja – luota minuun tässä asiassa – avioero voi olla suurin vapautuminen (ainakin oma kokemukseni oli sellainen)!

Testaa tämä itse

Ota jokin tapahtuma ja seuraa, miten eri tavoin ihmiset reagoivat siihen. Otetaan esimerkiksi Islannin tulivuoren purkauksesta huhtikuussa 2010 purkautunut tuhka, joka sulki lentokenttiä kaikkialla Euroopassa useiksi päiviksi. Oliko tämä siunaus vai kirous?

No kuulemieni raporttien perusteella kaikki riippui siitä, kuka olit ja missä olit. Toisin sanoen, kaikki riippui tarinastasi, tulkinnastasi tapahtumasta, eikä itse tapahtumasta. Joten monille ihmisille se oli hankalaa, koska he olivat jumissa lentokentillä päiviä. Mutta toisille se oli ihana siunaus, odottamaton lahja!

Tunnen henkilökohtaisesti kolme konkreettista esimerkkiä ystävistä, jotka rakastivat tulivuoren tuhkaa. Yksi oli lontoolainen pariskunta, joka oli kylässä nuorimman poikani ja hänen perheensä luona San Franciscossa. He eivät pystyneet lentämään takaisin Lontooseen 10 päivän jälkeen suunnitellusti, joten heillä oli pidennetty loma, ja lentoyhtiöt maksoivat!

Toinen oli ystäväni, joka oli lomalla Egyptissä – hän sanoi saaneensa viisi ylimääräistä päivää viiden tähden hotellissa, ja vaikka hänen pomonsa ei ollut tyytyväinen, asialle ei voinut tehdä mitään! Ja kolmas oli tuntemani nainen, joka asuu Oregonissa ja oli kylässä kuolevan sisarensa luona Uppsalassa, Ruotsissa – ja koska hän ei voinut lentää kotiin, hän sai olla rakkaan sisarensa kanssa aivan loppuun asti.

Oliko se siis hyvä vai huono?

Puhutaanpa onnellisuudesta

Pohjimmiltaan on olemassa kahdenlaisia ​​onnellisuuksia. On onnellisuutta, jota koemme onnistuessamme jossakin, voittaessamme jotakin, tunnemme olomme terveeksi, pärjätessämme työssämme, nauttiessamme kumppaneistamme ja lapsistamme jne. Tämän tyyppinen onnellisuus perustuu ulkoisiin olosuhteisiin, tapahtumiin ja ihmisiin – ja tietenkin tämäntyyppinen onnellisuus on hauskaa ja ihanaa.

Ongelma tällaisessa onnellisuudessa on se, että kun asiat muuttuvat, ihmiset muuttuvat tai olosuhteemme muuttuvat, onnellisuus katoaa. Niin kauan kuin olemme tästä tietoisia, se on OK ja voimme nauttia tällaisesta onnellisuudesta sellaisena kuin se on.

Toinen onnellisuuden tyyppi on se onnellisuus, josta kirjoitan kaikissa kirjoissani. Se on onnellisuus, joka on todellinen luontomme – se on itse elämän luonne – ja koska tämäntyyppinen onnellisuus ei perustu mihinkään ulkoisiin olosuhteisiin, ihmisiin tai tapahtumiin, emme voi tehdä mitään saavuttaaksemme sitä emmekä mitään menettääksemme sitä. Tämä onnellisuus on sitä, mitä me olemme – se on todellinen luontomme.

Tämän tyyppisen onnen kokemiseksi meidän tarvitsee vain astua esiin ja olla läsnä. Kun teemme näin, tämä autuaallinen tila (jota kutsun onnellisuudeksi) on todellisuutemme. Se on kokemus olla täällä nyt nykyhetkessä, ja se on täysin rauhallinen, täysin tyydyttävä, rentouttava ja nautinnollinen.

Useimpien meistä ongelmana on se, että olemme niin kiireisiä tulevaisuuteen heijastamisessa tai menneisyydessä elämisessä, että menetämme sen autuaan onnen, joka on juuri tässä ja nyt ja joka on todellinen luontomme.

Oletko nyt onnellinen?

Oletko siis nyt onnellinen? Jos vastaus on kyllä, hienoa!

Ja jos vastaus on ei, kannattaa ehkä pysähtyä hetkeksi ja kysyä itseltään, miksi?

Mikä estää sinua olemasta onnellinen juuri tällä hetkellä? Mikä estää sinua kokemasta tämän hetken uskomatonta autuutta ja iloa, olemasta sinä juuri tässä ja nyt?

Hetken pysähtyminen tällä tavalla ja tämän tekeminen on upea mielenharjoitus, koska aina kun teet näin, aina kun todella pysähdyt ja hengität sisään tähän hetkeen kaikessa ihmeellisyydessään ja loistossaan, löydät aina – aina – että ainoa asia, joka estää sinua kokemasta tämän hetken onnea, on jokin ajatus/jokin tarina siitä, mitä "pitäisi" tai "ei pitäisi" tapahtua. Mitään muuta ei tapahdu. Koskaan...

Ja sitten katsotaanpa, mitä tapahtuu, jos lopetat tarinan lukemisen hetkeksi? Ja annat itsesi vain olla... eikö niin... NYT?

Miltä se tuntuu?

Oletko nyt onnellinen?

© Barbara Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu uudelleen tekijän luvalla.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää
Barbara Berger.

Mikä estää sinua olemasta onnellinen nyt? Onko se kumppanisi, terveys, työsi, taloudellinen tilanne tai paino? Tai onko kaikki mitä sinun mielestänne pitäisi tehdä? Barbara Berger tarkastelee kaikkia asioita, joita ajattelemme ja jotka estävät meitä elämästä onnellista elämää nyt. Barbara esittelee 10in käytännön tapoja käyttää tätä ymmärrystä jokapäiväisessä elämässäsi, suhteissasi, työssä ja terveydelle.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Barbara Berger on kirjoittanut yli 15 itseään vahvistavaa kirjaa, mukaan lukien kansainväliset bestsellerit.Tie sielulle Power / Fast Foodille" (julkaistu 30 kielellä) ja "Oletko nyt onnellinen? 10in tapoja elää onnellista elämää" (julkaistu 21 kielellä). Hän on myös kirjoittanut "Heräävä ihminen - opas mielen valtaan"Ja"Etsi ja seuraa sisäistä kompassia”. Barbaran uusimmat kirjat ovat "Terveet ihmissuhteiden mallit – hyvien ihmissuhteiden perusperiaatteet"ja hänen omaelämäkertansa"Tieni valtaan – seksi, trauma ja korkeampi tietoisuus..

Amerikkalainen Barbara asuu ja työskentelee nyt Kööpenhaminassa, Tanskassa. Kirjojensa lisäksi hän tarjoaa yksityistunteja henkilöille, jotka haluavat työskennellä intensiivisesti hänen kanssaan (toimistossaan Kööpenhaminassa tai Zoomissa, Skypessä ja puhelimitse ihmisille, jotka asuvat kaukana Kööpenhaminasta).

Lisätietoja Barbara Bergeristä on hänen verkkosivuillaan: www.beamteam.com

Tämän tekijän kirjat

{amazonWS:searchindex=Kirjat;avainsanat=1785358146;maxresults=1}

{amazonWS:searchindex=Kirjat;avainsanat=1846948355;maxresults=1}

{amazonWS:searchindex=Kirjat;avainsanat=1780997795;maxresults=1}