Seuraavat vuodet tulevat olemaan mielenkiintoista aikaa yhteiskunnassamme. Kun yhä suurempi osa väestöstä elää yli sata vuotta, näemme, mitä tapahtuu kulttuurimme psykologiselle ja hengelliselle suunnalle. Tulevaisuuteen siirtyessämme määrittelemme ikääntymisen uudelleen. Kun olemme taistelleet meitä määritteleviä ja meitä jarruttavia kulttuurisia asenteita vastaan, pysymme mukana elämässä kaikin mahdollisin tavoin – tekemällä vapaaehtoistyötä, työskentelemällä, kasvamalla, luomalla, löytämällä ja nauttimalla elämästämme.

Vanhuuden alkamiselle ei ole olemassa tiettyä aikajärjestystä. Ensimmäinen askel kohti onnistunutta ikääntymistä alkaa realistisesta arviosta nykyisestä elämäntilanteestamme ja tulevaisuuden haasteista. Jos emme valitse toimintojamme ja asenteitamme selkeällä harkinnalla, joka perustuu rohkeaan ja realistiseen arvioon elämästämme ja olosuhteistamme, teemme tiedostamattamme huonoja valintoja, ja maksamme siitä kovan hinnan.

TUNNE OLLA UUSI JÄLLEEN

Kun nainen löytää todellisen minänsä, tapahtuu ihme
                                      ja elämä hänen ympärillään alkaa uudelleen. —MARIANNE WILLIAMSON

In Omallani 107-vuotiaana, Sarah L. Delany kertoo: ”Juuri kun näytti siltä, ​​ettei talvi koskaan loppuisi, uskaltauduin ulos ja minua tervehti ihmeellinen näky: Bessien krookukset kurkistivat lumen välistä.” Sarahin sisar Bessie oli istuttanut krookukset vuosia ennen kuolemaansa, ollessaan jo yli satavuotias.

Jos aiot omaksua ajatuksen siitä, että tunnet olosi uudeksi joka päivä, ehkäpä "lumen läpi kurkistavan" krookuksen symboliikka inspiroi sinua, kuten se inspiroi minua. Krookukset alkavat ryppyisinä pieninä, möykkymäisinä palloina. Ne nukkuvat jäätyneinä maassa kuukausia kylmää säätä, mutta uskaltavat silti elää sen läpi ja kurkistaa arasti maan läpi esitelläkseen hauraita kukkiaan jälleen kerran!

Saatat siis tuntea olosi vähän mököksi. Lähde kävelylle ja huomaa matkan varrella jotain kaunista. Laita hiuksesi ja pyydä kampaajaa hieromaan niskaasi. Hanki itsellesi retkipyörä ja lähde pyöräretkelle. Huomaa keväällä puhkeavat puut, auta lastenkodissa. Kokeile aikuisille naisille tarkoitettua joogatuntia. Etsi tapoja tuntea olosi jälleen uudeksi.

Mitä voit tehdä muuttaaksesi elämänasennettasi ja tunteaksesi olosi jälleen uudeksi?

OVET JA IKKUNAT

Olen kuullut sanottavan, että kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu. Joan Rivers sanoi kerran: ”Jos en pääse yhdestä ovesta läpi, menen toisesta – tai teen oven. Jotain mahtavaa tulee tapahtumaan, olipa nykyisyys kuinka synkkä tahansa.” Joseph Campbell sanoi, että kun ”seuraat autuuttasi”, sinulle avautuu ovia, joiden olemassaolosta et tiennyt.

Jokainen elämäntapahtuma on ovi itsemme tutkimiseen. Iästämme riippumatta meidän täytyy etsiä näitä ovia, koska ne odottavat, että löydämme ne. Tänään on loppuelämäsi alku, ja on hyvä aika kysyä itseltäsi, kuinka monta ovea sinulla on vielä avattavana – ja mitkä ikkunat kaipaavat puhdistusta. Ikkunoita ja ovia on auennut ja sulkeutunut, jäänyt jumiin, ja toisinaan avain niiden avaamiseen on kadonnut kokonaan.

Olet enemmän kuin variksenjalasi ja olet enemmän kuin silmäluomiesi rypyt. Ovet avautuvat jatkuvasti, kun säilytät positiivisen näkemyksen, kun seuraat intohimojasi.

Ala tehdä suunnitelmia loppuelämääsi varten – yksi ikkuna, yksi ovi kerrallaan. Pyri selvittämään, mitkä ovet ovat vielä auki sinulle, mitkä pitää lukita kiinni, millaisista ikkunoista haluat katsoa läpi ja mitkä tarjoavat sinulle paremman näkymän loppuelämääsi.

Kirjoita päiväkirjaasi, mitkä metaforiset ovet haluaisit sulkea, mitkä avata ja mitkä ikkunat kaipaavat pesua.

TUKI NUORILLE

Kirjailija Marianne Williamson kirjoitti: ”Kuusikymmen- ja seitsenkymmenluvuilla voisimme loistamisen lisäksi alkaa opettaa muita, meidän jälkeemme tulevia, miten tehdä sitä, mitä me olemme tehneet.” Mietipä asiaa. Onko kaupungissasi organisaatiota, joka tarvitsisi vapaaehtoista mentoriksi nuoremmalle? Onko perheessäsi tai ystäviesi perheissä joku, joka hyötyisi siitä, että käyttäisit hieman ylimääräistä aikaa heidän kuuntelemiseensa? Entä omat lapsesi ja lastenlapsesi? Oletko heille tuki ja pehmeä paikka olla haavoittuvaisia ​​​​ilman tuomitsemista?

Pidän ajatuksesta olla paikka, johon joku voi nojata hetkeksi, että "vanhan naisen polveni" voisi olla tuki haavoittuneelle sielulle – että minä itse voisin tarjota pehmeän paikan, johon joku voi rakastua.

Tiedän, että kun päivääni sisältyy hetki tai pari, jolloin autan tai inspiroin jotakuta nuorempaa, tunnen itseni määrätietoisemmaksi ja elävämmäksi – aivan kuin osa heidän nuoruudestaan ​​olisi tarttunut minuun.

Millä tavalla voisit tukea nuorempaa ihmistä?

JÄTTÄMÄLLÄ PERINTÖ

Jos minulla on fantasia, se on nuorten roolissa
tulevat luokseni ja pystyn jakamaan heidän kanssaan
                        osa siitä viisaudesta, jonka olen hankkinut. —JANE GOODALL

Meillä vanhemmilla naisilla on erityinen, kovalla työllä ansaittu viisaus, jonka olemme keränneet tietoisesti prosessoimalla elämämme kokemuksia. Mitä aiomme tehdä tällä viisaudella? Pelaammeko canastaa tiistaisin, bingoa keskiviikkoisin? Meillä on mahdollisuus ja jollain tasolla myös vastuu olla mentoreita nuoremmalle sukupolvelle.

Mentorien ei tulisi tyrkyttää mentoroimilleen oppeja ja arvoja kloonatakseen itseään. Sen sijaan he vaalivat muiden yksilöllisyyttä ja kannustavat heitä heidän kamppaillessaan omien arvojensa selkeyttämiseksi ja aidon elämänpolkunsa löytämiseksi. Siunaamme heitä sankarillisessa, arvokkaassa ja vaikeassa tehtävässä tulla enemmän kuin heistä olisi tullut yksin. Kannustamme heitä sanomalla: "Entä jos teit virheen? Voit aloittaa alusta."

Pyrittäessäsi jättämään pysyvän perinnön, vaali tarkkaavaisen kuuntelun taitoa ja jaa kommentit ja kysymykset huolellisesti. Todellinen kommunikaatio syntyy, kun olet ottanut aikaa virittäytyäksesi toiseen.

Tässä vuorovaikutuksessa kommunikointi on kaksisuuntainen prosessi, josta molemmat osapuolet hyötyvät. Huomaat, että nuoremman henkilön elinvoima virkistää ja antaa sinulle uutta energiaa, kun jaat hänen energiaansa ja tuoreita ideoitaan. Samaan aikaan nuorempi henkilö saa perspektiiviä ja valmiuden sillanrakennukseen menneisyyden ja tulevaisuuden välillä.

Jättämälläsi perinnöllä voi olla myös niin yksinkertaista kuin tarinasi tai aarteidesi välittäminen eteenpäin. Martha McPhee kirjoitti esseen nimeltä ”Blue Bowl of History”, jossa hän muistelee isoäitiään: ”Hän oli päättänyt, että tunnen hänen tarinansa, ikään kuin oppimalla ne voisin viedä hänen perintöään eteenpäin ja varmistaa hänelle tietyn kuolemattomuuden.”

Onnellisimpia vanhempia naisia ​​ovat ne, jotka antavat mielellään itsestään nuoremmille sukupolville. Meillä kaikilla on ainutlaatuisia lahjoja jaettavaksi ja siirrettäväksi eteenpäin.

Ennen kuin voit hyödyntää ainutlaatuisuuttasi, sinulla on kuitenkin oltava hyvä käsitys siitä, mikä tekee sinusta erilaisen. Millä tavoin olet ainutlaatuinen? Ota esiin taitosi ja kirjoita niistä päiväkirjaasi. Mistä aiot etsiä mentoria?

TULEVILLE SUKUPOLVILLE

Älä koskaan epäile, etteikö pieni joukko ajattelevia,
sitoutuneet kansalaiset voivat muuttaa maailmaa. Todellakin,
                           se on ainoa asia, jolla on koskaan ollut. — MARGARET MEAD

Mitä haluamme jättää tuleville naissukupolville? Tällä hetkellä autamme muokkaamaan ikääntymisen tulevaisuutta jokaiselle meitä seuraavalle naissukupolvelle.

Näytämme heille, että ikääntyminen voi olla vapaata ja iloista, että on mahdollista elää tuskan ja menetyksen kanssa, että on tärkeää sanoa, mitä todella ajattelemme ja tunnemme. Näytämme heille, että tiedämme keitä olemme, että tiedämme enemmän kuin koskaan luulimmekaan, että emme pelkää sitä, mitä ihmiset meistä ajattelevat, kun liikumme ihmetellen kohti tuntematonta tulevaisuutta.

Generatiivisuus on aikuisen huolta ja sitoutumista tulevien sukupolvien hyvinvointiin. Se on impulssi tulla tuottavammaksi ja tehdä elämässään arvokkaampia asioita. Meillä on mahdollisuuksia olla tuottavia monin eri tavoin – vanhempina ja isovanhempina, opettajina tai heidän avustajinaan, mentoreina, johtajina, ystävinä, naapureina ja vapaaehtoisina.

Lapsen synnyttäminen on kenties perustavanlaatuisin generatiivisuuden muoto. Mutta ihmiset voivat kuvaannollisesti synnyttää monia asioita – yrityksen perustamisesta runon kirjoittamiseen, taideteoksen maalaamiseen tai uuden ratkaisun keksimiseen vanhaan ongelmaan. Generatiivisuudessa on kyse myös seuraavan sukupolven hoitamisesta. Tehtävänä on hyväksyä, ettemme elä ikuisesti, ja pyrkiä jättämään jälkeemme myönteinen perintö tulevaisuutta varten.

Tällä tiellä kulkevat kehittävät välittämisen hyveen, joka tasoittaa tietä antoisalle elämän toiselle puoliskolle. Tämä arvokas ominaisuus keskittyy huolenpitoon lähiomaisten lisäksi muista. Se osoittaa käytännön huolenpitoa nuoremmista sukupolvista ja sekä sosiaalisten että ympäristöolosuhteiden laadusta, jotka siirrämme heille. Välittämistä voidaan ilmaista myös kehittämällä harkittuja tuotteita, huolellisia järjestelmiä, laadukasta kirjallisuutta, oivaltavaa taidetta, huolta planeetan hyvinvoinnista ja paljon muuta.

Valinta harjoittaa tervettä välittämistä laajentaa olemustamme. Opimme hyväksymään itsemme rehellisesti, kärsivällisesti ja lämpimästi. Rakastumme kauniiseen lapseen, joka kerran olimme. Laajennamme sydämemme rajoja. ”Kaiverra nimesi sydämiin, älä hautakiviin. Perintö on kaiverrettu muiden mieliin ja tarinoihin, joita he jakavat sinusta”, kirjoitti Shannon L. Alder.

Hyvä uutinen on, että meille annetaan monia mahdollisuuksia valita tie nimeltä luovuus. Se ei välttämättä näytä rauhalliselta tai tyyneltä, koska muutos ja kasvu voivat olla häiritseviä. Tämä tie kutsuu meitä avautumaan uudelleen paikoille, ihmisille, ideoille, kasvulle, kauneudelle, unelmille, toiveille, antamiselle ja palkinnoille. Kun elämme tätä polkua sisäisen ytimemme mukaisesti, olemme valinneet reitin, jolla on suuri merkitys sekä omassa elämässämme että ympärillämme olevien ihmisten elämässä.

TOIVEENI SINULLE ON...

Luin kerran afrikkalaisen sananlaskun, jossa sanottiin: "Vanhempamme eivät jättäneet maailmaa meille. Lapsemme lainasivat sen meille." Maailman lapset jäävät jälkeen sinusta ja minusta. Kuvittelen heidän odottavan viisauttamme. He ovat viattomia ja riippuvaisia ​​kyvystämme jakaa oppimaamme. Tulevaisuus katsoo jokaiseen meistä toiveikkaana.

Kirjoita päiväkirjaasi kirje, joka alkaa sanoilla ”Rakkaat tulevat naissukupolvet: Toivon teille…”

© 2005, 2014, Pamela D. Blair. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tämä ote tulostettiin uudelleen julkaisijan luvalla
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Vanhempien parempien saaminen: paras neuvoja rahasta, terveydestä, luovuudesta, sukupuolesta, työstä, eläkkeelle siirtymisestä ja lisää
esittäjä (t): Pamela D. Blair, PhD.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

PhD, Pamela D. Blair, on kokonaisvaltainen psykoterapeutti, henkinen neuvonantaja ja henkilökohtainen valmentaja, jolla on yksityinen käytäntö. Hän on kirjoittanut lukuisia aikakauslehtiä, esiintynyt radio- ja televisio-ohjelmissa, ja hän on kirjoittanut myydyimmän kirjan, jossa on murheoikeutta En ollut valmis sanomaan hyvästit. Hän on myös kirjoittanut Seuraavat viisikymmentä vuotta: opas naisille keski-elämässä ja sen jälkeen. Terapeutina hän tunnetaan kokonaisvaltaisesta lähestymistavastaan ​​ja innovatiivisista henkilökohtaisen kasvun työpajoistaan. Hän asuu Shelburnessa, VT. Käy hänen verkossa osoitteessa www.pamblair.com.

Katso haastattelu: Kirjoittaja Pamela Blair ja "Vanhemmat paremmat"