Ikääntyminen tuo usein mukanaan pelkoja sairaudesta, riippuvuudesta ja taloudellisesta epävarmuudesta. Elämän hyväksyminen ja näiden pelkojen kohtaaminen voi kuitenkin johtaa terveellisempiin ja täyteläisempiin kokemuksiin. Monet ikääntyneet aikuiset pysyvät aktiivisina ja sitoutuneina ja löytävät iloa ihmissuhteista ja yhteisöstä. Ikääntymiseen liittyvien pelkojen ymmärtäminen voi antaa yksilöille mahdollisuuden tehdä ennakoivia valintoja paremman tulevaisuuden saavuttamiseksi.

Tässä artikkelissa

• Mitkä ovat suurimmat ikääntymiseen liittyvät pelot?
• Miten ikääntymisen havainnot vaikuttavat kokemuksiin?
• Mitä strategioita voidaan käyttää ikääntymiseen liittyvien pelkojen käsittelemiseksi?
• Miten ennakoivat valinnat voivat parantaa elämänlaatua vanhuudessa?
• Mitä riskejä ikääntymisen pelossa elämiseen liittyy?

Se on ne asiat, jotka jäävät pois, jotka tulivat mieleen kuoleman edessä. Ajattelin sitä kirjaa, jota en ollut kirjoittanut, että olin aikonut kirjoittaa "yhden näistä päivistä." Minulla oli pahoillani, että en ollut kertonut miehelleni, lapsilleni ja ystävilleni riittävän usein, kuinka paljon rakastin heitä.

En ole kovin pelkää kuolla, koska en ole elänyt elämääni täysin. Näinä päivinä yritän kovasti olla jättämättä, pidättelemättä tai tallentamatta mitään, mikä lisäisi naurua ja säteilyä elämääni ja niiden ihmisten elämää, jotka rakastan. Joka aamu, kun avaan silmäni, kerron itselleni, että tämä päivä on erityinen. Joka päivä joka minuutti jokainen hengitys on Jumalan lahja.

Mitä sinä olette laittaneet, että voit tehdä nyt?

Pelko olla laukkunainen

Kun ystäväni ja minä saamme yhteen, väistämättä yksi heistä herättää pelkoa siitä, että heillä ei ole tarpeeksi taloudellisia resursseja, jotta vanhuus olisi positiivinen kokemus. Vastaan ​​realistisesti, kuinka paljon rahaa sinun täytyy olla onnellinen, tuntea olosi turvalliseksi?

Sinun ei tarvitse tyhjentää resursseja, jos ryhdytte toimiin nyt elääkseen luovasti ja etsimällä aktiivisesti vaihtoehtoja enemmän kuin varaa. Hyödynnä esimerkiksi vanhempia alennuksia, tarjoa henkilökohtaisia ​​palveluja kalliiden lahjojen antamisen sijaan, tutustu kirjastoihin ja DVD-levyihin sen sijaan, että ostaisit niitä, ja tutustu nautintoihin, jotka voivat tulla kävelystä kauniiseen paikkaan ostosten sijaan. mall.

Jos olet huolissasi resursseista, joka sanoo, että et voi jatkaa työtä töissä, jos haluat ja tarvitset? Miksi viettää viidesosa kolmanneksesta elämäsi eläkkeelle? Yhdessä miljoonien muiden kanssa olemme todennäköisesti terveitä ja aktiivisia tulevaisuutemme, joten miksi ei tehdä rahaa, kun olemme sen edessä? Ennen kaikkea yritä elää pelossa. Pelossa eläminen ei oikeastaan ​​elää.

Merkitse lehdessäsi joitakin käytännöllisiä ja luovia tapoja, joita voit säästää tänään.

Pelko pyytää apua

Monet meistä ovat opettaneet, että meidän ei pitäisi myöntää kipua ja kärsimystä, joten me kantamme ne hiljaa. Alamme tuntea yksin, mutta jos tarvitsemme toveruutta, tarvitsemme toveruutta. Älkäämme pelkääkään pyytää sitä, mitä tarvitsemme.

Seuraavassa on muutamia ehdotuksia: Jos asut yksin tai tarvitset apua aika ajoin, järjestäkää ystävien, sukulaisten ja organisaatioiden tukijärjestelmä, johon voit soittaa. Varmista, että kotiisi on järjestetty niin, että avulias naapuri tai ystäväsi voi löytää mitä tarvitset, jotta saat käden. Varmista, että tärkeät nimet ja puhelinnumerot ovat käteviä ja näkyviä kaikille.

Luultavasti arvostat toisia, jotka tekevät sinulle hyviä asioita, mutta tiesitkö, että se saa ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi auttamaan muita. Kysymys joku avusta on positiivinen, ei negatiivinen. Jotkut asiat ovat vielä hauskempia, kun ne tehdään jonkun muun tukemana. Älä pelkää pyytää apua.

© 2005, 2014, Pamela D. Blair. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tämä ote tulostettiin uudelleen julkaisijan luvalla
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Vanhempien parempien saaminen: paras neuvoja rahasta, terveydestä, luovuudesta, sukupuolesta, työstä, eläkkeelle siirtymisestä ja lisää
esittäjä (t): Pamela D. Blair, PhD.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

PhD, Pamela D. Blair, on kokonaisvaltainen psykoterapeutti, henkinen neuvonantaja ja henkilökohtainen valmentaja, jolla on yksityinen käytäntö. Hän on kirjoittanut lukuisia aikakauslehtiä, esiintynyt radio- ja televisio-ohjelmissa, ja hän on kirjoittanut myydyimmän kirjan, jossa on murheoikeutta En ollut valmis sanomaan hyvästit. Hän on myös kirjoittanut Seuraavat viisikymmentä vuotta: opas naisille keski-elämässä ja sen jälkeen. Terapeutina hän tunnetaan kokonaisvaltaisesta lähestymistavastaan ​​ja innovatiivisista henkilökohtaisen kasvun työpajoistaan. Hän asuu Shelburnessa, VT. Käy hänen verkossa osoitteessa www.pamblair.com.

Katso haastattelu: Kirjoittaja Pamela Blair ja "Vanhemmat paremmat"

Kirjallisuutta

Artikkelin tiivistelmä

Ikääntymiseen liittyvien pelkojen kohtaaminen voi johtaa täyteläisempään elämään. Yksilöitä kannustetaan omaksumaan ennakoivia strategioita huoliensa hallitsemiseksi ja myöhempien vuosiensa parantamiseksi.

#SisäinenItse #IkääntyminenHyvin #IkääntymisenPelko #TerveIkääntyminen #ElämänValinnat #YhteisönTuki #HenkilökohtainenHyvinvointi #TaloudellinenTurvallisuus #TietoinenElämä