Kun se ei vain tunnu oikealta

Mutta joskus se ei vain toimi niin. Voit väitellä loputtomasti mielessäsi, listata hyviä ja huonoja puolia, käydä asiaa läpi kymmenillä eri tavoilla – mutta lopulta jokin syvempi ottaa vallan. Tunne. Aisti. Hiljainen sisäinen ääni, joka sanoo: mene tähän suuntaan, älä tuonne.

Ja lopulta päätät luottaa siihen vaistoosi. Kunnioitat sitä tietoa. Sanoipa tiede mitä tahansa. Huolimatta siitä, mitä niin kutsutut "rationaaliset" äänet huutavat yhtälön kummaltakin puolelta. Tai ehkä päätit jättää huomiotta tuon sisäisen tiedon ja valitsit rationaalisen tai odotetun valinnan... ja myöhemmin tajasit, kuinka oikeassa intuitiosi oli ollut.

Selittämätön ei

Elämässäni on ollut monta kertaa, kun olen tehnyt päätöksen ilman yhtäkään loogista syytä – ja se on aiheuttanut useita haasteita avioliitossani. Mieheni on taipuvainen ajattelemaan loogisesti tai rationaalisesti. Kun sanoin: "En, en halua tehdä niin – se ei vain tunnu oikealta", hän pyysi minua selittämään miksi. Enkä pystynyt.

Ja usein en vieläkään pysty siihen. Koska päätös ei tule syystä – se tulee syvemmästä paikasta. Tunteesta. Aistista, joka sanoo "ei" ilman selitystä, perustelua tai plussa- ja miinuspuitteiden luetteloa – vaikka luultavasti voisin tehdä sellaisen, jos olisi pakko. Mutta totuus on, että minun on valittava "ei", koska siinä tilanteessa "kyllä" ei vain tunnu oikealta.

Ja valitettavasti tätä elämäntapaa ei ole rohkaistu nyky-yhteiskunnassa, opetettu koulussa tai mallinnettu useimmissa järjestelmissä. Meidät on koulutettu aina syyhyn. Ollakseen järkeviä. Puolustamaan valintojamme todisteilla. Noudattamaan tiedettä.

Mutta meillä kaikilla on sisäinen kompassi – tuo syvä vaisto – ja meillä kaikilla on pääsy siihen. Ja mitä enemmän olen kunnioittanut omaani, sitä enemmän rauhaa olen löytänyt. Silloinkin, kun se ei tuntunut järkevältä kenellekään muulle – ja joskus ei edes minulle.

Logiikan ja sisäisen ohjauksen tasapainottaminen

Älkää nyt ymmärtäkö minua väärin – en tarkoita, että järki ja logiikka pitäisi hylätä päätöksiä tehtäessä. Tietenkin en. Rationaalisella ajattelulla on tärkeä rooli.

Ehdotan, että jokainen päätös – kyllä, jopa hyvin perustellut ja harkitut – on tehtävä sisäisen kompassisi mukaan. Sen hiljaisen oikeudentunteen mukaan, joka ei perustu hyväksyntään tai perinteeseen, vaan omaan totuuteesi. Joten vaikka olisitkin punninnut hyvät ja huonot puolet ja kartoittanut parhaan tien, on vielä yksi askel jäljellä: tarkista sisäinen opastuksesi. Tuntuuko päätös sinusta oikealta?

Ei sovi naapurille, ei sovi pomolle, ei sovi kasvatuksesi tai maineesi perusteella. teKoska olemme erittäin hyviä myymään itsellemme suunnitelmia, jotka kuulostavat paperilla hyviltä – työskentelemällä enemmän tai ottamalla vastaan ​​ylennyksen, jotta meillä voi olla suurempi talo, enemmän rahaa, korkeampi asema. Mutta hiljainen sisäinen ääni voi tarjota hyvin erilaisen version elämästä, jossa ilosi ja rauhasi asuvat. Ja tapa kuulla tuo ääni on yksinkertainen: pysähdy, hengitä ja tunne.

Tulevaisuuteen katsoen

Luin hiljattain romaanista jotakin – hahmon sanoja, jotka todella jäivät mieleeni. Ehdotus oli tämä: kysy itseltäsi, millaisena kuvittelet elämäsi olevan kuuden vuoden kuluttua. Ei sitä elämää, jota yrität parhaillaan hallita, korjata tai selvittää, vaan sitä, jossa asiat ovat vihdoin loksahtaneet paikoilleen. Elämää, jossa olet rauhassa. Jossa olet useimmiten onnellinen. Jossa sielusi tuntuu tyyneltä, ei hajallaan olevalta.

Eli tässä prosessi, sellaisena kuin se minulle jäi mieleen:

Sulje silmäsi. Päästä irti siitä, miltä elämäsi näyttää tänään. Päästä lempeästi irti kaikista yksityiskohdista, ongelmista ja tehtävälistoista. Kuvittele sen sijaan aamu kuuden vuoden kuluttua – vapaapäiväsi. Olet juuri nukkunut hyvin. Sänkysi on mukava, lakanat pehmeät ja puhtaat. Ilma on viileä, juuri sopiva. Ja mikä tärkeintä, et ole ahdistunut. Et ole yksinäinen. Tunnet olosi... ihan okei. Kokonaiseksi. Maadoittuneeksi. Tyytyväiseksi.

Anna itsesi elää hetken siinä versiossa itsestäsi. Tunne, miltä se elämä tuntuu.

Tarkenna nyt kuvaa. Käännät itsesi sängyssä ja venyttelet. Keittiöstä kuuluu ääntä – joku tekee aamiaista. Nouset ylös ja kävelet keittiötä kohti. Mitä huomaat matkalla? Mitä ikkunoiden ulkopuolella on? Keitä on pöydässä? Mitä ilmassa on – kahvia, musiikkia, naurua? Ja miltä sinusta tuntuu siinä tilassa, siinä elämässä?

Sitten, kun palaat lempeästi visualisoinnista, kysy itseltäsi: "Mitä opin?" Mitä tämä tuleva versio sinusta halusi sinun tietävän? Onko juuri kuvittelemasi elämä linjassa päätöksen kanssa, jonka kanssa painit tänään? Vai viittaako se täysin eri suuntaan?

Koska joskus, kun nykyhetki on hämmentävä, tuleva itsesi on ainoa, joka pystyy puhumaan selkeästi.

Tässä on toinen versio tästä prosessista:

Kuvittele itsesi kahden, neljän tai kuuden vuoden kuluttua elämään sen päätöksen seurausten kanssa, jonka olet tekemässä. Oletko rauhassa? Oletko iloinen? Vai painaako sinua katumus? Jos sinun pitäisi tehdä kaikki uudelleen, valitsisitko silti saman polun?

Kun nykyhetken tunteet ovat hämärät, tulevaisuuteen heijastaminen voi valaista totuuksia, joita emme vielä näe. Ja tuossa kuvitteellisessa tilassa sisäinen minäsi saattaa puhua hieman kovempaa. Ehkä jopa niin kovaa, että sinun on pakko kuulla se.

Kun nykyhetki on liian meluisa

Joskus jälkiviisaus on todellakin täydellistä. Hetkessä voi olla uskomattoman vaikea nähdä selvästi – varsinkin kun tunteet, pelot, tuomiot tai muiden ihmisten odotukset pyörivät ympärillämme. Olivatpa kyseessä omat sisäiset epäilyksemme tai perheen, ystävien tai yhteiskunnan äänet, kaikki tuo melu voi sumentaa näkökykymme. Polku, joka saattaa olla meille oikea, varjostuu muiden ihmisten halujen, aiempien kokemustemme ja kulttuuristen ehdollistumisten vuoksi. Ei ihme, että on vaikea olla varma mistään.

Siksi kyky heijastaa itseään henkisesti tulevaisuuteen voi olla niin arvokas työkalu. Se antaa sinulle pienen etäisyyden – pienen hengähdystauon. Kun kuvittelet itsesi kahden, neljän tai kuuden vuoden päähän, jätät hetkeksi taaksesi nykyhetken kiintymykset ja emotionaaliset paineet. Sinusta tulee tarkkailija osallistujan sijaan. Ja tästä neutraalista tilasta voit yksinkertaisesti seurata, miten päätös etenee – kuin elokuvassa tapahtuvaa kohtausta.

Kokeile. Kuvittele "sinä" -hahmosi elävän elämää, joka on seurausta tänään kohtaamastasi valinnasta. Katso elokuvan avautumista. Onko se iloinen? Onko se rauhallinen? Tuntuuko se olevan sopusoinnussa todellisen "sinun" kanssa? Vai tuntuuko jokin ahtaalta, paineiselta tai ontolta?

Tarkkailijana – etäisenä ja rauhallisena – saatat huomata totuuden selvenevän. Sumu hälvenee. Nykyhetken emotionaalinen ote hälvenee, ja se, mikä on sinulle oikein, alkaa paljastua.

Harjoitus tuo rauhan

Tässä on siis hyvä harjoitus: kysy itseltäsi ennen kuin teet minkä tahansa päätöksen – miltä tämä tuntuu? Enkä tarkoita vain suuria, elämää muuttavia päätöksiä. Tarkoitan pieniä. Merkityksettömiä. Mitä aiot pukea tänään päälle? Mitä aiot syödä? Kahvia vai mehua? Kävellä vai ajaa autolla? Nämä kaikki ovat hyviä hetkiä harjoitella sisäisen oikeudentuntosi kuulemista.

Koska kuten kaikessa muussakin, mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmaksi siinä tulet. Joten aloita tänään. Tee tästä kysymyksestä jatkuva seuralaisesi, aina läsnä oleva keskipisteesi: Miltä tämä tuntuu?

Kysy siltä kengistäsi. Kysy siltä, ​​mihin aikaan sinun pitäisi lähteä. Kysy siltä ennen kuin vastaat puhelimeen, sähköpostiin tai suostut sosiaaliseen kutsuun. Pysähdy sitten hetkeksi – hengitä – ja virittäydy. Odota sisäistä vastaustasi.

Jokainen kokee tuon sisäisen tunteen eri tavalla. Jotkut tuntevat sen kuin vaistonvaraisena tuntemuksena. Toiset saattavat huomata jonkinlaista keveyttä tai iloa. Ja joillekin se on hiljaista vakautta, selkeyttä, joka ei huuda, vaan tuntuu vakaalta. Toiset saattavat itse asiassa kuulla tai tuntea sanoja tai tuntea kehonsa liikkuvan lempeästi kyllä- tai ei-asennossa – kuin heiluri.

Olipa sisäinen olemuksesi sinulle mikä tahansa, nämä pienet, jokapäiväiset päätökset ovat täydellinen tapa harjoitella. Näin vai tuolla? Nyt vai myöhemmin? Näin vai tuolla päin? Mitä enemmän kysyt, sitä sujuvammaksi tulet omassa sisäisessä kielesi kanssa.

Eikä kyse ole siitä, että toinen vaihtoehto olisi välttämättä väärä ja toinen oikea. Kyse on enemmänkin siitä, mikä tuntuu sinusta parhaimmalta juuri sillä hetkellä. Jos esimerkiksi päätät, puetko punaisen vai sinisen puseron päälle, ei ole olemassa objektiivisesti oikeaa vastausta. Mutta toinen niistä saattaa tuntua tänään hieman enemmän "sinulta". Ja se riittää. Se on opastusta.

Anna sisäisen kyllä-sanasi riittää

Meillä kaikilla on sisäinen kompassi. Meille ei vain yleensä opeteta, miten sitä käytetään. Mutta se on olemassa. Se on aina ollut. Ja mitä enemmän kuuntelemme, sitä selkeämmin se puhuu. Joten olitpa sitten valitsemassa uutta polkua elämässä tai vain päättämässä, mitä syöt lounaaksi – kysy itseltäsi, miltä se tuntuu. Ei miltä se näyttää. Ei miltä se havaitaan. Ei miten se vertautuu muihin. Vain miltä se tuntuu – sinusta.

Koska kun päätös tuntuu oikealta – vaikka kukaan muu ei ymmärrä– yleensä onkin.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com