Yllä oleva video on saanut inspiraationsa tästä artikkelista. Käy katsomassa YouTube-kanava lisää voimaannuttavia videoita varten. Ja tilaa kanava. Kiitos!
Tässä artikkelissa:
- Mikä määrittelee kohtalokkaan persoonallisuushäiriön – ja miten tunnistaa sellainen
- Miksi ystävällisyyden ja rajojen on kuljettava käsi kädessä
- Yhdeksän periaatetta tuhoisien ihmissuhdemallien navigointiin
- Genetiikan, trauman ja ympäristön rooli persoonallisuuden muodostumisessa
- Toivoa paranemisesta – vaikka matka kestäisi vuosikymmeniä
Rauhan löytäminen niiden kanssa, joilla on persoonallisuusvirheitä
Jude Bijou, MA, MFT, kirjan kirjoittaja: Asenne uudelleenrakentaminen
Jotkut ihmissuhteet ovat yksinkertaisesti vaikeita. Riippumatta siitä, kuinka paljon rakkautta, ymmärrystä tai tukea tarjoamme, tietyt ihmiset tuntuvat elävän maailmassa, jossa yhteys, rehellisyys ja keskinäinen kunnioitus eivät rekisteröidy samalla tavalla. Se on turhauttavaa, sydäntäsärkevää ja usein suorastaan hämmentävää. Jos olet joskus yrittänyt rakastaa jotakuta, joka näyttää olevan jumissa tuhoisassa käytöksessä, et ole yksin. Etkä ole voimaton.
Usein suosittelen tällaisia suhteita pohtiville asiakkaille syvällistä kirjaa nimeltä Kohtalokkaat virheet: Tuhoavien ihmissuhteiden selvittäminen persoonallisuus- ja luonnehäiriöistä kärsivien ihmisten kanssa, Kirjoittanut psykiatri Dr. Stuart Yudofsky. Jos kamppailet perheenjäsenen, työkaverin jne. kohtalokkaan heikkouden kanssa, tämä kirja on arvokas sijoitus parisuhteeseesi ja henkilökohtaiseen hyvinvointiisi.
Pariskunta, jonka kanssa työskentelin hiljattain, koki sen uskomattoman hyödylliseksi, kun heillä oli vaikeuksia ylläpitää yhteyttä ja rajoja aikuiseen poikaansa. Heidän luvallaan jaan tässä heidän matkansa ytimen – en diagnosoidakseni ketään, vaan valottaakseni sitä, mikä voi tuntua emotionaaliselta sumulta.
Kun rakkaus ei riitä: Näe merkit selvästi
Pohjimmiltaan persoonallisuus- ja luonnevikat johtuvat aivojen aiheuttamista vääristymistä siinä, miten ihmiset ajattelevat, tuntevat ja suhtautuvat muihin. Narsistiset ja epävakaat piirteet ovat kaksi tunnetuinta kaavaa, mutta tämän sateenvarjon alle kuuluu laaja kirjo käyttäytymismalleja – mikään niistä ei ole hienovarainen.
Nämä eivät ole omituisuuksia tai huonoja mielialoja. Ne ovat itsepintaisia vuorovaikutustapoja, jotka voivat aiheuttaa tuhoa: valehtelua, manipulointia, vastuuttomuutta, tunteiden purkauksia tai kylmäävää empatian puutetta. Taloudellinen ahdinko, petos, emotionaalinen uupumus – kaikki ne ovat osa seurauksia.
Ymmärtääkseen jonkun, joka saattaa elää näiden kaavojen kanssa, on hyödyllistä miettiä, mitä häneltä puuttuu. Kuvittele joku, jolta puuttuu ominaisuuksia, kuten empatiaa, vastuullisuutta, rehellisyyttä ja ystävällisyyttä. Ei vain silloin tällöin, vaan jatkuvasti. Lisää sitten heikko impulssikontrolli, hylätyksi tulemisen pelko ja kyvyttömyys pohtia omaa käytöstään. Se on cocktail, joka voi tyhjentää rakastavimmankin sydämen.
Meidän on silti muistettava: vaikka nämä käytökset eivät ole tekosyitä, niillä on syitä. Genetiikka, elämänkokemukset ja hengellinen etääntyminen vaikuttavat kaikki asiaan. Ja näiden juurien ymmärtäminen voi auttaa meitä päästämään irti syyllisyydestä ja keskittymään siihen, mitä voimme tehdä – nimittäin suojella itseämme, puhua totuuttamme ja pysyä ystävällisyyden juuressa.
Mikä on persoonallisuus?
Tri C. Robert Cloningerin mukaan ”persoonallisuuden alkuperä on yhdistelmä perinnöllisyyttä (genetiikkaa) ja ympäristövaikutuksia (elämänkokemusta). Persoonallisuuden luonne ymmärretään parhaiten tarkastelemalla tiettyjä persoonallisuuden piirteitä tai pysyviä malleja siitä, miten ihminen havaitsee ja suhtautuu itseensä, ympäristöönsä ja muihin ihmisiin.”
Erityiset persoonallisuuspiirteet:
- herkkyys,
- eheys
- empatia
- tietoisuus
- vastuu
- luotettavuus
- tarkoituksenmukaisuus
- rehellisyys
- anteliaisuus
- ystävällisyys
- kohteliaisuus
- nöyryys
Asettamalla sanan ”puutteellinen” jokaisen persoonallisuudenpiirteen eteen, voit alkaa saada kuvan ongelmista, jotka liittyvät ihmisiin, joilla on kohtalokkaita persoonallisuus- ja luonnevikoja.
Huomaa, että ihmisillä, joilla on kohtalokkaita persoonallisuus- ja luonnevikoja, on merkittäviä ongelmia useiden, mutta ei kaikkien, näiden persoonallisuuden piirteiden kanssa.
Yhdeksän periaatetta vaikeiden ihmissuhteiden selviämiseen
Tässä on yhdeksän totuutta kirjasta Tappavia vikoja ja rikastuttanut pariskunnan kovalla työllä ansaittu viisaus. Nämä voivat auttaa sinua tuomaan enemmän selkeyttä, rauhallisuutta ja myötätuntoa vuorovaikutukseesi jonkun kanssa, jolla on syviä persoonallisuusongelmia:
1. Kunnioita häiriön takana olevaa ihmistä
Olipa heidän käytöksensä kuinka häiritsevää tahansa, jokainen ihminen on enemmän kuin diagnoosinsa. Häpeäminen, hyökkääminen tai vähättely vain lisää polttoainetta heidän emotionaaliseen liekkiinsä. Ystävällinen ja arvokas kohtelu luo kunnioituksen sävyn – vaikka sitä ei koskaan vastattaisikaan.
2. Rajat ovat rakkautta toiminnassa
Itsensä suojeleminen ei ole julmaa – se on välttämätöntä. "Ei":n sanominen, rajojen asettaminen ja seurausten kantaminen ovat olennaisia itsestä huolehtimisen tekoja. Ne tarjoavat myös rakenteen, jota toinen ihminen saattaa epätoivoisesti tarvita, vaikka hän vastustaisi sitä raivokkaasti.
3. Tiedä, minkä kanssa olet tekemisissä
Näillä häiriöillä on usein tunnistettavia kaavoja: impulsiivisuutta, syyttelyä, muiden tunteiden huomiotta jättämistä tai tunteiden purkauksia. Kun näet nämä merkit sellaisina kuin ne ovat – etkä henkilökohtaisina hyökkäyksinä – voit lopettaa korjaamisen tai pelastamisen. Voit alkaa hyväksyä tilanteen ja reagoida viisaasti.
4. Älä anna viehätyksen hämätä
Kyllä, monet persoonallisuushäiriöiset ihmiset ovat älykkäitä, hauskoja, lahjakkaita ja vakuuttavia. Se on osa hämmennystä. Varhaiset vuorovaikutukset voivat tuntua taianomaisilta. Mutta ajan myötä hohde haalistuu ja syvempi toimintahäiriö paljastuu. Kun näin tapahtuu, usko siihen, mitä näet – älä siihen, mitä toivot.
5. Itsekeskeisyys ei ole vain ominaisuus – se on ansa
On turhaa yrittää järkeillä jonkun sellaisen kanssa, joka ei pysty tai halua nähdä toisen näkökulmaa. Väittelyt menevät kehään, empatia puuttuu ja kompromissit ovat harvinaisia. Tämän totuuden hyväksyminen auttaa sinua irrottautumaan valtataisteluista ja pitämään huolta itsestäsi.
6. Se ei ole sinun vikasi
Näiden häiriöiden juuret ovat monimutkaiset. Genetiikka, trauma, huonot roolimallit, tyydyttämättömät hengelliset tarpeet – ei ole olemassa yhtä ainoaa syytä. Eikä, se ei ole jotain, mitä sinä teit. Päästä irti itsesyytöksistä. Se vain pitää sinut jumissa.
7. Monet eivät koskaan tunnusta ongelmaa
Tämä on yksi vaikeimmista pillereistä niellä. Jos rakastamasi henkilö kieltäytyy avusta, kieltää vastuun ja heijastaa kaikki ongelmansa muihin, muutosta ei ehkä koskaan tule. Et voi parantaa jotakuta, joka ei halua parantua. Mutta voit muuttaa tapaasi reagoida – ja se voi muuttaa kaiken.
8. Paraneminen on mahdollista – halukkuudella
Niille, jotka tunnistavat oman käyttäytymisensä ja sitoutuvat muutokseen, on toivoa. Todisteisiin perustuvan hoidon ja kasvuhalukkuuden avulla paraneminen voi tapahtua. Mutta se on heidän matkansa – ei sinun pakotettavaksesi.
9. Hae tukea itsellesi
Jatkapa suhdettasi tai etenet siitä, ammattiapu voi antaa sinulle selkeyttä, emotionaalisia työkaluja ja mielenrauhaa. Terapia voi auttaa sinua murtamaan vanhoja kaavoja, ymmärtämään haavoittuvuuksiasi ja ottamaan voimasi takaisin. Sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin.
Valo tunnelin päässä
Vaimo, joka jakoi kanssani perheensä matkan, luki hiljattain uudelleen muistiinpanojaan ja koki oivalluksen. Hänen poikansa – kolmen vuosikymmenen tuskan, toivon ja kovan työn jälkeen – on löytänyt parantumisen. Lääkityksen, käyttäytymisen uudelleenkoulutuksen ja syvällisen hengellisen muutoksen avulla hän ilmentää nyt juuri niitä ominaisuuksia, jotka aiemmin tuntuivat niin saavuttamattomilta: empatiaa, ystävällisyyttä, rehellisyyttä ja tarkoitusperiä. Ei täydellisesti, mutta johdonmukaisesti. "Olemme niin kiitollisia", hän kertoi minulle. "Tämä yli 30 vuoden matka on muuttanut meitä kaikkia."
Tässä on opetus. Muutos on mahdollinen – mutta se alkaa kirkkailla silmillä ja myötätuntoisella sydämellä. Muuttuiko toinen ihminen tai ei, voit löytää vapauden, rauhan ja jopa rakkauden päästämällä irti epärealistisista odotuksista ja valitsemalla sen, mikä on totta sinulle. Se ei ole luovuttamista. Se on kasvamista. Ja se saattaa muuttaa kaiken.
© 2025 esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT
Kaikki oikeudet pidätetään.
Kirjoittanut tämä kirjoittaja: Asenne uudelleenrakentaminen
Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi
esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT
Käytännöllisillä työkaluilla ja tosielämän esimerkeillä tämä kirja voi auttaa sinua lopettamaan tyytyminen suruun, vihaan ja pelkoon ja täyttämään elämääsi iloa, rakkautta ja rauhaa.
Jude Bijoun kattava suunnitelma opettaa sinua: selviytymään perheenjäsenten pyytämättömistä neuvoista, parantamaan päättämättömyyttä intuitiollasi, käsittelemään pelkoa ilmaisemalla sitä fyysisesti, luomaan läheisyyttä aidosti puhumalla ja kuuntelemalla, parantamaan sosiaalista elämääsi, lisäämään henkilöstön moraalia vain viidessä minuuttia päivässä, käsittele sarkasmia visualisoimalla sen ohi lentävän, varaa enemmän aikaa itsellesi selvittämällä prioriteettejasi, pyydä korotusta ja hanki se, lopeta tappeleminen kahdella helpolla askeleella, paranna lasten kiukkukohtauksia rakentavasti. Voit integroida Attitude Reconstructionin päivittäiseen rutiinisi riippumatta henkisestä polustasi, kulttuuritaustastasi, iästäsi tai koulutuksestasi.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Jude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi.
Vuonna 1982 Jude aloitti yksityisen psykoterapiakäytännön ja aloitti työskentelyn yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa viestintäkursseja Santa Barbaran kaupungin korkeakoulun aikuiskoulutuksen kautta.
Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/
Artikkelin yhteenveto:
Monilla meistä on ollut vaikeuksia rakastaa jotakuta, jolla on syvä persoonallisuushäiriö. Tämä artikkeli tarjoaa selkeyttä ja myötätuntoisia strategioita haastavien ihmissuhteiden käsittelemiseen. Se muistuttaa meitä siitä, että muutos on mahdollinen – mutta oman rauhan suojeleminen on välttämätöntä, vaikka toinen ihminen ei koskaan muuttuisikaan.
#myrkyllisetsuhteet #persoonallisuushäiriöt #mielenterveys #tunnerajojenkehitys #parantumismatka #sisäinenitsetunto
Rauhan löytäminen persoonallisuusvirheiden kanssa, kirjoittanut Jude BijouOletko koskaan rakastanut jotakuta, joka jatkuvasti kuluttaa energiaasi tai rikkoo rajojasi? Tämä sydämellinen kirjoitus auttaa sinua asettamaan rajoja tukahduttamatta myötätuntoa. #innerselfcom Klikkaa tästä ja ota selvää, kuinka suojella rauhaasi ja silti rakastaa selkeästi.
