Kuva Paul C. Lee

Tässä artikkelissa

• Kuinka sisäinen sääntökirja vaikuttaa käyttäytymiseemme lapsuudesta vanhuuteen.
• Miten elämänvaiheet vaikuttavat sisäisen sääntökirjamme merkintöihin?
• Kuinka sisäisen sääntökirjamme ymmärtäminen ja mukauttaminen voi parantaa reagointiamme elämän haasteisiin.
• Sisäisen säännöstön emotionaaliset ja psykologiset vaikutukset suurissa elämänmuutoksissa?
• Kuinka voimme valmistautua onnistuneeseen ikääntymiseen mukauttamalla sisäistä sääntökirjaamme?

Sisäinen sääntömme: ystävä vai vihollinen?

Kirjailija: Alexandra Leclere

Sääntöjen kirjaaminen sisäiseen sääntökirjaamme alkaa jo hyvin nuorena ja jatkuu läpi elämämme. Tapahtuma + sääntöön syöttäminen = emotionaalinen ja fyysinen reaktio.

Kun elämme jokapäiväistä elämäämme ja käymme läpi monia muutoksia, joita ikääntymisemme tuo mukanaan, kaikki nämä tapahtumat tallentuvat mieleemme. Sisäinen sääntökirja jokaiseen tapahtumaan lisätään tuomio, joka puolestaan ​​laukaisee tunteen.

Kun samanlainen tapahtuma tapahtuu myöhemmin elämässämme, nuo tunteet laukeavat ja toimimme – tai reagoimme – sisäisen sääntökirjamme mukaisesti. Noudatamme näitä sääntöjä tottumuksesta ja pelosta.

Murrosiästä keski-ikään

Teini-ikäisinä kyseenalaistamme kaiken ja niin tehdessämme olemme alttiita haastamaan vallitsevan tilanteen. Tässä vaiheessa sisäinen sääntökirjamme kärsii. Sisäisen sääntökirjan kontrolli tunteisiimme ja tekoihimme kumoutuu lävitsemme virtaavien valtavien hormoniaallojen vuoksi. Tunteistamme tulee sähköjärjestelmä, joka on jatkuvasti lähellä ylikuormitusta ja usein oikosulkeutuu.

Tuloksena voi olla uskomattomia mielialan vaihteluita ja purkauksia, outoa ja riskialtista käyttäytymistä sekä hämmennystä. Sielulle vaikeinta on se, että elämän fyysiset vaatimukset näyttävät katkaisevan kommunikaation sielun ja fyysisen kehon välillä. Yleensä näiden kahden välillä on jonkin verran irtautumista.

Myös teini-ikäisten energiatasot ovat kaikkialla. Unettomuuden maratonit sekoittuvat päiviin, jolloin ei herää muuten kuin pakon sanelemana. Tämä vaikuttaa paitsi teini-ikäiseen itseensä, myös kaikkiin, jotka joutuvat olemaan tekemisissä hänen kanssaan. Vaikutus on käsin kosketeltava ja säteilee ulos kuin järven väreily, jolloin muut ihmiset alkavat kyseenalaistaa omaa sisäistä sääntökirjaansa.

Tänä vaikeana aikana teini-ikäisen sääntökirjaan on kirjattu monia sääntöjä, jotka heidän "rakastavat" vanhempansa tai huoltajansa ovat usein tahattomasti sanoneet ja tehneet loukkaavia asioita. Valitettavasti vihassa lausutut sanat kirjoittavat pysyvimmät säännöt sisäisiin sääntökirjoihimme.

Vaikka vanhemmat tai hoitajat saavat oman osansa negatiivisista merkinnöistä, teini-ikäinen saa niistä eniten. Niin yksinkertainen asia kuin "Olet laiska!" rekisteröidään sisäiseen sääntökirjaan ja vaikuttaa ajan myötä teini-ikäisen itsetuntoon.

Vanhemman sisäinen sääntökirja

Kun teini-ikäiset käyvät läpi hormonaalisia mullistuksia ja kyseenalaistavat kaiken, heidän vanhempansa saattavat joutua tarkastelemaan asioita myös, mutta eri syistä. Vietettyään vuosia lapsen kasvattamiseen, vanhemmat eivät ole valmistautuneita teini-ikäisiin, jotka kyseenalaistavat vanhempiensa valinnat. Tämän haastamisen valittu menetelmä on kritiikki.

Koska teini-ikäinen pystyy puhumaan aikuisten tavoin aikuisten aiheista, vanhemmat voivat uskotella lapsensa todella kasvaneen aikuiseksi. Tämä ei ole täysin totta. Teini-ikäinen on kuin ruusupensas, jossa on paljon nuppuja, mutta nyt vain muutama kukkii. Myöhemmin pensas on täydessä kukassa. On myös varottava piikkejä.

Teini-ikäisen vanhemman työstä esittämät kommentit voivat saada vanhemman kyseenalaistamaan paitsi oman työvalintansa, myös kaikki teini-ikäisyydestä lähtien tekemänsä valinnat. Teini-ikäisen aikuistuessa vanhemman rooli muuttuu. Kaiken tämän muutoksen ja itsetutkiskelun myötä sisäinen sääntökirja kumotaan ja muokataan myös vanhempien osalta.

Teini-ikäisten läpikäymien fyysisten muutosten vuoksi he voivat olla valtavia katalysaattoreita vanhemmilleen omien sisäisten sääntökirjojensa muokkaamiseen. Ongelma syntyy, kun jokainen vanhempien sisäinen sääntökirja tallentaa kaikki vanhemman ja teini-ikäisen väliset negatiiviset vuorovaikutukset. Jos emme ole varovaisia, nämä merkinnät voivat luoda kamalaa ruokaa hölynpölylle, joka voi horjuttaa sekä vanhempia että lasta.

Myrskyisten teinivuosien jälkeen sisäinen sääntökirjamme vakiintuu. Aiempien merkintöjemme perusteella voimme arvioida, pärjäämmekö erittäin hyvin vai emme. Vähitellen sisäinen sääntökirjamme saa paremman otteen tunteistamme ja luomme tapoja. Mitä enemmän tapoja luomme, sitä enemmän rakennamme sisäisen sääntökirjan/keskusteluaidon häkin.

Sisäisen sääntökirjan haasteiden kohtaaminen

Neljäenkymmeneen ikävuoteen mennessä olemme jo melko vakiintuneita tavoillamme. Tässä vaiheessa elämäämme sisäisen sääntökirjan haasteita on vaikea kohdata. Olemme parempia hallitsemaan tunteitamme ulospäin, mutta sisäinen sääntökirjamme on vielä taitavampi laukaisemaan nämä tunteet.

Neljäkymppisenä varhaislapsuuden traumat, jotka ovat olleet haudattuina tietoisesta mielestämme, saattavat alkaa nousta pintaan. Tämä tapahtuu nyt, koska olemme paremmassa asemassa kohtaamaan nämä merkittävät traumat ja ymmärtämään, mitä trauman piti meille tuoda. On tärkeää muistaa tässä vaiheessa, että suunnittelimme nämä traumat elämäämme. Suunnittelemme nämä haasteet oppimistilaisuuksina.

Nelikymppisenä minulta oli kuin ruusunpunaiset lasit olisi revitty kasvoiltani. Kolme- ja neljävuotiaana kokemani seksuaalisen hyväksikäytön todellisuus tuli tietoiseksi. Uskon, että minun piti ottaa tuo hyväksikäyttö hallintaani ja ymmärtää, että voisin estää mitään vastaavaa tapahtumasta minulle uudelleen.

Tuolloin avauduin myös henkikommunikaatiolle, mikä auttoi minua käsittelemään löytämiäni asioita. Meillä kaikilla on henkioppaamme auttamassa meitä tänä aikana. Myöhemmin tajusin, että parantajana pystyin samaistumaan asiakkaitani paremmin, koska olin itse kärsinyt tällaisesta kaltoinkohtelusta.

Miksi minä? Miksi nyt?

Nämä traumat paljastuvat niin myöhään elämässämme, koska pystymme paremmin käsittelemään niitä ja oppimaan niistä. Viisikymppisenä kehityksemme jatkuu ja meillä on enemmän mahdollisuuksia kehittää yhteyttämme henkiin.

Tunnemme tarvetta elää elämäämme, kun kehomme alkavat osoittaa hidastumisen merkkejä. Jos emme opi täyttämään itseämme energialla, olemme vaikeuksissa.

Viisikymmentä täyteen: Vaihdevuosien viisautta

Viisikymmentä vuotta täyttäminen on erityisen tärkeää aikaa naisille. Vaihdevuosien lähestyessä naiset saavat latauksen viisautta.

Tämä on eräänlainen hengellinen avautuminen, joka ei ollut saatavilla nuoremmalla iällä. Tämä viisaus auttaa naisia ​​kyseenalaistamaan puheliaisuuttaan, uskomusjärjestelmäänsä ja sisäistä sääntökirjaansa.

Kuusikymmentä täyttämässä: Eläkkeelle siirtyminen

Kuusikymppisenä meidän on pakko muuttaa joitakin sääntöjä, koska meidän on käsiteltävä eläkkeelle jäämistä. Niin paljon kuin inhoammekin muutosta, nyt meidän on pakko, sillä olosuhteet sitä vaativat. Eläkkeelle jäämistä pidetään yleensä upeana palkintona kovan työn jälkeen.

Taloudellisten näkökohtien lisäksi, jotka voivat sanella eläkkeelle jäämisen ajankohtaa, on usein huomiotta jätettyjä emotionaalisia tekijöitä. Tiedämme, milloin olemme saaneet tarpeeksemme työstä ja olemme valmiita jättämään sen.

Valitettavasti emme aina suunnittele eläkkeelle jäämistämme hyvin. Vaikka olisimme taloudellisesti vakaalla pohjalla ja meillä olisi upeita suunnitelmia rakentaa oma kotimme tai matkustaa paljon, tai mahdollisesti molempia, unohdamme sisäisen sääntökirjamme. Sen säännöt, jotka olemme tiedostamattamme luoneet läpi elämämme, ovat sisäänrakennettuna tunteisiimme. Tämä tarkoittaa, että vaikka olisimmekin vihdoin lomailemassa aurinkoisella rannalla Tahitilla, jokin saattaa vaivata meitä.

Yleensä emme pysty tunnistamaan sitä, ja yksinkertaisesti jätämme sen huomiotta. Tietoinen mielemme vakuuttaa meille, että olemme onnellisia. Sisäisen sääntökirjan haitallinen ominaisuus ei kuitenkaan koskaan lakkaa toimimasta. Jos sisäinen sääntökirjamme on määritellyt menestyksen ja onnellisuuden ahkerana aikuisena, emme voi olla onnellisia ilman jotakin osaa tästä ahkerasta aikuisesta elämässämme. Mitä menestyneempi ja paremmin verkottunut joku on ollut elämässään, sitä vakavampia seuraukset voivat olla.

Nuo seuraukset aiheuttavat sairauksia ja epämukavuutta. Meidät mielletään ensin henkilöiksi, joiden päätöksillä on merkitystä ja joiden puheluihin vastataan välittömästi, ja tämä johtaa lopulta siihen, että meistä tulee sairaita ja selviytyäkseen riippuvaisia ​​hoitajista.

Yksi tapa lieventää tätä lopputulosta on valmistautua eläkkeelle jäämiseesi etsimällä hyväntekeväisyysjärjestö, johon voit liittyä ja antaa äänesi kuuluviin. Paras tulos on silloin, kun asemasi hyväntekeväisyysjärjestössä vastaa ammatillisen vastuun tasoa, joka sinulla oli ennen eläkkeelle jäämistäsi.

Vaikka palkkatyön ja hyväntekeväisyystyön välillä on valtava ero, sisäinen sääntökirja pitää hyväntekeväisyystyötä silti menestyksen määritelmänsä mukaisena. Lopulta voit nauttia täysin siemauksin Tahitin-lomastasi, sillä se on liitetty Lääkärit ilman rajoja -järjestön tukikohtaan, jossa sinun on tarkoitus vierailla.

Vanhempi ikä

Ikääntymisen positiivinen puoli on se, että reagoimme hitaammin sisäisen sääntökirjamme laukaisemiin tunteisiin. Saatamme kokea tunteen pidempään, mutta fyysiset reaktiomme viivästyvät – lukuun ottamatta masennuksen laukaisemia reaktioita, jotka voivat hiipiä esiin. Jotenkin meistä tulee filosofisempia ja saatamme hillitä tunteitamme.

Tämä jatkuu läpi vanhuuden. Meillä on valinnanvaraa tulla katkeriksi eli hirvittävän äkäisiksi, ellei suorastaan ​​ilkeiksi, tai vielä parempaan suuntaan; eli anteeksiantavaisemmiksi ja anteliaammiksi. Nämä tulokset riippuvat siitä, mitä tietoa kukin yksilö syöttää sisäiseen sääntökirjaan. On hyvä idea tarkastella sisäisen sääntökirjasi sisältöä valmistautuaksesi olemaan parempi vanhin.

Ihmisten eläessä pidempään avainasemassa näyttää olevan sen hyväksyminen, mitä on. Tavallaan tämä on uusi kyky olla ottamatta ongelmia tapahtumien kanssa silloin, kun sisäinen sääntökirjamme laukaisee tunteemme.

Ihmiset, jotka elävät pisimpään, ovat yleensä ne, jotka pyörittävät elämän lyöntejä. Tietysti vahva yhteys sieluusi ja henkiin auttaa tässä prosessissa.

tekijänoikeus ©2024. Kaikki oikeudet pidätetään.
Muokattu kustantajan luvalla, 
Destiny Books, jäljennös Inner Traditionsin kansainvälinen lentokenttä

Artikkeli Lähde:

KIRJA: Parantava viisaus kuolemanjälkeisestä elämästä

Parantava viisaus kuolemanjälkeisestä elämästä: Kuinka kommunikoida henkimaailman kanssa
Kirjailija: Alexandra Leclere

Alexandra Leclere jakaa näkemyksiään yli kahden vuosikymmenen kokemuksestaan ​​harjoittavana media- ja energiaparantajana ja esittelee henkimaailman viisautta kuoleman, kuoleman jälkeisen elämän ja uudestisyntymisen sykleistä ja paljastaa, kuinka kommunikointi henkien kanssa voi auttaa sinua navigoimaan jokapäiväisessä elämässä. ja tukea sielusi tarkoitusta. 

Esittelemällä hengellisiä Journey Work -tekniikoita Alexandra paljastaa, kuinka poistaa negatiiviset traumat ja muistot, jotka estävät sinua onnellisuudesta ja tarkoituksesta, joka pakotti sielusi reinkarnoitumaan.

Klikkaa tästä lisätietoja ja / tai tilata tämä nidottu kirja.XXX Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Alexandra Leclere on selvänäkijä, selvänäkijä ja selvätuntoinen media- ja energiaparantaja, jolla on yli 20 vuoden ammattikokemus. Hän on kirjan kirjoittaja Kuolleiden näkeminen, henkien kanssa puhuminen ja helpottaa myös hikimajaseremonioita. Vieraile kirjoittajan verkkosivustolla: AlexandraLeclere.com/

Artikkelin yhteenveto:

Artikkeli tarkastelee sisäisen sääntökirjan käsitettä. Se on psykologinen viitekehys, joka tallentaa elämäntapahtumiin perustuvia sääntöjä ja muokkaa emotionaalisia ja fyysisiä reaktioitamme. Siinä käsitellään, kuinka tämä sääntökirja muodostuu lapsuudessa ja muuttuu jatkuvasti iän myötä, mikä vaikuttaa siihen, miten navigoimme elämän haasteissa ja muutoksissa. Ymmärtämällä ja mukauttamalla sisäistä sääntökirjaamme voimme hallita tunteitamme ja käyttäytymistämme paremmin, mikä parantaa hyvinvointiamme ja kykyämme käsitellä elämän muutoksia tehokkaasti. Artikkeli korostaa proaktiivisuuden tärkeyttä henkisten kertomusten suhteen, erityisesti lähestyttäessä vanhuutta, jotta voimme varmistaa täyteläisemmän ja joustavamman elämän.