Käytä linkki tilata YouTube-kanavamme. Tilaamalla kanavan ja katsomalla videon autat tukemaan InnerSelf.com-sivustoa. Kiitos.

Ennakointi ja intuitio ovat sisäänrakennettuina DNA:seesi

Theresa Cheung, kirjan kirjoittaja: Tulevaisuutesi unelmointi.

Ajan ja aineellisen maailman tuolla puolen olevien asioiden aistiminen on paljon yleisempää kuin ehkä luuletkaan. Monet alan tutkijat ja tieteilijät ovatkin päätyneet siihen, että ennakko-oireiset kokemukset ovat normi eivätkä poikkeus. Kuudes aistimme on koodattu DNA:haamme.
DNA:haamme on myös koodattu vaisto siitä, että olemme osa jotakin itseämme suurempaa.

Muinaisina aikoina, kun olimme superpetojen armoilla, elämämme riippui synnynnäisestä kuudennesta aististamme, mutta teollistumisen, teknologian ja rationalismin edistyminen on saanut meidät unohtamaan, miten sitä käytetään. Asetamme fyysiset aistimme jalustalle, ikään kuin ne loisivat kokemuksemme elämästä, mutta tämä ei voisi olla kauempana totuudesta.

Uskomuksesi ovat tärkeitä

Luomme maailman näkymättömien aistiemme kautta. Ennakointikyky on vaisto jokaisessa, ja me kaikki voimme muistaa ja aktivoida sen. Ongelmana on epäilyksen ja pelon muuri, joka on kertynyt vuosisatojen aikana ja saanut meidät epäluottamaan maailmaa ja siten myös itseämme.

Tutkimukset osoittavat vahvasti, että niillä, jotka uskovat ennakoinnin olevan totta, on paljon todennäköisemmin oikeita ennakointeja kuin niillä, jotka epäilevät sitä.

Selkeä viesti tässä on, että prekognitiivisten kokemusten saamisen mahdollisuudet lisääntyvät dramaattisesti, jos uskot prekognitioon tai ainakin pidät mielesi avoimena sille mahdollisuudelle.

Prekognitiiviset persoonallisuusominaisuudet

Vaikka usko ennakointiin on ylivoimaisesti hallitsevin ominaisuus ihmisillä, joilla on tarkkoja ennakointeja, tietyt muut ominaisuudet ovat nousseet tutkimuksissa esiin. Jaan ne tässä, koska ne ovat kiehtovia, mutta muista, että yhteys on vähäinen. Ne ovat vain potentiaalisia indikaattoreita pienistä eikä laaja-alaisista tutkimuksista, eivätkä ne ole missään nimessä kiveen hakattuja.

Sukupuolten välisten erojen ja prekognitiivisen tarkkuuden suhteen ei näytä olevan vinoumaa, vaikka jotkut alustavat tiedot viittaavat siihen, että naisten hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa heidän prekognitiiviseen suorituskykyynsä.

Yksi esiin nousevista ominaisuuksista on seikkailunhaluinen lähestymistapa elämään, mikä tarkoittaa avoimuutta uusille kokemuksille: tiedonhakija, joka uskoo muutoksen, ei rutiinin, olevan elämän suola.

Tarkan ennakoinnin ja ekstroversion, itsevarmuuden ja sosiaalisuuden välillä saattaa olla yhteys. Voit kuitenkin olla varma, että jos olet (kuten minä) enemmän introvertti, joka arvostaa hiljaisuuttasi, tutkimuksesta ei ole vielä riittävästi näyttöä sille, että kyseessä olisi yksi kaikille sopiva ennakoiva persoonallisuustyyppi.

Alustavat tutkimukset viittaavat yhteyteen kuudennen aistin ja hengellisesti/uskonnollisesti suuntautuneeseen perheeseen syntymisen sekä lapsuuden traumojen, autoimmuunisairauksien ja vasenkätisyyden välillä.

Ehdottoman itserakkauden ja unissa ja valveillaolossa koettujen ennakkoluulojen välillä on osoitettavissa yhteys. Toisin sanoen itsemyötätunto ja itsekunnioitus ovat avainasemassa sekä ennakkoluulojen luomisessa että elämässäsi.

Vuosikymmenten aikana, jolloin olen koonnut tositarinoita prekognitiivisista kokemuksista, olen huomannut, että monet minuun yhteyttä ottavat ihmiset kuuluvat ehdottomasti introverttien kategoriaan. Olen myös huomannut minulle lähetetyn datan epätieteellisessä analyysissäni, että monet näistä henkilöistä ovat empaattisia, myötätuntoisia ja luovia ihmisiä, jotka todennäköisesti saisivat korkeat pisteet Erittäin herkkä henkilö -asteikolla, jota psykologit käyttävät tunnistaakseen ihmisiä, joilla on erittäin herkkiä piirteitä, nimittäin empatiaa, intuitiota ja luovuutta.

Herkät sielut

Psykologien mukaan noin 20 prosenttia ihmisistä samaistuu erittäin herkkiin persoonallisuuspiirteisiin. He elävät elämäänsä jatkuvasti valppaina sille, mitä he eivät voi nähdä tai selittää rationaalisesti, mutta mitä he aistivat empaattisesti ja intuitiivisesti eli prekognitiivisesti.

Tämä ei tarkoita, että loput 80 prosenttia olisivat menetetty tapaus. Se tarkoittaa vain, että herkkyyksien kirjo on laaja. Jopa ne, jotka on leimattu tunteettomiksi, kokevat elämässään aikoja, jolloin heidän synnynnäinen herkkyytensä aktivoituu, tyypillisesti akuutin stressin tai menetyksen seurauksena.

Herkät persoonallisuuspiirteet ovat todennäköisesti kehittyneet ja pysyneet synnynnäisinä, koska ne ovat ratkaisevan tärkeitä selviytymiselle. Intuitio auttaa meitä olemaan valppaina mahdollisten uhkien varalta ja empatia kannustaa meitä huolehtimaan toisistamme. Myös herkkyys voi kulkea suvussa, mutta samaistuitpa vahvasti herkkiin persoonallisuuspiirteisiin tai et, ole tietoinen siitä, että herkkyyden potentiaali on aina DNA:ssasi, vaikka se olisikin piilossa tai et vielä aivan uskoisi siihen.

Erittäin herkät ihmiset ovat todennäköisesti vaistonvaraisempia ennakoinnissaan, mutta heille on vakava haaste asettaa rajoja aistiyliherkkyyden rajoittamiseksi. Heidän on suodatettava olennainen ja epäolennainen loputtomasta tulvasta näkymättömiä, mahdollisesti ennakoivia viestejä, joita he poimivat.

Niiden, jotka identifioituvat vähemmän herkiksi – ja siksi vähemmän taipuvaisiksi uskomaan ennakko-osaamisen olevan todellista – haasteena on ensinnäkin herätä ennakko-osaamiseen. Mutta kun niin kutsutut epäherkät yksilöt avaavat mielensä ennakko-osaamisen todellisuudelle, heidän aistimansa viestit ovat yleensä selkeämpiä ja vakuuttavampia kuin erittäin herkkien ihmisten.

Lyhyesti sanottuna, pidätpä itseäsi erittäin herkkänä tai et, uskotpa sitten ennakointiin tai et, voit silti herätä ennakoivasti. Sinun tarvitsee vain lähestyä ennakointiharjoitteluasi eri tavalla. Pelinmuuttuja kaikille, erityisesti niille, jotka pitävät itseään tunteettomina, näyttää olevan meditaatio.

Sisäinen rauhallisuus

Kun tutkitaan niiden ihmisten aivoja, jotka sanovat olevansa kyvyttömiä ennakoimaan, näyttää siltä, ​​että herkkyyteen liittyvät aivojen osat (oikealla aivopuoliskolla) eivät syty samalla tavalla kuin niillä, jotka ovat avoimempia ennakoimaan. Mutta kun yksinkertaista päivittäistä meditaatiota noudatetaan vähintään kolmen viikon ajan, nämä "prekognitiiviset" aivojen osat alkavat syttyä voimakkaammin.

Munkkeja koskeva tutkimus osoittaa, että säännöllisen meditaation vuosien ja prekognitiivisen aivotoiminnan välillä on korrelaatio. Tämä on uskomattoman hyödyllistä tietoa, jos olet skeptinen ja haluat löytää tavan alkaa luottaa omaan prekognitiiviseen potentiaaliisi ja aktivoida sitä. Päivittäinen meditaatiokuuri saattaa hyvinkin auttaa.

Vaikka meditaatio eli mielen rauhoittaminen kuulostaa yksinkertaiselta, se voi olla mitä tahansa muuta, sillä mielemme vaeltelevat luontaisesti. Se on hienoa, sillä mielen vaellus on usein ovi ennakkotietoisuuteen, mutta vain jos tiedät, miten huomata ja sitten tarkkailla tätä oivallusta. Tässä kohtaa meditaatio astuu kuvaan. Se auttaa sinua irrottautumaan ajatuksistasi tuomitsematta, jotta voit huomata kaikki ennakkotietoisuuteen perustuvat ohjeet ja tunteet, jotka nousevat esiin.

Meditaatio ei ainoastaan ​​aktivoi aivojesi luovia osia, vaan se voi myös parantaa keskittymiskykyäsi ja ongelmanratkaisukykyäsi. Säännöllisesti meditoivat opiskelijat valmistuvat todennäköisemmin.

Muut tutkimukset osoittavat, että meditaatio voi muuttaa mielesi toimintaa ja auttaa sinua käsittelemään stressiä rauhallisemmin – lisää syitä, miksi se on niin hyväksi ennakointikyvyn harjoittelulle, sillä stressi ja heikko keskittymiskyky ovat ennakointikyvyn esteitä.

Jos meditaatio ei ole sinulle luontaista, koska mielesi on jatkuvasti keskittynyt kaikkeen, et ole yksin. Monilla ihmisillä on vaikeuksia meditaation kanssa. Minullakin on vaikeuksia sen kanssa, ja vaikeuteni syynä on se, että keskityn liikaa mieleni puhdistamiseen tai rauhoittamiseen enkä itse kokemukseen.

Minun täytyy jatkuvasti muistuttaa itseäni siitä, että meditaatio ei ole ajatuksen poissaoloa, koska ajatukset eivät koskaan lakkaa virtaamasta, vaan pikemminkin se on tietoisuutta noista ajatuksista, mutta ei samaistumista tai vuorovaikutusta niiden kanssa. Se ei ole ajatusten eristämistä tai niiden hallitsemista tai niiden loputtoman virran pysäyttämistä mielessäsi; se on niiden tarkkailua, niiden virtaamisen seuraamista ilman vuorovaikutusta, odotuksia tai tuomitsemista. Vertaa sitä siihen, että istut puron vieressä ja yksinkertaisesti katsot veden liikettä sen virratessa ohi.

Ei ole oikeaa tapaa meditoida

On erittäin suositeltavaa meditoida joka päivä. Se on keskeinen osa ennakoivaa toimintaasi tehostavassa toimintasuunnitelmassasi, mutta älä panikoi, jos se tuntuu vain yhdeltä tehtävältä listallasi, sillä se vie vain muutaman minuutin.

Löydät hämmentävän määrän meditaatiotekniikoita, joista monet saavat sen kuulostamaan paljon monimutkaisemmilta ja aikaa vievämmiltä kuin ne ovat. Kokeile jos haluat, mutta jos huomaat pakottavasi tai ponnistelevasi tulosten saavuttamiseksi, lopeta. Ei ole oikeastaan ​​yhtä oikeaa tapaa meditoida.

Jos meditaatio on sinulle uusi kokemus, ajattele sitä latautumishetkenä. Kytket puhelimesi laturiin joka päivä ladataksesi akkujasi, joten tee samoin itsellesi. Sinun ei tarvitse varata valtavasti aikaa, lähteä retriitille tai oppia monimutkaisia ​​tekniikoita. Voit meditoida tehokkaasti alle kahdessa minuutissa. Kokeile nyt.

Päivittäinen meditaatiosi

Aseta ajastin kahdeksi minuutiksi ja etsi sitten turvallinen ja hiljainen paikka, jossa voit istua mukavasti. Sulje nyt silmäsi varovasti ja tarkkaile ajatuksiasi ja tunteitasi tuomitsematta tai vuorovaikutusta tekemättä.

Ajatuksesi eivät pysähdy noiden kahden minuutin aikana, mutta sisäinen vuoropuhelusi niiden kanssa pysähtyy, koska päätät huomata ne, mutta et vastaa niille etkä odota niiltä mitään. Tarkkaile, kuinka nuo ajatukset ja niiden sisälläsi luomat energiat lentävät ohitsesi.

Kun kaksi minuuttia on kulunut, onnittele itseäsi. Olet ottanut tauon ajatustesi tyranniasta ja muistuttanut itseäsi, ettet ole ajatuksesi. Ne eivät määrittele tai hallitse sinua. Ajatuksesi ovat erillään siitä, kuka olet. Sinä päätät, mitä ajatuksia vaalit ja et. Sinä saat valita, mitä haluat ajatella.

Voit pidentää meditaatioaikaasi viiteen, kymmeneen tai kahteenkymmeneen minuuttiin, mutta se ei ole välttämätöntä.

Voit myös kokeilla kahden minuutin hengitysmeditaatiota, jossa ajatustesi tarkkailun sijaan keskityt hengityksesi virtaukseen ja tunteeseen. On hyvin tiedossa, että syvä hengitys vatsasta rinnan sijaan on optimaalista kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme, joten kahden minuutin varaaminen yksinkertaisesti tietoiseen yritykseen hengittää syvemmälle voi rauhoittaa sinua välittömästi.

Kun hengität hitaasti ulos vatsasta ja suun kautta, kuvittele puhaltavasi ulos jännitystä. Tyhjennä keuhkosi kokonaan, ja kun ne ovat tyhjät, pidä pieni tauko ennen sisäänhengitystä. Sitten, kun hengität syvään sisään nenän kautta, kuvittele hengittäväsi rauhallisesti. Keskitä ajatuksesi sisään- ja uloshengityksen eri tuntemuksiin. Jos mielesi harhailee (ja se harhailee, koska juuri niin mielemme on ohjelmoitu tekemään), tuo huomiosi takaisin hengityksesi virtaukseen.

Vaihtoehtoisesti voit valita rauhoittavan mantran – tyypillisesti yhden sanan, kuten rauha, rakkaus tai tulevaisuus – ja toistaa sitä ääneen kahden minuutin ajan. Keskity siihen, miltä sanan sanominen tuntuu ja millainen energia sillä on. Kun mielesi harhailee, palauta se lempeästi takaisin keskittymäsi sanaan.

Meditaatioaikasi aikana voit käyttää myös ympäristön ääniä, lempeää musiikkia tai rauhoittavia eteerisiä öljyjä, joiden tiedetään tehostavan unien muistamista, kuten laventelia ja suitsuketta. Löydä itsellesi parhaiten sopiva rauhoittava yhdistelmä.

Tekijänoikeus 2025. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkeli Lähde:

KIRJA: Tulevaisuutesi unelmointi

Tulevaisuutesi unelmointi: Avaa mielesi ennakoivat salaisuudet
Kirjailija: Theresa Cheung

Tämä kirja näyttää, kuinka voit valjastaa ennakointikykysi nukkuessasi, mikä antaa sinulle valmiudet huomiseen. Johtava unien tulkitseja Theresa Cheung tarjoaa yksinkertaisia ​​ennakointia parantavia menetelmiä, jotka voit helposti sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi.

Sisältää lukuisia harjoituksia ja yksityiskohtaisen symboliluettelon, joka on jaettu kahteenkymmeneen teemaan. Tulevaisuutesi unelmointi on paljon enemmän kuin tavallinen unisanakirja. Se tarjoaa harjoituksia henkiseen aikamatkailuun, muistipeleihin, ennustamiseen, motivaation ylläpitämiseen ja paljon muuhun.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä.  Saatavana myös Kindle-versiona, äänikirjana ja ääni-CD:nä.
Saatavilla myös ostettavaksi osoitteessa Bookshop.org.

kirjailijasta