Tässä artikkelissa

• Mitä lapsuudessa voidaan pitää sanallisena väkivaltana?
• Miksi sanallinen väkivalta on niin haitallista lapsen kehitykselle?
• Miten vanhemmat voivat tunnistaa ja lopettaa sanallisen väkivallan?
• Mitä voidaan tehdä menneiden henkisten vammojen korjaamiseksi?
• Miten sanat muokkaavat lapsen emotionaalista tulevaisuutta?

Sanallinen väkivalta ja lapsen trauma: mitä jokaisen vanhemman on tiedettävä

Saatat ajatella, että sanallista väkivaltaa tapahtuu vain silloin, kun joku huutaa tai käyttää kirosanoja. Mutta se ei ole aina niin ilmeistä. Sanallinen väkivalta voi olla hiljaista, jatkuvaa ja sarkasmin peittelemää. Se voi ilmetä nimittelynä, jatkuvana kritiikkinä, lapsen tunteiden vähättelynä tai jopa hiljaisuutena, joka viestii torjunnasta. Lausunnot, kuten "Olet niin laiska", "Etkö osaa tehdä mitään oikein?" tai "Miksi et voi olla enemmän siskosi kaltainen?", saattavat tuntua turhautuneelta vanhemmuudelta sillä hetkellä – mutta ajan myötä ne voivat juurtua lapsen minäkuvaan.

Sanallinen väkivalta on mitä tahansa puhetapaa, joka alentaa, häpäisee, uhkaa tai kontrolloi lasta. Kyse ei ole vain sanoista itsestään, vaan niiden taustalla olevasta emotionaalisesta energiasta. Lapsilla ei ole samanlaista emotionaalista haarniskaa kuin aikuisilla. He imevät kieltä itseensä kuin sieni – sisäistämällä paitsi sanotun myös sen, mitä vihjataan. Ja mikä pelottavaa? Monet meistä eivät edes tajua tekevänsä sitä.

Miksi sanallinen väkivalta on niin vahingollista

Kuvittele lapsi seisomassa peilin edessä, joka heijastaa paitsi hänen kasvojaan myös hänen arvoaan. Kuvittele nyt, kuinka peili särkyy joka kerta, kun lapselle sanotaan, ettei hän ole tarpeeksi hyvä. Sitä sanallinen väkivalta tekee. Se heikentää lapsen kykyä luottaa itseensä, uskoa olevansa rakkauden arvoinen ja tuntea olonsa turvalliseksi maailmassa. Ja toisin kuin fyysinen mustelma, joka haalistuu, sanallisen väkivallan sisäiset arvet voivat monimutkaistua ajan myötä.

Verbaalista väkivaltaa kokevat lapset kehittävät todennäköisemmin ahdistusta, masennusta, heikkoa itsetuntoa ja vaikeuksia luoda terveitä ihmissuhteita. Aivot, erityisesti kehitysvuosina, ovat erittäin herkät tunnesävyille. Taistele tai pakene -järjestelmät reagoivat voimakkaammin, kyky säädellä tunteita heikkenee ja jopa akateeminen suoriutuminen voi kärsiä. Lapsi, jota jatkuvasti vähätellään, voi alkaa uskoa, ettei hän voi onnistua – joten hän lopettaa yrittämisen.

Kyse ei ole vain välittömästä tuskasta. Sanallinen väkivalta luo pohjan elinikäiselle sisäiselle dialogille. Jos maailma kertoo lapselle tarpeeksi usein, että hän on arvoton, hän alkaa sanoa samoja sanoja itselleen.

Kuinka lopettaa sanallinen väkivalta

Jos luet tätä ja tunnet olosi levottomaksi, et ole yksin. Monet rakastavat vanhemmat, isovanhemmat ja hoitajat ovat menettäneet malttinsa tai sanoneet jotain, mitä he katuvat. Ensimmäinen askel on tietoisuus. Kysy itseltäsi: Miten puhun lapselleni, kun olen turhautunut? Käytänkö sanoja ohjatakseni – vai kontrolloidakseni? Kommentoinko heidän käytöstään vai hyökkäilenkö heidän luonnettaan vastaan?

Aloita pysähtymällä. Hengitä syvään ennen kuin reagoit. Se on helpommin sanottu kuin tehty kiireen tuoksinassa, varsinkin kun olet uupunut tai ylikuormittunut. Muista kuitenkin, että lapsesi oppii käsittelemään stressiä tarkkailemalla sinua. Rauhallisen viestinnän mallintaminen – jopa vaikeina hetkinä – opettaa hänelle joustavuutta ja kunnioitusta.

Vaihda loukkaavat lauseet rakentaviin. Kokeile "Olet niin sotkuinen" sijaan "Siivotaan tämä yhdessä". "Et koskaan kuuntele" sijaan "Tarvitsen sinun kuulevan minua juuri nyt". Yksinkertaiset kielenkäytön muutokset voivat muuttaa kotisi tunnetilan täysin.

Mikä tärkeintä, pyydä anteeksi, kun mokaat. Sanomalla "Anteeksi, että huusin, olin vihainen, mutta se ei ollut sinun vikasi" osoitat lapsellesi, että kaikki tekevät virheitä – ja että rakkaus tarkoittaa vastuun ottamista.

Kuinka korjata vahingot – jopa vuosia myöhemmin

Sanallisesta väkivallasta toipuminen ei ole vain mahdollista – se on välttämätöntä. Olitpa sitten vanhempi, joka yrittää korjata parisuhdetta, tai aikuinen, joka toipuu omasta lapsuudestaan, prosessi alkaa myötätunnosta. Häpeä ei auta ketään kasvamaan. Mutta empatia? Siitä muutos alkaa.

Aloita luomalla uusia tunnemalleja. Jos olet vanhemmuus, keskity yhteyden luomiseen korjaamisen sijaan. Vietä aikaa vain lapsesi kanssa – lue, naura, puhu. Kerro heille tekojen ja sanojen kautta, että he ovat turvassa, nähtyjä ja arvostettuja.

Lapsuudessa verbaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille matka voi sisältää terapiaa, päiväkirjan kirjoittamista tai yksinkertaisesti kivun nimeämistä. Monet ihmiset ovat kasvaneet ajatellen, ettei heidän kokemuksensa ollut "tarpeeksi paha", jotta sitä voitaisiin kutsua hyväksikäytöksi, koska heitä ei lyöty. Mutta henkinen kipu on todellista. Anna itsellesi lupa surra sitä, mitä et saanut, ja rakentaa itsetuntosi uudelleen sisältäpäin ulospäin.

Jopa särkynyt luottamus voidaan rakentaa uudelleen. Lapset ovat uskomattoman anteeksiantavaisia, kun he aistivat aitoutta. Kun näytät erilaiselta, yhä uudelleen ja uudelleen, heidän hermostonsa oppii hitaasti, että on okei rentoutua, luottaa ja rakastaa ilman pelkoa.

Sanamme luovat heidän maailmansa

Lapset eivät tarvitse täydellisiä vanhempia. He tarvitsevat läsnä olevia vanhempia – ihmisiä, jotka ovat valmiita huomaamaan omat kaavansa ja valitsemaan eri tavalla. He tarvitsevat aikuisia, jotka voivat sanoa: "Minäkin opin." Sinun äänestäsi tulee heidän sisäinen äänensä. Reaktioistasi tulee heidän rakkauden, konfliktien ja selviytymiskyvyn malli.

Kysy siis itseltäsi: Mitä haluan lapseni uskovan itsestään, kun hän hereillä makaa yöllä? Millaisen äänen haluan kaikuvan hänen sydämessään tulevina vuosina? Ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa tuota kaikua – kritiikistä kannustukseen, kivusta mahdollisuuteen.

Olkoon kotisi paikka, jossa sanat kohottavat mielialaa, jossa virheisiin suhtaudutaan arvokkaasti ja jossa jokainen lause kertoo lapsellesi: olet tärkeä, olet riittävä ja sinua rakastetaan syvästi. Paraneminen alkaa nyt – sinusta, kuiskauksesta, valinnasta.

Ja jos sinä olet se, joka kasvoi sanojen kanssa, jotka satuttivat parantamisen sijaan, tiedä tämä: Voit kirjoittaa tarinasi uudelleen. Voit oppia uuden rakkauden kielen, itsellesi ja muille. Tuo pieni ääni päässäsi? Sen ei tarvitse toistaa menneisyyttä. Voit opettaa sen laulamaan.

Paraneminen on mahdollista. Yhteys on mahdollinen. Entä muutos? Se alkaa yhdellä, ystävällisemmällä sanalla.

Olkoon se tänään.

kirjailijasta

Beth McDaniel on InnerSelf.comin henkilökunnan kirjoittaja

Liittyvät kirjat:

Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat

Adele Faber ja Elaine Mazlish

Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen

Kirjailija: Simone Davies

Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys

kirjoittanut tohtori Laura Markham

Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Artikkelin tiivistelmä

Sanallinen väkivalta ja lapsen traumat jäävät usein huomiotta, koska ne eivät jätä fyysisiä jälkiä. Vahinko voi kuitenkin olla syvä ja elinikäinen. Tämä artikkeli avaa, miltä sanallinen väkivalta näyttää, miksi se vahingoittaa lapsia ja miten se voidaan lopettaa. Käytännön ohjeiden ja sydämellisen ohjauksen avulla se kannustaa vanhempia ja uhreja ryhtymään toimiin paranemisen, kasvun ja rakastavamman kommunikaation edistämiseksi.

#SanallinenVäkivalta #LapsenTrauma #VinkkejäVanhemmuuteen #HenkinenVäkivalta #LapsuudenParantuminen #PysäytäKierre #HelleväVanhemmuus #TietoinenVanhemmuus