Tiedät, että joku piilottaa jotain, kun hän välttää tapaamasta silmiäsi. Silti on aikoja, jolloin näen siirtävän silmäni pois omasta Itsestäni. Näissä tapauksissa asian totuus on, että olen jättänyt huomiotta oman sisäisen viisauteni, pettänyt ...

Jopa vakiintuneet puolueet ovat osoittaneet, etteivät ne ylitä temppuja uutisten manipuloimiseen. Samaan aikaan poliitikot huutavat nopeasti "vääriä uutisia" mistä tahansa, mistä he ovat eri mieltä, jopa tarkista tarinoista.

Persoonallisuuspiirteet voivat muuttua jatkuvan intervention ja suurten elämätapahtumien kautta, tuoreen tutkimuksen katsaus ehdottaa.

Elämän ensisijaisena tavoitteena on olla uskollinen itsessäsi olevaan luovaan periaatteeseen - tunnistaa, että sinulla on elämän lahja ja olla tuon lahjan hoitaja.

Jatkuva vaaravaroitus on ainakin evoluution kannalta auttanut meitä selviytymään lajina. Tahaton seuraus on, että se on myös pakottanut meitä saamaan a negatiivisuus puolueellisuus. Useimpien ihmisten on pyrittävä ajattelemaan positiivisesti negatiivisen sijaan.

Masennus ja ahdistuneisuus ovat sairauksia, ja kuten useimmat sairaudet, elämäntapasi voi vaikuttaa niihin. Sekä kehosi että aivosi vaativat asianmukaista hoitoa ja polttoainetta, minkä terveelliset elämäntavat tarjoavat. Ajattele sitä: Jos sinulla olisi sydänsairaus, söisitkö hampurilaisia ​​ja perunoita ja odotatko parantuvan?

Joka vuosi joka viides australialainen kokee mielisairauden oireita.

Kun yksi valmennusasiakkaistani valitti lääkärilleen masennuksesta, hän diagnosoi hänellä persoonallisuushäiriön ja lähetti hänet psykiatrille. Psykiatri kertoi hänelle, ettei hänellä ollut ollenkaan persoonallisuushäiriötä; hän oli vain masentunut. Hän puhui tunteidensa läpi ja käveli istunnosta vapautuneena etiketin taakasta.

Minulla on pöydän yläpuolella pieni muistiinpano, joka on nimeltään "Ei-neuvoteltavat tarpeet." Nämä ovat elämässäni asioita, joita en todellakaan voi elää ilman. Ne muodostavat oman huolenpidon perustan, joka, jos unohdetaan, asettaa minut tasapainoon ja tekee minut paljon vähemmän tehokkaaksi kaikessa, mitä teen.

Jos me vain kiinnitämme huomiota kaikkeen, joka tapahtuu meille koko päivän ajan, meistä on hämmästyttävä joka hetki meille annettu rakkaus ja huolenpito. Mutta jos emme kiinnitä huomiota, voimme helposti jättää huomiotta ...

Hyviä uutisia siitä, että kaksinaisuus on näkökulmastamme, on, että meillä on ainakin vaihtoehtoja. Olemme säilyttäneet valintamme lahjan. Kun emme tunnista käsityksemme molempia elementtejä, se on turvallinen veto, että pelko on asettanut verhon sydämemme päälle. Kun näin tapahtuu, on hyvin vaikea erottaa, mikä on totuutemme ja mikä on pelkomme.

Yhteiskuntamme on täynnä lukemattomia toimintahäiriöitä ja riippuvuuksia, tapoja, joilla yritämme kuolla paitsi oman tuskamme, myös muiden kipua. Ja joillekin erittäin herkille ihmisille sopivia rajoja niiden ympärille, jotka kuuluvat heille ja mitä ei tule sekaisin.

Juuri siksi, että joissakin sisäisessä äänessäsi sanotaan, että olet arvoton, unlovable, häviäjä tai mikä tahansa "hiekkalaatikon nimi", jota se haluaa soittaa sinulle, se ei tarkoita, että se on tosiasia tai jopa todellisuudessa. Sinulla on valta haastaa ja muuttaa negatiivinen ajatus aina niin ankara tai julma kuin se voi olla.

Tulokset voivat usein olla dramaattisia, kun ihmiset alkavat rakastaa itseään, luopua teeskentelystä ja oppia todella rentoutumaan. Kaksi prosessia voi tapahtua spontaanisti, vaikka sinulla ei ole ammattikäyttöä: katarsis ja abreaction. Se voi olla hieman hälyttävä, mutta tunnet sen paremmin.

Funky tunnelmia hämärtää kokemuksemme tunteina, päivinä, viikkoina tai jopa pidempään. Ne jätetään ilman valvontaa, he muokkaavat persoonallisuuttamme ja määrittävät elämämme laadun. Mielestämme emme voi hallita tunnelmiamme, mutta totuus on päinvastoin.

Onko onnellisuus saavutettu saavuttamalla tietty asema tai löytämällä elämäsi rakkaus? Jos jahdat onnea tämän maailman asioissa, sinusta tulee pettymys. Riippumatta siitä, kuinka paljon tavaraa hankit, kuinka paljon olet ihailtu ...

Luuletko, että mielialaongelmasi liittyvät lapsuusiisi, ensimmäiseen romanttiseen suhteeseesi, valintasi opiskella yhtä aihetta oppilaitoksessa eikä toisessa, kaupunki, johon asut, tai urasi? Aikaa viettämällä voi auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, miksi, mutta se ei anna sinulle työkaluja, jotka voisivat tuntea olonsa paremmin nykyhetkellä.

Joku sanoi minulle kerran, että he eivät tunteneet, että onnellinen oli valinta. He kokivat, että kukaan ei päättänyt saada huonoa päivää. Että jokainen aloittaa päivän valitessaan olevansa onnellinen, mutta että asiat tapahtuivat matkan varrella. Vaikka olen samaa mieltä siitä, että asiat tapahtuvat, jotka eivät ole meidän ...

Melkein jokapäiväiseen elämäänne vaikuttavat epäterveelliset uskomukset. Epäterveillä uskomuksilla on valta vaikuttaa kehoon, tunteisiin ja elämäsi olosuhteisiin. Siksi parantamalla epäterveellisiä uskomuksiasi on mahdollista aiheuttaa positiivisia muutoksia kehossasi, tunteissasi ja elämässäsi.

Mieti, miten ihmisen elämää muutetaan aloittamalla kuulla tai nähdä asioita, joita muut eivät voi. Kuvittele nyt, että se voisi tarjota jotain hyvää. Kliininen psykologi Lily Dixon ja hänen tiiminsä kuvaavat seitsemän ihmistä, jotka ovat asuneet verbaalisilla tai kuuloisilla hallusinaatioilla; taistelujen keskellä, tutkijat raportti, heidän matkansa ovat ottaneet ne myös positiivisiin paikkoihin.

Joka kerta ja sitten törmän siihen todistukseen, joka todella osuu kotiin. Yksi niistä on "Ajattelen ja puhun vain rakkauden sanoja". Löysin tämän Louise Hay'n kirjassa "Heal Your Body". Kun aloin käyttää tätä vahvistusta, näin heti ja tunsin sen teho-vaikutukset.

Yhdistyminen todelliseen Itseen antaa minulle mahdollisuuden tutustua tietoon ja tietämykseen enemmän kuin mitä olen koskaan oppinut kirjasta tai muistiin tallennetusta rajoitetusta määrästä. Tiedän, että voinko ottaa käyttöön todellisen Itseni, minulla on pääsy kaikkiin tarpeellisiin tietoihin.

Haavoittuvuus ei ole arka tai heikkous. Pikemminkin se on tunnustus siitä, että olemme vuorovaikutuksemme ja kokemuksemme herkkiä, eläviä ja tunteellisia. Kun olemme avoimia ja helposti saatavilla, voimme muodostaa yhteyden itseemme, ja muuten on helpompaa ottaa yhteyttä meihin.