Makeat valheet
Blues-tarina illuusiosta, identiteetistä ja peilistä, johon uskomme. Käskemme itseämme tuntemaan itsemme voimakkaiksi, halutuiksi ja nähdyiksi. Makeita valheita…
seuraa InnerSelfia
LUE LUE
Onnellisuuden avaaminen ystävällisyyden kautta
Michael J. Chase
Ota selvää, kuinka ystävällisyyden omaksuminen voi muuttaa henkilökohtaista onnellisuutta ja edistää myötätuntoisempaa maailmaa. Tässä artikkelissa tarkastellaan syvällistä…
Buddhan luonteen omaksuminen henkilökohtaisen kasvun edistämiseksi
Rob Preece
Mielen monimutkaisuuden tutkiminen paljastaa synnynnäisen buddha-luontomme, selkeyden ja puhtauden tilan, jota usein peittävät tapamme…
Aerobinen liikunta suojaa maksavaurioilta
Nathan Hurst, Missourin yliopisto
Uusi tutkimus viittaa siihen, että aerobinen liikunta voi tarjota suojaavia hyötyjä maksalle liiallisen alkoholin aiheuttamilta vaurioilta…
Psyykkisten kykyjen tutkiminen perheen perinnön kautta
Sonia Choquette
Sonia Choquette kertoo lapsuudestaan eloisassa kodissa, joka oli täynnä perhettä ja hengellisiä oppaita, paljastaen, kuinka hänen äitinsä traumaattinen…
Mindfulnessin integrointi päivittäisiin toimintoihin
Tohtori Jonty Heaversedge ja Ed Halliwell
Tietoisen läsnäolon harjoittaminen arkipäivän toimissa voi muuttaa arkipäiväiset kokemukset tietoisuuden ja arvostuksen hetkiksi. Tietoisesti…
Rakkauden ja leikkisyyden tavoittelu elämässä
Mario Kamenetzky
Rakkauden ja leikkisyyden omaksuminen voi muuttaa elämänkokemusta, mahdollistaen syvempiä yhteyksiä ja yhteiskunnallisen…
Syyllisyyden vahingollisen kierteen voittaminen
Carla van Raay
Syyllisyys voi olla raskas taakka ja ylläpitää itsesyytösten ja tuhoavan käyttäytymisen negatiivisia kierteitä. Toisin kuin katumus, joka mahdollistaa…
CSLEWIS
Uskomuksesi ohjaavat hiljaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi. Opi viisi yksinkertaista tapaa tunnistaa rajoittavia uskomuksia ja muuttaa ajattelutapaasi kestävän hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
Se, miten viritämme itseämme tai toisia, voi olla erilaista jokaiselle meistä riippuen siitä, mihin neljästä empatiatyylistä – kognitiivinen, emotionaalinen, intuitiivinen ja henkinen – olemme vahvimmin yhteydessä.
Elämme yhteiskunnassa, joka on pakkomielteisesti keskittynyt tuloksiin. Se on juurtunut psyykeihimme. Sekä toimitusjohtajien että Hollywood-elokuvahahmojen toistama tuttu käsite on juurtunut meihin: "Keskity tuloksiin. Ei...
Hyvät johtajat tietävät, milloin lopettaa kasvun jahtaaminen ja alkaa muokata sitä. Vähemmän tekeminen saattaa olla tähän mennessä fiksuin tekosi.
Opi muuttamaan sisäinen äänesi ankarasta kriitikosta voimakkaaksi liittolaiseksi viiden käytännön askeleen avulla, jotka muuttavat sisäistä vuoropuheluasi ja elämääsi.
Skitsofreniaa sairastavan tytön matka läpi 1960-luvun rockvallankumouksen, jossa väärinymmärretyt sanoitukset, väärin kuullut merkitykset ja tunteiden pako muodostivat selviytymisen ääniraidan.
Riskiryhmään kuuluvien nuorten kodissa kasvanut Elyezer Shkedy kertoo, kuinka kahden maailman välissä kasvaminen opetti hänelle myötätunnon, tasa-arvon ja Hillel Vanhemman ajattoman viisauden voiman. Tämä pohdinta...
Voivatko zen, psykedeelit ja psykoanalyysi toimia yhdessä? Joan K. Petersin teos tutkii näiden polkujen voimakkaita yhtymäkohtia etsiessään emotionaalista ja hengellistä paranemista.
Ennen avioeron valitsemista näiden seitsemän olennaisen kysymyksen pohtiminen voi muuttaa mieltäsi – tai auttaa sinua näkemään seuraavat askeleesi selkeämmin ja myötätuntoisemmin.
Demokratia ei ole katsojaurheilua. George E. Danis muistuttaa meitä, että on aika kääriä hihat ja korjata se, mikä on rikki – äänioikeudesta hallituksen vastuuseen.
Odotatko, että pomosi huomaa kovan työsi? Huono uutinen: menestys ei toimi näin. Tässä voimaannuttavassa teoksessa Sean McMann näyttää meille, miksi valittajat jäävät jumissa ja kuinka aloitteen tekeminen on...
Mikä on totta ja mikä on loistettu elokuvassa: The Last Showgirl? Diane Christiansen, kirjailija ja entinen Las Vegas-showtyttö, kertoo, kuinka Hollywood missasi merkin – ja mitä he itse asiassa tekivät oikein.
Maitoa markkinoidaan terveellisenä, mutta onko se oikeaa kehollesi? Aknesta syöpäriskiin, laktoosi-intoleranssista geenimuunnelmiin, selvitä, mitä maitotuotteet voivat todella tehdä kehollesi.
Jokainen kokemus – haaste, intohimo, menetys ja voitto – lisää lankaa elämäsi kuvakudoksiin. Yhdessä kudottuina ne muodostavat merkityksellisen kokonaisuuden. Ota selvää, kuinka matkasi jokainen osa sisältää...
Intohimo hiipuu, mutta tarkoitus kestää. Steve Jobs puolusti intohimoa, mutta todellinen menestys tulee syvemmästä vakaumuksesta. Opi, miksi tarkoitus – ei ohikiitävä innostus – ruokkii pitkäaikaista menestystä, ja kuinka testata...
Menestyksen työssä ei pitäisi tulla henkilökohtaisen elämäsi kustannuksella. Opi kolme tehokasta strategiaa, joiden avulla voit siirtyä sujuvasti töistä kotiin, pitää merkityksellisiä perhekokouksia ja ylläpitää syviä suhteita...
Erinomaisuudessa ei ole kyse palkkioista vaan siitä, kuka sinusta tulee. Kehittämällä ajattelutapoja, jotka asettavat etusijalle päivittäisen kurinalaisuuden ja itsensä kehittämisen, rakennat perustan kestävälle menestykselle. Tämä artikkeli e...
Demokratia ei ole rikki – se on laiminlyöty. Valta kuuluu ihmisille, ei poliitikoille tai yrityksille. Tämä artikkeli haastaa poliittisen apatian ja hahmottelee, kuinka voimme saada takaisin roolimme oikeudenmukaisen...
Keinotekoisia makeutusaineita markkinoidaan terveellisempinä vaihtoehtoina sokerille, mutta tutkimus paljastaa niiden piilevät vaarat. Kasvavasta insuliiniresistenssistä ja metabolisesta oireyhtymästä ihon ikääntymisen kiihdyttämiseen...
Odotatko "jonakin päivää" elääksesi unelmiesi? Elämä voi muuttua hetkessä, muistuttaen meitä siitä, että ilon ja intohimon ajan saaminen on aloitettava nyt. Opi tunnistamaan, mikä on todella tärkeää, ja ota...
Johtajat menestyvät, kun he ymmärtävät tasapainon tietoisen ja tiedostamattoman oppimisen välillä. Tämä artikkeli paljastaa, kuinka varhaiset tiedostamattomat mallit vaikuttavat aikuisten käyttäytymiseen ja johtamistyyliin. Tutustu...
Kuinka ujouden voittaminen voi vapauttaa hiljaisen johtajuuden ja aidon vaikutuksen. Opi strategioita muuttaa havaitut heikkoudet vahvuuksiksi, edistää merkityksellisiä hetkiä ja johtaa empatiaa ja ajatuksia...
Sopeutumiskyky on menestymisen ja kasvun äärimmäinen supervoima. Opi, kuinka muutoksen hyväksyminen, haasteiden ratkaiseminen ja ennakkoluuloton pysyminen voivat muuttaa elämääsi.
Pieni stressi ja positiivinen ajattelu ovat avain onneen, parempaan terveyteen ja pidempään elämään. Opi muuttamaan stressi kasvun ja optimismin työkaluksi tieteen tukemana.
Muuta elämäsi tällä tiekartalla viisaudeksi. Tutki kahdeksaa olennaista elementtiä, kuten joustavuutta, ystävällisyyttä, luovuutta ja uteliaisuutta täyttävää matkaa varten.
Opi kuinka inhimilliset eettiset periaatteet voivat auttaa meitä vastustamaan kiihkoilua ja rasismia, vastustamaan haitallista politiikkaa ja rakentamaan tasa-arvoon ja oikeudenmukaisuuteen perustuvaa yhteiskuntaa.
Opi kuinka petokset suistuivat Alzheimerin tutkimuksesta vuosikymmeniä, elämäntapavalintojen, kuten MIND-ruokavalion, rooli dementian riskin vähentämisessä ja mitä tiede saa tänään oikein.
Tutki aitouden olennaista roolia henkilökohtaisen täyttymyksen saavuttamisessa. Tässä artikkelissa tarkastellaan itselleen uskollisena elämisen haasteita ja palkintoja yhteiskunnallisten paineiden keskellä. Se korostaa...
Tässä artikkelissa käsitellään strategioita, joilla parannetaan ja säilytetään suhteita jakautuvien vaalien jälkeen. Ottamalla vastaan viisauden elementtejä, kuten joustavuutta, ystävällisyyttä ja uteliaisuutta, voimme...
Tutki rohkeuden muuntavaa voimaa ja sitä, kuinka päättäväisten toimien hyväksyminen ratkaisevina hetkinä voi johtaa merkittävään henkilökohtaiseen kasvuun ja menestykseen. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön neuvoja voittamiseen...
Selvitä armottoman onnen jahtaamisen sudenkuopat ja opi kuusi muuntavaa strategiaa päästäksesi irti tästä ansasta. Omaksu aidon täyttymyksen elämä henkilökohtaisen kasvun, merkityksellisen...
Ymmärrä, että tunteet eivät ole korjattavia ongelmia, vaan signaaleja, jotka ohjaavat meitä tehokkaisiin ratkaisuihin. Opi tulkitsemaan tunnesignaaleja hyödyllisiksi navigointityökaluiksi elämän haasteisiin. Tutustu...
Kamppailu kehonkuvan kanssa voi pitää meidät jumissa itsekritiikin kierressä. Tämä artikkeli tarjoaa neljä tehokasta askelta muuttaaksesi ajattelutapaasi ja omaksumaan täysin itserakkauden ja kehon hyväksymisen. Opi f...
Merkityksellisten ystävyyssuhteiden rakentaminen aikuisena voi olla haastavaa, mutta se on välttämätöntä henkiselle ja emotionaaliselle hyvinvoinnille. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön strategioita ystävyyssuhteiden rakentamiseen, mukaan lukien...
Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka rakkaus auttoi perhettämme selviytymään syöpädiagnoosin haasteista, vahvistamaan perhesidoksiamme ja luomaan perinnön muiden auttamisesta. Ota selvää, kuinka rakkaus voi ohjata...
Tämä artikkeli tutkii, kuinka julkinen puhuminen oli ratkaisevassa roolissa kirjailijan menestyksessä, auttaen häntä viestimään uudesta näkemyksestä ja inspiroimaan tiimejä. Opi, miksi yleisön eteen astuminen on välttämätöntä...
Lemmikkisi käytös heijastaa usein omaa energiaasi ja tunteitasi. Tässä artikkelissa tutkitaan, kuinka koirasi reaktiivisuuden hallinta hihnassa voi antaa oivalluksia omaan elämääsi, kuten turvallisuuden tunteita,...
Koiran ei-toivottujen käytösten, kuten haukkumisen, hyppimisen tai nipistelyn hallitseminen edellyttää niiden perimmäisten syiden ymmärtämistä ja positiivisen vahvistuksen käyttöä. Tämä artikkeli sisältää käytännön vinkkejä hallintaan...
Tässä artikkelissa tarkastellaan ihmisen paremmuuskompleksin ja paisuneen egon historiallisia juuria ja tutkitaan, kuinka nämä piirteet ovat johtaneet konflikteihin, kansanmurhiin ja maailmanlaajuisiin jakautumiseen. Tutkimalla avainäitiä...
Amerikkalainen unelma on kaikkien ulottuvilla, kun katkaisemme köyhyyden, toivottomuuden ja riittämättömän koulutuksen kierteen. Tässä artikkelissa esitellään innovatiivinen ohjelma, joka on suunniteltu valtuuttamaan seuraavan sukupolven...
Amerikkalainen unelma kohtaa uusia haasteita nykyaikanamme, jolloin taloudellinen kahtiajako ja poliittinen polarisaatio uhkaavat sen perustaa. Tämä artikkeli perehtyy amerikkalaisen dre...
Amerikan arvoja, historiaa ja vapauksia pohtiessaan kirjailija Lyle Greenfield korostaa kansallisen yhtenäisyytemme palauttamisen tärkeyttä. Tutkimalla, kuinka asennemuutokset ja kiitollisuus voivat rakentaa uudelleen...
Tämä artikkeli tutkii joukkueen rakentamisen käsitettä Amerikassa ja sitä, kuinka voimme parantaa johtajuutta ja yhteistyötä ottamalla oppia urheilu- ja yritysvalmentajilta. Yhtenäisyyden, yhteisten tavoitteiden ja...
Tässä artikkelissa tarkastellaan esimerkin johtamisen merkitystä sekä työssä että kotona. Olitpa sitten johtamassa tiimiä tai vanhemmuutta, osoittamasi arvot vaikuttavat muihin. Opi kuinka johtajuus roo...
Tämä artikkeli kumoaa 10 yleistä myyttiä johtajuudesta ja muutoksesta ajatuksesta, että johtajat syntyvät, ei niitä tehdä, siihen väärinkäsitykseen, että johtajuus on yksinyritys. Opi vaihtamaan näkökulmaasi...
Nykypäivän poliittisesti ja kulttuurisesti jakautuneessa ilmapiirissä eri mieltä oppiminen ilman epäkunnioitusta on tärkeämpää kuin koskaan. Erilaisten mielipiteiden välisen kuilun kaventaminen edistää ymmärrystä, myötätuntoa...
18 pakottavaa syytä, miksi Donald Trumpia ei pitäisi valita uudelleen. Opi Trumpin toisen presidenttikauden vaaroista ja seurauksista.
Opi kuinka lemmikkieläinten energisen käyttäytymisen ja chakrajärjestelmän kääntäminen ja ymmärtäminen voi johtaa onnellisempaan, tasapainoisempaan elämään sekä eläinkumppanillesi että sinulle. Muuta lemmikkisi käyttäytymistä...
Testaa tietosi hybridityösäännöistä sekä toimisto- että etäasetuksissa tällä kuuden kysymyksen tietokilpailulla. Opi navigoimaan hybridityössä onnistuneesti ja parantamaan työkokemustasi ja tuloksiasi.
Huumori työpaikalla voi kohottaa moraalia, parantaa tiimin sitoutumista ja parantaa tuottavuutta. Tutustu työpaikkahuumorin etuihin ja sen tehokkaaseen käyttöön.
Koulutukseen sijoittaminen voi vähentää tietämättömyyden kustannuksia huomattavasti. Löydä 4 strategista tapaa parantaa koulutuksen saatavuutta ja tuloksia varhaislapsuudesta ammattipätevyyteen ja ymmärtää...
Elämässä kohtaamme usein haasteita, jotka saavat meidät kyseenalaistamaan kykymme ja kykymme. Ensimmäinen taukohetki, jolloin kysymme itseltämme: "Voinko tehdä tämän?" on yhteinen kokemus, jonka...
Koskaan ei ole liian myöhäistä kallistaa vaakaa myötätuntoa ja hyvyyttä kohti. Empatian puute on auttanut meitä pääsemään tähän henkilökohtaiseen ja maailmanlaajuiseen ahdinkoon. Sen palauttaminen auttaa pääsemään ulos.
Eläkkeelle jäämisen kultaisissa sävyissä piilee tutkimaton raja, ei pysähtymisen, vaan uudestisyntymisen ja innovaation. Tarina eläkkeelle jäämisestä viimeisenä esirippuna on yhtä vanhanaikainen kuin käyttöjärjestelmä...
Miten pakkaat vuodeksi?" Meidän lähestymistapamme oli tuoda mahdollisimman vähän. Matka maailmanympäriin tuntui riittävän vaikealta. Miksi lisätä valtavien matkalaukkujen taakkaa?
Asunnon vakuutukset voivat olla pelottavia. Monet asunnonomistajat eivät ole varmoja, mitä heidän vakuutuksensa kattaa tai kuinka paljon vakuutusta he todella tarvitsevat. Vaikka me kaikki haluamme hyvän tarjouksen vakuutuksista, valitsemme rajoituksia...
Kun hedelmöitys ja raskaus tulevat vaivautuneena tai ei ollenkaan, riskinä on valmistautua tuntemaan itsensä epäonnistuneeksi tai vaihtoehtoisesti kokeilla kaikkea siinä toivossa, että olisi "riittävän hyvä" tullakseen raskaaksi.
Sisustussuunnittelijana keskitin prosessini ensinnäkin ymmärtämään, miltä ihmiset tuntuivat kodeissaan ja miten he haluavat siellä toimia jatkossa. Joskus se merkitsi sitä, että auttelin asiakkaitani hyväksymään...
Kirurgini sanoi minulle, että minun ei pitäisi koskaan juosta enää. Kilpajuoksijana, ulkourheilijana ja kirjailijana olin päättänyt todistaa hänen olevan väärässä. Harjoittelin mieltäni parantamaan kehoni.
Yksi suurimmista empatian esteistä on pelko olla haavoittuvainen ja sitten ylikuormitettu. Omien tunteiden rakkaudellinen tutkiminen vaikuttaa joko liian tuskalliselta tai turvattomalta tai olet vaarassa palaa loppuun...
En koskaan tiennyt, kuinka äärimmäinen vaikutus elämän tarkastelulla tai siitä kirjan kirjoittamisella voi olla. Olen oppinut, että traumaattisten muistojen kohtaamisessa on välttämätöntä saada tukea, jota tarvitset jatkaaksesi.
Tämä artikkeli on kirjoitettu tarkoituksena pyytää palautetta työnantajaltasi, mutta joitain sen periaatteita voidaan soveltaa myös kysymiseen ystäviltä, rakkailta, missä teet vapaaehtoistyötä, toimikuntia, joissa olet...
Jos englannin kielessä on yksi lause, joka on hämmentynyt ja raivostuttanut ihmisiä sukupolvien ajan, se antaa mennä. Se raivostuttaa meitä, koska huolimatta syvästä kaipauksestamme tehdä sellainen, annamme...
Hetken sen jälkeen, kun perheeni palasi vuoden matkalta maailman ympäri, näytti siltä, että olimme pilanneet lasteni nähtävyyksien katselun.
Tässä artikkelissa käsitellään "Senior Housing Transition Challenges" ja "Chosing Senior Care Facilenges", jotka tarjoavat tärkeitä näkemyksiä perheille, jotka tekevät näitä päätöksiä. Se korostaa neljää suurta...
