Uiminen jäävedessä on hyvä sinulle? OK jos sanot niin! On jatkuvaa perinnettä, että ihmiset uivat merellä tai meressä koko talven tai uudenvuodenpäivänä, mutta on myös ihmisiä, jotka uivat jäävedessä useita kertoja viikossa.
Alla on video jokaisesta, joka tekee tämän säännöllisesti, emmekä puhu tästä "nopeasta sisään- ja uloskirjautumisesta". Tämä on "asettua ja pysyä jonkin aikaa" Itämeren lumessa jäässä. Ehdottomasti kannattaa katsella, vaikka et ole tällaisessa kylmässä vedessä.
Videon mukana toimitetun tekstin kääntäminen (google):
En tiedä, mitä kutsua sitä, onko se vielä vettä tai jäätä. Veteen jäävän rakenteen paino, joka muistuttaa ohutta betonia. Itämeren vesi jäätyy noin -0.5 ° C: n lämpötilaan, mutta suolavedessä se ei tunne kylmää niin paljon kuin przer? Päinvastoin, tällaisen johdonmukaisuuden omaava vesi on erittäin mukava :)
Lainaus henkilöstä, jonka kylmäkastelu katselee:
"Olen varma, että sinäkin voitte tehdä sen. Jokainen voi. Sinun täytyy harjoittaa kehoasi vähitellen, pyöritä lyhyesti, alkaen minuutti viikossa. Ensi viikolla hieman kauemmin, kunnes saat kaksi minuuttia. ei ole kylmä talvella. "
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
Harjoituksen jälkeen - Onko Ice Water Bath Speed Recovery?
About.com
Kun jälkikurssi syöksyy jäävesihauteessa (12-asteen 15-asteen jäävesi), se on yleinen käytäntö monien eliitin urheilijoiden keskuudessa, sillä se on keino toipua nopeammin ja vähentää lihaksen kipua ja kipua intensiivisten harjoitusten tai kilpailujen jälkeen.
Ajattele, että amerikkalaiset ja kanadalaiset ovat kovaa nippua?
Tutustu näihin venäläisten talvi-uimareiden klubin jäseniin, kun he menivät uimaan Yenisei-joelle, lämpötilassa noin -36 Celsius-astetta. (-33 Farenheit) Venäläiset eivät ole vieraita kylmään, ja useimmat heistä selviytyvät melko hyvin sen kanssa, varsinkin muutaman vodkan laukauksen jälkeen, mutta -35-asteissa on äärimmäinen, jopa niille. Talvi-uinti on Venäjällä erittäin suosittu. Niin on vodka, joten olen kuullut. Ehkä siksi.
Katso kuvat. Brrr!
