Joulun mauste, joka voi auttaa vähentämään veren kolesterolia

Kaneli on suosittu mausteena jouluna, jota käytetään maistamaan kaikkea käärmistä ja kurpitsapiirakasta. Ja toisin kuin monet joulun ruoat, tämä voi todella olla sinulle hyvä.

Myös kaikki ihmiskehon toiminnot noudattavat tätä päivittäistä rytmiä, ja käyttäytymisen, kuten liikunnan tai ruokailun, ajoitus voi vaikuttaa terveyteen merkittävästi.

Kognitiivisen heikkenemisen omaavien ihmisten aivot pärjäävät paremmin, kun D-vitamiinitaso on korkeampi, tutkimus toteaa.

Eteerisillä öljyillä on monia käyttötarkoituksia eteerisistä ja kosmeettisista psykoemotionaalisista ja lääkinnällisistä. Ne ovat suojaavia ja virkistäviä ja toimivat myös ennaltaehkäisevästi.

B12-vitamiinia on vähän ruokavaliossa, ja sitä löytyy vain eläinperäisistä elintarvikkeista. Onneksi ihmiset tarvitsevat vain 2.4 mikrogrammaa B12:ta päivässä, mikä vastaa unssin kymmentämiljoonasosaa – hyvin, hyvin pieni määrä.

Kaksi yleistä yhdistettä - vihreän teen katekiinit ja resveratroli punaviinissä ja muissa elintarvikkeissa - vähentävät Alzheimerin plakkien muodostumista, uusi tutkimus osoittaa.

Kolmen vuosikymmenen ajan ihmiset ovat olleet täynnä tietoja, jotka viittaavat siihen, että masennus johtuu aivojen "kemiallisesta epätasapainosta" – nimittäin serotoniiniksi kutsutun aivokemikaalin epätasapainosta. Viimeisin tutkimusarviomme osoittaa kuitenkin, että todisteet eivät tue sitä.

US Preventive Services Task Force antoi kesäkuussa 2022 suosituslausunnon käsikauppavitamiinilisien käytöstä.

Kun uudet omicron-infektioiden aallot iskivät edelleen ympäri maailmaa, on yhä selvempää, että COVID on tullut jäädäkseen.

Todisteet psilosybiinin tehokkuudesta masennuksen hoidossa lisääntyvät

Ihmiset ovat käyttäneet kannabista tuhansia vuosia, ja se on yksi tämän päivän suosituimmista huumeista. On myös laillista määrätä tai ottaa useissa maissa vaikutuksia, kuten ilon ja rentoutumisen tunteita.

Kaikki tietävät, että liiallinen suolan kulutus on haitallista terveydelle. Kukaan ei kuitenkaan koskaan mainitse sarveissarjan toisen mausteen, mustapippurin, mahdollisia vaikutuksia. Onko sillä vaikutusta terveyteen?

Monet ihmiset tietävät melatoniinin unihormonina – ja siihen todellakin suurin osa melatoniinia koskevista tutkimuksista on keskittynyt. Melatoniini on kuitenkin myös antioksidantti, joka suojaa soluja haitallisilta "vapailta radikaaleilta", jotka voivat vahingoittaa DNA:ta.

Esitimme kaksi kysymystä: onko parasta alentaa LDL-kolesterolia (joskus tunnetaan myös nimellä "huono" kolesteroli) mahdollisimman paljon sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai ennenaikaisen kuoleman riskin vähentämiseksi? Ja miten statiinien hyödyt verrataan näiden tapahtumien riskin vähentämiseen?

Psilosybiini ei ainoastaan ​​tuota merkittäviä ja välittömiä vaikutuksia, vaan sillä on myös pitkäkestoinen vaikutus, mikä viittaa siihen, että se voi olla ainutlaatuisen hyödyllinen uusi hoito masennukseen.

Tunsitko koskaan, että omat hartiat rentoutuvat, kun näit ystäväsi saavan olkapäähierontaa? Onnittelut niille teistä, jotka sanoivat "kyllä", aivosi käyttävät voimaansa luodakseen "plaseboefektin". 

Vaikka probioottibakteerit kulkeutuvat suolistoon, ne voivat vaikuttaa koko kehoon.

Jos on yksi kasvi aloittaa matkasi kasvihenkien kanssa, sen pitäisi olla Mugwort, hämmästyttävän kaunis ja hyväntahtoinen Artemisia vulgaris. Mugwort on yksi viskeraalimmista kasvihengistä, joka kutoo henkensä läpi elämämme kaikilla osa-alueilla yhdenmukaistaakseen.

Uusi tutkimus tarjoaa molekyylinäkemyksen siitä, kuinka kasvit, joita intiaanit ovat pitkään käyttäneet, toimivat kivun ja ripulin hoidossa.

Ihmepuutarha odottaa seuraavia vaiheitamme. Alkuvuodesta esittelimme seitsemän perinteisesti parantavaa luonnonvaraista kukkikasvia ja kuinka kutsua ne puutarhaan. Nyt on sadonkorjuun ja muutoksen aika. 

Joka päivä, kun auringonvalo hämärtyy ja hämärä laskee, pysähdyn. Katson valon muuttuvan pimeydeksi ja suljen sitten silmäni siirtyäkseni tekemisestä olemiseen, nopeasta hitaaseen, ulospäin sisäänpäin ...

Uskomme, että mies- ja naisalkioiden aineenvaihduntavaatimuksissa on eroja jo ensimmäisen kolmanneksen aikana yhdistettynä dynaamisiin eroihin tavassa, jolla uros- ja naaraspuolinen istukka reagoi ympäristötekijöihin ...

1950-luvun lopulta alkaen viisi sairaalaa (Saskatchewanin maakunnassa Kanadassa) tarjosi uudenlaista psykedeelistä hoitoa: alkoholismin hoito LSD: llä.