Syvällä piilossa olevat pelot, loukkaantumiset ja kaipaukset voivat johtaa oireisiin ja lopulta sopeutumattomiin käytöksiin, jotka voivat sabotoida meitä. 

Varhaisesta lapsuudesta lähtien sisäisellä vuoropuhelullamme (kutsutaan myös itsepuheeksi tai ajatteluksi itsellesi) on olennainen rooli siinä, miten ajattelemme, tunnemme ja toimimme. Ja

Kristallienergialla on pitkälti kyse oikean aivojen potentiaalin avaamisesta ja herättämisestä mielikuvitukselle, luovuudelle, leikkisyydelle, ilolle ja lapsenomaiselle viattomuudelle ja hengelle.

Näyttelijä Megan Fox kertoi äskettäin Sports Illustratedin haastattelussa, että hänellä on kehon dysmorfia. Videohaastattelussa Fox sanoi: "En koskaan näe itseäni niin kuin muut ihmiset näkevät minut. Elämässäni ei ole koskaan kohtaa, jossa olisin rakastanut kehoani."

Kun traumani stimuloituu nykyajassa, olen pelon, kauhun, raivon ja epätoivon vallassa, kaikki sekaisin. En osaa ajatella asioita läpi.

Sisäinen uhri ei ole vain psyykemme perustavanlaatuinen osa, vaan myös yksi voimakkaimmista. 

Kun aloitat lukemisen, luet ääneen. Ääneen lukeminen voi helpottaa tekstin ymmärtämistä, kun olet aloittelija tai luet jotain haastavaa.

Tämä päiväkirjanpitotyyli saattaa olla hyödyllinen. Tässä on pari nopeaa ja helppoa toimintoa, jotka on otettu tutkimuksestani, joiden avulla voit aloittaa – tai jatkaa – päiväkirjamatkaasi.

Tutkimus voi kertoa meille maineen menettämisen tekijöistä sekä maineen rakentamisesta uudelleen ja tapoista välttää sen vahingoittaminen.

Vaikka tämä suuntaus on saattanut alkaa parhaista aikomuksista, se voi itse asiassa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Kun sinulla on hyvä resonanssi kumppanisi, ystäväsi tai henkisen oppaasi kanssa, toimintasi prosessi tehostuu suuresti. 

Kokeile tätä kokeilua. Katso ympärillesi ja anna näkösi skannata 180 asteen kaaressa. Mitä sinä huomasit? Tee nyt peukalolla ja etusormella ympyrä ja katso sen läpi...

Oli aikajakso ennen vähemmän kuin tila asettui psyykeemme. Tulipa arvottomuus asumaan esikoulussa tai päiväkodissa tai jollain muulla ratkaisevalla hetkellä, totuus on, että oli aikansa. ennen päätimme, ettemme olleet tarpeeksi hyviä. 

Monissa kulttuureissa on rituaalinen puhdistuskäytäntö, joka tehdään usein savulla tai vedellä, mikä auttaa poistamaan negatiivista tai pysähtynyt energiaa. On myös lukuisia käytäntöjä, jotka viittaavat ajatukseen maadoitus...

Tuntuu hyvältä parantua haitallisista viesteistä, jotka ovat "vähemmän kuin". Kun tämä tapahtuu, vahvistat ääntä, joka sanoo: "Olet niin paljon parempi kuin tämä sotku, joka sinulle annettiin." Tulet paremmin tunnistamaan rajasi ja saat kyvyn sanoa "ei".

Tuntuu hyvältä parantua haitallisista viesteistä, jotka ovat "vähemmän kuin". Kun tämä tapahtuu, vahvistat ääntä, joka sanoo: "Olet niin paljon parempi kuin tämä sotku, joka sinulle annettiin." Tulet paremmin tunnistamaan rajasi ja saat kyvyn sanoa "ei".

Kiinalaisen kulttuurin perinteisin ja juhlituin juhlapäivä, kuun uusi vuosi (tunnetaan myös nimellä kevätjuhla (春节)) ei ole vain aika juhlia kevään alkua, vaan myös tilaisuus perheen yhdistämiseen. 

Vaikka mikään maailmassa ei todellakaan kuulu meille, elämämme on yksi asia, joka kuuluu meille. Olemme niistä täysin vastuussa. Saamme tehdä valintoja, asettaa tavoitteita ja valita suunnan, johon haluamme elämämme kehittyvän.

Vaikka mikään maailmassa ei todellakaan kuulu meille, elämämme on yksi asia, joka kuuluu meille. Olemme niistä täysin vastuussa. Saamme tehdä valintoja, asettaa tavoitteita ja valita suunnan, johon haluamme elämämme kehittyvän.

Huomaatko koskaan katsovasi tiettyjä ihmisiä ja ajattelevasi itseksesi: "Varmasti sen henkilön elämä on täysin uskomatonta, eivätkä he satu niin kuin minä." Tätä useimmat ihmiset tekevät; he katsovat muita, vertaavat itseään heihin ja päättelevät, että toisen ihmisen elämä on parempaa.

Huomaatko koskaan katsovasi tiettyjä ihmisiä ja ajattelevasi itseksesi: "Varmasti sen henkilön elämä on täysin uskomatonta, eivätkä he satu niin kuin minä." Tätä useimmat ihmiset tekevät; he katsovat muita, vertaavat itseään heihin ja päättelevät, että toisen ihmisen elämä on parempaa.

Kuten lähes kaikkien traumojen kohdalla, tarinani jakaminen parantaa jonkin verran paranemista itselleni, tyttärelleni ja toivottavasti muille perheväkivallan varjossa eläville. Tässä on oivallus siitä, kuinka pystyin vihdoin rakentamaan uudelleen itsetuntoni.

Kuten lähes kaikkien traumojen kohdalla, tarinani jakaminen parantaa jonkin verran paranemista itselleni, tyttärelleni ja toivottavasti muille perheväkivallan varjossa eläville. Tässä on oivallus siitä, kuinka pystyin vihdoin rakentamaan uudelleen itsetuntoni.