Vehnäpellolla sypressit, kirjoittanut Vincent Van Gogh. Shutterstock
On paljon kuuluisia taiteilijoita, jotka ovat tuottaneet erittäin luovaa työtä ollessaan erittäin tyytymättömiä tai kärsivät heikosta mielenterveydestä. 1931-julkaisussa runoilija TS Eliot kirjoitti kirjeen ystävälle, joka kuvailee hänen "huomattavaa henkistä tuskansa" ja kuinka hän tunsi olevansa "hulluuden partaalla". Vincent Van Gogh otti lopulta oman elämänsä, kirjoittanut "ahdistuksen kauhistuttavista sopivuuksista" ja "tyhjyyden ja väsymyksen tunneista".
Joten miten luovuus ja onnellisuus yhdistetään? Tekeekö onnellisuus meidät luovammiksi vai tekeekö luovuus meitä onnelliseksi?
Suurin osa tähän mennessä tehdyistä tutkimuksista näyttää osoittavan, että a positiivinen mieliala lisää luovuutta. Mutta muilla on kiisti tämän väitteen, mikä ehdottaa monimutkaisempaa suhdetta.
Esimerkiksi suuri tutkimus Ruotsissa havaittiin, että tekijät kärsivät todennäköisemmin psykiatrisista häiriöistä kuin ei-luovien ammattien edustajat. Jopa yritysmaailmassa on ehdotettu, että negatiiviset tunteet voivat kipinä luovuus ja että ”ahdistus voi keskittää mielen”, mikä johtaa parempaan luovaan tuotokseen.
Samaan aikaan psykologi Mihaly Csikszentmihalyi suoritti laaja tutkimus luovien yksilöiden kohdalla monilla tieteenaloilla, jotka löysivät yhteisen järjen kaikissa haastatelluissa ihmisissä: että he rakastavat tekemiään ja että ”jotain uuden suunnitteleminen tai löytäminen” oli yksi heidän nautinnollisimmista kokemuksistaan.
Vaikuttaa siis siltä, että tähän mennessä tehty tutkimus tukee monia erilaisia näkemyksiä, ja uskon, että yksi syy siihen liittyy ajan mittaan.
Keskeinen luovuuteen vaikuttava tekijä on huomio. Lyhyellä aikavälillä voit saada ihmiset kiinnittämään huomiota käyttämällä ulkoisia palkintoja (kuten rahaa) tai luomalla painostusta kiireellisten määräaikojen noudattamiseen.
Mutta on paljon vaikeampaa ylläpitää luovuutta pidempinä ajanjaksoina näitä lähestymistapoja käyttämällä - niin onnellisuuden merkityksestä tulee yhä tärkeämpi. Minun kokemus työskentelystä Monien Walesissa toimivien kaupallisten organisaatioiden kanssa (ja oman urani julkisella ja yksityisellä sektorilla) on, että luovuus ei jatku jatkuvasti organisaatiossa, vaikka ylin johto kannustaisi (tai vaatisi).
Tyypillisiä syitä kestävän luovuuden puutteelle ovat paineet ja stressit työssä, tuomion pelko, epäonnistumisen pelko tai työntekijän apatia. Yksi tapa ratkaista tämä saattaa olla pyrkimys psykologi Paul Dolanin puoleen onnellisuuden määritelmä kuin ”nautinnon ja tarkoituksen kokemukset ajan myötä”.
Hän kuvailee tarkoitusta liittyvän "toteutumiseen, merkitykseen ja arvokkuuteen" ja uskoo, että olemme onnellisimmassa mielessä "tasapainolla nautinnon ja tarkoituksen välillä".
Varhainen luovuus. Shutterstock / Rawpixel
Siksi, jos työsi on merkityksellistä, täyttävää ja arvokasta, se auttaa tukemaan onnellisuutta. Sillä on myös lisäetu, koska haluat saada kiinni ja kiinnittää huomiota (sen sijaan, että tarvitset).
Tuominen tarkoitus ja luovuus yhdessä auttaa tarjoamaan luontaisen motivaation luovuuden harjoittamiseen, jota on kutsuttu ”energia toimintaan”Ja mahdollistaa luovuuden ylläpitämisen.
Joten jos haluat olla luova pitkällä aikavälillä, avainkysymyksiä itsellesi ovat, tekevätkö työtäsi, joka on mielenkiintoista ja nautinnollista, ja onko se sinulle arvokasta työtä? Tai kuten amerikkalainen akateeminen Teresa Amabile asettaa se, havaitsetko työsi arvostavan jotain tai jotakuta, jolla on merkitystä.
{vembed Y = YRnvox6_o2M}
suorituskyky ahdistus
Toinen kysymys itsellesi on: autatteko muita saamaan sitä "energiaa toimintaan" riippumatta siitä, oletteko yrityksen päällikkö vai koulun opettaja.
Tilanteissa, joissa luovaa työtä ei ole liitetty onnellisuuteen, kuten joidenkin tunnettujen taiteilijoiden ja kirjailijoiden esimerkki, saattaa olla hyvää, että heidän luovaa työtä ohjasi edelleen tarkoituksellisuus ja että muut tekijät tekivät heistä onnettomia.
Toinen yleinen tekijä, joka vaikuttaa monien luovien ihmisten onnellisuuteen, on paine, jonka he tekevät itselleen ollakseen luovia, mikä minulla on usein nähnyt omien oppilaideni kanssa. Tällainen paine ja stressi voivat johtaa luoviin lohkoihin ja siten jatkaa ongelmaa.
Joten ehkä ratkaisu näissä tilanteissa on mieluummin kuin tavoitteen hakeminen, sillä positiivinen mieliala näyttää lisäävän luovuutta tai rohkaisevan ihmisiä leikkimään. Niille luoville ihmisille, jotka kärsivät mielenterveysongelmista, se on paljon monimutkaisempi kuva. Mutta ehkä luovan toiminnan harjoittaminen voi ainakin auttaa paranemisprosessissa.
Author
Luovuuden professori Gareth Loudon, Cardiff Metropolitan University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Neljä sopimusta: käytännön opas henkilökohtaiseen vapauteen (tolteekkien viisauskirja)
esittäjä (t): Don Miguel Ruiz
Tämä kirja tarjoaa oppaan henkilökohtaiseen vapauteen ja onnellisuuteen muinaisten tolteekkien viisauksien ja henkisten periaatteiden pohjalta.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Kirjailija: Michael A. Singer
Tämä kirja tarjoaa oppaan henkiseen kasvuun ja onnellisuuteen, hyödyntäen mindfulness-käytäntöjä ja oivalluksia idän ja lännen henkisistä perinteistä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Epätäydellisyyden lahjat: Päästä irti siitä, kuka luulet sinun olevan ja hyväksy sitä, kuka olet
Kirjailija: Brené Brown
Tämä kirja tarjoaa oppaan itsensä hyväksymiseen ja onnellisuuteen perustuen henkilökohtaisiin kokemuksiin, tutkimukseen ja sosiaalipsykologian ja henkisyyden oivalluksiin.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Hienoa taidetta, joka ei anna vittu: vastakohtainen lähestymistapa elämään hyvää elämää
kirjoittanut Mark Manson
Tämä kirja tarjoaa virkistävän ja humoristisen lähestymistavan onnellisuuteen ja korostaa elämän väistämättömien haasteiden ja epävarmuustekijöiden hyväksymisen ja hyväksymisen tärkeyttä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Onnellisuusetu: Kuinka positiiviset aivot ruokkivat menestystä työssä ja elämässä
Kirjailija: Shawn Achor
Tämä kirja tarjoaa oppaan onnellisuuteen ja menestykseen hyödyntäen tieteellistä tutkimusta ja käytännön strategioita positiivisen ajattelutavan ja käyttäytymisen kehittämiseksi.
