Shutterstock

Jotkut koulut Australiassa ovat siirtyneet verkkoon vastauksena COVID-19-pandemiaan. Koulut, joissa opiskelijat ja henkilökunta ovat kokeilleet positiivisuutta ovat tilapäisesti suljettu kolmen viime viikon aikana.

On tärkeää huomata hallituksen terveysneuvonta on pitää koulut avoinna. Mutta monet vanhemmat ovat pitämällä lapset kotona monista syistä.

Jos lapsesi on kotona tavallista enemmän, hänen tavanomainen rutiinintuntonsa on häiriintynyt ja saatat miettiä, miten varmistetaan, että he eivät mene hulluksi.

Tässä on neljä tapaa pitää lapsesi onnelliseksi, jos he ovat kotona pitkään.

1. Luo rutiini aikaisin

Lapset ja teini-ikäiset kukoistaa rutiinia. Jotkut lapset saattavat myös kokea ahdistusta siitä, mitä tapahtuu, ja uusi rutiini voi auttaa heitä tarjoamaan normaalitunteen.

Suunnittele karkea päivittäinen rutiini erilaisille aktiviteetteille: koulu-, liikunta-, askareista, luovuudesta tai vapaasta pelaamisesta sekä digitaalisilla laitteilla käytetystä ajasta.

Tutkimus myös ehdottaa lapset voivat olla mukana neuvottelemalla heidän rutiineistaan, koska tämä auttaa tukemaan heidän vaikutusmahdollisuuksiaan. Vanhemmat teini-ikäiset, jotka voivat olla tottuneet hoitamaan asioitaan, voi vaatia vain vähäisiä kehotuksia auttaa heidän rutiinissaan.

Luomalla karkean rutiinin, annat lapsille tietää mitä odottaa. Voit esimerkiksi näyttää lapsille aikoina, jolloin olet heille täysin käytettävissä, ja aikoina, jolloin olet töissä tai kiireinen.

Missä koulutöitä tarjotaan verkossa ja olet joutunut opetuksen tuen rooliin, rutiini antaa myös lapsille tietää, milloin opettajan hattu on päällä ja milloin se tulee takaisin.

2. Auta heitä liikkumaan

Monet urheilutoiminnat on peruutettu tällä kaudella. Silti liikunta on kriittistä nuorten fyysinen ja mielenterveys.

Ajattele luovasti toimintaa, jota lapset ja teini-ikäiset voivat tehdä kotona ollessaan. Liikuntamahdollisuuksia voivat olla minibootti takapihalla, esterata talon läpi, fyysisesti aktiiviset videopelit (tanssi, kunto, nyrkkeily) tai lapsiystävällinen tanssi- ja lastenjoogakurssit YouTubessa.

Ala-ikäiset lapset rakastavat sitä, kun vanhemmat osallistuvat aktiiviseen leikkiin heidän kanssaan. Shutterstock

Ala-ikäiset lapset rakastavat todennäköisesti vanhempiensa osallistumista sellaiseen toimintaan, ja tutkimus osoittaa vanhempien tuki liikunnalle ja roolimalleille lisää nuorten liikuntaan osallistumista.

3. Auta heitä pysymään sosiaalisina

Sosiaalinen etäisyys vähentää lasten kykyä seurustella ystävien kanssa. Mitä tämä tarkoittaa, voi vaihdella lapsesi iästä riippuen.

Syvät tunteelliset yhteydet ystäviin ovat erittäin tärkeitä teini-ikäisten ja monien tahtojen kannalta käänny sosiaaliseen mediaan keskustella heidän tunteistaan. Vielä Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että nuoret, jotka käyvät verkossa emotionaalista tukea, saattavat olla enemmän huolestuneita. Tämä voi johtua siitä, että heidän löytämänsä tuen laatu voi olla heikko, ja he voivat myös kokea epävarmuutta joistakin kohtaamistaan ​​viesteistä.

Voit kannustaa teini-ikäisiä jatkamaan sosiaalisen median käyttämistä ystävien ja ikätovereiden kanssa, mutta pitää säännöllisiä taukoja ja jakaa suurempia huolenaiheitaan vanhempien kanssa. Jos he kuulevat hälyttäviä tietoja COVID-19: stä ystäviltään, on tärkeää muistuttaa heitä tarkistamaan tiedot tarkistamalla hyvämaineisilla lähteillä - kuten Australian hallituksen verkkosivusto.

Vaikka alaikäisten lasten ystävyyssuhteet saattavat olla vähemmän henkisesti voimakas kuin teini-ikäiset, he saattavat silti kaipata ystäviensä seuraa pitkään eristyneenä aikana. Tutkimus lapset, jotka ovat eristetty sairaalahoidon vuoksi osoittaa, että digitaaliset laitteet voivat olla tehokkaita tarjoamalla tunnetta yhteydestä vertaisiin.

Valvotut FaceTime-, Zoom- tai Skype-toistopäivät voivat myös auttaa tarjoamaan tämän yhteyden. Lapset voivat kirjoittaa kirjeitä tai piirtää kortteja valokuvaamiseksi ja lähettämiseksi digitaalisesti ystäville ja perheenjäsenille.

4. Ajattele Netflixin ulkopuolelle

Valjastamalla lapsen tai teini-ikäisen edut on avain heidän osallistumiseen uusiin aktiviteetteihin, etenkin kun Netflix tai videopelit ovat vaihtoehto.

Keskustele lapsesi kanssa uudesta taitosta, jonka he haluaisivat oppia, tai paikasta, johon he haluaisivat käydä, ja tutkia todellisia ja virtuaalisia mahdollisuuksia käyttää näitä. On olemassa loputtomia mahdollisuuksia oppia uusia taitoja yhdessä verkkoympäristöjen, kuten YouTube, kautta.

Voit opettaa lapsille pelaamia pelejä ja nautit taitojasi (kuten ruoanlaitto, shakki, koodaus tai tiedekokeet). Virtuaaliset retket edistää kiinnostusta ja oppimista, ja niitä tarjoaa monet museot ja eläintarhat ympäri maailmaa.

Voit opettaa lapsille taitoja, joista nautit. Shutterstock

Lapset ja nuoret ovat myös voimakkaasti motivoituneita ”Saavutettavissa olevat haasteet”. Ajattele luovasti haasteita, joita voit ottaa yhdessä.

Voit rakentaa linnoituksen jokaiseen talon Lego-lohkoon, valita viisi lautapeliä perheturnaukseen tai korjata puutarhan laiminlyöty alue.

Lasten kyky ylläpitää ja ohjata huomiota kasvaa ajan myötä, joten on hyödyllistä suunnitella nämä toiminnot oman lapsesi huomiokyvyn perusteella. Kierrämällä aktiviteetteja säännöllisesti ja pyrkimällä suorittamaan yksi tai kaksi joka päivä, on ajan myötä helpompaa rajoittaa passiivisen television katselua.

Kotona jumissa olevat lapset ja teini-ikäiset voivat kyllästyä, kokea lisääntyneitä konflikteja perheen kanssa tai ilmaista stressiä ja turhautumista turhaan. Kun tarkkailet tunteiden hallintaan liittyviä rajoituksia (kuten maltillisia tantrumeja), on tärkeää sijoittaa ne kontekstiin.

Se voi olla hyödyllinen tunnustaa miten lapsesi tuntuu, ja auta heitä kehittämään joustavia tunnereaktioita ratkaisemalla ongelmanratkaisu yhdessä eteenpäin.

Author

Erin Mackenzie, kasvatustieteen lehtori, Länsi-Sydneyn yliopisto ja Penny Van Bergen, apulaisprofessori kasvatuspsykologiassa ja apulaisprofessori, oppiminen ja opetus, Macquarien yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat

Adele Faber ja Elaine Mazlish

Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen

Kirjailija: Simone Davies

Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys

kirjoittanut tohtori Laura Markham

Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi