InnerSelf-uutiskirje: 3. tammikuuta 2021
Kuva Susanne Jutzeler, valokuva 

Tervetuloa... InnerSelf toivottaa sisäisen itsesi tervetulleeksi.

Tervetuloa uuteen vuoteen, sanomme hyvästit vanhalle ... mikä voi tarkoittaa myös - jos valitsemme - irti päästämistä asioista, jotka eivät toimi meille, mukaan lukien vanhat asenteet ja käyttäytyminen. Uuden vuoden tervehtiminen on myös perinteisesti aika avata itsemme uusille olemistavoille ja luoda uusi todellisuus itsellemme. Kuten Wayne Dyer tunnetusti sanoi, ja hän kirjoitti myös kirjan tällä nimellä, näet sen, kun uskot sen. Samassa mielessä meidän on ensin haaveiltava maailmasta, jota haluamme, ja voimistaa sitä visioidemme ja aikomuksemme avulla.

Tässä mielessä julkaisemme uuden vuoden artikkelimme Robert Mossin kanssa, joka kutsuu meidät ... "Ryhdy haaveilevaksi yhteiskunnaksi: mitä vahvempi mielikuvitus, sitä vähemmän mielikuvitukselliset tulokset "Unelmamme tuovat meille ohjausta ja antavat meille ohjeita jokapäiväiseen elämäämme, ja kun jaamme ne ympärillämme olevien kanssa, kutsumme heidät ymmärtämään unessa esitettyjä viestejä ja oivalluksia. .

Toinen tapa, jolla meitä ohjataan paremman maailman luomisessa, on intuitiossamme, ja Kim Chestney esittelee meille metodologian "Kuinka saavuttaa johdonmukaisesti ylimääräisiä oivalluksia". However there are times, probably more than we would like, when our mind may poison the well of our future by holding on to emotions and energies that do not serve us in a constructive and positive manner. Tur?ya sheds light on "Viisi myrkkyä, jotka syntyvät mielessämme - ja niiden vastalääkkeet".

Vaikka saamme ohjausta ja oivalluksia jokapäiväisessä elämässämme, olipa sitten unessa tai päivätapaamisissamme, opastus voi tulla myös ymmärtämällä aikaisempaa elämäämme ja elämäämme elämän välillä. Joanne DiMaggio auttaa selventämään tätä käsitettäKolme harhaanjohtavaa ajatusta menneisyydestä ja elämästä toiseen".

Pyöristämme suositellut artikkelimme "Kuinka luoda yksinkertainen jäähyväiset rituaali"Vaikka artikkeli liittyy kuoleman tai kuolleen läheisen jäähyväisiin, sitä voidaan kenties soveltaa myös hyvästelemiseen juuri kokenemme vuoteen tai piirteeseen, josta haluaisimme jättää hyvästit. Rituaalit ja tässä tapauksessa jäähyväisrituaali voi olla tehokas luomaan siirtymä siitä, mikä oli, mistä tulee. 

Vieritä alaspäin tämän InnerSelfin uuden numeron esillä oleviin artikkeleihin ja yhteenvetoon kaikista uusista artikkeleista, jotka lisättiin verkkosivustolle viikon aikana. Meillä on useita artikkeleita, jotka koskevat uusien aikomusten tai päätöslauselmien asettamista ja pitämistä uudelle vuodelle sekä muutoksen tyytyväisyyttä elämäämme. 

Toivotamme sinulle nautinnollista oivaltavaa lukemista ja tietysti ihmeitä, iloa, terveyttä ja rakastavaa uutta vuotta. Voisimmeko luoda maailman, jossa kaikkia rakastetaan ja tuetaan parhaaksi kuin voi olla ... yksi päivä kerrallaan, yksi henkilö kerrallaan ... alkaen omasta itsestämme.

... rakkaudella ja kiitollisuudella,

Marie T. Russell
editor / kustantaja,
InnerSelf.com
"Uudet asenteet ... uudet mahdollisuudet"

? Sinun InnerSelf "tehtävä" -luettelosi?

? Jos ostat Amazonissa, käytä tätä linkkiä: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kustannuksesi ovat samat ja saamme palkkiona jopa 5%. Jokainen vähän auttaa!

? Jaa InnerSelf-artikkeleita ja päivittäistä inspiraatiota ystäviesi kanssa sosiaalisen median ja muuten.

? Olemme myös tyytyväisiä (ja kutsumme) palautetta ... Jos haluat lähettää meille kommenttisi, siirrä jokaisen sivun ylävalikon "Tämä ja se" -kohdan päälle ja napsauta "Ota yhteyttä" -painiketta.


Uudet artikkelit TÄMÄ VIIKKO

***** artikkeleita ja videoita päivittäin *****


Kun meistä tulee unelmoiva yhteiskunta: mitä vahvempi mielikuvitus on, sitä vähemmän mielikuvitukselliset tulokset ovat

Kirjoittanut Robert Moss

Kun meistä tulee unelmoiva yhteiskunta: mitä vahvempi mielikuvitus on, sitä vähemmän mielikuvitukselliset tulokset ovat
Haaveilevassa kulttuurissa unelmia arvostetaan ja vietetään. Päivän ensimmäinen liiketoiminta on useimmille ihmisille jakaa unelmia ja pyrkiä saamaan heidän ohjauksensa. Yhteisö osallistuu unelmien energian ja oivallusten ilmaisemiseen heräävässä elämässä.


sisäinen tilausgrafiikka



Kuinka saavuttaa johdonmukaisesti ylimääräisiä oivalluksia

Kirjoittanut Kim Chestney

Kuinka saavuttaa johdonmukaisesti ylimääräisiä oivalluksia
Vaikka intuitio saattaa aluksi tuntua vaikeasta, arvaamattomasta ja salaperäisestä, se ei ole luonteeltaan sattumaa tai sattumaa. Sen prosessit noudattavat hyvin todellisia periaatteita ja luonnollisia lakeja.


Viisi myrkkyä, jotka syntyvät mielessämme - ja niiden vastalääkkeet

Written by Tur?ya

Viisi myrkkyä, jotka syntyvät mielessämme - ja niiden vastalääkkeet
Milloin tahansa kärsimme kärsimyksessä, emme kokea synnynnäistä kohtuutonta iloa, jos katsomme mielentilaa, jossa olemme, se voidaan jäljittää yhteen viidestä myrkystä. Se voi olla hankalaa, koska joskus yksi valtio maskeeraa toisen valtion.


Kolme harhaanjohtavaa ajatusta menneisyydestä ja elämästä toiseen

Kirjoittanut Joanne DiMaggio

Kolme harhaanjohtavaa ajatusta menneisyydestä ja elämästä toiseen
Vuosien varrella kuulin asiakkaiden syyttävän kaikkia ja kaikkea asioissa, joita he tekivät elämässään, mutta he harvoin pohtivat mahdollisuutta, että he panivat liikkeelle elämänsä välisessä elämässä.


Kuinka luoda yksinkertainen jäähyväiset rituaali

Kirjoittanut Suzanne Worthley

Kuinka luoda yksinkertainen jäähyväiset rituaali
Länsimaisessa kulttuurissa monet ovat joutuneet todistamaan todellisen kuolevan kokemuksen normaalina osana elämää. Hospice-työssäni löydän usein paitsi potilaan energisen tukemisen myös ohjauksen perheelle ja läheisille, jotka ...


Kirjoittaminen ilman sääntöjä antaa lapsille mahdollisuuden löytää äänensä aivan kuten ammattitekijät

Kirjoittaminen ilman sääntöjä antaa lapsille mahdollisuuden löytää äänensä aivan kuten ammattitekijät

kirjoittanut Brett Healey

Kysy lapselta, miksi he kirjoittavat, ja saatat saada yhteisen vastauksen: opettaja käski minun. Lapsilta puuttuu usein luottamus ...


Kuinka auttaa koiria ja kissoja hallitsemaan erottelun ahdistusta, kun palaat töihin

Kuinka auttaa koiria ja kissoja hallitsemaan erottelun ahdistusta, kun palaat töihin

kirjoittanut Lori M Teller

Kun yksi työtoveristani sai tietää pienestä orposta kissasta, joka tarvitsi kotia muutama kuukausi sitten, hän ei ...


Jos minulla on allergioita, pitäisikö minun saada koronavirusrokote?

Jos minulla on allergioita, pitäisikö minun saada koronavirusrokote?

kirjoittanut Mona Hanna-Attisha

Jos sinulla on ollut allergioita ruoalle, lemmikkeille, hyönteisille tai muille, tautien torjuntakeskukset ja…


6 tapaa käynnistää aivosi uudelleen vaikean vuoden jälkeen

6 tapaa käynnistää aivosi uudelleen vaikean vuoden jälkeen

kirjoittanut Barbara Jacquelyn Sahakian et ai

Ei ole epäilystäkään siitä, että vuosi 2020 oli vaikea kaikille ja traaginen monille. Mutta nyt rokotteet COVID-19: ää vastaan ​​ovat…


Työskentely kotona: Mitä työntekijät todella haluavat?

Työskentely kotona: Mitä työntekijät todella haluavat?

Johanna Weststar et ai

COVID-19-pandemian alusta lähtien on puhuttu paljon siitä, miten ihmiset ovat reagoineet työn pakottamiseen…


Kuinka pandemia voi pelata vuonna 2021

Kuinka pandemia voi pelata vuonna 2021

kirjoittanut Adam Kleczkowski

COVID-19-rokotteita otetaan nyt käyttöön, mutta näiden hyvien uutisten on lieventänyt uusien ...


"En osta asioita": Miksi jotkut ihmiset pitävät "dumpperisukellusta" eettisenä tapana syödä

"En osta asioita": Miksi jotkut ihmiset pitävät "dumpperisukellusta" eettisenä tapana syödä

kirjoittanut Chamila Perera

Jotkut ihmiset etsivät erilaisia ​​tapoja lähestyä ruokaa ja jätettä. Kolmen kuukauden aikana haastattelin 21 nuorta…


Kolme tapaa saavuttaa uudenvuoden sitoumuksesi rakentamalla tavoitteen infrastruktuuria

Kolme tapaa saavuttaa uudenvuoden sitoumuksesi rakentamalla tavoitteen infrastruktuuria

kirjoittanut Peter A.Heslin

Joka vuosi useimmat meistä tekevät uudenvuoden päätöslauselmia. Syö terveempää. Harjoittele säännöllisesti. Investoi enemmän arvostettuun…


Koira ja kyky: Kuinka koirat tekivät meistä ihmisen

Koira ja kyky: Kuinka koirat tekivät meistä ihmisen

kirjoittanut Colin Groves

Antropologi Pat Shipman ehdottaa American Scientist -lehdessä, että koirat antoivat ihmisesivanhemmillemme edun…


Kuinka ohittaa Covid-19-pelkosi ja lisätä mielialaasi vuonna 2021

Kuinka ohittaa Covid-19-pelkosi ja lisätä mielialaasi vuonna 2021

kirjoittanut Laurel Mellin

Vuoden myrkyllisen stressin syttyessä niin paljon pelkoa ja epävarmuutta, nyt on hyvä aika nollata, kiinnittää huomiota…


Koronavirus on parantanut virtuaalitodellisuutta - näin voit välttää sen, että se johtaa meidät dystopiaan

Koronavirus on parantanut virtuaalitodellisuutta - näin voit välttää sen, että se johtaa meidät dystopiaan

kirjoittanut Alexandros Skandalis

Näyttää siltä, ​​että virtuaalitodellisuuden (VR) tarjonta on kasvanut merkittävästi vuonna 2020, ja tavoitteena on tarjota turvallisia…


Miksi ryhmäliikunta voi olla sinulle parempaa kuin yksin harjoitukset

Miksi ryhmäliikunta voi olla sinulle parempaa kuin yksin harjoitukset

esittäjä (t): L. Alison Phillips ja Jacob Meyer

Ryhmäharjoittelu on erittäin suosittua. Ennen koronaviruspandemiaa American College of Sports Medicine…


Kaspianmeren on tarkoitus pudota vähintään 9 metriä tällä vuosisadalla

Kaspianmeren on tarkoitus pudota vähintään 9 metriä tällä vuosisadalla

kirjoittaneet Frank Wesselingh ja Matteo Lattuada

Kuvittele, että olet rannikolla ja katsot merelle. Edessäsi on 100 metriä karuista hiekkaa, joka näyttää…


4 asiaa Australian Covid Response sai oikean

4 asiaa Australian Covid Response sai oikean

kirjoittanut Richard Holden

On tärkeää tutkia menestyksemme syyt. Erityisesti mitkä osat johtuvat hyvästä politiikasta ja mitkä…


Nämä kaksi mereneläviä on merkitty useimmiten väärin ympäristöön, taloudellisiin ja sosiaalisiin seurauksiin

Nämä kaksi mereneläviä on merkitty useimmiten väärin ympäristöön, taloudellisiin ja sosiaalisiin seurauksiin

kirjoittanut U. Washington

Katkarapu on väärin merkittyjä äyriäisiä Yhdysvalloissa, jota seuraa viljelty Atlantin lohi, joka on naamioitu Tyynenmeren loheksi tai…


9 vinkkiä antamaan itsellesi paras laukaus uudenvuoden päätöslauselmissa

9 vinkkiä antamaan itsellesi paras laukaus uudenvuoden päätöslauselmissa

kirjoittanut Joanne Dickson

Monille kulttuureille uuden vuoden kynnyksellä ei ole vain juhlia, vaan myös mahdollisuus henkilökohtaiseen…


Olemme jättäneet huomiotta vuoden 2020 tappavan äärimmäisen sään?

Olemme jättäneet huomiotta vuoden 2020 tappavan äärimmäisen sään?

kirjoittanut Chloe Brimicombe et ai

Vuosi 2020 jää epäilemättä historiaan muista syistä, mutta tavoitteenaan on olla myös yksi lämpimimmistä…


Kuinka aineenvaihduntasi vaikuttaa siihen, kuinka monta kaloria poltat päivittäin

Kuinka aineenvaihduntasi vaikuttaa siihen, kuinka monta kaloria poltat päivittäin

kirjoittanut Terezie Tolar-Peterson

Se on yleinen laihduttajien valitus: "Uh, aineenvaihduntani on niin hidasta, etten koskaan menetä mitään painoa." Mutta onko nopeus…


Rokotteet voivat pian tehdä matkoista taas mahdollisia, mutta muuttuvatko matkat ikuisesti?

Rokotteet voivat pian tehdä matkoista taas mahdollisia, mutta muuttuvatko matkat ikuisesti?

kirjoittanut Joseph M. Cheer et ai

COVID-19-pandemia toi maailmanlaajuisen matkailuteollisuuden kiljuvan pysähdyksen vuonna 2020. Rokotteiden alkaessa olla


Blursdays-vuosi: Kuinka koronavirus vääristi mielemme pf-aikaa

Blursdays-vuosi: Kuinka koronavirus vääristi aikamme tunnetta

kirjoittanut Ruth Ogden

Tuntuuko siltä, ​​että vuosi 2020 jatkuisi ikuisesti? Vedettiinkö lukitus ja voitko edes muistaa, kuinka vietit aikasi, kun ...


7 päätöslauselmaa, jotka auttavat vahvistamaan suhdettasi edellisenä vuonna

7 päätöslauselmaa, jotka auttavat vahvistamaan suhdettasi edellisenä vuonna

kirjoittanut Gary W. Lewandowski Jr.

Uusi vuosi tulee olemaan parempi. Sen on oltava parempi. Ehkä olet yksi 74% amerikkalaisista yhdessä tutkimuksessa, joka…


Ihmiset, jotka ryöstävät todennäköisemmin, ilmoittavat mielenterveyssumusta

Ihmiset, jotka ryöstävät todennäköisemmin, ilmoittavat mielenterveyssumusta

kirjoittanut Susanne Pallo

Kaksi uutta tutkimusta löytää yhteyden höyryn ja henkisen sumun välillä. Sekä aikuiset että lapset, jotka ryöstivät, todennäköisemmin…


5 tapaa auttaa lasta kehittämään rakkautta lukemiseen

5 tapaa auttaa lasta kehittämään rakkautta lukemiseen

kirjoittanut Isang Awah

Rakkaus lukemiseen voi olla erittäin arvokasta lapsille. Vapaa-ajan lukemisen etuihin kuuluu yleisen…


Kuinka lopettaa työviestien tarkistus lomilla

Kuinka lopettaa työviestien tarkistus lomilla

esittäjät: Dan Caprar ja Ben Walker

Lopuksi, lomat ovat täällä - tauko, jota olet odottanut. Haluat jättää työn taakse, potkaista takaisin ja nauttia…


Mitä vähemmän tasa-arvoisiksi tulemme, sitä vähemmän luotamme tieteeseen, ja se on ongelma

Mitä vähemmän tasa-arvoisiksi tulemme, sitä vähemmän luotamme tieteeseen, ja se on ongelma

kirjoittanut Tony Ward

Marraskuun puolivälissä 2020 Etelä-Dakotan päivystävä sairaanhoitaja Jodi Doering twiittasi kokemuksensa kuolemasta huolehtimisesta…


Charles Dickens kirjoitti vuoden 1856 kurkkumätäkriisistä - ja kaikki kuulostaa hyvin tutulta

Charles Dickens kirjoitti vuoden 1856 difteriakriisistä - ja kaikki kuulostaa hyvin tutulta

kirjoittanut Leon Litvack

Outo ja pelottava tauti tappaa ihmisiä ympäri maailmaa. Lääketieteellinen mielipide on jakautunut ja se on hyvin…


Miksi todennäköisemmin teemme tyhmää lomalla

Miksi todennäköisemmin teemme tyhmää lomalla

esittäjä (t): Denis Tolkach ja Stephen Pratt

Kun COVID-pandemia vallitsi maaliskuussa, Ohion Brady Sluder meni Miamiin kevätlomalle huolimatta kiireellisistä ...


Kvanttifilosofia: 4 tapaa, joilla fysiikka haastaa todellisuutesi

Kvanttifilosofia: 4 tapaa, joilla fysiikka haastaa todellisuutesi

kirjoittanut Peter Evans

Kuvittele, että avaat viikonlopun lehden ja katsot Sudokun palapelisivuja. Vietät aamusi työskentelemällä ...


Ihmiset oppivat virheistä - miksi piilotamme epäonnistumiset?

Ihmiset oppivat virheistä - miksi piilotamme epäonnistumiset?

kirjoittanut Ben Newell

Muutama vuosi sitten minulla oli ilo kuunnella erittäin vaikutusvaltaisen oikeustieteilijän Cass Sunsteinin puhetta…


5 historiallista romanssia, joihin voi paeta pandemian aikana

5 historiallista romanssia, joihin voi paeta pandemian aikana

kirjoittanut Diana Wallace

Georgette Heyer piti vain yhden fanikirjeen. Se oli romanialaisvankivankilta, joka oli kasvattanut sellitoverinsa…


Icy Backstory to The Clink Clink, jonka kuulet paahtoleipää nostettaessa vuoden 2020 loppuun

Icy Backstory to The Clink Clink, jonka kuulet paahtoleipää nostettaessa vuoden 2020 loppuun

kirjoittanut Tulasi Srinivas

Jos paahtoleipää on koskaan kulunut vuoden loppuun, on vuosi 2020. Juhla-aikana ihmiset ympäri maailmaa…


Kuinka isät horjuvat keskustellessaan tyttärien kanssa kehon kuvasta

Kuinka isät horjuvat keskustellessaan tyttärien kanssa kehon kuvasta

kirjoittanut Pate McCuien

Isät tuntevat usein olonsa epämukavaksi keskustellessaan ruumiinkuvasta ja terveydestä tyttäriensä kanssa, tutkimus osoittaa.


Astrologinen lehti viikolle

Kirjoittanut Pam Younghans

Pam YounghansTämä viikoittainen sarake (päivitetty joka sunnuntai-iltapäivä) perustuu planeettojen vaikutuksiin ja tarjoaa näkökulmia ja oivalluksia, jotka auttavat sinua hyödyntämään parhaiten nykyisiä energioita ... Lue tämän viikon lehti täältä

On myös erittäin hyödyllistä lukea uudelleen viime viikon astrologinen lehti koska se antaa jälkikäteen tapahtumia, jotka ovat tapahtuneet, ja ne voivat tarjota monia "ah-ha" -näkökulmia. 


Vanhukset ja tavarat:

Onko tekemäsi linja sen kanssa, kuka todella olet?

Onko tekemäsi linja sen kanssa, kuka todella olet?

kirjoittanut Carol Ritberger, Ph.D.

Jokainen tapahtumamme elämässämme rakentaa emotionaalisesti muita tapahtumia siten, että ne luovat pääteemamme. Jokainen käsitys ...


Kudotaan maailmamme tasa-arvon, tasapainon, kumppanuuden ja unionin uudella aikakaudella

Kudotaan maailmamme tasa-arvon, tasapainon, kumppanuuden ja unionin uudella aikakaudella

kirjoittanut Sharron Rose

Kun modernin maailman paineet johtavat meidät pois hengellisistä perusarvoista, kuten totuus, rakkaus ja…


Huolestunut et voi pitää uudenvuoden päätöslauselmia? Kokeile olla ystävällinen

Huolestunut et voi pitää uudenvuoden päätöslauselmia? Kokeile olla ystävällinen

kirjoittanut Kristin Neff

Miksi on niin vaikeaa pitää kiinni päätöslauselmista, jotka edellyttävät meiltä tehokkaita tai pysyviä muutoksia? Väittäisin, että…


Erittäin paras uudenvuoden alku

Erittäin paras uudenvuoden alku

kirjoittanut Pierre Pradervand

Ihmiset haluavat perheelleen ja ystävilleen uuden vuoden alkaessa: terveyttä ja menestystä, rakkautta ...


Uudenvuoden päätöslauselmien psykologia

6 hyödyllistä vinkkiä uuden vuoden lupausten psykologiaan

kirjoittanut Mark Griffiths

Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin puolet kaikista aikuisista tekee uudenvuoden päätöslauselmia. Kuitenkin vähemmän kuin 10% hallitsee ...


Uusi vuosi antaa lahjat sydämesi alttarille

Uusi vuosi antaa lahjat sydämesi alttarille

kirjoittanut Alan Cohen

Uuden vuoden alku tarjoaa piristävän mahdollisuuden asettaa prioriteetit, jotka kuljettavat meidät läpi vuoden. Me…


Hyvää uutta vuotta! On uusi päivä! Uusi valinta!

Hyvää uutta vuotta! On uusi päivä! Uusi valinta!

kirjoittanut Marie T. Russell

On hyvä saada uusi alku 1. tammikuuta ... tämä antaa meille tarvittavan motivaation vapauttaa aiemmat uskomuksemme ...


Satunnainen heijastus: kaikki piirteet, joita ihailet

Ylimääräinen pohdinta: Tunnista potentiaalisi ja arvosi

kirjoittanut tohtori John F.Demartini

Mitä ikinä näet muissa ihmisissä, sinulla on itsessäsi. Kutsun tätä "pohdintaperiaatteeksi": Jos pystyt…


Lataaminen, yhteyden muodostaminen muihin ihmisiin ja elämän parantaminen

Lataaminen, yhteyden muodostaminen muihin ihmisiin ja elämän parantaminen

kirjoittanut Eve A.Wood, MD

Kun useimmilta ihmisiltä kysytään, mistä he haluavat tulla muistetuksi, mikä on heille tärkeintä elämässä tai kuinka he viettävät…


Rauhan saavuttamisen on oltava jokaisen yksilön syy

Rauhan saavuttamisen on oltava jokaisen ihmisen tavoite

kirjoittanut Rick Munoz

Kun olin 4-vuotias, isoisäni kuoli. Saarnaaja sanoi "por fin el a alcanzado la paz", joka tarkoittaa (espanjaksi)…


Varattu, Varattu, Varattu ... Miksi olemme niin kiireisiä?

Varattu, Varattu, Varattu ... Miksi olemme niin kiireisiä?

kirjoittanut Marie T. Russell, InnerSelf

Näyttää siltä, ​​että "ei ole tarpeeksi aikaa" on toistuva teema ... Vietämme herätysaikamme tekemällä asioita ...


Grieving: Miksi miehet ja naiset käsittelevät sitä eri tavalla

Surun teko: suru on hyvin yksityinen kokemus

kirjoittanut Elizabeth Levang, Ph.D.

Surullinen ei ole jotain meille tehtyä, vaan pikemminkin jotain mitä teemme. Siksi suru vaatii vastausta meiltä, ​​toisilta ...


 HELPPUL INNERSELF LINKIT:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Käytä tätä linkkiä ostamaan Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Hinta on sama, ja saamme palkkion :-) joka auttaa meitä korvaamaan verkkosivuston käyttökustannukset: palvelimet, kaistanleveys, ohjelmapäivitykset jne.