Kuva Gerd Altmann
äänikoodi
Kirjoittanut ja kertonut Marie T. Russell
Tervetuloa... InnerSelf toivottaa sisäisen itsesi tervetulleeksi.
(ohita suoraan suosituimpiin artikkeleihin)
Elämä voi olla haastavaa ... Ja niin paljon kuin yritämme hallita sitä ja varmistaa, että kaikki on mukavaa, turvallista ja ennakoitavaa, seuraa sananlaskuinen kaaripallo, kun elämän tapahtumat kääntyvät suuntaan, jota emme odottaneet.
Suurimmalla osalla meistä on ollut kokemuksia elämän kurvista joko sairauden, rakkaan kuoleman, emme saaneet työpaikkaa tai ylennystä, jonka olimme varmoja tulemassa, lapsi tai puoliso käyttäytyy tavalla, jota emme vain ymmärrä jne. Tietenkin kokemus elämästä, joka muuttuu hetkessä, on tullut tietoisuuden eturintamaan johtuen koronaviruksen ilmestymisestä jokapäiväisessä todellisuudessamme.
Kaaripallot ovat vain osa elämää, halusimmepa sitä tai emme. Vaikka emme voi välttää haasteita, meillä on kuitenkin mahdollisuus valita, miten käsitellä niitä tai miten vastata. Joten tällä viikolla aloitamme itsetarkastelun tähän aiheeseen Jason Redmanin kanssa, joka tarjoaa tapoja "Sopeudu odottamattomiin Overcome Mind-Set -sovelluksella". Jason jakaa joitain kokemuksiaan ja oivalluksiaan Navy SEAL -tiimin jäsenenä odottamattomien kohtaamisessa.
Lapset kohtaavat myös odottamattomia haasteita ... olipa heidän vanhempiensa avioero, kiusaaminen koulupihalla, sairaus perheessä tai jotain, mitä he näkivät televisiosta tai kuullut aikuiset keskustelivat. Lapset tarvitsevat myös työkaluja kokemaansa stressiin ja traumaan, ja Carmen Viktoria Gamper esittelee meille "Mielikuvituksellisen leikin parantava voima".
Alan Cohen muistuttaa meitä siitä, että nämä haasteet ovat, kuten Stuart Wilde totesi, "toinen kylmä kasvukokemus". Alan kirjoittaa Joe-nimisestä kollegastaan, joka käytti elämänkokemuksiaan välipalana henkiselle polulleen, "Liasta maaperään: elämän lanta antaa erinomaisen kasvupotentiaalin". Kyllä, kohtaamamme stressaavat kokemukset ovat yleensä" elämän oppitunti "tai ne sisältävät elämän oppitunnin tai suunnanmuutoksen omaksi eduksemme tilanteesta riippumatta.
Tina Gilbertson kirjoittaa "Terveellisen itsevarmuuden lisääminen ja vakuuttavan viestinnän harjoittaminen". Tämä on osa tasapainotusta, jonka opimme aikuisena ... ilmaisemme itsemme rehellisesti koko päivittäisen stressimme ajan samalla kunnioittaen toisia. Lawrence Doochin laajentaa tätä aihetta"Ego-vaikutuksen vähentäminen ... korkeimmaksi hyväksi".
Kuten me kaikki tiedämme, elämä antaa meille sitruunoita yhdessä auringonpaisteen ja ruusujen kanssa. Aivan kuten ruusuilla on piikkejä, auringonpaistetta seuraa usein sade, ja sitruunoista, vaikka ne ovat hapan, voidaan tehdä limonadia tai sitruunan marenkakakku. Jokaisella kokemuksella on kaksi puolta, valo ja varjo, ylös ja alas, sisempi ja ulompi. Jokainen kokemus, huolimatta haastavasta, sisältää lahjan. Joskus on vaikea havaita, mikä lahja on, kun kohtaat ongelman ensimmäisen kerran, mutta se auttaa etsimään sitä jopa kaaoksen ja sekaannuksen keskellä.
Yksi nykyinen esimerkki on tietysti hyödyt, joita ihmiset kokevat Covid-19-haasteesta. Kuten: enemmän aikaa kotona lastensa kanssa, vähemmän ilman pilaantumista, vähemmän työmatkalle kuluvaa aikaa, vähemmän tarvetta "pysyä mukana Jonesien kanssa", ja on paljon enemmän, jotkut ehkä etenkin vain sinulle ja tilanteellesi. Odottamattomissa tilanteissa on aina lahja. Kyllä, on haaste, on oppitunti, ja avain on valita asenteemme ja tekomme niin, että ne auttavat meitä nousemaan muukista sen sijaan, että laskeutuisivat syvemmälle siihen.
Toinen tämän viikon artikkeli, joka valaisee tätä, vaikka se on "oldie but goody" -artikkeli, on Ray Grassen "Siirtyminen Kalojen aikakaudesta Vesimiehen aikakauteen". Tämä artikkeli valaisee tätä aikakautta, jota käymme läpi, ja koska tieto on voimaa (tai se voi olla), tieto siitä, mitä olemme keskellä, voi antaa meille mahdollisuuden kulkea näiden haastavien aikojen läpi.
Suurimmalla osalla edellä mainituista artikkeleista on video sekä ääni, jotta InnerSelf-kokemuksesi olisi vieläkin parempi.
Selaa InnerSelfin uuteen numeroon sisältyviä artikkeleita alaspäin ja myös kaikkien verkkosivuille viikon aikana lisättyjen artikkeleiden yhteenveto.
Toivotan nautittavaa oivaltavaa lukemista ja tietysti ihmeitä täynnä, iloa täynnä, terveyttä täynnä ja rakastavaa viikkoa.
Marie T. Russell
editor / kustantaja,
InnerSelf.com
"Uudet asenteet ... uudet mahdollisuudet"
? Sisäsi ?Tehdä? Listaa?
? Jos ostat Amazonissa, käytä tätä linkkiä: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kustannuksesi ovat samat ja saamme palkkiona jopa 5%. Jokainen vähän auttaa!
? Jaa InnerSelf-artikkeleita ja päivittäistä inspiraatiota ystäviesi kanssa sosiaalisen median ja muuten.
? Olemme myös tyytyväisiä (ja kutsumme) palautetta ... Jos haluat lähettää meille kommenttisi, siirrä jokaisen sivun ylävalikon "Tämä ja se" -kohdan päälle ja napsauta "Ota yhteyttä" -painiketta.
Uudet artikkelit TÄMÄ VIIKKO
***** artikkeleita ja videoita päivittäin *****
Esitetyt artikkelit ovat saatavilla sekä ääni- että videomuodossa.
Katso linkit jokaisesta artikkelista.
Sopeudu odottamattomiin Overcome Mind-Set -sovelluksella
Kirjoittanut Jason Redman.
Arvaa mitä? Elämä on epäreilua, ja taistelu on yksiselitteisesti epäoikeudenmukaista. Taistelussa tapahtuu hulluja asioita, joita et odota eikä osaa suunnitella. Pommi voi räjähtää, tappaa kaikki ympärilläsi, kun pakenet ilman naarmuja. Joukkueen paras sotilas voi haavoittua toiminnassa, kun taas pahin menee vahingoittumattomana. Ei ole riimejä tai syytä.
Mielikuvituksellisen leikin parantava voima
Kirjoittanut Carmen Viktoria Gamper
Aivan kuten aikuiset hyötyvät puhumasta haasteistaan ystävien tai terapeutin kanssa, monet lapset hyötyvät häiritsevien kokemusten käsittelystä teeskennelmän aikana. Ehkä olet huomannut, että kun lapset leikkivät vapaasti lohkoilla, pehmoleluilla, nukkeilla tai toimintahahmoilla, he luovat usein teeskenteleviä maailmoja. He käsittelevät jännittäviä tarinoita, jotka ...
Liasta maaperään: elämän lanta antaa erinomaisen kasvupotentiaalin
Kirjoittanut Alan Cohen
Jos sinä tai minä olisimme tavanneet Joen hänen komean komediansa aikana, olisimme voineet pitää häntä raakana tai surkeana hahmona. Meillä ei kuitenkaan olisi ollut aavistustakaan siitä, että tämä vaihe ei ollut päämäärä sinänsä, vaan valmisteluvaihe ...
Terveellisen itsevarmuuden lisääminen ja vakuuttavan viestinnän harjoittaminen
Kirjoittanut Tina Gilbertson.
Jokaisella meistä on ajatuksia, tunteita, mielipiteitä, mieltymyksiä ja tarpeita, jotka eivät välttämättä kohdistu tärkeiden muiden mieleen. Joskus navigoinnissa on väistämättömiä konflikteja. Konfliktien läsnäolo ei tarkoita, että parisuhteella on ...
Ego-vaikutuksen vähentäminen ... korkeimmaksi hyväksi
Kirjoittanut Lawrence Doochin
Meillä jokaisella on valinta, ja tehkäämme selväksi, mikä valinta on. Martin Luther King Jr. kertoi sen meille "Jokaisen ihmisen on päätettävä, kulkeeko hän luovan altruismin valossa vai tuhoisan itsekkyyden pimeydessä."
Siirtyminen Kalojen aikakaudesta Vesimiehen aikakauteen
Kirjoittanut Ray Grasse
Oinas-ikä herätti ulkoisesti suunnatun egon, mutta naisellisempi Kalan-ikä toi uuden löydetyn sisäisyyden tai sisäisyyden tunteen. Uskonnollisesti tämä ilmeni selvimmin moraalisen reflektiivisyyden tai omantunnon korostuvassa kristillisessä painotuksessa, jonka kääntöpuoli oli uuden syyllisyyden ilmaantuminen koko länsimaiseen yhteiskuntaan.
Kuinka traumaattisten muistojen uudelleenaktivointi voisi vähentää niiden vaikutusta
kirjoittanut Caitlin Clark, Texas AM
Tutkijat voisivat olla askel lähempänä tapa löytää tapa vähentää traumaattisten muistojen vaikutuksia uuden…
Ilmastotarrat saattavat saada sinut ostamaan erilaista lihaa
kirjoittanut Maria Hornbek, Kööpenhaminan yliopisto
Ilmastomerkinnät vaikuttavat selvästi kuluttajiin - sekä ihmisiin, jotka haluavat olla tietoisia ilmastovaikutuksista, että…
Viking DNA ja geneettisten syntyperätestien sudenkuopat
Anna Källén, Tukholman yliopisto ja Daniel Strand, Uppsalan yliopisto
Viimeaikaisten arvioiden mukaan yli 26 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa on ostanut geneettisen syntyperätestin. Sisään…
Missä iässä ihmiset ovat yleensä onnellisimpia? Uusi tutkimus tarjoaa yllättäviä vihjeitä
kirjoittanut Clare Mehta, Emmanuel College
Jos voisit olla yksi ikä loppuelämäsi ajan, mikä se olisi? Haluatko olla yhdeksänvuotias, vapautettu…
Kolme tapaa musiikinopettajat voivat auttaa autismia sairastavia opiskelijoita kehittämään tunteitaan
kirjoittanut Dawn R.Mitchell White, University of South Florida
Monet autismista kärsivät lapset kamppailevat löytääkseen sanat ilmaisemaan tunteitaan. Mutta kun on kyse musiikista, se on…
Ahdistutko menemästä maailmaan? Et ole yksin, mutta siellä on apua
kirjoittanut Claudia Finkelstein, Michigan State University
Se on hetki, jolloin luulimme kaikkien odottavan ... vai onko? Olimme varovaisesti optimistisia…
Me kaikki etsimme pysyvää onnea. Kenelläkään ei ole pitkäaikaisena tavoitteenaan häviävää onnea. Enemmän kuin mitään…
Miksi kestävyyslistat eivät aina tunnista kestäviä yrityksiä?
kirjoittaneet Rumina Dhalla ja Felix Arndt, Guelphin yliopisto
Kuluttajina ja sijoittajina tarkastelemme ostoksiamme usein ympäristö-, sosiaali- ja hallintotapojen (ESG) rankingissa.
Näin autat lapsiasi siirtymään takaisin olemiseen muiden kanssa
kirjoittanut Dominique A.Phillips ja Jill Ehrenreich-May, Miamin yliopisto
Pilar oli pysynyt virtuaalikoulutuksessa koko pandemian ajan ensimmäisenä ja sitten toisena luokkana. Kun asiat alkoivat…
Kuinka estää psykopaatit ja narsistit voittamasta valta-asemia
kirjoittanut Steve Taylor, Leeds Beckett University
Aiemmin tämä johtui enimmäkseen perinnöllisistä järjestelmistä, jotka antoivat vallan kuninkaille, herroille ja muille, jotka usein…
Kuinka lapset vievät Euroopan valtioita tuomioistuimeen ilmastokriisin vuoksi - ja lakimuutos
kirjoittanut Aoife Daly, University College Cork et ai
Jo ennen kuin Greta Thunberg aloitti koululakkonsa ilmastolle 15-vuotiaana, nuorisoaktivistit ovat olleet keskeisiä toimijoita…
Lukituksen henkinen väsymys on nopeasti kääntynyt sosiaalisen kontaktin kautta
kirjoittanut tohtori Christopher Hand, Glasgow Caledonian University; et ai.
Monet meistä odottavat suhteellisen vapauden kesää, ja tien suunnittelemat virstanpylväät antavat meille enemmän…
Tutkijat keksivät COVID-19-kotitestin kahvinkeitinkapseleilla
kirjoittanut Mark Lorch, Hullin yliopisto
Ihannetapauksessa tarvitsemme kotitestin, joka on yhtä helppokäyttöinen kuin LFT: t, mutta yhtä herkkä kuin PCR-testi. Erinomainen ehdokas…
Kuinka kiitollisuus luonnosta voi vahvistaa olemassa olevaa vihaa ilmastonmuutoksesta
kirjoittanut Barbara Jane Davy, Waterloon yliopisto
Me kaikki kuolemme. Tämä on toistuva varoitus ilmastonmuutoksesta joissakin tiedotusvälineissä: jos emme muuta tapojamme, me…
Kättelyt ja halaukset ovat hyviä sinulle - on elintärkeää, että ne palaavat pandemian jälkeen
Simon Nicholas Williams ja Kimberly Dienes, Swansean yliopisto
Milloin viimeksi ravistit jonkun kättä tai suutelit häntä poskelle tervehtimään? Pandemia on lopettanut…
Ei-toivottu painonnousu tai laihtuminen? Syyttää stressihormonejasi
kirjoittanut Lina Begdache, Binghamtonin yliopisto, New Yorkin osavaltion yliopisto
Jos olet kokenut ei-toivottua painonnousua tai laihtumista pandemian aikana, et ole yksin. Kyselyn mukaan…
CBD, marihuana ja hamppu: mikä on ero ja mitkä ovat laillisia?
kirjoittanut Brandon McFadden, Delawaren yliopisto ja Trey Malone, Michigan State University
Vaikka 67% yhdysvaltalaisista aikuisista tukee marihuanan laillistamista, yleinen tieto kannabiksesta on vähäistä. Kolmasosa amerikkalaisista…
Kuinka selviytyä pandeemisesta väsymyksestä kuvittelemalla metaforoja
kirjoittanut Luciara Nardon ja Amrita Hari, Carletonin yliopisto
Maailman terveysjärjestö on kiinnittänyt huomiota pandemian väsymykseen, joka on luonnollinen vastaus pitkittyneelle yleisölle…
6 tapaa opettaa päiväkodin lapsia käsittelemään stressiä riippumatta siitä, oppivatko he verkossa vai koulussa
kirjoittanut Niluja Muralitharan, Brockin yliopisto
Jotkut päiväkodin lapset osallistuvat nyt verkko-oppimiseen, mutta kysymykset siitä, kuinka he oppivat…
Myrkyllinen pomo työssä? Tässä on joitain vinkkejä selviytymiseen
kirjoittaneet Vicki Webster ja Paula Brough, Griffith University
Äskettäin tehty johtajien esittämässä systeemisen myrkyllisen käyttäytymisen vaikutuksia koskevassa tutkimuksessa todettiin, että jopa yksi tai kaksi myrkyllistä
Liian paljon istuminen on sinulle haittaa - mutta jotkut tyypit ovat parempia kuin toiset
kirjoittaneet Wuyou Sui, Victorian yliopisto ja Harry Prapavessis, Länsi-yliopisto
Yksi vanha käytös, joka on jatkunut ja jota on todennäköisesti vahvistettu COVID-19: n ansiosta, istuu - eikä se ole…
Koulujen sulkeminen joka kerta, kun on olemassa COVID-tauti? Liikennevalojärjestelmämme näyttää, mitä sen sijaan tehdä
kirjoittanut Fiona Russell, Melbournen yliopisto, et ai.
Meidän on opittava elämään COVID-19: n kanssa, kun jatkamme pyrkimyksiä rokottaa. Päiväkotien ja koulujen sulkemisella on…
Digitaalisen oppimisen ja virtuaalisen opetuksen vuoden jälkeen kuulkaamme sitä todellisten kirjojen iloksi
kirjoittanut Kathryn MacCallum, Canterburyn yliopisto
Esimerkiksi Yhdistyneestä kuningaskunnasta äskettäin tehty tutkimus osoitti, että lapset käyttivät lukemiseen 34.5% enemmän aikaa kuin ennen ...
Astrologinen lehti viikolle
Kirjoittanut Pam Younghans
Tämä viikoittainen sarake (päivitetty joka sunnuntai-iltapäivä) perustuu planeettojen vaikutuksiin ja tarjoaa näkökulmia ja oivalluksia, jotka auttavat sinua hyödyntämään parhaiten nykyisiä energioita ... Lue tämän viikon lehti täältä
On myös erittäin hyödyllistä lukea uudelleen viime viikon astrologinen lehti koska se antaa jälkikäteen tapahtumia, jotka ovat tapahtuneet, ja ne voivat tarjota monia "ah-ha" -näkökulmia.
Vanhukset ja tavarat:
Kuinka me rajoitamme runsaasti, totuutta, rakkautta ja energiaa
kirjoittanut tohtori José Stevens
Siirtyminen Kalojen aikakaudesta Vesimiehen aikakauteen
kirjoittanut Ray Grasse
Piilotetun aarteen saavuttaminen: Ääretön ilo ja onnellisuus
kirjoittanut J.Donald Walters
Onko se onnea, sattumaa, synkronisuutta tai vain elämää?
kirjoittanut Marie T. Russell
Valaistuminen ei ole tavoite - se on suuri hyväksyntä
kirjoittanut Osho
Avioerotanssi: Tärkeitä aineosia avioerosta parantumisessa
kirjoittanut Richard Carlson, Ph.D.
Psykologinen vs. ennakoiva astrologia - Yhdistämällä nämä kaksi yhteen
kirjoittanut Glenn Perry, Ph.D.
Elämän ymmärtäminen ja selviytyminen on jokapäiväistä pyhyyttä
kirjoittanut Joseph R.Simonetta
Yrttipuutarha: Vihjeitä rahapajoille
George Van Patten
Kuinka elää sydämestäsi: Kolme rakastavaa tekniikkaa
kirjoittanut Caroline Sutherland
Seksi muinaisissa kulttuureissa ja nykymaailmassa
kirjoittanut Dolores Ashcroft-Nowicki
HELPPUL INNERSELF LINKIT:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Käytä tätä linkkiä ostamaan Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Hinta on sama, ja saamme palkkion :-) joka auttaa meitä korvaamaan verkkosivuston käyttökustannukset: palvelimet, kaistanleveys, ohjelmapäivitykset jne.
