Suosittu BuzzFeed artikkeli, Anne Helen Petersen kertoo, kuinka vuosituhansia (välillä syntyneet) 1981 ja 1996) tuli ”palamisen sukupolveksi”. Hän kuvailee joitakin äärimmäisiä seurauksia, jotka johtuvat reunan kulumisesta palamaan, ja tunnistaa sen, mitä hän kutsuu "errand paralysisiksi", jota leimaa taistelu tehdä jopa yksinkertaisia ​​tai arkisia tehtäviä.

Monet tekijät, jotka vaikuttavat tähän palamaan, ovat juurtuneet haastavaan työ- ja taloudelliseen tilanteeseen, joita tuhatvuotiset kasvot ovat Petersenin mukaan. Hän kuvaa myös "intensiivinen vanhemmuutta”Vaikuttavana tekijänä, koska vuosituhansia on koulutettu ja koulutettu valmisteltu työpaikalle heidän vanhempansa. He ovat sisäistäneet ajatuksen, että heidän täytyy työskennellä koko ajan tai osallistua loputtomaan itsensä optimoinnin harjoittamiseen.

Samankaltaisuus työn palamiseen

Vuosituhannenpoltolla on paljon samankaltaisuuksia säännöllisen palamisen kanssa, muuten tunnetaan nimellä työn palaminen. Burnout on vaste pitkittyneelle stressille ja tyypillisesti emotionaalinen uupumus, kyynisyys tai irtoaminen ja tunne tehottomalta. Kuuden tärkein riskitekijät työpurkautumisella on ylivoimainen työtaakka, rajallinen määräysvalta, tyydyttämätön työ, epäoikeudenmukainen työ, arvo, joka on ristiriidassa arvojen kanssa ja työyhteisön puute.

Ihmiset, joiden on navigoitava monimutkaisiin, ristiriitaisiin ja joskus vihamielisiin ympäristöihin, ovat haavoittuva palamaan. Jos vuosituhannen havaitaan kärsivän suuremmasta palamisen tasosta, tämä saattaa osoittaa, että he kohtaavat enemmän ongelmia. Se on ehkä aivan sama asia, joka korostaa kaikkia, mutta se esiintyy uusissa, odottamattomissa tai suuremmissa tavoissa vuosituhansia, ja emme ole kiinnittäneet huomiota.

Tiedämme esimerkiksi sen perinteisen sosiaalinen vertailu on tärkeä rooli työn palamisessa. Vuosituhansia vuosia, sosiaalinen kilpailu ja vertailu vahvistetaan jatkuvasti verkossa, ja siihen osallistuminen on jo osoitettu liittyvän masennusoireita nuorten keskuudessa.

Vaikka et välttäisi sosiaalista mediaa, teknologian käyttäminen ja verkkokäyttö voi olla fyysisesti ja emotionaalisesti uuvuttavaa. Liiallinen Internet-käyttö on ollut liittyy koulun palamiseen. Nämä ovat vain muutamia tapoja, joilla vuosituhannet ovat yhä alttiimpia samoille stressitekijöille, joita tiedämme, että ne voivat vaikuttaa negatiivisesti työpaikalla.

Tiedämme hyvin vähän siitä, miten vuosituhannen kokemus palaa. Varhainen tutkimus ehdottaa, että on olemassa sukupolvien välisiä eroja. Erityisesti vuosituhannet reagoivat emotionaaliseen uupumukseen (usein Ensimmäisessä vaiheessa poikkeavat poikasten ikäluokista (ihmiset, jotka ovat syntyneet välillä) 1946 ja 1964). Kun tunne tuntuu väsyneeltä, vuosituhansia tuntuu todennäköisemmin tyytymättömiltä ja haluavat jättää työnsä kuin vauvapoomi.

Burnout-tutkimukset osoittavat, että monimutkaiset ympäristöt ja stressitekijät yhdistyvät korkeat odotukset, luo edellytykset perinteiselle työstämiselle. Sama voidaan sanoa vuosituhannenpolttoon, joka perustuu samankaltaisiin perfektionismin käsitteisiin.

perfektionisti, erityisesti itsekriittisiä, ovat suuremmat palon riskit. Luonnollisesti itsekriittinen tyyppi perfektionisti toimii kovasti, jotta vältetään epäonnistuminen, jolloin ne joutuvat suureksi palon riskiksi.

Kestävyys suojana

Viimeaikainen lähestymistapa työstämisen paljastamiseen on kouluttaa ihmisiä olemaan enemmän kimmoisa. Tämä perustuu siihen olettamukseen, että erittäin pätevät ihmiset voivat parantaa työmenetelmiään palamisen välttämiseksi. Kuten olen hiljattain väittänyt toimituksessa BMJerittäin pätevät, psykologisesti terveet ja näennäisesti vastustuskykyiset ihmiset kohtaavat todennäköisesti suuremman palovamman riskin.

Näyttää siltä, ​​että se on vastakohtainen, mutta yksi niistä aikaisimmat tutkimukset työpaikan palovammasta osoitti, että onnellisemmat, vähemmän ahdistuneet ja stressiä helpommat työntekijät kehittivät enemmän palovamman kuin vertailuryhmässä ilman näitä piirteitä. Tämä suurelta osin unohdettu tutkimukseen osallistui lennonjohtajia Yhdysvalloissa 1970-järjestelmissä; se seurasi 400ia kolmen vuoden ajan. Suurin osa kohortista (99%) oli palvellut USA: n asevoimissa, joten voimme odottaa, että heillä oli kokemusta äärimmäisestä stressistä ja että heillä oli todennäköisesti kehittyneitä.

Lentoliikenteen ohjaajat ja vuosituhannet ovat samankaltaisia. Stoyan Yotov / Shutterstock

Tässä tutkimuksessa kerrotaan, millä edellytyksillä palovammojen luominen näennäisesti toimivassa ja joustavassa ryhmässä. Heidän työnsä muuttui jatkuvasti monimutkaisemmaksi, kun uusia tekniikoita otettiin käyttöön ilman tarvittavaa koulutusta niiden käyttöön. He tekivät pitkiä muutoksia ilman taukoja ja heillä oli huono ympäristö työskennellä. Heidän työtuntiensa ja aikansa olivat haastavia ja saattavat olla arvaamattomia. Nämä ominaisuudet todennäköisesti näyttävät melko tutuilta vuosituhansille ja kaikille, jotka työskentelevät keikkataloudessa.

Vastakkainen vaikutus

Viime aikoina keskityttiin työntekijöiden kouluttamiseen välttääkseen palovamman kannustamalla niitä olemaan joustavampia todennäköisesti tulee toinen stressi, paine tai korkea idea. On todennäköistä, että tämä lisää palovamman riskiä, ​​erityisesti sellaisten perfektionistien tyyppien osalta, jotka ovat erittäin itsekriittisiä.

Ihanteemme merkitys, näkemyksemme siitä, mitä olemme ja pitäisi olla, osoittaa myös meille, miksi merkinnät vuosituhannen "lumihiutaleina" on todennäköisesti haitallista. Samoin kaikki intensiiviset vanhemmuudet, jotka yrittävät luoda joustavia lapsia voi olla haitallista. Tämä johtuu siitä, että intensiivisen vanhemmuuden keskeiset viestit ovat itse asiassa sosiaalinen valvonta ja vaatimustenmukaisuus, ja nämä luultavasti lisäävät lasten sisäisiä ja ulkoisia ihanteita tulevaisuuteen.

Se, mitä voimme oppia polttoprosesseista, on se, että työ on tulossa nopeasti ja ylivoimaisesti vaikeammaksi ja monimutkaisemmaksi. Tämä johtaa suurempiin palamistasoihin monissa ammateissa ja epävirallisissa työntekijöissä, kuten omaishoitajienja myös mahdollisesti Millennials. Ratkaisuna on yksinkertaistaa monimutkaisia, ristiriitaisia ​​ja vihamielisiä työ- ja henkilökohtaisia ​​ympäristöjä sen sijaan, että saisimme meille kaiken toisen koulutuksen, jotta voisimme olla joustavampia näihin ympäristöihin.

Author

Rajvinder Samra, terveydenhoitaja, Avoin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon