Mielenterveys on jatkuvasti kasvava huolenaihe Yhdysvalloissa, erityisesti iäkkäiden aikuisten keskuudessa. Vuoden 2020 National Survey of Drug Use and Health -tutkimuksen mukaan noin 21 prosentilla yhdysvaltalaisista aikuisista on ollut mielenterveysongelmia, ja tämä taakka on hieman korkeampi Washingtonin kaltaisissa osavaltioissa. Vanhusten keskuudessa tämä ongelma on vieläkin kiireellisempi; Joka viides yli 55-vuotias amerikkalainen aikuinen kohtaa mielenterveyshaasteita, kuten masennusta, ahdistusta ja mielialahäiriöitä. Tästä huolimatta tämän väestörakenteen mielenterveysongelmat ovat usein alidiagnosoituja ja alihoidettuja.
Iäkkäiden mielenterveyssairauksien vaikutukset ovat merkittäviä. Tämän ryhmän masennus liittyy suurempaan dementian, sydän- ja verisuonitautien ja jopa itsemurhariskiin. Nopeasti ikääntyvän väestön myötä ikääntyneiden mielenterveys on yhä tärkeämpää.
Rakennetun ympäristön vaikutus
Nouseva tutkimuskokonaisuus valaisee rakennetun ympäristön, lähinnä viher- ja sinisten alueiden, vaikutusta mielenterveyden ja fyysisen terveyteen. Viheralueet, kuten puistot ja metsät, on yhdistetty stressin ja psyykkisen ahdistuksen vähentämiseen. Erityisesti puiden latvus ja metsätilat ovat osoittaneet huomattavaa vaikutusta yleisen terveyden parantamiseen ja psyykkisen ahdistuksen vähentämiseen. Samoin sinisen avaruuden käsite, joka sisältää näkyviä vesistöjä, kuten jokia ja järviä, on saamassa tunnustusta mahdollisista terveyshyötyistään.
Kansainvälisesti tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemmat aikuiset hyötyvät merkittävästi paremmasta pääsystä viher- ja sinisiin tiloihin. Maissa, kuten Koreassa, Kiinassa ja Australiassa, viheralueiden parempi saatavuus on yhdistetty parempaan terveyteen ja henkiseen hyvinvointiin tässä väestöryhmässä. Yhdistyneessä kuningaskunnassa sinisten tilojen läheisyys yhdistettiin vanhempien aikuisten masennuslääkemääräysten vähenemiseen.
Tämän tiedon pohjalta hiljattain tehdyssä tutkimuksessa, joka suoritettiin Yhdysvaltojen Tyynenmeren luoteisalueella, erityisesti Washingtonin osavaltion kaupunkien postinumeroissa, tutkittiin vihreiden ja sinisten tilojen suhdetta vanhempien aikuisten mielenterveyteen. Tämä tutkimus on erityisen tärkeä, koska alueen mielenterveystaakka on hieman korkeampi kuin valtakunnallisesti keskimäärin.
Vihreä alue ja parempi terveys
Tutkimus kehitti useita altistustoimenpiteitä viher- ja siniselle alueelle. Se tutki niiden yhteyttä vakavaan psyykkiseen ahdistukseen, yleiseen terveyteen ja toistuviin henkisiin ahdistuksiin. Tulokset paljastivat, että suurempi prosenttiosuus viheralueista, erityisesti puiden latvustuksista ja metsätilasta, liittyi merkittävästi parempaan itsearviointiin ja pienempään vakavaan psyykkiseen ahdistukseen. Lisäksi sinisten tilojen läheisyys korreloi yleisen terveydentilan parantumiseen.
Nämä tulokset ovat linjassa aiempien tutkimusten kanssa, ja ne korostavat viheralueiden ja sinisten alueiden merkitystä kaupunkiympäristöissä ikääntyneiden mielenterveyden kannalta. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että näille luonnonympäristöille altistumista kannustavat ohjelmat voisivat hyödyttää tätä väestörakennetta.
Tämän tutkimuksen vaikutukset ovat kauaskantoisia. Kaupunkisuunnittelijoille ja kansanterveyspolitiikan päättäjille nämä havainnot korostavat tarvetta säilyttää ja sisällyttää viher- ja siniset tilat kaupunkialueilla. Tällaiset aloitteet voisivat parantaa merkittävästi ikääntyneiden aikuisten mielenterveyttä ja yleistä terveyttä. Tämä ryhmä jää usein huomiotta kaupunkisuunnittelussa.
Tutkimus lisää kasvavaa määrää todisteita siitä, että viher- ja siniset tilat ovat ratkaisevassa asemassa ikääntyneiden mielenterveyden ja yleisen terveyden parantamisessa, erityisesti kaupunkiympäristössä. Nämä luonnonympäristöt tarjoavat yksinkertaisen mutta tehokkaan tavan käsitellä ikääntyvän väestön mielenterveyskriisiä. Lukijoita rohkaistaan tutustumaan koko raporttiin oheisen linkin kautta, jotta he voivat tutustua tarkemmin tutkimukseen ja sen tuloksiin.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
