Elnur / Shutterstock
Monet meistä ovat olleet siellä: herääminen yön jälkeen, jossa on huimaava päänsärky, pahoinvointi ja kiroaminen koskaan koskettamatta alkoholia uudelleen. Jos vain olisi olemassa keino estää nämä kauheat hangoverit.
Ei ole harvinaista, että sekoitamme juomamme, ehkä olut pubissa, ennen kuin siirrymme viiniin. Kansan viisaudella on jotain sanottavaa tästä: ”Olut ennen viiniä ja sinusta tuntuu hyvältä; viini ennen olutta ja sinusta tuntuu hyvältä. ”Tämä ajatus on hyvin yleinen ja sen versiot esiintyvät monilla kielillä. Esimerkiksi kotimaassani Saksassa sanomme: "Wein auf Bier, das rat 'ich Dir - Bier auf Wein, das lass' sein." Tämä tarkoittaa: "Viini oluella, suosittelen sinua juoda olutta viiniä. ”
Mutta käy ilmi, ettei näille sanoille ole mitään totuutta, kuten olemme juuri osoittaneet viimeisin tutkimus, julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.
Jotkut keinot, hangovers ovat mysteeri. Tiedämme, että he ovat aiheuttaneet juomista liikaa alkoholia ja että oireet ilmenevät, kun alkoholin alkoholipitoisuus laskee takaisin nollaan. Tiedämme aivan liian hyvin, mitä nämä oireet ovat: päänsärky, pahoinvointi, väsymys. Mielestämme niiden taustalla olevat syyt ovat dehydraatio, immuunijärjestelmän vaste ja aineenvaihdunnan ja hormonien häiriöt.
Hangoverit saavat meidät olemaan erittäin tuottamattomia. Viikonloppuna tämä saattaa tarkoittaa vain valehtelua, pahoillani itseämme, television katselemista sen sijaan, että olisimme ulos. Mutta viikon aikana se voi tarkoittaa puuttuvaa työtä tai opiskelua tai huonosti suoritettavaa työtä.
Ei siis ihme, että saavutamme kaiken, mikä voisi vähentää tai jopa estää krapulaa. Ja ilman tehokasta krapulan korjaustoimenpiteitä me luotamme kansan viisauteen. Joskus kansan viisaus osoittautuu viisas, toisinaan vähemmän.
Saksan vapaaehtoiset
Tarkastellessamme, oliko juoman ympärillä olevat sanat totta ja voisimme vähentää viinaamme juomalla olutta ennen viiniä, teimme Saksassa tutkimuksen 90-terveiden vapaaehtoisten kanssa, jotka olivat 19in ja 40in välillä.
Jaamme vapaaehtoiset kolmeen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä joi noin kaksi ja puoli lageria, jota seurasi neljä suurta lasillista valkoviiniä. Toinen ryhmä joi samoja määriä alkoholia, mutta päinvastaisessa järjestyksessä. Kolmannen, kontrolliryhmän aineet kuluttivat joko vain lageria tai vain viiniä.
Viikon kuluttua vaihdettiin osallistujia opintoryhmiin yksi ja kaksi vastakkaiseen juomatilaukseen. Valvontaryhmät, jotka joivat olutta vain olutta ensimmäistä kertaa, saivat vain viiniä toisella tutkimuspäivällä ja päinvastoin. Näin ryhmät eivät verranneet pelkästään toisiaan, mutta jokainen osallistuja oli myös oma hallintonsa.
Kun he juovat, kysyimme vapaaehtoisiltamme heidän hyvinvoinnistaan säännöllisin väliajoin ja pyysivät heitä arvioimaan, kuinka humalassa he tunsivat asteikolla nollasta kymmeneen kunkin tutkimuspäivän lopussa.
Ennen kuin menit nukkumaan tutkimuspaikalla, annoimme kaikille osallistujillemme juomaveden, joka oli räätälöity heidän painonsa mukaan. Pidimme kaikki vapaaehtoiset lääkärin valvonnassa yön yli.
Kun he heräsivät, kysyimme osallistujistamme heidän krapulastaan ja antoivat heille pisteet 0-56ista niin sanotussa akuutissa krapula-asteikossa (kyllä, tämä on olemassa) perustuen tekijöihin, kuten jano, väsymys, päänsärky, huimaus, pahoinvointi, vatsa särky, lisääntynyt syke ja ruokahaluttomuus.
Ei vastausta, jota toivoit
Tulokset saattavat olla pettymys. Huomasimme, ettei yksikään kolmesta ryhmästä ollut merkittävästi erilainen krapula-pisteet eri alkoholijuomien tilauksilla. Kansan viisaus ei pysy valvonnassa.
Tilaus ei ole väliä. Slawomir Fajer / Shutterstock
Ei myöskään ollut mitään tapaa ennustaa, kuinka pahasti yksilön krapula olisi vain veren ja virtsan testeistä, niiden ikästä, sukupuolesta, ruumiinpainosta, juomatottumuksista tai krapulaajuudesta. Ainoa tapa kertoa, kuinka huono aamulla edellisenä iltana oli, näyttää siltä, kuinka humalassa joku tunsi tai olivatko he sairaita - on selkeitä punaisia lippuja, jotka meidän kaikkien pitäisi kiinnittää huomiota.
Me kaikki voimme olla samaa mieltä siitä, että hangovers ovat hyvin epämiellyttäviä. Tietyssä mielessä ne ovat luonnon tapa yrittää suojella meitä itsestämme. Emme saa varmasti toistaa käyttäytymistä, joka saa meidät tuntemaan tämän kauhean? Todellakin on vain yksi varma tapa estää krapula: juoda vastuullisesti.
Author
Kai Hensel, vanhempi kliinikko University of Cambridge
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
