Kuva HeloResende
Käsikirjoitus Joyce Vissell ja kertoja Marie T. Russell.
Katso video YouTubessa
Vuonna 1977 Barrylla ja minulla oli suuri onni saada Ram Dass neuvomaan ja mentoroimaan meitä henkilökohtaisesti yli kahden vuoden ajan. Hän oli Harvardin psykologian professori, joka toi intialaisen gurunsa opetukset Yhdysvaltoihin. Hänen ensimmäinen kirjansa, Ole täällä nyt, siitä tuli meille eräänlainen raamattu, ja se oli maailmanlaajuinen sensaatio.
Ram Dassin opetukset
Ram Dass opetti edelleen monia tuhansia ihmisiä suoraan puheillaan ja miljoonia kirjoillaan. Hän kirjoitti kirjaa gurustaan ja muutti Soqueliin, pikkukaupunkiin kymmenen minuutin päässä kodistamme Aptosissa, lähellä Santa Cruzia. Hän päätti, että sen sijaan, että eristäytyisi kokonaan, hän valitsisi kuusi henkilöä, joita hän neuvoisi ja auttaisi useiden vuosien aikana, jotka hän kirjoitti kirjaansa. Barry ja minä vain sattuimme olemaan oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja hän valitsi meidät. Ja tarvitsimme apua tullaksemme nöyriksi ja maadoittuneemmiksi.
Ram Dass opetti meille monia erittäin tärkeitä asioita, joista monia käytämme edelleen työssämme neljäkymmentäseitsemän vuotta myöhemmin. Ehkä tärkeintä on hyväksyä ja rakastaa itseämme täysin ja olla piilottamatta olemuksemme pimeämpiä puolia. Jokaisella on jotain, mitä hän salaa muilta. Heistä tuntuu, että jos muut tietäisivät heidän synkät salaisuutensa, he eivät pitäisi niistä. Siksi on helpompi näyttää kaikille parhaat puolet itsestään. Hän sanoi meille uudestaan ja uudestaan, että meidän täytyy tuoda esiin nämä piilotetut osat ja syleillä ja ystävystyä näiden osien kanssa. Kun voimme rakastaa piilossa pitämiämme osia, meistä tulee aidompia ja voimakkaampia.
Häpeä, joka sitoo
Kahdenkymmenen vuoden ajan Barry ja minä työskentelimme Euroopassa johtavissa työpajoissa Saksassa, Norjassa ja Italiassa. Yhdessä Saksassa järjestetyssä koulutustyöpajassa pyysimme kaikkia jakamaan pienelle ryhmälle jotain, jonka he pitävät piilossa ja joiden on vaikea rakastaa. Vanhempi mies nimeltä Tom pyysi meitä tulemaan lähemmäs ja istumaan hänen kanssaan, kun hän jakoi. Hän oli ilmeisesti hyvin peloissaan. Hän kertoi edelleen, että hänellä oli kauhea salaisuus, että lohduttaakseen itsensä hän pukeutui naisten vaatteisiin. Kukaan ei tiennyt tästä, paitsi hänen vaimonsa, joka oli onneksi hyvin hyväksyvä. He kasvattivat kaksi lasta yhdessä, eivätkä lapset koskaan tienneet tästä.
Annoimme hänelle paljon rakkautta ja hyväksyntää ja sitten sanoimme, että olisi hyvä, jos hän jakaisi tämän koko parinkymmenen hengen ryhmälle, joka oli ollut yhdessä koulutusryhmänä kaksi vuotta. Tom kalpeni pelosta. Mutta koska hän luotti meihin, hän avautui. Kun hän jakoi häpeään, kaikki ryhmän ihmiset olivat hyvin hyväksyviä ja rakastavia. Tämä hyväksyntä ja rakkaus antoivat Tomille mahdollisuuden rakastaa itseään täydellisemmin eikä elää häpeässä tämän osan puolesta.
Hyväksyminen kuka olet
Seuraavana vuonna saman ryhmän kanssa pyysimme häntä näyttämään meille, kuinka hän pukeutuu naisten vaatteisiin. Hänen pelkonsa oli erittäin suuri, mutta hän pyysi anteeksi ja palasi useita minuutteja myöhemmin yllään naisen flanelliyöpaita. Suurin osa ryhmästä kuvitteli, että asu olisi aistillisempi, mutta tämä toi hänelle mukavuutta. Hän näytti vähän vanhanaikaiselta isoäidiltä.
Jälleen kerran ryhmä oli erittäin hyväksyvä ja rakastava häntä kohtaan. Tämän salaisuuden niin avoimesti jakaminen muille toi Tomille suuren vapauden. Seuraavina vuosina, jolloin näimme hänet, hän kertoi, että kun hän rakasti itseään enemmän, hän pystyi rakastamaan muita enemmän ja pystyi näkemään kauneuden ympärillään. Hän kertoi kahdelle aikuiselle lapselleen ja he ottivat hänet hyvin vastaan ja he tulivat vielä lähemmäksi. Häpeän tuominen esiin ja muiden hyväksynnän tunteminen oli erittäin positiivinen elämänmuutos.
Vapaus olla ja rakastaa
Salaisen häpeän piilottaminen vaatii paljon energiaa. Vaatii paljon energiaa näyttääksesi vain positiivisen puolen itsestäsi ja pelätäksesi, että muut saattavat hylätä sinut, jos he tietäisivät, mikä salaisuus sinulla on. Kun tuot tämän esiin ja tunnet rakkautta ja hyväksyntää itseäsi kohtaan, koko elämäsi muuttuu parempaan suuntaan.
Neuvon tällä hetkellä naista, joka vähitellen, viikoittain, jakaa salaisuuden, josta hän on pitänyt kiinni viisikymmentä vuotta. Hänen oli erittäin vaikeaa kertoa ensin kanssani, olen ensimmäinen henkilö, joka tietää hänen salaisuutensa. Olen tavannut kaiken, mitä hän jakaa kanssani syvimmällä rakkaudella sydämestäni. On ehdoton etuoikeus kuulla hänen häpeänsä. Kun hän jakaa enemmän, huomaan rakastavani häntä yhä enemmän ja näkeväni hänen kauneutensa selvemmin. Hän on kertonut minulle, että sen jälkeen, kun hän kertoi minulle tästä salaisesta häpeästä, hänen työ- ja rakkauselämänsä ovat parantuneet huomattavasti.
On suuri voima tuoda esiin itsemme osat, jotka pidämme piilossa häpeän vuoksi. Ram Dassin sanoin, "Kun tuot esiin nämä piilotetut osasi rakkaudelle, niistä tulee osa voimaasi." Meistä tulee kokonaisempia, kun voimme rakastaa itseämme täydellisemmin.
Suosittelen tätä kaikille ihmisille, jotta voit löytää jonkun, jolle voit jakaa jotain, jota pidät häpeällisenä, jotain, jota et ole koskaan kertonut kenellekään. Tämä voi olla läheinen ystävä, kumppani tai terapeutti. Jaa heidän kanssaan tämä piilotettu häpeä. Tulet huomaamaan, että he voivat hyväksyä sinut ja rakastaa sinua eivätkä näytä arvostelukykyä. Tämä salassa pitämäsi asian jakaminen avaa sinulle suuremman rakkauden ja syvällisemmän vapauden tunteen.
* InnerSelfin tekstitykset
Tekijänoikeus Productivity Leap Oy Kaikki oikeudet pidätetään.
Tämän tekijän / kirjoittajien kirja
Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.
Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.
Tavoitteemme on johdattaa sinut sydämeesi. Tavoitteemme on antaa sinulle tunnekokemus sydämestä sen monissa ulottuvuuksissa. Voimme sanoa, että jokainen pala saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ja tämä voi olla totta. Mutta jokainen haastaa sinut myös kasvamaan henkisessä tietoisuudessa, sillä usein on olemassa tietty riski, joka on otettava, ennen kuin sydän voi avautua. Joskus meidän on poistuttava mukavuusalueeltamme voidaksemme todella elää sydämestämme.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.
Tietoja kirjoittajasta
Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.
Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.
