Ihmisen luontoon on integroitu lähes universaali perfektionismi. Uskon, että olemme ”jääneet” siitä, mitä meidän pitäisi olla. Se on tapana tuntea jonkin verran pettymystä itsessämme.

Minulla on yleensä selkeä henkinen visio tavoitteistani ja mitä yritän luoda elämässäni. Se on täydellinen päähän, mutta todellisuus maassa on niin erilainen kuin mitä toivoin. Tunnen usein epäonnistumisen.

Tietysti osa ongelmasta on tässä nopeus ja selkeys, jolla mieli toimii, ja hitaus fyysisen kehon ja sen kaikkien tarpeiden mukaan - kuten syöminen, nukkuminen, liikunta ja rahat tarpeisiin. Kun lisäät aikaa, joka kestää muutaman laadullisen suhteen ylläpitämiseksi, ja huomioni, joka koskee taloni, lapseni ja pyykkini huolehtimista, päivä on juuri mennyt, kauan ennen kuin voin ottaa seuraavat neljä tehokkaita toimia kohti rikastumista ja suurta hyötyä planeetalle.

Tunnen epäonnistumisen. Mitä voin tehdä?

Tämä oli turhauttavaa kuin hullu, ja eräänä päivänä eräsin suosikkituolistani ja halusin, millainen epäonnistuminen olen. Uskon todella, että minun olisi pitänyt ilmestyä joitakin "suuria juttuja".

Kuten tavallista, Henki kuunteli kärsivällisesti jonkin aikaa odottaen mahdollisuutta puhua minulle heti, kun asuin riittävän pitkään kuuntelemaan. Kun saavutin kurjeni loppuun, hengitin syvästi vähän aikaa ja selvitin mieleni täysin.

Et ole epäonnistunut: anna ihmisen perfektion

Väänsin päätäni tuskallisesti, tavalla, jolla pikku koira yritti ymmärtää jotakin, ja pyysi vilpittömästi Henkeä "astumaan" tähän aiheeseen. Tätä kuulin:

Tiedän, että yrität kovasti saada kaiken oikein ja saada paljon tehtyä, mutta sinun on tiedettävä, että oma odotuksesi itsestäsi ovat niin paljon korkeammat kuin minun. Kukaan maapallolla ei saavuta 100-prosenttiosuutta suunnitelmistaan, eikä kukaan Hengessä odota, että voisit tehdä sen. Se on mahdotonta!

Itse asiassa menestyneimmät ihmiset eivät koskaan saa mitään korkeampia kuin 80-prosenttiosuudet suunnitelmistaan ​​”oikeassa”. todellakin, ja minä olen niin tyytyväinen kanssasi.

Muista: lopulta se on kaiken kaikkiaan rakkaudesta. Anna tämän ihmisen täydellisyyden, joka vaivaa sinua. Saavuta lähentyminen siitä, mitä unelmoitte saavutatte elämässäsi maapallolla, ja olkaa kunnossa sen kanssa. Se on varmasti minulle mukavaa.

Harjoittelu itsestään anteeksianto: Lopeta oleminen niin kovaa itsellesi

Tämä on yksi monista hyödyllisistä viesteistä, jotka ovat tulleet minulle vuosien varrella, kun olen tuonut itseni keskusteluun jumalallisen kanssa ja itselleni anteeksiantoon. Itse asiassa pidin anteeksiantojen ensimmäisten vuosien aikana päiväkirjaa, jossa oli jakso omasta anteeksiantoharjoituksistani tulleista viestistä ja oivalluksista.

Joka kerta, kun saavutin transpersonaalisen näkökulman ja anteeksi itseni, opetin myös itselleni jotain erittäin tärkeää. Olen oppinut, että olen liian kovaa itselleni, ja että karkeat tuomioni ja "epäonnistumiset" ovat todella ihmisen keksintö eivätkä millään tavalla korkeamman itseni näki minua.

Kuinka korkeampi Itseni näkee minut? Miten sinut näkevät sinut? Korkeampi Itsemme näkee meidät maailmankaikkeuden täydellisiksi ja vaalimattomiksi lapsiksi, oppimalla, mitä meidän on opittava.

Itsensä anteeksiannon vaiheet: Kuten edellä

1. Valmistaudu itse: Istu lattialle tai tuoliin ja kohdista tahtosi tehdä muutos. Päätät lopettaa tämän ongelman kantamisen itseesi. Kuvittele korkeamman itsenne yläpuolella, kuuntelet myötätuntoisesti ja odottamassa, että annatte itsellesi anteeksiantoa. Käytä kuvaa iankaikkisesta valon kentästä tai toisesta korkeamman voiman kuvasta, joka toimii sinulle.

2. Puhu ongelmastasi yksityiskohtaisesti korkeamman itsesi kanssa, kuten olisit luotettavan ystävän tai neuvonantajan kanssa. Pyydä apua. Anna täyden kurjuuden pintaan ja anna tunteesi siitä. Muista, että ei ole mitään sanottavaa tai anteeksiantamatonta.

3. Yhdistä ylemmän itsenne kanssa ja nosta itsesi tietoisuutensa tasolle. Nosta emotionaalitason yläpuolella näkemällä ensin hyvä itsesi ja sanoessasi muutamia esimerkkejä siitä ääneen. Visualisoi uudelleen korkeamman itsenne kuva ja mieti joitakin sen ominaisuuksista: valoa, rauhaa, viisautta, anteliaisuutta, myötätuntoa ja niin edelleen. Symbolisesti nostakaa itsesi sieluna korkeamman itsen tasolle, jättäen persoonallisuuttasi tuoliin. Pysy ja käänny kohtaamaan persoonallisuutesi ylhäältä, kun jatkat täysin Jumalan suurten ominaisuuksien kanssa. Anna sydämesi ja mielesi laajentaa korkeimmalle tasolle ja näkökulmasta: tulla puhtaaksi valoksi.

4. Antakaa itsellesi anteeksianto tästä korkeammasta tasosta. Korkeammana itsenäisenä, rakkauden ja valon tilassa, katso alas, missä olit istumassa ja kuvaa henkilökohtaista itseäsi odottamassa apua. Tarkastele persoonallisuuttasi ja hänen tilannettaan yleisestä ja laajasta näkökulmasta. Laajenna kättäsi parantumiseen ja siunaukseen, kuvittele valoa, joka kulkee sinun läpi ja sinusta alas omaan itsellesi, vapauttamalla sen kaikesta taakasta. Puhu neuvoja, viisautta ja lohduttakaa ääneen henkilökohtaiselle itsellenne tästä korkeammasta näkökulmasta. (Tai vain nauttimaan itsen hiljaisuudesta ja rauhasta.) Kun sinusta tuntuu täydelliseltä, tee lopullinen lausunto kuten: ”Annan teille täysin anteeksi” tai ”Minä vapautan teidät häpeästäsi.”

5. Henkilökohtaisena itsenäsi kiitos anteeksiantamuksesta ja ota uusi näkökulma. Palaa istuma-asentoon ja anna tämän kokemuksen hiljaa asettua ja integroida. Huomaa helpotus ja uusi ymmärrys. Sano: ”Kiitos tästä anteeksiannosta.”

Painettu julkaisijan luvalla
Beyond Words Publishing, div. , Simon & Schuster, Inc.
© 2011, Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artikkelin lähde

ehdoton FORGIVENESS: yksinkertainen ja todistettu menetelmä kaikkien ja kaiken anteeksi
esittäjä (t): Mary Hayes Grieco.

Mary Hayes Grieco tarjoaa yksinkertaisen, tehokkaan kahdeksan askeleen ohjelman anteeksiannon tai toisin sanoen todellisen vapauden löytämiseksi. Anteeksianto on enemmän kuin pelkästään vanhojen matkatavaroiden päästäminen - katumukset, katkeruus ja epäluottamus - se koskee haavojen parantamista ja arpien pyyhkimistä. Kyse on fyysisestä ja emotionaalisesta hyvinvoinnista. Kyse on elämästäsi tarkoituksella ja todella eteenpäin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja "ehdottomasta anteeksiantamisesta" ja / tai tilata kirjan.

kirjailijasta

Mary Hayes Grieco on opettanut voimakasta anteeksiantomenetelmiään monilla eri paikoilla 1990in jälkeen. Hän on opettanut anteeksiantoa sekä Irlannin tasavallassa että Pohjois-Irlannissa, ja hän oli esillä puhujana 2005in Nobelin rauhanpalkintofoorumissa. Mary on palvellut Hazeldenin hoitokeskuksessa ja St. Thomasin yliopiston johtamiskeskuksessa. Hän on The Midwest Institute for Forgiveness Trainingin johtaja ja johtaja, joka tarjoaa ohjelmia suurelle yleisölle, mielenterveysalan ammattilaisille, tämän työn tuleville kouluttajille ja vakaville itsenäisen hallinnan opiskelijoille. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.maryhayesgrieco.com

Katso video: Mary Hayes Griecon elinikäinen toive

Katsele muita videoita Mary Hayes Griecon kanssa: 
Kahdeksan anteeksiantoa (live demo)  ja  Anteeksianto ja terveys.