Mikä on meditaatio? Tässä on hyvä määritelmä: Meditaatio kuuntelee. Se ei kuule vain korvalla, vaan sielulla - ei vain äänen, vaan hiljaisen inspiraation kielen. "Kuunteleminen" itse, kun käytän sanaa täällä, merkitsee paljon enemmän kuin korvien kuuntelemista. Se tarkoittaa muun muassa ...
Esivanhempasi ja perheesi ulottuvat biologisen perheesi ulkopuolelle; jokaisella ihmisellä on myös henkinen, moniulotteinen sielun linja. Sinulla voi olla vahva yhteys Egyptin sukuun. Voit mennä niin pitkälle, että sanot, että olet ...
- By Brandon Bays
Tunteet ovat ääretön sisäänkäynti. He ovat reitinne takaisin itsellesi, ja ne tarjoavat helpon pääsyn jo olemassa olevaan rauhaan ja kutsuvat sinut olemuksellesi. Saatat haluta aloittaa etsimällä hiljaisen tilan, jossa voit istua keskeytyksettä ...
Meditaatiota markkinoidaan kipua, masennusta, stressiä ja riippuvuutta hoitavana hoitona, mutta se voi jättää joitakin ihmisiä hätääntyneemmiksi kuin rauhassa.
Monille meistä perhe kilpailee meditaatioajastamme. Tämä on ehkä yksi suurimmista taisteluistamme: miten voimme löytää aikaa itsellemme ottamatta sitä heiltä?
Tällainen meditaatio eroaa useimmista meditaatioista. Lähestymistapamme meditaatioon on kuvailtu länsimaisen shamanilaisen henkivartijan tai unelmakävelijän ja hindun jälkeen samadhiksi mystikot. Samadhi-mystikot menevät syvään meditatiiviseen valtioon poistumaan kehosta ...
Huomaa tunteesi. Mitä väriä tai värejä he ovat? Mitä muotoja he tekevät? Huomaa ajatuksesi. Jälleen, mitä värejä he ovat? Mitä muotoja heillä on? Huomaa tunteesi.
Kun kaikki tulee, voit tulla, joskus on nopeaa saada erityistä apua vanhojen joukkovelkakirjojen leikkaamisessa. Tässä on loistava harjoitus luovuuden visualisoinnissa.
Monille meistä ei ole helppoa pysäyttää maailman pääsemään autaiseen rauhaan ja median ulkopuoliseen ajattomuuteen. Monilla ihmisillä on vaikea virittää ulkoisia häiriöitä. Tätä varten sinun täytyy hallita fyysisiä aistejasi. Voimme kertoa itsellemme, ettemme häiritse ...
Omistettu usein haasteellisen ja täsmällisen suorituskyvyn kannalta asanas, BKS Iyengarin kehittämä hatha-jooga tuntui erityisen huonosti soveltuvaksi hengelliseksi käytännöksi, puhumattakaan kahdeksankertaisesta vapautumisreitistä ...
Jos voisimme valita yhden sanan, joka määrittelee nykyaikaisen ihmisen elämän, sen pitäisi olla hektinen. Milloin olemme olleet tallennetussa historiassa niin taipuvaisia jatkuvaan toimintaan? Me ajamme itseämme hulluksi. Kehomme / mielemme eivät ole valmiita ...
- By Sharron Rose
Seuraava visualisointi / meditaatio on luotu auttamaan sinua tämän pyhän aistillisuuden loistavan polun kävelyssä. Jotta voisimme aloittaa tämän vanhan polun, on tarpeen perehtyä henkilökohtaisesti Kundalini-energian rikkaaseen ja elvyttävään virtaukseen ja leikkisään...
Kaikenlaiset epämukavuudet katoavat, kun olemme unessa, ja asenteiden ja ajattelun muuttaminen - tietoisuutemme - voi täysin muuttaa elämämme kokemusta. Sitä voidaan sanoa helpommin kuin tehdä; mutta on olemassa varma tapa saada se tapahtumaan.
- By Osho
Huomio tarkoittaa hiljaista valppautta, joka ei häiritse ajatuksia. Kehitä sitä. Voit kehittää sitä vain tekemällä sen; ei ole muuta tapaa. Tee se enemmän ja kehität sen. Tee mitään, olipa se missä tahansa, yritä kehittää sitä.
Viime vuosikymmeninä länsimaalaiset ovat etsineet itään uusia lähestymistapoja terveydenhuoltoon. Mikä oli kerran hippien ja New Agersin yksinomainen alue, on tullut valtavirtaan.
- By Ajayan Borys
Vaikka meditaatio on riippumaton yksittäisestä elämäntavasta tai ruokavaliosta, olisin mielestäni ikävä, jos en korostaisi, että se, mitä laitat kehoon, vaikuttaa meditaationne laatuun ja kuinka nopeasti etsit sisäistä kokemustasi.
Valitsen ilon. Valitsen ilon polun. Olen nyt valmis vapauttamaan taistelun ja omaksumaan ilon polun. Rentoudun kehoni.
- By Diana Lang
Meditaation avaaminen: Löydä miellyttävä sijainti. Mukava mukava tuoli toimii, tai voit nojata seinää vasten tai istua ristikkäin lattialla. Mitä tahansa olisit mukava sinulle.
- By Paulo Coelho
Monet asiat, joita teemme, asetetaan meille välttämättömyydellä tai absurdilla. Miksi käytät solmioa? Tosiasia on, että monilla nykyisin noudatettavilla säännöillä ei ole todellista perustaa. Jos kuitenkin haluamme toimia eri tavalla, meitä pidetään "hulluina" tai "epäkypsinä".
Tunteet ovat linssejä, joiden kautta koemme jokapäiväistä elämää ja elämme maailmassa - miten me rakastamme, oppimme, työskentelemme, teemme merkitystä ja kehitämme ratkaisuja ongelmiin, joita kohtaamme.
Mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen (MBSR) opettaa meille, että mikä tekee elämässämme olevista jännityksistä erityisen haittaa, on se, miten me hallitsemme niitä. Taipumus vastustaa tai tahallisesti sivuuttaa tilannettamme, väärin ja ottaa käyttöön kiinteitä ajatuksia siitä, keitä me olemme ja todellisuutta, jossa asumme.
Osa elämänvirtaan päästämisestä on ymmärrys siitä, ettet ole koskaan hallinnut elämääsi, ainakaan tietoisen mielen näkökulmasta. Olet yksinkertaisesti tehnyt valintoja perustuen hyvin rajalliseen tietoisuuteen, jonka sanelee ...
- By Itai Ivtzan
Jokaisella meditaatiotekniikalla on ainutlaatuiset ominaisuutensa, ja se kutsuu sinut kokemaan meditaation eri tavalla. Ne kaikki kutsuvat sinut ohjaamaan huomiosi yhteen keskipisteeseen, mutta nämä keskipisteet voivat olla olennaisesti erilaisia ...