Kansallisen tunnustuksen omaava valmentaja, henkinen opettaja ja New York Timesin suosituin kirjailija Iyanla Vanzant oli aikoinaan säännöllinen piirre televisio-ohjelmassa ”Aloittaminen”. Muistan katsomassa, kun hän puhui aloitusperheen kotitalouden kanssa ja heitti jäsenensä siitä, miten käsitellä menneisyyttään. Nainen oli väärin käyttänyt nuoruudessaan ja tuntui olevan vaikeaa aikaa, joka kattaa positiivisemman läsnäolon ja luo itselleen paremman tulevaisuuden.

Iyanla valmensi häntä puhumaan hieman väärinkäytöstä. Sitten hän katsoi syvästi naisen silmiin, piti kätensä ja sanoi myötätuntoisesti:  

"Olen pahoillani. Olen pahoillani, että hirvittävät asiat tapahtuivat sinulle. Haluatko kuulla sen? "

Naisen kasvot lähtivät nopeasti surkeasta ja märkä kyynelistä suoraan, tasaiseksi ja uskomattomaksi. Hän kuunteli, ja ehkä hieman hämmästynyt ja hämmentynyt.  

”Olet odottanut koko tämän ajan, että joku kertoo sinulle, että he ovat pahoillamme. Haluat, että ihmiset tunnustavat kipusi. Teen sen nyt. Olen pahoillani, että tapahtui sinulle. Se on kamalaa. Mutta sinun on annettava sen mennä ja koskaan puhua siitä uudelleen. Älä koskaan puhu siitä uudelleen. ”

No, tämä heitti minut silmukkaan, joten voin kuvitella, että nainen, joka kuuli, oli myös yllättynyt tästä uudesta tiedosta.

Anna sen mennä & Älä koskaan puhu uudestaan

Aloin ottaa Iyanlan neuvoja. Minäkin olen yrittänyt unohtaa tuskallisen väärinkäytökseni menneisyyteni eikä ajatella sitä. Kuukausia ja vuosia myöhemmin sain jopa tarinankerronnan veneeksi, ja sellaisten vanhempien ja lapsuuden luominen ja luominen, jotka olisin halunnut joutua olemaan henkilö, jonka halusin olla. Se oli erittäin hyödyllistä, koska tein, "uskomalla", tajusin myös, että minulla oli todella hyviä ja miellyttäviä asioita lapsuuteni ja vanhempieni parissa. Minun ei tarvinnut tehdä sitä kaikkea.

Tämä työ on erittäin hyvä tehdä - päästä eroon tuskallisesta menneisyydestä ja lopettaa kertojen kertomusten ja surun toistaminen.

Totuudenmukaisuus läsnäolosta

Mutta on olemassa jotakin totuudenmukaista myös nykyisistä suruistamme.

Jos unohdamme joskus keskittyä ”maagiseen elämään” ja luoda toivottuihin fantasioihin ja vakuutuksiin perustuvan todellisuuden, puhumme joskus taisteluistamme, meiltä puuttuu joitakin tärkeitä ja jopa hyödyllisiä kokemuksia.

Tämä tapahtui minulle äskettäin, kun aloin ottaa kovaa aikaa sellaiseen työhön, joka oli jo muutaman kuukauden ajan maksanut minulle melko hyvin ja tavannut useita minun perustarpeitani.

Vahvistukset: Puhuminen "luovasti"

Olin nauttinut tästä työstä, joka oli tilapäinen työ, eikä toiminut tarpeeksi kovasti pysyvän ja asianmukaisen työn luomiseksi. Henkisen työn ja tekemien tutkimusten takia, jotka keskittyivät myönteisiin väitteisiin ja puhuivat ”niin kuin”, olin myös viettänyt suurimman osan ajastani puhumalla myönteisesti taloudellisesta tilanteestani - vaikka asiat olivat yleensä paljon hirvittävämpiä kuin minä puhui.

Kirjat, joita olisin lukenut, sanoivat puhuvan elämästäni niin kuin halusin sen olevan, ja niinpä tein, ilman valehtelua, vain olemaan luovia puhuessani. Vaikka tämä toimi ja sain hyviä maksuja käyttävästä väliaikaisesta työstäni hyötyä, minulla oli myös puuttuu mahdollisuus edistyä pysyvässä liiketoiminnassani ja saada enemmän lahjoituksia ja myyntiä yleisöltäni faneista ja asiakkaista, jotka usein muistutettiin siitä, että menestykseni riippui suurelta osin niiden tuesta.

Muutaman kuukauden aikana tilapäiseen työpaikkaani syntyneiden olosuhteiden vuoksi aloin kokea vaikeuksia, vastustusta ja muita haasteita. Koska ympärilläni olevat ihmiset vastasivat siihen, miten enemmistö asiakkaistani sai työni, työni alkoi sabotoida. Nyt töihin meneminen ei ollut enää miellyttävää, ja sabotaasin vuoksi tein kolmanneksen tuloista ja kolmanneksen uusista asiakkaiden kasvusta.

Aika hyväksyä ja myöntää, että kärsin

Työssäni olleet kärsimykset olivat tulossa liian paljon, jotta voisin puhua luovasti ja positiivisesti. Päätin pudottaa kaikki teeskentelyn ja myöntää vain itselleni ja yleisölle, että kärsin. Heti kun tämä päätös tehtiin, minulla oli kokemuksia, joista tuli oppitunnit, joita haluaisin jakaa toivomuksessani, että he voivat auttaa sinua. Seuraavassa on, mitä voi tapahtua, kun voit hyväksyä, kokea ja jakaa kärsimyksesi muiden kanssa:

1) Fyysisesti voit rentoutua. Olkapäät saattavat pudota, ja saatat tuntea kaikki tunteesi tilanteesta, jossa olet. Saatat sitten ymmärtää, että pidätte paljon jännitteitä, teeskentele, että kaikki oli hienoa, tai jopa vain kunnossa.

2) Saat todella katsomaan ympärillesi ja nähdä, että ansaitsette enemmän. Saatat huomata, että olit myymässä itsesi lyhyeksi asettumalla vähemmän kuin ansaitsette.

3) Voit käyttää tilaisuutta ilmaista kiitollisuutesi kaikille ja kaikille, myös niille, jotka yrittivät satuttaa sinua. Tällöin saatat nähdä asioita, joita et nähnyt ennen ja oppia itsestäsi ja niin sanotuista vihollisista. Kaikki ja kaikki, vaikka he vahingoittavat sinua, on lahja, jos näet sen näin ja tehdä siitä yhden elämässäsi.

4) Saatat nähdä suoria rinnastuksia nykyiseen tilanteeseen ja aiempiin suhteisiin, jotka liittyvät mahdolliseen menneeseen kivuliaan tai traumaattiseen kokemukseen. Sinulla voi olla tilaisuus tutkia, mitä uskomuksia luotiin menneisyydessäsi ja miten olet saattanut toistaa traumaattisen kokemuksen, koska et vaatinut enemmän itsellesi. Saatat huomata, että sinun tarvitsee, ja voisit parantaa aiempaa kipua rakastamalla itseäsi enemmän ja antamalla itsellesi uusia uskomuksia vanhojen korvaamiseksi.

5) Tuntuessasi kokemuksenne kipua, voit käyttää niitä hetkiä, jotka etsivät hengellistä ohjausta seuraamaan seuraavia vaiheita. Useimmiten haastavimmissa hetkissämme syntyy parhaat kysymykset ja vastaukset syvimpiin elämänkysymyksiin.

Kohtaamme vaikeuksemme Gracen kanssa

Jos kohtaamme vaikeuksemme armolla, kiitollisuudella ja halukkuudella kunnioittaa kaikkia tunteitamme, jos voimme yhdistää satunnaisia ​​tuskan ja surun ilmaisuja tavanomaiseen tapaan keskittyä positiivisiin ja puhumalla halutuimmista todellisuuksista, voimme elää tasapainoisempi, koko elämä ja ilmentää unelmiamme ja parasta elämäämme.

Suositeltu kirja:

Älä tuhlaa kipua: Opi kasvamaan kärsimyksen kautta
David Lyons & Linda Lyons Richardson.

Kaikki kokevat kipua elämässään. Mutta miten käsittelemme sitä ja mitä me teemme sen kanssa, tekee kaiken eron.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Cassendre Xavier on palkittu monipuolinen Haitin ja kiinalais-amerikkalainen taiteilija. Hänen viimeisimmät tulostus- ja e-kirjat ovat Tämä on Millionaire Näyttää: Inspiroiva esseitä (ARtivistiset julkaisut, 2011); Ilokapasiteetin laajentaminen: Raaka vegaaninen mukavuuskirja, lähdekirja ja päiväkirja (ARtivistiset julkaisut, 2009); hänen uusin CD / musiikin lataus (Borders Musicin Steven M. Wilsonin kuvaama "Tracy Chapmanin, Saden ja Enyan välinen risteys") on Kykenee rakastamaan (Vakava Creature Music, 2009); ja hänen viimeisimmät opastetut meditaatiotallenteet Vahvistukset perheelle: Itsetuntoja Vahvistukset perheelle: hengellisyys (Amethyste Affirmations, 2007). Vierailla www.cassEndrExavier.com Lisätietoja Cassendresta.

Lisää tämän tekijän artikkeleita.