Koulu- ja yliopistokokeet lähestyvät, joten opiskelijat miettivät, kuinka he voivat maksimoida oppimisensa.
Muisti on keskeinen osa oppimistamme.
Jos opiskelijat ymmärtävät, miten muisti toimii, he voivat priorisoida tehokkaita opiskelutottumuksia. Tämä auttaa kokeissa sekä heidän oppimisessaan pitkällä aikavälillä.
Mikä on muisti?
Kognitiivisen psykologian (psyykkisiä prosessejamme tutkivan) mukaan on olemassa kolmella erityyppisiä muistia. Jokaisella on erilainen rooli tehokkaassa tutkimuksessa:
-
aistien muisti sisältää tilapäisesti valtavia määriä uutta tietoa aisteistamme. Tämä sisältää kaiken, mitä olemme juuri nähneet, kuulleet, koskeneet tai maistaneet. Jos kiinnitämme huomiota näihin tietoihin, se siirtyy työmuistiin käsittelyä varten. Jos emme kiinnitä huomiota, se hylätään.
-
työmuisti on aivomme ohjauskeskus. Kaikki tietoisia kognitiivinen toiminta, mukaan lukien muistaminen, laskeminen, suunnittelu, ongelmanratkaisu, päätöksenteko ja kriittinen ajattelu tapahtuu työmuistissamme. Kuitenkin, jos meillä on liikaa mielessämme, työmuisti voi helposti muuttua ylikuormittunut. Tämän vuoksi on tärkeää siirtää tiedot ja taidot pitkäaikaiseen muistiin.
-
pitkäaikaismuisti on aivomme kirjasto. Kun uusia tietoja tai taitoja harjoitellaan hyvin, ne "koodataan" työmuistista sisään pitkäaikaismuisti. Täällä ne on tallennettu laajoihin verkkoihin, joita kutsutaan skeemoiksi. Käyttääksemme näitä tietoja ja taitoja uudelleen haemme nämä skeemat takaisin työmuistiin. Mitä enemmän koodaamme ja haemme tietoa ja taitoja, sitä vahvemmiksi nämä muistireitit tulevat. Hyvin opitut skeemat voidaan hakea automaattisesti, mikä luo työmuistiin tilaa uudelle ajattelulle ja oppimiselle.
Kuinka parantaa muistiasi kokeisiin valmistautuessasi
Kaikki eivät pidä kokeista ja opettajista usein väitellä niiden etuja ja haittoja.
Mutta jos olet opiskelija, joka opiskelee kokeisiin tällä hetkellä, tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit käyttää aikasi hyvin:
-
luoda olosuhteet huomiolle: laita puhelin pois ja poista häiriötekijät. Muistaa, huomiotasi tarvitaan tuoda tietoa työmuistiin ja säilyttää se siellä. Huomiokyvyn menetys tai mielen vaeltaminen voi johtaa huonompaan oppimiseen. Harvardin psykologian professori Dan Schachter kutsuu hajamielisyyttä yhdeksiseitsemän muistin syntiä".
-
harkitse aihealuettasi: eri tieteenaloilla kysytään erilaisia kysymyksiä ja sinun tulee opiskella nämä mielessä. Esimerkiksi vuoden 12 englannin kokeessa sinua saatetaan pyytää kirjoittamaan vastaus tietyn tekstin tulkinnastasi. Älä siis vain lue tekstiä uudelleen; Tehokas opiskelu sisältää teemojen ja oivallusten kartoittamista, argumenttien harjoittelua ja palautteen hakemista.
-
minimoi "matala" tutkimus: useimmat opiskelijat kertovat uudelleen lukeminen ja korostaminen tekstiä opiskellessaan. Mutta nämä ovat vähemmän tehokkaita kuin muut tutkimustekniikat. Matala opiskelu tai koodaus keskittyy enemmän pinnan ominaisuuksiin ja vähemmän merkityksestä. Tämä kannustaa muistelemaan todellista ymmärrystä ja johtaa huonompaan oppimiseen. Sisään Yhdessä tutkimuksessa, oppikirjan lukeminen uudelleen kahdesti peräkkäin ei tarjonnut mitään etua sen lukemiseen ensimmäistä kertaa.
-
maksimoida "syvä" tutkimus: tämä edellyttää tutkimiesi tietojen aktiivista käyttöä. Kurinalastasi riippuen tämä saattaa sisältää vastaamalla harjoituskysymyksiin, rakentaa omia kysymyksiäsi, yhteenveto, tunnistaa teemoja, arvioi olemassa olevia argumentteja, tehdä päätöksiätai selittää käsitteitä muille. Tämä syväkoodaus johtaa vahvempiin kaavamaisiin verkkoihin, jotka on helpompi aktivoida uudelleen tarvittaessa.
-
siirtyä tehtyjä esimerkkejä pidemmälle: työstetyt esimerkit ovat vaiheittaisia esimerkkejä prosesseista ongelman ratkaisemiseksi. Ne voivat olla voimakkaita lähtökohtia koska ne näyttävät sinulle, kuinka tiettyä strategiaa käytetään. Ne auttavat myös vähentämään työmuistin kuormitusta. Mutta kuten sinä tulla asiantuntijaksi, on tehokkaampaa vetää nämä strategiat itse pitkäkestoisesta muistista.
-
ottaa taukoja: tutkimus Australian kanssa yliopisto-opiskelijat osoittaa, että jopa viiden minuutin lepotauko voi tukea huomiota – portti oppimiseen. Tutkimus käyttämällä aivoskannauksia osoittaa myös, että lepo voi auttaa sinua vahvistamaan muistoja.
-
älä ahmi: niin kutsuttu "väliefekti" näyttää muistin ja käsitteellinen ymmärrys molemmat hyötyvät jaettu massaoppimisen sijaan. Tämä tarkoittaa, että kuusi puolen tunnin istuntoa on parempi oppimiseen kuin yksi kolmen tunnin jakso.
-
sekoita opiskeluasi: tämä voi tarkoittaa Vaihteleva kysymyksiä ja toimintoja, joten aivosi on pakotettu vertaamaan, vastakkain, tarkentamaan ja erottamaan käsitteitä ja lähestymistapoja. Tämä tunnetaan nimellä "lomituksen”, ja sen on osoitettu edistävän oppimista matematiikassa, musiikissa ja lääketieteessä.
-
älä ohita unta: uni on ratkaisevan tärkeää vakauttaminen muistista tai kovetusliuoksen uusia yhteyksiä tai oivalluksia, joita olet tehnyt.
-
anna itsellesi tarpeeksi aikaa: valitettavasti täällä ei ole pikakuvakkeita! Joka kerta kun sinä harjoitella Piirrät erityisiä tietoja ja taitoja pitkäaikaismuistista työmuistiin, etsaat muistin supervaltatien. The tee tätä enemmän, sitä paremmaksi ja nopeammaksi tulet – mitä tarvitset kokeen aikana.
Penny Van Bergen, kasvatustieteen laitoksen johtaja ja kasvatuspsykologian professori, Wollongongin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat suorituskyvyn parantamisesta Amazonin bestseller-luettelosta
"Piikki: uuden asiantuntemuksen salaisuuksia"
Anders Ericsson ja Robert Pool
Tässä kirjassa kirjoittajat hyödyntävät asiantuntemuksensa alan tutkimuksiaan tarjotakseen näkemyksiä siitä, kuinka kuka tahansa voi parantaa suorituskykyään millä tahansa elämänalueella. Kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita taitojen kehittämiseen ja mestaruuden saavuttamiseen keskittyen tietoiseen harjoitteluun ja palautteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tämä kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen rakentamiseen ja huonojen tapojen purkamiseen keskittyen pieniin muutoksiin, jotka voivat johtaa suuriin tuloksiin. Kirja perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja todellisiin esimerkkeihin tarjotakseen käytännön neuvoja kaikille, jotka haluavat parantaa tapojaan ja saavuttaa menestystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia"
kirjoittanut Carol S. Dweck
Tässä kirjassa Carol Dweck tutkii ajattelutavan käsitettä ja sitä, miten se voi vaikuttaa suorituskykyämme ja menestystä elämässämme. Kirja tarjoaa näkemyksiä kiinteän ajattelutavan ja kasvun ajattelutavan eroista sekä käytännön strategioita kasvun ajattelutavan kehittämiseen ja suuremman menestyksen saavuttamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumisen takana olevaa tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen kehittämiseen, huonojen tapojen rikkomiseen ja kestävän muutoksen luomiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Älykkäämpi nopeammin, parempi: tuottavuuden salaisuudet elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tuottavuuden tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja perustuu tosielämän esimerkkeihin ja tutkimukseen tarjotakseen käytännön neuvoja suuremman tuottavuuden ja menestyksen saavuttamiseksi.
