Jatkuu osasta I
HAASTE 5: LAPSET
On tavallista, että lapset korvaavat kumppanin ensisijaisena yhteyksiämme. Ne ovat hieno lahja, mutta vain siksi, että ne ovat niin kiehtovia ja herkullisia, että ne ovat myös lähes vastustamattomia häiriöitä ensisijaisesta suhteesta. Monille meistä on maailman helpointa siirtää ensisijainen sidos kumppaneiltamme lapsillemme.
Periaatteessa, kun lapsi on syntynyt, äidin on sidottava uuteen lapseen niin, että se kukoistaa. Tämä tarkoittaa yleensä, että hän siirtää ainakin jonkin aikaa ensisijaisen sidoksensa suhteesta lapseen. Nykyään isien lisääntyneen osallistumisen myötä lapsi siirtää isänsä ensisijaisesti myös lapseen, samoista syistä äidit ovat tehneet niin aikaisemmin. Se tuntuu hyvältä.
Molempien vanhempien on ehdottomasti ymmärrettävä, kuinka tärkeää itselleen, heidän suhteelleen ja lasten hyvinvoinnilleen on pysyä yhteydessä toisiinsa. Tämä tarkoittaa sitä, että he tekevät kaiken tarvittavan oman sidoksensa ylläpitämiseksi.
Kun kumppaneiden välinen yhteys on katkennut, koska yksi kumppani siirtää ensisijaisen yhteyden lapseen, toinen kumppani jätetään hengailemaan yksin, kuten atomina, jossa on parittamaton elektroni, joka tunnetaan yleisesti vapaana radikaalina. Tämä "vapaa radikaali" etsii jotakuta tai jotain muuta sitovaksi. Sitten jokin näistä muista "haasteista", joista olemme keskustelleet, voivat tulla ensisijaisen linkin kohteeksi.
Joskus ensisijainen yhteys pysyy perheessä, mutta sen sijaan että se olisi vanhempien välillä, se siirtyy lapsille. Kukin kumppani linkittää toiseen lapseen. Äidin ensisijainen yhteys voi olla hänen poikansa ja isänsä tyttärensä kanssa. Yksi vanhempi voi muodostaa yhteyden menestyneimpään lapseen, kun toisen vanhemman ensisijainen yhteys on eniten tarvitsevalle lapselle. Jos on yksi lapsi, joskus tapahtuu, että molempien vanhempien ensisijainen yhteys on samaan lapseen.
Olemme havainneet, että lemmikkien kanssa voi tapahtua jotain vastaavaa. Ensisijainen yhteys pysyy kotitaloudessa, mutta se siirtyy kumppanien välillä lemmikkieläimelle. On jopa joitakin ihmisiä, joiden ensisijainen yhteys on aina ollut heidän lemmikkiensa kanssa eikä heidän kumppaniensa kanssa. Näet ne kaatamalla kaikki rakastavan, hoivaavan ja henkilökohtaisen energiansa lemmikkeihin - petting heille, suutelemalla heitä, puhumalla heille miellyttävissä sävyissä - kun taas suhde kumppaniin on vähemmän fyysinen, katkeamaton, enemmän persoonaton ja enemmän liikemiehiä. Jälleen, se ei ole kysymys siitä, onko rakkautta lemmikkisi, se on vain kysymys siitä, kenellä on ensisijainen yhteys.
Jos sinulla on lapsia, kysy itseltäsi nämä kysymykset: Onko ensisijainen yhteys kumppanisi tai lapsesi kanssa? Entä kumppanisi ensisijainen yhteys, onko se sinulle tai lapselle? Milloin sinä ja kumppanisi viettivät aikaa olla yksin ja yhdistää uudelleen intiimillä tavoilla, jotka eivät sisällä lapsia?
HAASTE 6: TAI TAI TULEEN
Useimmilla ihmisillä on heittäjä, joka työntää heitä tekemään enemmän ja enemmän. Heidän täytyy oppia lisää, saavuttaa enemmän, ansaita enemmän, olla parempia, olla älykkäämpiä, laajentaa, menestyä, olla paras. Meidän työntäjiemme pysyminen ei ole hyväksyttävää. Emme saa koskaan tuhlata hetkiä, meidän on aina tehtävä jotain. Kun saavutamme yhden tavoitteen, työntäjä asettaa toisen. Ei ole lepoa, vain jatkuva tekeminen. Valitettavasti tämä jatkuva toiminta tekee yhteyden mahdottomaksi.
Sinun on lopetettava liikkuminen voidaksesi muodostaa yhteyden toiseen ihmiseen. Tätä ei kannusteta kulttuurissamme. Meille ei anneta lupaa hidastaa tarpeeksi kauan, jotta voimme muodostaa yhteyden toisiinsa ja ravita suhteitamme. Itse asiassa meitä kannustetaan liikkumaan nopeammin ja nopeammin. Olemme kuin punainen kuningatar Alice in Wonderlandissa, joka toimii niin nopeasti kuin pystymme pysymään samassa paikassa.
Nyt on suhteeseen uusi haaste. Meillä on New Age -työkalu, joka kaiken muun ohella ajaa meitä kohti kasvua, tietoisuutta, suurempaa hengellisyyttä ja kaikkein kunnianhimoisimpia, valaistumista. Tämä New Age -työkalu pysähtyy missään kasvun etsinnässä. Se oppii itsestämme, työskentelee prosessissamme, kiinnittämällä huomiota unelmoihimme, tekemällä hengellisiä käytäntöjämme ja seuraamalla lukuisia uusia sääntöjä. Se ei ajattele minkäänlaista yhteyden purkamista kumppaneidemme kanssa ja viemällä meidät pois niistä kuukausia kerrallaan.
Jälleen se on yhteys. Jos suhdeyhteys säilyy ensisijaisena, kumppanit pystyvät käsittelemään tämän New Age -painajan vaatimuksia. Kuitenkin, jos ensisijainen kytkentä siirtyy muualle, emme ole enää sidoksissa kumppaneidemme kanssa ja suhde on vakavasti haastettu. Kun näin tapahtuu, on mahdollista, että suhde ei selviä, koska kumppanimme tuntevat luopuneensa yhteyden menetyksestä ja etsivät niiden yhteyksiä muualle.
HAASTE 7: TIETOKONEET
Tietokoneet ovat uusi mystinen rakastaja. Meistä on monia, jotka eivät voi vastustaa tietokoneen näytön hehkua tai Internetin houkuttelevuutta. On niin paljon tekemistä, nähdä ja oppia. On niin paljon tutkittavaa. On loputon mahdollisuus pelata. Tarkoitat hetki tarkistaa sähköpostisi tai sovitat pankkitilisi, ja viisi tuntia myöhemmin vedät itsesi nukkumaan, uupuneeksi, mutta onnelliseksi, tuskin muistat kumppanisi nimeä.
Olemme tulleet miettimään tietokonetta uudena mystisenä rakastajana, viettelevänä olentona, joka aina herää ja on saatavilla laulamassa sireenikappaletta koko päivän ja yön.
Jälleen, tämä on yhteys. Riippumatta siitä, mitä työskentelet, se on hyvä asia kumppanillesi, kun ensisijainen linkkisi siirtyy tietokoneeseen. Kerran kun puhuimme tästä melkein riippuvuutta aiheuttavasta laadusta, tietokoneasiantuntija kertoi, että hän oli kuullut, että kun ihmiset työskentelevät tietokoneilla, heidän aivonsa siirtyvät hyvin tyydyttävään alfa-rytmiin, joka on kirjaimellisesti riippuvuutta aiheuttava. Emme tiedä, onko tämä totta, mutta se varmasti näyttää näin.
Tähän uuteen kuolemaan johtavaan vetovoimaan liittyy monia tasoja. Joillakin ihmisillä on ajoittainen yhteysongelma, joka ei vähennä jatkuvasti niiden suhdetta. Kun he työskentelevät tietokoneissaan, tämä on heidän ensisijainen linkkinsä, mutta he pystyvät palaamaan ja yhdistämään kumppaneitaan. On kuitenkin muitakin, joille yhteys tietokoneeseen ja siihen, mitä he käyttävät tietokoneen kautta, ovat todella ensisijainen yhteys heidän elämäänsä.
Jos haluat tarkistaa tämän, kysy itseltäsi, missä sinulla on enemmän hauskaa, tietokoneen tai kumppanisi kanssa.
HAASTE 8: ALKOHOLI JA DRUGS
Kumppanit käyttävät usein huumeita tai alkoholia rentoutumiseen toistensa kanssa tai parantamaan ja tehostamaan suhteitaan, erityisesti seksuaalisia näkökohtiaan. Tämä voi toimia hyvin, jos näitä aineita käytetään maltillisesti, mutta tämä voi myös olla haaste. Myrkytyksen aikana on kohta, jonka jälkeen läheinen yhteys kumppaneiden välillä katoaa ja jokainen siirtyy omaan yksityiseen maailmaansa. Kun näin tapahtuu, toinen kumppani hylätään.
Jos huumeiden tai alkoholin käyttö siirtyy riippuvuuden alueelle, suhde kärsii. Kaikkien käytännön ongelmien lisäksi, joita tämä aiheuttaa maailmanlaajuisen toiminnan kannalta, riippuvuudet rikkovat kumppanien välistä yhteyttä. Addiktien ensisijainen yhteys on aineeseen, ei kumppaniin.
Me emme vain näe kumppanien välisen yhteyden katoamista, mutta huumeiden tai alkoholin liiallinen käyttö on lisäksi seurausta. Käyttäjä menettää rajat (ja tuomion) ja yhdistää usein energisesti muiden kanssa sopimattomalla tavalla, jolloin kumppani tuntuu vieläkin yksinäisemmältä ja hylkäävältä.
Kiinnitä huomiota kumppanisi ja itsesi välisen yhteyden laatuun, kun sinulla on muutamia juomia. Oletko yleensä menettänyt toisensa? Saatat tarvita kumppaniasi, joka auttaa sinua selvittämään tämän. Kumppanimme ovat usein herkempiä näihin muutoksiin kuin olemme. Tämän vuoksi kumppani voi kertoa sinulle yhteyden katoamisesta, jota ei ole havaittavissa.
HAASTE 9: TULOSTA TIETOJA KAIKKI
Valitettavasti tämä itsestään selvittävä ja psykologinen työ voi olla haittapuoli. Meillä on täysin mahdollista menettää haavoittuvuutemme, kun saamme tietoa ja tulla lopulta psykologiseksi tietotaidoksi. Kun keräämme tietoa suhteistamme, kumppaneistamme ja itsestämme, siirrymme hyvin luonnollisesti ja sujuvasti asiantuntijan tai neuvonantajan rooliin. Ja aivan yhtä sujuvasti ja luonnollisesti menetämme yhteyden kumppaniemme kanssa.
Tämä tarkoittaa, että emme ole enää yhtäläisiä. Emme ole enää kumppaneita suhteessa, jossa molemmat tuntevat itsensä hieman haavoittuviksi ja molemmat yrittävät löytää vastauksia. On asiantuntija ja aloittelija. Tämä on typerä tapa rikkoa intiimi yhteys.
Nämä asiantuntijat eivät yksinkertaisesti pysty muodostamaan yhteyttä muihin. Sitä he eivät tee. Sen sijaan he opastavat muita. Ei ole väliä, että niiden tiedot voivat olla loistavasti oivaltavia ja täsmällisesti tavoitteita. Tarkkuus on täysin merkityksetöntä! Energinen yhteys on kadonnut ja niin on myös läheisyys. Suhde turpoaa yhteyden puutteesta. Tämä on todella ironista, koska sitä vaikeampaa, että tämä psykologinen osaaminen-kaikki toimii vahvistettaessa suhdetta.
Paras tapa selvittää, onko tämä tapahtunut teille, on tarkastella ympärilläsi olevien ihmisten reaktioita, erityisesti kumppanisi reaktioita. Ovatko ihmisten silmät laskeutuneet, kun alat jakaa näkemyksesi heidän kanssaan? Tulevatko he puolustus-, argumentointi- tai kapinallisiksi? Jos näin on, sinulla on todennäköisesti - tahattomasti - psykologinen asiantuntija, joka lähestyy muita paljon tietoa, mutta ilman todellista yhteyttä.
HAASTE 10: PERFECT-SUHTEIDEN PÄÄTTÄMINEN
Joskus työskentelemme liian kovasti pitääkseen kaikki suhteissamme täydellisen. Yritämme nähdä silmä-to-silmä kumppaniemme kanssa kaikissa asioissa, olemme moitteettomasti empaattisia ja ymmärrystä toisiamme, ei ole ongelmia, kaikki on ihanaa, olemme aina sidoksissa energisesti, me olemme todellakin siunattuja, ja teemme kaiken koko ajan. Panostamme kaikki energiamme kumppanuuden pitämiseen ongelmattomana ja teemme parhaamme huomiotta epämukavuutta. Sääntö, jota pidämme mielessämme, on jotain "todella hyvässä suhteessa, kaikki sujuu, molemmat osapuolet ovat aina samaa mieltä keskenään, eivätkä ne koskaan eroa, vaan tekevät aina kaiken yhdessä". Valitettavasti, kun yritämme pitää suhdetta täydellisinä tällä tavalla, rikkomme todellakin kumppaniemme ja itsemme välisen yhteyden, koska kaikki, joka ei toimi sujuvasti, jätetään huomiotta ja liian paljon jää pois.
Koska luonnollisesti suhteet ja virtaus ja elämä eivät ole aina ihania, täydellisyys ei ole tarkalleen saavutettavissa oleva tavoite. Itse asiassa, jos tämä tavoite saavutetaan ja ei ole koskaan mitään kitkaa, saatamme epäillä, että jotain on unohdettu. Tämä ei tarkoita, että suhteet ovat aina vaikeuksia. Se tarkoittaa, että (1) ihmiset ovat erilaisia ja niillä on erilaiset tarpeet, (2) Kaksi kumppania kokee aina erottamattomia, erimielisiä tai väärinkäsityksiä, ja (3) on aina tarpeen erottaa toisistaan sekä tarvita yhdessä.
Siksi on niin tärkeää, että kumppanuussuhteeseen voidaan sisällyttää jonkin verran tilaa sen suhteen, mikä ei toimi, joko suhteessa tai elämässäsi. Jos käytit liiketoimintaa ja et ole koskaan katsonut, mitä ei toiminut, saatat joutua syvään vaikeuteen. Esimerkiksi suoritat rahtipalvelun. Kaikki tietävät, että pidät vain hyviä uutisia, joten kukaan ei kerro teille, että kylmäkuorma-autossa on pieni koputtava ääni, joka tekee pitkän matkan. Jos tiesit siitä, sinulla voisi olla ongelma. Mutta et tiedä siitä, koska kukaan ei halua tuoda sinulle huonoja uutisia, ja he sanovat itselleen, että koska se on vain pieni koputtava ääni, se ei luultavasti ole kovin tärkeää. Niinpä kuorma-auto hajoaa autiomaassa keskellä täyttä kuormaa pilaantuvia salaattia.
Se on "pieniä koputtavia ääniä", jotka kertovat meille, mitä voitaisiin parantaa, mikä voisi kasvaa ongelmaksi tai mitä tarvitsee korjata. Me kaikki tarvitsemme aikaa ja lupaa tarkastella, mikä ei toimi elämässämme ja suhteissamme. Suhteiden kumppanimallissa hyväksytään, että jokainen kumppani voi ja tulee tuomaan neuvottelupöydälle "raportit" siitä, mitä tällä hetkellä ei ole. Tämä ei ole pidempi istunto kuin liike-elämän kokous, jossa tarkastellaan yrityksen toimintaa.
Mitä saatat tuoda pöydälle? Voit tuoda tyytymättömyytesi kumppanisi tai elämääsi kohtaan. Tähän saattaa kuulua nähtävyyksien puhuminen muille, nähtävyydet, jotka vievät sinut pois suhteesta. Saatat sisältää fantasioitasi, kuten uuden yrityksen avaamisen tai toisen vauvan tai menemällä pois Fidžistä. Saatat puhua peloista rahasta, työstä, terveydestä tai jopa suhteesta. Saatat puhua epämukavuudestanne aina ollessa yhdessä ja ilmaista oman aikasi tarvetta yksin, tai tilaa talossa, joka on vain sinun. Kaikki nämä asiat pitävät meitä muuttumasta liian tyytymättömiksi tai vanhoihin malleihin, jotka eivät enää sovi meille; ne kaikki avaavat ovet uusiin ajatuksiin ja uusiin mahdollisuuksiin.
Mielestämme on tärkeää, että näihin asioihin on varattu aikaa. Ei ole välttämätöntä olla virallista tässä asiassa - kun kaikki ei ole liiketoimintaa - mutta on tärkeää pitää ajan tasalla. Nykyisen pitäminen tyytymättöminä tai negatiivisina tunteina (1) auttaa meitä pitämään yhteyden kumppaneidemme kanssa elävänä, vaikka yhteys ei olekaan miellyttävä juuri nyt (2) estäisi kantelujen rakentamisen ja (3) auttaa me käsittelemme asioita luovasti ja nopeasti. Korjaamme trukin ennen kuin se hajoaa. Tätä varten kumppanit ovat.
Kukin kumppani huomaa jotain erilaista ja tekee jotain ainutlaatuista kumppanuudelle. Saatat ärsyttää, kun kumppanisi on liian huolissaan työstä ja jättää sinut huomiotta. Kumppanisi saattaa ärsyttää sinua, koska et seurannut itselleen viime viikolla esitettyä liiketoimintamahdollisuutta. Saatat olla hyvä huomatessasi, kun auto tarvitsee korjausta, ja kumppanisi voi olla hyvä huomatessaan, kun pankkitilit ovat liian alhaisia. Näet, miten kumppanuus suhdemallina antaa meille mahdollisuuden käyttää täyttä inhimillistä potentiaalia voimakkaana tiiminä.
HAASTEIDEN KOKOAMINEN
Kaikkien kymmenen haasteen perusaihe on keskeinen haaste ylläpitää yhteyttä ensisijaisessa suhteessasi. Suurimman osan ajasta tämä yhteys on miellyttävä, mutta on aikoja, kun käsittelet epämiellyttäviä asioita, kun se on hieman epämukavaa.
Mitä sinun on tehtävä päivittäin, jotta yhteys kumppaniin säilyy? Ensinnäkin sinun täytyy tehdä suhde - ja tämä yhteys - prioriteetti. Kaikissa tässä luvussa mainituissa haasteissa on yksi yhteinen elementti. Jokainen heistä uhkaa korvata suhteesi ensisijaisena.
Toiseksi, kun tuntuu epämukavalta kumppanisi tai suhteesi kanssa, tai kun tunnette yhteyden heikkenemistä, älä unohda tunteitasi. Tämä on varoitus, se on kuin palohälytys. Saatat olla kiusaus ajatella, että hälytys on viallinen, ja saatat haluta kääntyä pois, koska et pysty kantamaan ääntä, et näe mitään savua, ja olet liian kiireinen menemään etsimään ongelmia. Mutta kiinnitä huomiota. On epämiellyttävän energian lahja jossakin tässä epämukavuudessa.
Kolmas ja ehkä tärkein ainesosa terveessä, intiimissä ja rakastavassa suhteessa on aika. Paras tapa vastata kaikkiin suhteisiin liittyviin haasteisiin on saada aikaa toisilleen ja kumppanuudellesi. Et voi hoitaa liiketoimintaa antamatta sille oikeaa aikaa ja huomiota, eikä et voi odottaa menestyvän suhdetta tekemättä samalla tavalla. Ota aikaa kokouksiin, työhön, pelaamiseen ja intohimoon. Ota aikaa olla tyytyväisiä toisiinsa ja aikaa ärsyttää toisiaan. Ota aikaa tarkastella, mikä toimii ja saa sinut tuntemaan olosi hienoksi ja aikaa kuunnella pieniä kolkuttavia ääniäsi ja elämääsi, jotka kertovat sinulle, mikä ei toimi. Ota aikaa nauttia tänään ja aikaasi suunnitella ja unelmoida huomenna. Ota aikaa hengailla, vain olla ja olla tekemättä mitään.
Ennen kaikkea, vie aikaa pois päivittäisistä häiriötekijöistä ja haasteista, joista olemme puhuneet, jotta voisimme luoda ja säilyttää herkullisen energisen yhteyden sinun ja kumppanisi välillä. On hyvä ajatus suunnitella säännöllisesti päivittäistä rutiinia ja tutustua uudelleen. Nämä taukot voivat olla missä tahansa muodossa, joten olkaa luovia.
Jos kumppanit voivat pitää yhteyttä, he säilyttävät suhteensa. Kaikki, mikä rikkoo tätä yhteyttä, voi vahingoittaa suhdetta. Riippumatta siitä, kuinka järkevää, kannattavaa tai ehdottoman välttämätöntä, häiriötekijä näyttää olevan, sitä olisi käsiteltävä hyvin huolellisesti ja sen ei pidä rikkoa kumppanien välistä olennaista yhteyttä. On erittäin helppo pilata jopa hyvä suhde. On myös erittäin helppoa, kun tiedämme yhteydestä, säilyttää hyvät suhteet ja tehdä siitä entistä parempi. Joten mene linkkiin ja onnea!
Tämä artikkeli on otettu kirjasta:
Yhteistyö: uusi suhde, © 2000
kirjoittanut Hal & Sidra Stone.
Uudelleen painettu julkaisijan, New World Library, luvalla www.nwl.com.
Tietoja kirjoittajista
Hal Stone, Ph.D., ja Sidra Stone, Ph.D., ovat äänidialogin luojia ja (muun muassa) kirjailijoiden kirjailijoita Valikoimamme: Voice Dialogue Manual, Toistensa omaksuminen: suhde opettajana, parantajana ja oppaanaja Sisäisen kriittisi omaksuminen: Itsekriittisyyden muuttaminen luovaksi omaisuudeksi. Niiden kirjat on käännetty monille kielille. Hal ja Sidra ovat molemmat lisensoituja kliinisiä psykologeja, joilla on monen vuoden työkokemus psykoterapeutteina. Ne ovat johtaneet työpajoja Australiassa, Kanadassa, Englannissa, Hollannissa, Ranskassa, Saksassa, Norjassa, Isr'lissa, Unkarissa, Meksikossa ja Sveitsissä. Voit vierailla verkkosivuilla osoitteessa http://www.delos-inc.com.
