Kun hallitukset ympäri maailmaa pyytävät kansalaisiaan välttämään paikkoja, aktiviteetteja ja kokoontumisia ihmishenkien pelastamiseksi, tämä saattaa olla kaikkien aikojen suurin kansainvälinen pyrkimys itsesääntelyyn toimissamme kilpailevien toiveiden ja impulssien suhteen.
Tämän saavuttamiseksi meidän on ylitettävä halu nauttia auringosta ja hiekasta, käydä ostoksilla tai pubissa ja jopa omaksua perheen ja ystävien kanssa.
Tietysti, se ei ole niin helppoa pienille lapsille, joiden on luovuttava toiminnoista, joista he ovat aiemmin nauttinut, ja ne voivat hämmentää ristiriitoja - kuten nähdä ystäviä koulussa, mutta ei sen jälkeen.
Mutta on olemassa tapoja, joilla vanhemmat voivat auttaa lapsia oppimaan sääntelemään tunteita ja käyttäytymistä ja harjoittamaan näitä taitoja.
Miksi lasten on opittava itsesääntelyyn?
Itsesääntelyllä on aina ollut tärkeä rooli elämässämme. Se on mikä vahvistaa kykyämme hallita käyttäytymistämme, tunteita ja vuorovaikutusta, välttäen samalla häiriötekijöitä ja houkuttelevia vaihtoehtoja.
Matalammissa itsesääntelytasoissa päätöksemme ja käyttäytymisemme suunnitellaan usein huonosti, tarpeettoman riskialttiiksi tai tilanteeseen sopimattomiksi - usein toivotulla tuloksella.
Jo itsensä alkuvuosina kyky itsesääntelyyn on tärkeä. Esiopetuksen ikäisiä lapsia, joilla on parempi itsesääntely, ovat usein paremmin valmistautunut kouluun ja elämään.
He sitten Tapana:
- on korkeampi akateeminen menestys
- tehdä vähemmän riskialttiita päätöksiä murrosikäisinä
- ja terveys, varallisuus ja tuottavuus ovat parempia aikuisina.
Niin monet asiat ovat muuttuneet lasten suhteen viime aikoina. Shutterstock
Joten mitä voimme tehdä tukeaksemme lasten itsesääntelyä, etenkin tämän pandemian aikana, kun heidän kykynsä itsehallintoon näyttää olevan heikentynyt?
Itsesääntely vaatii ainakin kolme asiaa: tavoitteen valitseminen, ongelmanratkaisu ja motivaatiotyö sekä häiriötekijöiden ja impulssien voittaminen.
1. Tavoitteen valitseminen
Itsesääntelykäyttäytyminen on tavoitteellista. Tämä tarkoittaa sitä, että lasten on ensin päätettävä käyttäytyä tietyllä tavalla.
Jos lapsi ei tiedä (tai unohtaa) perhesopimusta odottaa kaikkien istumista ennen syömisen aloittamista, lapsi, joka alkaa syödä ennen muita, voi näyttää huonon itsesääntelyn seuraukselta. Lapset eivät kuitenkaan koskaan päättäneet päästä tavoitteeseen.
Meidän on tuettava lasten ajattelua ja päätöksentekoa tavoitteiden saavuttamisessa, samalla kun on tunnustettava, että suunnitelmat voivat muuttua ja että niitä on usein mukautettava.
Aikuiset voivat tukea lapsia tavoitteellisemmaksi antamalla heille mahdollisuuden johtaa ja tehdä päätöksiä sekä rohkaisemalla heitä laatimaan yksinkertaisia suunnitelmia, strategioita ja menettelytapoja tavoitteiden saavuttamiseksi.
Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin pyytää lapsia päättämään, mitä he haluaisivat leikkiä (ratapölkän rakennuksen), ja suunnittelemaan, missä he leikkivät (makuuhuone), kenen kanssa (äiti, isä, sisarus) ja mitä resursseja he tarvitsevat (pahvilaatikko, tyynyt).
2. Ongelmanratkaisu ja motivaatio
Vaikka tavoite on päätetty, tie sen saavuttamiseen ei ole usein välitöntä. Lapset kohtaavat matkalla lukuisia häiriötekijöitä ja kilpailevia mahdollisuuksia. Joten he tarvitsevat tehokkaita ongelmanratkaisu- ja motivaatiostrategioita.
Ollakseen tehokas ongelmanratkaisija, lasten on ymmärrettävä, että on olemassa useita tapoja saavuttaa jotain. Tämä vaatii luovaa ja kriittistä ajattelua, joustavuutta ja pysyvyyttä.
Aikuisena voimme rohkaista näitä:
-
saamaan lapset mukaan aivoriihi-aktiviteetteihin, kuten etsimään vaihtoehtoista loppua tutulle tarinalle, kuten Peter Pan menettää varjonsa
-
käyttämällä avointa kyselyä ja asettamalla pieniä ongelmia - kuten kohdassa “Kuinka voisimme vangita varjoamme? Mitä me tarvitsemme? ”
-
rohkaiseva reflektoivaan ajatteluun, kuten ”ihmettelen, miksi emme näe varjoja maassa yöllä?”
Pienten lasten tukeminen selviytymisessä haasteessa tarkoittaa otteiden ottamista lapselta, heidän toimiensa validointia, ratkaisujen vahvistamista ja luovien vaihtoehtojen kannustamista.
3. Ylitä häiriötekijät ja impulssit
Lasten on kyettävä voittamaan häiriötekijät ja impulssit, jotka ovat heidän tavoitteidensa vastaisia.
Kuten useimmissa asioissa, tämä itsesääntelykyky voi hyötyä käytännöstä. Tämä voidaan saavuttaa yksinkertaisilla, leikkisillä tavoilla.
Yksi peli, jota pelataan ympäri maailmaa, on musiikillisia patsaita. Lapset tanssivat musiikin soiton aikana ja jäätyvät, kun musiikki pysähtyy.
Musiikkipatsaat antavat lasten harjoittaa tanssin jatkamisen impulssin hallintaa. Shutterstock
Se mitä usein tapahtuu tässä pelissä, on kuitenkin, että lapset, jotka eivät pysty tai eivät jäädydy, jätetään joko jatkamaan tanssimista tai he ovat “ulkona”. Ne, jotka ehkä voisivat hyötyä käytännöstä eniten, saavat vähiten mahdollisuuden harjoitteluun.
Sen sijaan, jos lapsi ei jäätydy ajoissa, pyydä heitä kokeilemaan seuraavaa kierrosta istuen alaosassaan, poistamalla jalkansa yhtälöstä. Menestyessään he voivat palata seisomaan.
Jos lapset voivat jo tehdä tämän hyvin, miksi ei käännetä asioita, joten tanssit kun musiikki on pois päältä ja pysyt paikallaan musiikin soittamisen aikana?
Tämä antaa lapsille harjoittelun impulssien hallitsemiseksi - tässä tapauksessa tanssimiseksi, kun sääntö vaatii heitä lopettamaan - saavutettavalla haasteasteella.
Vanhemmille se antaa heille ainutlaatuisen käsityksen lasten kyvystä hallita käyttäytymistään ja missä he saattavat tarvita lisätukea.
Mitä muuta sinun tulee ottaa huomioon?
Asiat kuten stressi, väsymys, nälkä, pelko, suru ja yksinäisyys voivat köyhdyttää lasten rajallisia itsesääntelyresursseja. Vanhempien tulisi pyrkiä minimoimaan nämä tekijät ennen kuin yritetään laajentaa lasten itsesääntelyä.
Nykyisessä tilanteessa voimme varmistaa, että lapset toimivat parhaiten itsesääntelyllä, kun vähentämme tarpeettomia vaatimuksia, varmistamme, että rutiinit eivät ole ylikuormitettuja, olemme kärsivällisiä ja realistisia vastuun asettamisessa.
Viimeinkin riippumatta siitä, olemmeko tietoisia siitä tai ei, lapset mallinnuttavat usein tapaamme, jolla toimimme ja reagoimme. Aikuisena on tärkeää pohtia myös omaa käyttäytymistämme: annammeko luopua haasteesta, huutaako turhautuneena, taistelemme resurssien puolesta vai suositaanko muita apua tarvitsevia enemmän kuin omia tarpeitamme?
Se, kuinka reagoimme tähän ”uuteen normaaliin”, on esimerkki nuorimmalle sukupolvellemme - ja he oppivat varmasti vastauksemme kautta.
Author
Cathrine Neilsen-Hewett, apulaisprofessori varhaiskasvatuksessa, varhaiskasvatuksessa ja kasvatuskoulussa, Wollongongin yliopisto ja Steven Howard, apulaisprofessori, lasten kehitys, Wollongongin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
