Puisto, tässä tapauksessa Hyde Park Sydneyssä, on yksi helpoimmista ja helpoimmista tavoista olla tekemisissä kaupungin luonnon kanssa. Lucy Taylor, Tekijä toimitti
Taivas on sininen ja kävelet puiston läpi, puhut kollegan kanssa, keskustelet uudesta projektista. Tunnet olosi voimalliseksi, turvotuksena hiukan, kun vauhtisi kiihtyy kiihtyen heittämään ideoita ympäri kävellessäsi puiden sisällä.
Näin luonnonsuojelualue näkee viettävän tunnin työviikosta tällä viikolla. Huhtikuu 18-24 on Työskentele luontoviikon kanssa, kampanja, jolla rohkaistaan australialaisia sitoutumaan luonnon ympäristöön. Toivottavasti tulet arvostamaan luontoa - jos et vielä tee sitä - ja tuet luonnonsuojelupyrkimyksiä.
luonto kampanjan mukaan, voi parantaa keskittymiskykyäsi ja tehdä sinusta terävämmän ja luovamman ajattelijan. Mikä pomo ei haluaisi työntekijöidensä työskentelevän "luonnon kanssa"?
Terveyttä ja ekologiaa käsittelevä kirjallisuus on esimerkkejä luonnon myönteisistä vaikutuksista hyvinvointiin. Altistuminen luonto auttaa meitä toipumaan stressistä ja henkisestä väsymyksestä ja palauttaa keskittymisen. Matalampi verenpaine, parantunut keskittyminen ja positiivisemmat tunteet tunnistetaan ihmisissä mennä kävelylle luonnollisessa ympäristössä verrattuna kaupunkiympäristöön.
Huomiota palauttava teoria (ART) selittää, että restaurointi vaatii erilaista kokemusta - kuten “pakoon pääsemistä” - ympäristössä, joka on yhdessä mielenkiintoinen, uhkaamaton ja realistinen. Jos olet viettänyt aamusi kokoushuoneessa tai toimistossa, puiden puisto ja ehkä lampi tai suihkulähde on suunnilleen niin erilaisia kuin voit.
Luonnon löytäminen kaupungin sydämestä
Jos työskentelet keskellä kaupunkia, kuinka käytännöllistä on viettää tunti työviikostasi teiden ja betonin, pilaantumisen ja satunnaisten rottien ympäröimänä? Vaikka voisit mennä istumaan kyyhkyjen tunti, kuinka “luonnollinen” tämä luonnonkokemus on?
Ei vain lintujen osalta: kaupunkipuistoissa on yllättävän suuri määrä biologista monimuotoisuutta, mukaan lukien sekä tuodut lajit että kotoperäinen villieläimet. Lucy Taylor, Tekijä toimitti
Kaupunkökologit ovat ajatellut kaupunkien luontoa uudelleen. Kaupungit ovat uusia ympäristöjä, joilla on potentiaalia tukea yllättäviä määriä luontoa. Puistot, ympäröivät kansallispuistot, kadupuut ja jopa yksityiset puutarhat luovat laaja-alaisen kaupunkimetsän, jota villieläimet voivat käyttää.
Esimerkiksi Sydneyssä haavoittuvia Voimakkaat pöllöt on havaittu keskellä kaupunkia sijaitsevassa kuninkaallisessa kasvitieteellisessä puutarhassa. Australian kaupunkien on jopa havaittu toimivan uhanalaisten lajien kuormittajat.
Kaikkien paikallisten kotoperäisten alueiden ja lajien suojeleminen on tärkeää kaupungin ainutlaatuisen luonnollisen identiteetin ylläpitämiseksi. Lisäksi hoidetut puistot ja puutarhat tarjoavat uudenlaisia kasveja, joilla on potentiaalia tukea sekä paikallisia että kotoperäisiä lajeja. Luonto on hajaantunut kaupunkiemme läpi, vaikka emme huomaa sitä.
Mikä tukee kaupunkien hyvinvointia?
Olemme julkaissut tutkimuksen, joka tunnisti kaupunkiympäristön näkökohdat jotka tukevat ihmisen hyvinvointia. Mahdollisuus liikkua turvallisesti kaupungin ympäri (kävelykelpoinen tila) ja mahdollistaa tila sosiaaliselle vuorovaikutukselle ovat tunnetut tekijät hyvästä kaupunkisuunnittelusta. Viheralue on toinen tekijä, joka edellä mainituista syistä on tärkeä varmistaaksemme selviämisen kaupungeissa.
Lisäämme yhtälöön biologisen monimuotoisuuden ja ekosysteemipalvelut, koska molemmat ovat välttämättömiä, jos haluamme myös menestyä kaupungeissa. Ilman riittävää biologista monimuotoisuutta, kohtaamamme luonto ei välttämättä ole ART: n mukaan riittävän realistinen menestyvälle palauttamiskokemukselle. Biologinen monimuotoisuus voi myös pitää lajeja kurissa - esimerkiksi vähentämällä eläintaudit kuten hyttyset ja punkit.
Ekosysteemipalvelut ovat kriittisiä säilymisellemme. Enemmän kuin hengittämämme ilma ja juomavesi, kun ekosysteemit epäonnistuvat, tämä on vakavaa seuraukset ihmisen hyvinvoinnille. Ympäristön pilaantumisen on havaittu vaikuttavan ihmisiin, jotka työskentelevät maaseutuympäristöissä, mutta kaupungit ovat jo pilaantuneita maisemia. Kaupunkiluonto ei ole koskaan ollut tärkeämpää.
Jos harkitset kuinka viettää tunnin luonnossa työskentelemällä tällä viikolla, mutta kalenterisi on kiireistä ja olet edessään kokousten muuria, älä epätoivo. Voit jopa hyötyä luonnosta vain vilkaisemalla sitä. Äskettäisessä australialaisessa tutkimuksessa vilkaisu vihreään kattoon on todettu olevan entistä parempaa kuin vilkaisu betonikatolle.
Työskentely luonnon kanssa ei rajoitu istumiseen rehevässä puutarhassa kannettavan tietokoneen kanssa. Kävelykokous maisemoidun alueen läpi, joka tarjoaisi liikunnan lisäetuja tai jopa vilkaisu luonnollista näkymää, voi auttaa sinua toipumaan päivän stressistä.
Work with Nature -kampanjalla on toinen tehtävä: muistuttaa päätöksentekijöitä siitä, että tarvitsemme luontoa kaupungeissamme. Sillä voi olla monia muotoja. Toimistosi aatriumilla tai näkymällä on potentiaalia auttaa sinua toimimaan tehokkaammin työssä, mutta suuri kaupungin keskustapuisto tarjoaa meille realistisen viheralueen, joka tarjoaa kaikki luonnon edut.
Tietoja kirjoittajista
Lucy Taylor, kaupunkiekologian tohtorikoulutettava, Sydneyn yliopisto ja Dieter Hochuli, apulaisprofessori, biologisten tieteiden korkeakoulu, Sydneyn yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
