Kuva: Marius Brede

”Kun ihmiset ovat valmiita, ne muuttuvat. He eivät koskaan tee sitä aikaisemmin, ja joskus he kuolevat ennen kuin he joutuvat siihen. Et voi muuttaa niitä, jos he eivät halua, aivan kuten silloin, kun he haluavat, et voi pysäyttää niitä. - Andy Warhol

Mitä on muutettava? Vau! Se on ladattu kysymys. Tai ehkä ei ladattu niin paljon kuin laaja!

Jos haluaisimme aloittaa luettelon muutoksista, se voisi jatkua ikuisesti. Tai ainakin minun luetteloni voisi. Minulla on taipumus (jota jotkut arvostavat ja jotkut hirvittävät) aina halua parantaa asioita. Näen harvoin jotain, jos lopetan ajattelematta sitä, etten voi keksiä jotakin, miten sitä voitaisiin parantaa.

Jotkut pitävät sitä kritiikkinä, minä pidän sitä rakentavana. (Kyllä, tiedän, sitä kutsutaan rakentavaksi kritiikki. Piste otettu.)

Vaihda tai vaihda? Se ei ole kysymys!

Kaikki on aina muuttumassa. (Kysy kreikkalaiselta filosofilta, joka kertoi, että kaikki muuttuu ja mikään ei pysy paikallaan.) Tietenkin tiedämme, että tämä on totta, kun tarkastelemme luontoa. Kaikki elossa oleva muuttuu jatkuvasti. Ja se koskee myös ihmisiä.

Ja koska kaikki muuttuu aina, se joko paranee tai pahenee. Ei ole muuta vaihtoehtoa ... ylös tai alas ... Kasvu tai rappeutuminen. Mikään ei ole pysähtynyt. Se on joko parantumassa tai hajoamassa. Joten sitten päätämme ... mitä haluamme muuttaa? "Pahenevassa" tai "paremmalla" tavalla? Henkilökohtaisesti olen valinnut paremmaksi, ja kuvittelen, että olet kanssani tässä.

Valitsemalla ikä ... tai ei!

Ihmeellistä on, että meillä on aina mahdollisuus valita myös ikääntymisen yhteydessä! Nyt on ladattu aihe! Useimmat ihmiset hyväksyvät yksinkertaisesti, että kun he ikääntyvät, he pahenevat. Kuitenkin, jos tarkastelemme vintage-malliautoja, näemme, että näin ei aina ole. Ajatelkaa vain niitä vanhoja Model-T-autoja, jotka ovat omistajiensa huolella hoidettuja ja jotka ylpeänä parittavat muita antiikkiesineitä. He näyttävät täysin uusilta, ja ne toimivat täydellisesti, ehkä jopa paremmin kuin silloin, kun ne tehtiin.

Tietenkin, jos sinulla on vanha auto, jota et ole koskaan hoitanut, se ruostuu, ja sen osat hajoavat yksitellen, kunnes lopulta se "kuolee". Eikö olekin sama? Kehomme on meidän henkemme, energiamme ... Kehomme on monia osia, monia toimintoja, ja se tarvitsee tiettyjä ravintoaineita sekä paljon hellävaraisesti rakastavaa hoitoa pitääkseen sen ensiluokkaisessa kunnossa.

Mutta kun syötämme kuolleita ja kemiallisesti kuormitettuja jalostettuja elintarvikkeita, ja kun syötämme sitä jatkuvasti negatiivisiksi ajatuksiksi, saamme samat tulokset kuin silloin, kun laitamme huonoa kaasua autoon. Se roiskuu, moottori iskee, se ei vain toimi niin kuin se on suunniteltu toimimaan.

Olen henkilökohtaisesti kieltäytynyt ikääntyneestä! Kyllä, kuulit minut! Kieltäydyn tulemasta kuin monet, joita näen ympärilläni (siunaa heidän sydämensä). Kieltäydyn hyväksymästä sitä, että alentava ruumis ja halventava terveys ovat ainoa tapa mennä. Sen sijaan valitsen roolimalleina miehet ja naiset, jotka vielä tekevät joogaa heidän 90sissaan, jotka vielä ratsastavat polkupyöriä heidän 90sissaan, jotka vielä tanssivat ja rakastavat 90sissaan ... ja ehkä jopa heidän 100ejaan.

Mutta tietenkin tämän tavoitteen saavuttamiseksi minun on muutettava tiettyjä asioita käyttäytymisessäni. Itse asiassa minun on ensin muutettava asennettani ja ajatuksiani, sitten käyttäytymistäni.

Mitä on muutettava?

Joten mitä minun on muutettava, jotta minusta (ja sinä myös, jos haluat tulla mukaan matkalle) pysyä terveenä ja aktiivisena 90: iimme (tai enemmän)? No, asennon ja selkärangan joustavuus on yksi asia, josta olen aina ollut tietoinen. Muistan teini-ikäisenä nähdessäni isoäitini kutistuvan joka kerta, kun näin hänet ... Sain myös pidemmäksi, olettaen, että hän tuntuu lyhyemmältä, mutta se kuitenkin vaikutti minuun tarpeellani pitää selkäni suorana, joten en päättynyt ylöspäin kaareva selkä, kuten hän teki.

Mitä muuta on muutettava? Minun täytyy varmistaa, että en pääse istumaan elintapaan. Istuu koko päivän tietokoneella, näytön edessä, jossa katsotaan "kanavia" tai elokuvia. Liike on välttämätöntä. Jos jätät jonkin laitteen käyttämättömäksi pitkään, se alkaa huonontua. Akku kuolee, osat ruostuvat paikalleen. Se on sama meille. Jos emme ole aktiivisia, akku alkaa olla vähän energiaa, ja osamme alkavat hajota, ja meille kerrotaan, että osat tarvitsemme vaihtaa (polven korvaaminen ketään?).

Ajattelin myös, että ruoka oli tärkein vaatimus pitkäikäisyyden pidentämiseksi. Vaikka se on varmasti tärkeää, mielestäni asenteemme on vieläkin tärkeämpää. Jos meillä on päivittäisen iloisen odotuksen asenne, uskon, että elämme pidempään kuin jos meillä on sourpuss-asenne. (Ja jos ei, ainakin meidän elämämme on nautittavaa.)

Ottaa tarkoituksen

Mitä muuta on muutettava? Mielestäni on tärkeää, että meillä on tarkoituksen tunne, tunne, että me edistämme kokonaisuutta. Jos sinulla ei ole sitä päivittäisessä työssäsi, niin ehkä sinulla on se kotona perheesi kanssa. Tai ehkä sinulla on ryhmiä, jotka kuuluvat tai jotka ovat vapaaehtoisia, jotka antavat sinulle tarkoituksen tunteen, tunteen tehdä muutoksia maailmassa tai jonkun elämässä. Se on tärkeää. Jos vain kehrät pyöräsi paikalleen, sinulla ei ole motivaatiota halua olla täällä, planeetan maalla, paljon kauemmin. Ja jos sinulla ei ole tarkoitusta, ei ole mitään syytä olla täällä, voit päättää (tietoisesti tai ei) tarkistaa ennemmin kuin sinun täytyy.

Luonnollisesti luettelo voi jatkua ja jatkaa ... Niin monien asioiden muuttaminen tai parantaminen tai yhdenmukaistaminen meidän omassa olentossamme ja planeetallamme. Jokaisella meistä on osa elämää tulevaisuudessa, kuten me tiedämme. Jos aloitamme virittämisen sydämeemme ja teemme sitä, mikä tuntuu rakastavalta (sen sijaan, että se tuntuu turvalliselta), me aiomme auttaa muutosta tapahtumaan.

Ehkä voimme inspiroitua näistä kappaleen sanoista "Syy"by Hoobastank:

Olen löytänyt syyn
Muuttaakseni kuka olen aiemmin
Syy aloittaa alusta
ja sinä olet syy

Olen löytänyt syyn näyttää
Minun puoleni, jota ette tiennyt
Syy kaikkeen, mitä teen
Ja sinä olet syy

Onko "sinä" meidän oma itsemme, rakkaamme tai kaunis planeettamme.

Yksi kaikkien kaikki yhden puolesta...

Artikkeli Inspiraatio

Kyselykortit: 48-kortin kansi, opaskirja ja jalusta
esittäjä (t): Jim Hayes (taiteilija) ja Sylvia Nibley (tekijä).

Kansi, joka kysyy sinulta kysymyksiä ... koska vastaukset ovat sisälläsi. Uudenlainen meditaatiotyökalu. Ihastuttava peli, jossa perhe, ystävät ja asiakkaat saadaan mukaan uusiin tapoihin.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän korttipaketin.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com