Kuva Rauha rakkaus onnellisuus alkaen Pixabay
InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
Helmikuu 22, 2023
Tämän päivän inspiraation painopiste on:
Päätän ohjelmoida mieleni/kehoni yhteyden uudelleen
ja tehdä monia myönteisiä muutoksia.
Mielen voima on avain terveimmälle kehollesi. Kytkeminen fyysisestä ruumiistamme mahdollistaa stressin heikentää terveyttä. Terveet ihmiset ymmärtävät, että mielemme ovat ratkaisevassa asemassa fyysisessä hyvinvoinnissamme.
Hyödynnä mielen/kehon yhteyttä parantaaksesi kehosi kykyä liikkua helposti ja tehokkaasti ja parantaaksesi merkittävästi ryhtiäsi. Koet vähemmän särkyjä ja kipuja ja sinulla on lisääntynyt kyky kestää stressiä.
Voit ohjelmoida mielesi/kehon yhteytesi uudelleen ja tehdä monia myönteisiä muutoksia.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on otettu InnerSelf.comin artikkelista:
Hengitys ja mielen/kehon yhteys
Käsikirjoitus Larkin Barnett
Lue koko artikkeli täältä.
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, päivää toivotellen ohjelmoimalla mielesi/kehon yhteytesi uudelleen ja tekemällä monia positiivisia muutoksia (tänään ja joka päivä)
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
Tämän päivän painopisteet: Päätän ohjelmoida mieleni/kehoni yhteyden uudelleen ja tehdä monia myönteisiä muutoksia.
* * * * *
SUOSITETTU KIRJA:
KIRJA: Käytännön keskitys
Käytännöllinen keskittäminen: Harjoitukset Chakrasi energisoimiseksi rentoutumiseen, elinvoimaan ja terveyteen
esittäjä (t): Larkin Barnett.
Käytännön keskitys parantaa fyysistä, henkistä, emotionaalista ja henkistä tasapainoa innovatiivisilla hengitystekniikoilla ja voimaannuttavia harjoituksia. Se tarjoaa välittömän loman tässä hektisessä maailmassa, jolloin voimme kohottaa energiaamme, rentouttaa kehoamme, vahvistaa ydintä ja hiljentää mieltämme.
Kaiken kaikkiaan Käytännön keskittämisen työkalut voivat johtaa elinvoimaisempaan ja helpompaan elämään. Se on hieno pieni kirja matkalaukkuun tai takataskuun pakattavaksi. Harjoitukset vievät vain minuutteja ja ne voidaan tehdä helposti kotona, töissä tai missä sattuu olemaan.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Larkin Barnett on liikuntakasvattaja, Pilates-pohjainen fysioterapian erikoislääkäri, professori, liikkeenterapeutti, tanssin koreografi, henkilökohtainen kuntokouluttaja ja jooga-ohjaaja. Hän on kirjoittanut Käytännölliset Pilates: Kuvien käyttäminen, Pilates ja Calisthenics lapsille, Luova jooga lapsille ja On Lark! Luova liike lapsille. Tällä hetkellä hän tarjoaa liikekasvatusta ja hengitystyöpajoja aikuisille ja lapsille sekä stressinhallintaohjelmia kansallisille kuntokonferensseille, sertifiointiorganisaatioille, sairaaloille, yrityksille, yliopistoille, kylpylöille, urheiluseuroille, fysioterapian klinikoille ja balettiryhmille.
