Kuva Alexandra_Koch
Katso videoversio YouTubessa.
Kertonut Marie T. Russell.
InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
22.-23.-24
Tämän päivän (ja viikonlopun) painopiste on:
Päätän levätä terveyteni ja elämänlaatuni vuoksi.
Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Claudine Mangen:
Ihmiset tarvitsevat ja heillä on oikeus rajoihin. Meidän ei tarvitse käyttää itseämme 24/7 työhön huolimatta yhteiskunnallisista paineista, jotka saavat meidät tuntemaan niin.
On myös tärkeää muistaa, että ympärillämme oleviin ihmisiin voi vaikuttaa, jos emme aseta rajoja. Esimerkiksi sairaanhoitajien työuupumus liittyy huonompaan potilashoitoon ja heikompaan sitoutumiseen työpaikkaan. Myös läheiset voivat vaikuttaa. Voimme ottaa stressiä töistä kotona ja olla vihaisempia, vähemmän tukevia ja vetäytyneempiä puolisoillemme.
Meidän tulee levätä terveytemme, mukaan lukien uniemme, ruokailutottumustemme, fyysisen hyvinvoinnin ja elämänlaadun vuoksi.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
5 tapaa käsitellä burnoutia työssä
Käsikirjoitus: Claudine Mangen.
Lue koko artikkeli täältä.
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, joka toivottaa sinulle päivää levätä terveytesi ja elämänlaatusi vuoksi (tänään ja joka päivä)
Marien kommentti: Jos sinusta tuntuu, että olet hengästynyt, koska kuljet taukoamatta, on aika pysähtyä, hengittää syvään ja katsoa ympärillesi löytääksesi rauhallisia hetkiä. Meidän ei ole tarkoitus mennä-go-go non-stop. Olemme kuin vuorovesi... sisään ja ulos; kuin päivä ja yö; aurinko ja sade. Tarvitsemme loput tasapainottaaksemme toiminta-aikaamme.
Tämän päivän (ja viikonlopun) painopisteemme: Päätän levätä terveyteni ja elämänlaatuni vuoksi
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
* * * * *
LIITTYVÄ KIRJA: Ylikuormittu ja yli
Ylös ja yli: Ota omaksesi voimasi pysyä keskitettynä ja ylläpidettynä kaoottisessa maailmassa
kirjoittanut Christine Arylo
Tehtävät ja paineet eivät lopu koskaan kulttuurissamme, joka on rakennettu palamista varten. Mutta on tapa lopettaa stressaantuminen ja alkaa menestyä - herätä taustalla oleviin järjestelmiin ja kestämättömiin työskentely- ja elämäntapoihin, jotka vievät voimasi, tyhjentävät sinut ja pirstovat keskittymisesi. Christine Arylo valaisee ulkoisia voimia ja sisäisiä jälkiä, jotka työntävät sinut ylivoimaisuuteen ja uhrautumiseen. Sitten hän näyttää, kuinka voit käyttää valtaasi saavuttaaksesi tärkeimmän, mukaan lukien tarvitsemasi ja haluamasi. Opit vapauttamaan vanhan lähestymistavan työskentelyyn, menestymiseen ja täyden elämän hallintaan ja omaksumaan uuden tavan, joka antaa sinulle selkeyttä ja rohkeutta tehdä päivittäisessä ja yleisessä elämässäsi sellaisia valintoja, jotka tukevat ja ylläpitävät sinua .
Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-versiona.)
Author
Claudine Mangen, RBC:n vastuullisten organisaatioiden professori ja apulaisprofessori, Concordian yliopisto
