Kuva Pixabay

Katso videoversio osoitteessa YouTube.

Kertonut Marie T. Russell.

InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota

Tammikuu 4, 2024

Tämän päivän painopiste on:

Keskityn ratkaisemaan ongelmia, jotka voin ratkaista.

Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Carolina Pulido Ariza: 

Kun näkemämme uutiset ja kuvat ovat niin ahdistavia ja järkyttäviä, an liiallinen myötätunto voi johtaa masennukseen, uupumukseen ja ylikuormitukseen. Riippumatta mahdollisista syistä myötätunto väsymys, se ei ole pysyvä ilmiö.

On monia tekniikoita, joiden avulla voit selviytyä siitä ja voittaa sen. Yritä ratkaista ongelmasi voida ratkaista ylitsepääsemättömien asioiden pohtimisen sijaan. Vapaaehtoistyö voi olla yksi tapa tehdä tämä, ja se liittyy myös parempaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Hyväntekeväisyys voi myös lisätä onnellisuutta ja hyvinvointia, mikä voi lieventää myötätunnon väsymyksen vaikutuksia.

Nämä konkreettiset toimet voivat palauttaa tahdonvapauden ja vähentää myötätunnon väsymiseen liittyvää avuttomuutta.

JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
     Myötätuntoväsymyksen vaikutuksista selvittäminen levottomassa maailmassa
     Kirjoittaja Carolina Pulido Ariza, Plymouthin yliopisto.
Lue koko artikkeli täältä.


Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää keskittyä asioihin, joille voit tehdä jotain (tänään ja joka päivä)

Marien kommentti: AA:n Serenity Prayer -rukouksessa on paljon viisautta: "Jumala suokoon minulle tyyneyttä to hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa; Rohkeutta muuttaa asioita, jotka voin; Ja viisautta erottaa toisistaan." 

Tämän päivän painopisteemme: Keskityn ratkaisemaan ongelmia, jotka voin ratkaista..

Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.

 * * *

kirjailijasta

Carolina Pulido Ariza, PhD-kandidaatti, myötätuntoväsymys, Plymouthin yliopisto
   

LIITTYVÄ KIRJA: Unelmoimaton Wetiko

Unelmoimaton Wetiko: Breaking the Spell of the Nightmare Mind-Virus
Paul Levy

Syvällinen ja radikaali intiaani idea "wetikosta", mielen viruksesta, on kollektiivisen hulluuden ja pahuuden taustalla, joka leviää tuhoisasti ympäri maailmaa. Silti wetikoon itsessään koodattu lääkeaine, jota tarvitaan torjumaan mindvirusta ja parantamaan sekä itseämme että maailmaamme.

Paul Levy aloittaa tutkimalla, kuinka laukaisu, haavoittuminen tai kärsimykseen joutuminen voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin wetikon toimintaa tavalla, joka muuttaa kamppailumme heräämismahdollisuuksiksi. Hän korostaa yhtä ihmiskunnan kollektiivisessa alitajunnassa tällä hetkellä aktivoiduista ensisijaisista arkkityypeistä – haavoittuneen parantajan/shamaanin. Loppujen lopuksi kirjoittaja paljastaa, että paras suoja ja lääke wetikolle on yhdistyä todellisen luontomme valoon tulemalla sellaisiksi, joita todella olemme.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona ja äänikirjana.